لكل من تعاني من تكيس المبيض:تغدية متلازمة تكيس المبيض/مقاومة الانسلين/الأغدية الممنوعة والمسموح بها

#تغدية_تكيس_المبيض#مقاومة_الانسلين#حرق_الدهون #

[@user-yq8zr2im4v]

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين

[@safaehassani1937]

انا عندي تكيس المبيض ادعولي بالذرية الصالحة

[@abfoqodo7698]

Un sujet qui est très intéressant. Bravo hanane.

[@alichaimae8679]

الله يعطيك الصحه والعافيه
ويجازيك كل خير

[@belhanjamila2843]

حصة مهمة وموضوع جد مهم ،شرح كافي وافي تبارك الله عليك حنونة . ..
حصة توعوية تستحق النشرة

[@loubnaloubna3486]

تبارك الله ماشاء الله عليك دكتورة أول مره نشوف الفيديو ديالك شكرا لك بزاف الله يجزيك بالخير ❤

[@habibabouarouk8073]

الله اجازيك بخير دكتور

[@user-vn9gm8gf2c]

تبارك الله عليك معلوماتك مضبوطة 👍👍

[@latifachafiq8953]

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين شكرا على النصائح ❤

[@jamilaouarkha5848]

Chokran lik bzf 3la had lma3lomat l9ayima .ana yalah tchakhast takayos mabid .o déjà mtab3a nidam sihi sont gluten yalah bdito okay3awnoni vidéowatak bzf. F badil akl sihi Allah ij3alha f mizan hasanatik akhti ❤❤❤❤

[@user-cs4gw2ky2t]

جزاكي الله كل خير

[@rihanameghri5407]

شكرا بزاف كنت محتاجه هاد الفيديو.

[@chaymaemalak4058]

الله يجازيك بالخير ممكن تكلمي لينا على تكيس الكلي وكيفية العلاج؟ الله يحفظك

[@diwa_voice185]

مشاء الله عليك ختاصرتي كولشي ❤❤❤

[@lifewithbouchra9138]

9anatak rzala tbarklah 3jbatni bzzzaf

[@Benzouak]

الله يجازيك,🇩🇿

[@lhabibbel1427]

السلام تبارك الله عليك

[@Nawalcasa]

Bravo ma chérie Hanane Tbarkellah 3lik❤️❤️❤️

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

شكرا حبيبتي الله يحفضك . الله يوفقك فهاد النهار الكبير عند الله. 🥰🥰🥰😚😚😚

[@nourelarabi6609]

شكرا نوال شاركتي معنا هاد القناة رائعة بحالك

[@Nawalcasa]

@@unpeudetoutavechananeChannel79 يا ربي امين حبيبتي العفو. تستاهل ي كل خير ا اختي❤️❤️❤️💋💋💋

[@safaeelmoudni]

شكرا

[@compteke8661]

شكرآ لك دكتورة على الشرح ،كلامك صحيح

[@user-nt8il6no8d]

شكرا بزاف بزاف بزاف

[@oumaatae139]

شكرا لك الله جزيك بالخير على هذا الموضوع

[@GhgynnGnugn]

شكرا افضل دكتورة
دكتورة هل البقوليات مسموحة ام لا ؟؟

[@najiaboukhalfa6379]

موضوع مهم وفيه أفكار متنوعة ومفيدة الله ينورك ويعطيك الصحة ويرضي عليك شكرا وفقك الله

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

شكرا عزيزتي. الله يعطيك الصحة والعافية يارب

[@yarayara9418]

@@unpeudetoutavechananeChannel79 من فضلك اختي بنتي من ستة أشهر كتشفت عندها كيس مبيض حجم تلات سنتيم على تلات سنتيم دكتور وصف ديفستون شرباتو لكن دون فايدة البنت جد جد نحيفة سنها تمانية عشر سنة وتوزن تمانية واربعين كيلو حاليا دكتور وصف مانع الحمل فيديني اختي هل لازم رجيم البنت عندي معقدة مريضة بالنحافة كيفاش فهاد الحال نتصرف اختي

