مقارنه بين سعرات دقيق الشوفان ،الشعير،القمح الكامل،السميد،الذره وايهم الافضل

[@HealthyEmanabdullah]

اول وصفه قرص طريه بالشوفان هنا th-cam.com/video/-hQ5i6Gh1Yg/w-d-xo.html
تاني وصفه خبز الشعير هنا th-cam.com/video/zMBvkGvgGj4/w-d-xo.html
تالت وصفه توست الشوفان بالمكرويف هنا
th-cam.com/video/Db33F4WUMP4/w-d-xo.html
رابع وصفه كيك الشوفان بالبرتقال هنا
th-cam.com/video/hPRrsLc138M/w-d-xo.html
خامس وصفه بانكيك البرتقال ب السميد هنا
th-cam.com/video/FOe3oW8EWsQ/w-d-xo.html
سادس وصفه بسكوت البرتقال بالشوفان هنا
th-cam.com/video/FZBWNMMx-eQ/w-d-xo.html
سابع وصفه خبز اسفنجي خالي من الجلوتين هن
th-cam.com/video/7jvbGiKNhbM/w-d-xo.html
ثامن وصفه قرص طريه بدقيق الذره هنا
th-cam.com/video/BvJgc5V7BKI/w-d-xo.html

[@فرقةالسلامللفنالملتزم]

بالنسبه لدقيق الشعير انا استعملته ولاقيت نتائج رائعه في انقاص الوزن وانخفاض السكر والشعور بالشبع لمده طويله

[@zizilazizi2838]

لو في احد يستاهل الجائزة الكبرى في موسوعة غينيس للوصفات الصحية راح يكون امونة 👍👍👍👍👍

[@amalissa6062]

بقالي كذا يوم بخش الغوغل عشان اعرف اقل دقيق بالسعرات و الكربوهيدرات وفرتي عليا وقت كتييييير متشكرة قوي عالمعلومات القيمة قوي ربنا يباركلك في عيالك يا رب💕

[@amalhayati2248]

انا بخلط كل الانواع دي واعمل بيه خبز مع اضافة الحبوب زي بذرة الكتان وحبة البركة وكمون نزلت عليه 6كيلو في تلات اسابيع

[@queenofsadness6315]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ڤيديو جميل ومهم . كل ڤيديوهاتك هادفة و مفيدة . جزاكى الله كل خير على هذه المعلومات القيمة . أنا معجبة بيكى جدا . تسلمى على كل حاجة بتعمليها وكل معلومة بتقوليها .

[@عمارعمران-غ2س]

فيديو مرتب ودقيق واكيد مفيد لوسمحت ممكن فيديو تاني عن الدقيق المستخدم في نظام الكيتو انت مبدعه

[@HealthyEmanabdullah]

ازاي احسب سعراتي لأنقاص الوزن اضغط هنا
th-cam.com/video/vYTi5gS6fKU/w-d-xo.html

[@nashwamostafa814]

سبحان الله لكي حضور جميل ووقع جميل علي القلب وصوت هادئ ومريح ومعلومات مفيده بارك الله لكي

[@boyos1391]

لاحظت أن سعر الشوفان عندكم في مصر تقريبا مش بعيد عن سعر دقيق القمح الكامل لكن نحنا في الجزائر سعر كغ من الشوفان ضعف 6 مرات من سعر كغ من دقيق القمح الكامل

[@محمدمحمد-ت7ث9ص]

الصراحه اجيب حبة البر الكاملة السمراء الي يجي حبتها صغيرة ولونه مايل للغامق واطحنها واكثر شي ناسبني وكمن مشبع جدا جدا مايخليك تحسي بجوع خالص قنبلة فايتمينات فعلا

[@shimaafathysolimanali5293]

مشفتش في حياتي إخلاص في الشرح مثلك .بارك الله فيك ورحم والديك احياء واموات.
تسلميييي