[@user-lh5rk4mi2p]

عندي فقر الدم واجريت عملية جراحية على الفيبروم وتكيس واشنعمل

[@bessmalayal6146]

انا وزني 59 وممنوع كل شي واش ناكلو
والاكل اللي مسموح ماشي كامل قادرين عليه ربي يكون معانا وخلاص

[@Amined-sl5rs]

merci bzaffffffg

[@WafaAbdellaoui-rv8dx]

عندي كيس وظيفي حجم. ٣سم والدوره متاخره ١٠ايام شرب مشروبات تنزيل الدوره ومانزلت وهل يمنع من الكيس من الحمل

[@Romanticastar]

بذور شيا و كتان ممكن تستعمل في سلطات بدون طحن

[@souaddkhissi4293]

بالنسبه للتمر والزبيب واش مسموح

[@user-mj9bk3ee8d]

Daba wach regeme dyal nas li3ndhom wazn zaid bhal rejeme dyal nas lid3af

[@mx.giah2]

انا منظمة دورة قالتلي طبيبة ديري تحاليل هرونات و رجيم

[@azzaworld6414]

سلام عليكم. بالنسبة لبطانة الرحم او اكياس الشوكولا (endométriose) واش نتبعوا نفس النصائح؟ ماهي المواد الغذائية المنصوح بها و العكس؟

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

اكيد نتبع نفس النصائح

[@ilhamwaiheetriyi2317]

3afak dewi Lina 3ela takaise ow ghoda

[@lifewithbouchra9138]

Tbarklah 3lik akhti jit m3and okhti nawal lrzala

[@malikadouaddi2050]

اما بالنسبة دنون مسوس واش مسموح

[@user-zr2jx5tr7z]

لله يخليك عندي فقر دم و وزن ديالي 53 ولازم ندير ريجيم قوليلي يلا ياتر عليا هاد شي ولا عادي

[@nadiakifah4497]

عافاك واش ممكن نحلي بعرق السوس

[@htayeb265]

سلام انا راني دايره ريجيم كيما قلتي بصح منقدرش ندير الرياضة قاعده في الدار واش عادي.

[@boudchichefatima381]

السلام أنا من متابعتك في التيك توك

[@user-ol6wn9vv2c]

دكتور دقيق القمح

[@nanichouchou4752]

❤❤❤

[@sabrikhadi3729]

جزاك الله خيرا

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

امين شكرا

[@soukainawakili954]

دكتوره انا حامل او عندي كيس وشا هدشي غدي يكونو خطر على جنينى نصحيني شنونذير

[@norach124]

❤❤

[@ilhamevira8311]

انا عندي تكيس المبيض تلسنين ماولدت بغيت نحمل ولو ماجبش الله ياله ندير رجيم تنمنى خير يارب

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

اختي الله يرزقك الدرية الصالحة

[@user-ol6wn9vv2c]

سلام عليكم دكتورة نقدر ناكل الفاكهه العنب اناناس لانجاص موديرينا

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ممكن بكميات قليلة

[@salmabouselamti554]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@sihamsiham2125]

عندي غير البيض الرومي واش عادي ناكلو بشكل يومي 🤔

[@abdosimo184]

شكرا بزاف دكتورة عافاك واش ممكن نفطرو بالبيض الرومي بيضة وحدة فالفطور؟ .وواش لحم الجمل صحي لينا فتكيس المبيض ولا غير لحم الماعز بوحدو؟؟

[@Layla_laafou]

لا ممنوع البلدي فقط

[@OmauimaAwzaal]

ختي واش لمكسرات تا هوما لا

[@dounyazaazaa8355]

ختي حنان انا كنعاني من تساقط الشعر بسبب خلل هورموني ممكن تعطيني شي نصيحة بهدا الخصوص