[@kokiabdo7005]

ربنا يبارك فى عمرك ويحفظك ويخليكي لاولادك يا أحلى ايمان أنا بحبك وبحب اسمع صوتك الدافىء الهادى يارب تسلمى من كل سوء ،

[@سكايدريمز]

الله يوفقك تحية لك من السعودية..
اتمنى تنزلي طريقة السينابون رولز بدقيق الشوفان والصوصات الصحية للرجيم
وممكن تتكلمي عن ترهل بشرة الوجه بعد الرجيم

[@HealthyEmanabdullah]

موجود علي القناه السينابون بالشوفان

[@حياتيميرفا]

الله يجزيك خير الجزاء اختي معلومات راءعة ،انت اختصرتي لنا كل مجهود في البحث،الله يحفظك ويعافيك شكرا لك .

[@raniaelasmar1438]

جزاك الله خيرا فيديو مهم ومعلوماته قيمة جدا وبالتوفيق دايما وربنا يزيدك من فضله

[@hananfathi2940]

والله أنا رأيى ان حضرتك انسانة جميلة بجد ربنا يحفظك ويرزقك الصحة والستر وراحة البال يارب ويحفظلك اولادك اللهم آمين

[@emomaralasmr8985]

الله يجزيك الخير يا أخت ايمان على كل ما تقدميه ان شاء الله هذا العلم في ميزان حسناتك ربي يرزقك البركة في حياتك كلها وفي ذريتك

[@amanibenz1130]

انا اريد منك تعملينا فيديو على جنين القمح وكيف ننبت وكيف نجففه وكيف نستعمل واكون ممتنة جدا لان يقال انه يخسس وليه فوايد والي معايا يحط لايك وقبلاتي من الجزاير

[@HealthyEmanabdullah]

بيتباع جنين القمح ورخيص مش غالي

[@HealthyEmanabdullah]

هعمل وصفات به حاضر

[@rehabatef6554]

الفيديو دة ممتااااااز فوق الوصف، أنا لسة متابعة جديدة وعملت سبسكرايب وضغطت المنبه وقاعدة سهرانة على القناة وبجد أنا النهاردة لقيت كنز 😍 ربنا يكرمك ويوفقك يا رب وبجد استمري جداااا جداااااا وان شاء الله هجرب وصفاتك ⁦❤️⁩

[@ebrahemgad1929]

تسلمي ياايمان ربنايجزيكي كل خير وطلبت منك الخبيزةبطريقةصحيةلوسمحتي

[@jomanahalhamod9204]

تسلم ايدك ست إيمان شكرا لك أنا مريضة سكر وكلوسترول وضغط انسولين يعني الشوفان اهم شي

[@cometoislam3793]

احبك الذي احببتنا فيه. جزاك الله خيرا وان شاء الله ابدا في وصفاتك

[@mohmed4077]

تسلمي ياحبيبتي انا عملت عيش لي بدقيق الدره بس عملتو بدقيق الاسمر طلع روعه

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا

[@hananabdelkerim6055]

ربنا يكرمك على كل وصفاتك انتى انسانه جميلة

[@sarahussie2288]

ماشاء الله عليكي يا مدام ايمان مبدعه دايما ربنا يوفقك يا حبيبتي ويجازيكي خيرعلي كل اللي بتقدمي لينا ويعنا جميعا علي الاهتمام بنوعيه اكلنا وصحتنا❤

[@MervatNada]

جزاكى الله خيرا على المعلومات القيمة والوصف المبسط اشكرك جدا

[@اناواولادي-غ1ل]

الله يسعد ايامك
لاتنسي شوربة الكرنب الاصليه حق التخسيس
كيف طبخها. وكيف تستخدم
ومتى تشرب. لتخسس

[@HealthyEmanabdullah]

حاضر

[@EmanAhmed-ss9yl]

ربنا يجازيكي خير علي كل اللي بتعمليه بس ياريت تعمليلنا شرائح الخبز محسوبه السعرات

[@HealthyEmanabdullah]

من عيوني حبيبتي حاضر

[@shimaa_mohamed]

تسلمي يا حبيبتي على تعبك ومجهودك لتقديم المعلومات المهمه بشكل مبسط اشكرك وبالتوفيق دايما يا رب 💐💐

[@houriabouchikhi2488]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يا حبيبتي ❤❤❤❤

[@thurianooradayim3447]

ربنا يديك صحه وعافيه انتي واولادك بقدر حبك وإخلاصك للناس تسلمي مدام ايمان عبد الله

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي ربنا يسعدك ويفرح قلبك شكرا كلك ذوق

[@emanshaaban9778]

انتى انسانة محترمة بجد ربنا يحفظك

[@masmas2934]

لو سمحتى.دقيق الدخن .عاوزين معلومات عنه كامله.✍

[@هديالنبوة-ق8ظ]

اختي الفاضلة استاذة إيمان بليلة القمح باللبن خالي الدسم والفول النابت والترمس والحمص مناسبين لأنقاص الوزن

[@RaNa-0373]

جزاك الله كل خير و رزقك و رزق والداي و اهلي خير الدنيا و الاخرة .. الفيديو تحفة راااائع بجد و يا ريت اتمنى فعلا تكتري من نوعية الفيديوهات دي .. شكرا جداا و تسلم ايديكي و ربنا بسعدك و يطمنك و تكوني يا رب ف احسن صحة و حال دايما و عيلتك كلها

[@sanaaabadi6278]

انصدمت بجد كنت مفكرة انه الشعير و الذرة احسن حاجة و جبتهم من بيت جدي و بعمل بيهم فطاير من غير خميرة و انا فرحانة بالاخير السميد اللي بتهرب منه طلع احسن مصدوووومة بجد

[@nounoumellah4387]

شكرا على هذه النصاءح

[@wesam201000]

شكرا جزيلا على الافادة بس ممكن توضيح ايهما افضل لصحة الجسم للعظام والعضلات

[@manalelshamy4595]

ما هو الافضل خبز العدس او الشوفان لمريض السكر والدايت بحبك ف الله

[@lailasamira5688]

حبيبتي لو قارناها من ناحية الالياف كيف يكون الترتيب لاني مشكلتي موش في الوزن، مشكلتي اني اعاني من امساك مزمن و حاد جدا لذلك ابحث دائما على الوصفات التي تساعد على الهضم

[@lamiaakoheil6493]

يبارك فيك يارب وييسرلك كل امر عسير حبيبتى كان نفسي اعرف ابشعير ولا ابشوفان تسلميلى يا ست الكل

[@HealthyEmanabdullah]

🤍♥️

[@liliaadra2953]

الله يبارك شكرا على كل الوصفات اختك من الجزائر

[@Walaam2da]

تسلم ايدك وعيونك بالف هنا كل اللى بتعمليه
عملت كيك الشوفان بالبرتقال والبقسماط بالشوفانبقى ادمان

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه

[@daliahothot7138]

واخيرا لقيت ڤيديو بيجاوب ع كل الاسئلة اللي ف بالي شكراً ❤️❤️❤️❤️❤️

[@hebasoby1617]

مجهود عظيم متشكرة اوووي وجزاكي الله كل خير

[@عربيةانا4]

شكرا اكيد وضحتيلنا حاجات حلوة جزاك الله خيرا

[@randaahmed6047]

احنا بنطحن القمح ونخبزه بس بيطلع الدقيق لونه ابيض مش اسمر بس بنفصل منه النخاله

[@ايسولشحاتة-ض8ق]

اشكرك جدا ايمان فيديو مهم قوى وموضح كل شئ

[@hgjfbhcjg2548]

جزاك الله خيرا ع المعلومات ربنا يسعدك معلومات روعه روعه روعه

[@nonayoussef606]