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

النصحية اختي هي حل مشكل الخلل الهرموني حيت ولو تستعملي وصفات طبيعية وادوية للحد من تساقط الشعر لن تفدي نفعا. ادا استشارة طبية ومتابعة لحل هدا المشكل. بالنسبة للتغدية والهرمونات ابتعدي عن كل ماهو مصنع ومعلب،ابتعدي عن السكر والحلويات والمشروبات العازية والعصائر،ابتعدي عن اللحوم المحولة ودجاج والبيض الرومي، تناولي السمك بكترة القنية دجاج بلدي بيض بلدي ولو بكمية قليلة المهم رومي لا، لت تستعملي الملح المزود باليود تناولي ملح الهملايا او ملح حية. تناولي الخضر والقطاني والخبز المعمول بالشعير والخميرة البلدية

[@dounyazaazaa8355]

@@unpeudetoutavechananeChannel79 اختي دوزت عند طبيبة الجلد كتعطيني منوكسيديل وفيتامين ducry وصفي

[@keltoumkeltoum2936]

ممكن اكل القمح الكامل

[@user-lv1di3fv8w]

Salm Dr ana motatabi3a dyalk 3la Tik tok bghit n3raf chnohiya l kinowa

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

حبوب الكينوا بحال تقريبا ايلان في الحجم ولكن هما صحيين بدون غلوتين،غنية بالالياف الغدائية والبروتين ومؤثر السكري فيها ناقص . عدغظا نصورها لك في التيك توك

[@user-by9rc8zw2m]

Doktora ana bdit rijim db osbo3 wkatchdni dokha ma3raft mnach

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ربما عملتي ريجيم قاسي

[@user-go1xc5fi8m]

السلام الحليب نيدو وخا نخدوه

[@souadsouad7040]

Slm,9atli tebiba zeri3t lekatan interdit

[@fatichour]

شكرا بزاف

[@nafikarima4517]

بالنسبة السكر الأبيض عفاك انا الطبيبة ديالي قالت ليا أتاي نبقى ندير فيه شوية د السكر واش عادي ولا خاصني نحيدو بمرة

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

لا اختي ممنوع ومعنديش تا فائدة غدائية

[@magboulakadiri96]

سلام عليكم حبيبتي انا حددت لي طبيبة تكيس المبيض بغيت ريجيم وانا مريضة سكري

[@souadali6520]

لنا ثلاث سنين زواج عندي تكيس المبايض و مريضة سكري نوغ اول
عملت رجيم وكل شيء ما صرى حمل♥😢

[@mokhetarenawel1061]

سلام كول هادو الي تكرتيهم مانكلهمش صح ِ.بغيت نسألك على دانون الطبيعي والتمر والبيض والبنان والبتيخ شكرا

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ممكن تتناولي ياغورت الماعز ممتاز. التمر لاتكتري منه . البيض يكون بلدي
الموز تجنبيه ادا كان عندك وزن زائد او دهون على مستوى البطن

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ممكن تتناولي ياغورت الماعز ممتاز. التمر لاتكتري منه . البيض يكون بلدي
الموز تجنبيه ادا كان عندك وزن زائد او دهون على مستوى البطن

[@mokhetarenawel1061]

@@unpeudetoutavechananeChannel79 بارك الله فيك شكرا

[@saidabaala9210]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عفاك أختي واش حتى التمر مخاص يكلو ليعندو التكايس عفاك جوبيني

[@agadirfast4135]

واه بزااااااااااف تا العصائر بلا سكر وفالدار بزااااااف اووو

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ل بغيتي. عصائر ولو منزلية غنية بسكر الفركتوز بزاف .