والله العظيم ألف شكر ياحبيبتي إنتي تستاهلي كل خير فى مميزان حسناتك اللهم آمين

[@megomaga1897]

معلوماتك جميلة جدا ربنا يجازيك خير ممكن اعمل توست خليط من الشوفان والاسمر

[@elhamfragfrag2543]

مشكورة حبيبتى معلوماتك جميله وشرحك في منتهى الوضوح ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك يارب

[@megomaga1897]

ربنا يكرمك معلومات قيمة جدا ياريت تعملنا التوست مدقيق الشوفان ود

[@reedahassan6892]

حبيبتي انا مش عارفه اقولك ايه ربنا يبارك فيكي والف شكرا ليكي جزاكي الله كل خير يارب

[@aymanzarzour9015]

بارك الله فيكي وجزاك الله خيرا

[@salahalzawahry8874]

اللهم صل على رسول الله صل الله عليه وسلم

[@ahmedhussin8139]

كتر الله خيرك .. انا بجرب كتير من وصفاتك جميله

[@aliaatawfiq1835]

افضل قناة وأكثرها فائدة وابسط الطرق في التنفيذ
جزاك الله خيرا على كل مجهودك
ولو ممكن اعرف اجيب تلبينة الشعير منين

[@linalynn8293]

الفرق في السعرات و الكارب مش كبير ؟ احسن شيء انو الواحد كل مرة يستعمل نوع. شكرا على المعلومات القيمة و ربي يجازيكم بالخير انشاء الله 😘😘😘

[@HealthyEmanabdullah]

انا بعمل كده

[@fghhghhf9092]

بنت حلال تسلمي ياحبيبتي كان نفسي اسال الأسئلة دي هايل

[@tohasayed7105]

انتى انسانه جميله

[@yoursoul7490]

انا اول مرة اتابع حضرتك جزاكم الله خيرا كثيرا واسعدكى

[@fatimafatima8778]

الله يجازيك بخير ويجعلها في ميزان حسناتك

[@yasioyasio7604]

بارك الله بك. ...معلومات مفيده....ياريت تعملي بسبوسة بدون سكر

[@Elgawahergya]

يللا يا جماعه عايزين نوصل قناة إيمان لأكبر عدد من الناس 💪🏻💪🏻💪🏻

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي ربنا يسعدك 😘😘😘وجودك معايا علي القناه بمليون بحبك فالله

[@mimistar4908]

هل دقيق السميد يعتبر صحي وأمن لمريض السكر

[@haidymsalah5481]

انا عملت الحواشي اللي بالفراخ طلع تحفه تسلم ايداكي

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا

[@yasminab2843]

فيديو رائع ونصائح اروع
بتنمى تنزلينا فيديو عن مقارنه بين طحين لوز وجوز هند وفستق سوداني

[@فوفاابوعله]

يعطيك العافيه ويجزاك خير كم في ليوم

[@hanaaahmed6480]

تسلم ايدك ربنا يبارك لك جزاك الله كل خير

[@mariamhussein2992]

بارك الله فيكي يا حبيبتي وجزاك الله خيرا

[@MedosherifMedosherif]

ما شاءالله ربنا يكرمك
لو امكن تكلمينا فى اى وصفة هتعمليه معلومة عن المؤشر الجليسيمى لها
مهم جدا

[@wasfiehsalloum7823]

المعلومات دقيقه والفيديو مفيد جزاك الله خيرا

[@samar5823]

شكرا حبيبتي علي تعبك وعلي كل حاجه بتقدميها
انا زعلانه منك طلبت اكتر من مرة ان حضرتك تكلمينا علي العسل الاسود

[@HealthyEmanabdullah]

حاضر من عيوني

[@afafelsaid1158]

على فكرةياايمان انابجيبومن وسط البلد من شارع الحمزاوى وبيطحنوالى واناواقفة والشوفان ربناي يباركلك