[@agadirfast4135]

Ana Kadir 3awasiir dlkhodar BHAl sabanikh lm3dnoos lbarba limoon lkhyar WACH taahoma laaaaa obla sokar

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

@@agadirfast4135 لا مزيان اختي

[@agadirfast4135]

Rah

[@agadirfast4135]

Rah dakchi 3laach rkhl3tt
Bghiti nsowlk Lah ijaziik WACH dok l3choob bhal dghmos l9ist lhindi mzyani ltakays lmabid

[@Heleeenaah_07]

دكتورة انا عندي فقر الدم مع تكيس المبايض واخا الا بقيت كنشرب الحليب ميشكل تا خطر

[@user-lu7lz9ti4x]

تكيس المبايض لازم تنحي حليب امشتقاته

[@sbabtihayat9837]

الله يخليك واش تكيس المبايض يسبب الغازات الكثيرة

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ممكن اختي ادا كنت غير متابعة نضام صحي ونمط حياة صحي وسليم

[@fatielma4714]

الله يجازيك بيخير واش ممكن ناكلو خبز الشعير

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

نعم اكيد ويفضل بالخميرة البلدية

[@fatielma4714]

شكرا جزيلا على الإجابة انا بديت ريجيم تكيس المبايض عندي ف amh 11 ودبة كنتفرج فيك گلتي ممنوع الدجاج الرومي وانا كنت كناگلو الله يجازيك بيخير ممكن ديري لينا شي حلقة فيها التفاصيل اش المسموح بيه راه محتاجينها وجزاك الله الف خير على جوابك ودمت دائما نافعة لبلدك الله يكثر امثالك ومسيرة موفقة

[@user-mj9bk3ee8d]

Ana ma3ndich wazn ofia takayos😢

[@bradeltoro3762]

اختي واش نفس التغدية ديال تكيس المبيض هي ديال تكيس الثدي

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

نعم اختي

[@user-mm9yx8bb2t]

انا عندي طاطا عمر 19

[@everythingtv1910]

I like this video thank you for share it to view and i wish your channel more successful

[@user-nc7vm9sb5l]

Ana kola chhr katjini

[@djouanihanan8169]

اووانا غير المسكة لي منحبسهاش

[@dounyazaazaa8355]

ختي حنان الدكتور الفايد كيقول حت اللحم والدجاج خاصنا نتفادوه ناكلوه غير الحوت

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

اختي . الدكتور الفايد كان استادي اولا . وبالفعل لكن الكلام موجه للعموم يعني ليس لفئة معينة بغيت نقول لك انه لي بامكانو يتناول كل ماهو بلدي مزيان وكاين ناس لا تستطيع هدا من جهة. المسالة تانية هي حتى الاسماك فيها مشكل تلوت البحار الا جيت نتكلم على هد الامور منساليش ونقدر نقول متاملو والو. ادن الانسان يخدم العقل والمنطق ونشوف الحاجة العملية. انا دائما اقول الاسماك تلات مرات في الاسبوع الدجاج مرة اللحم مرة والباقي بروتين نباتي. اتعلمين بان اغلبية الناس ولةدو انها تتناول اللحم تتناوله بكمية قليلة حسب القدرة الشرائية حتى الدجاج والله العضيم تيجيو عندي مرضى تيقولو لي كنطيبو 5دراهم دجاج لاسرة كاملة. المشكلة اختي ليست في لحم ودجاج . المشكلة في النضام باسره. في عدد الوجبات المستهلكة في النشاط البدني،في جودة النوم بالليل. انا اتكلم واتحدت بالمنطق والعلم فقط .الا كان عندك لحم الماعز ديال جبال هو رائع ودجاج بلدي وقنية بالطبع هده الاشياء لا نتناولها بشكل يومي. ولا ننسى الصيام سواء الاسلامي كصوم الاتنين والخميس والايام البيض او الصيام المتقطع لان لهما مفعول جيد على انقاص الوزن وتكيس المبيض والله المستعان. وشكرا لمرورك الكريم

[@nourlhouda7164]