[@HealthyEmanabdullah]

بعيد عني بالف هنا

[@fatenalomda3959]

شكرا وجزاك الله كل خير معلوماتك فعلا قيمة👍👍

[@الريزن-ل6ق]

جميييل جدا فعلا استفدت اشكرك

[@ywethyweth9642]

من فضلك ختي لعزيزة تكلمي عن دقيق الحمس موجود عندنا في الجزائر، سلام

[@karimnami4758]

فيديو مفيد جدا ،شكرا لك،👍

[@امعبدالرحمنالسقاف-ث8ز]

فيديوهاتك مفيده جدا جزاك الله خير

[@rifallahtaib8429]

بارك الله فيكي جاوبتي على سؤال كان محيرني . انت رائعة

[@salwaeldeeb6026]

مجهود راءع جزاك الله خيرا

[@hananmohamed9598]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انى احبك في الله لذلك لاحظت أنك اكلت بيدك اليسرى واحببت أن انبهك فقط لأنى احبك فى الله وليس نقدا بارك فيك

[@samysaleh8098]

شكرا لكم علي هذا التوضيح موفقين

[@ekramelsamaty8999]

الف شكر ربنا يكرمك من واسع فضله 🤲💖

[@رضاكيارب-ه4ت]

ربنا يبارك فيكي ومشكورة جدا جدا ع مجهودك الكبير ع اختيار المعلومات المفيدة وع كم الوصفات الكثير الي بتساعدنا وتحفزنا ع الدايت وسبحان الله كان نفسي اعرف سعرات الأنواع الي انتي قدمتيها ف الفيديو ده الله يوفقك دايما ويجزيكي خير الجزاء واحلي لايك ليكي

[@مرادعمارة]

جزاك الله خيرا علي المعلومات لكن جميع أطباء التغذية استبعدوا القمح تماما من الخبز

[@اموليد-ن6ر]

جزاك الله خيرا
عجبني الشرح جدا

[@waffamansoub1064]

احلى لايك قبل ماشوف الفيديو

[@Amal-ms5xm]

وصفاتك جميله ومفيده جربت منها مشاء الله عليكي تسلم ايدك

[@yahyasayed1]

جزاكم الله خيرا وبارك فيك مجهود رائع في ميزان حسناتك

[@khoukhaarib1714]

شكرا كنت محتاجة خذه المعلومة انا من الجزائر

[@didaahmed4618]

ربنا يبارك في عمرك وفي صحتك ويجازيكي كل خير عنا وربنا ميحرمناش منك ابدااااا ممكن طلب يا ايمي ياريت تحطي كل انواع العيش في فولدر واحد لأني دورت ملقتش عامله فولدر العيش

[@HealthyEmanabdullah]

وصفات العيش كلها جمعتها هنا حبيبتي
th-cam.com/play/PLZ5A0ErTS9d5a3zP7kOPRXqW1O9jdQdKd.html

[@zzzaaa7586]

شكرا كثيرا على هذه المعلومات القبمة، يا ريت تعملي فيديو عن دقيق اللوز و جوز الهند ...

[@HealthyEmanabdullah]

حاضر

[@nourhanelsayed9962]

جزاكم الله عنا خيرًا حبيبتى احلى إيمان بجد

[@kaylak8note221]

أنا كمان بحبك فى الله جزاكم الله خيرا

[@Sara-rj6hc]

فيديو أكثر من رائع... بارك الله فيك.... لكن اتمنى تعلميني كيف احضر دقيق الشوفان بطريقتك... تحياتي لكي من العراق

[@nouramohamed4388]

ربنا يجزيكي خير يا حبيبتي

[@medo-tb6vx]

تسلمي ويسلم عمرك ويحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيكي

[@HealthyEmanabdullah]

اللهم اامين شكرا حبيبتي كلك ذوق انا وانتي يارب