La akhtii binsba l3wsr tbi3iyiin mzn 3lch liy mnkhdhomch ana matb3a m3a jinco dylii ktgol lia koly kolchi tbi3i ila sokr odgig byd olm9liyt wntii rak haydtii lina kolchiiii hhhh lah ykhtii rak katrwniii bazzzf

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

عصير خضر ممكن .عصائر فواكه لا كلها سكريات ولو طبيعية للاسف لا تناسب . لازم فواكه بالالياف الغدائية ديالها. الفيتامينات تقريبا تتلف عند عصرها تبقى بعض مضادات الاكسدة متل البوليفينول لي متواجدة ف الفواكه الملونة..ديري بحت ف مراجع علمية لتفهمي تكيس المبيض ونضامه الغدائي.تكيس المبيض للاسف يصاحبه مقوامة انسلين ومقاومة انسلين لن تتخلص منها وانت تستهلك عصير فواكه غني بالفركتوز.

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

اانا عاد كملت تعليقك .للاسف دون المستوى تقولي لي كنرون. الله يعاون تبعي داكشي لي بغيتي. والله يشافيك. النضام الغدائي الطبيعي والصحي هو الحل انا عصائر ودجاج رومي زالبيض الرومي وما الى دلك غير مرض.

[@oum_asma]

عطيتك وردة 🌷

[@user-mr5iv7yh5c]

قوليلي أخت من فضلك خبز شعير واش ممنوع فل رجيم وشكرا أخت علا نصائح ❤

[@Layla_laafou]

كالت بلي مشتقات الحليب كولهم ممنوعين😢

[@user-iv1jn6ie9u]

الله يسهل عليك انا كانطيب الاكل لكن كانكل غير الخضر والحوم لا ولكن هداك المراق والخضر لي طابت فيها اللحوم واش صحي في هدا الحالة

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

نعم يكون بزيت الزيتون. ركزي على الاسماك

[@samiramaghfour9461]

عفاك الأخت ديالي جاها تكيس المبايض لكن عندها مرض السيلياك او الطبيية منعات عليها دقيق الذرة شنو ممكن تاكل

[@Lena_ch]

انا سيلياكية وعندي تكيس المبايض لكن طبيبة قاتلي ريجيمك هايل عادي ختي الذرة مش ممنوعة

[@robalyadim4756]

❤❤❤❤❤💓💓💓

[@zianelahsen6594]

بليز واش ناكلوا في لفطور نتاع صباح

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

من الاحسن تاخير وجبة الافطار. كاقتراح ممكنتتناولي سلطة خيار مع فجل وجبن خالي الدسم اداكان جبن الماعز يكون افضل مع بيض بلدي وممكن شرب معه منقوع الينسون. ممكن اخد القليل من المكسرات جوز لوز. على الريق ادا لم يكن عندك مشكل في المعدة ممكن اخد كاس من الماء مضاف اليه ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي

[@user-tx6rm1sd2l]

يعني استغني عن السكر ولبديل العسل ارجو الرد فدوه القلبك

[@Omolojain836]

ختي واش سميدة ديال حلوى ديزة في رجيم

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

بالنسبة لتكيسات المبيض لا. خودي ديال القمح والشعير

[@HakimaSaad-jn7rv]

الإر فراير

[@sehilrahab]

التمر ممنوع

[@user-cn4ki8ce1f]

يعني باغي ناكلو لحجر انا صمت على كلش ولات تحكمي دوخة

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

لا اختي ليس كل شيء . خضر فواكه موسمية بكميات محدودة. ممكن قطاني. خبز شعير بالخميرة بلدية. زيت زيتون زيت جوز هند مكسراات. خبز السعير بالخميرة البلدية .اسماك دجاج بادي بيض بلدي هل هدا غير كافي. ممكن عمل خبز بالزرارع او البدور بدون غلوتن. شربات خضر. حنطة سوداء ايلان

[@user-lb7ef3vw9h]

بلغت سن 44 واعاني من تكيس المبابض واريد الانجاب بماذا تنصحيني

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

الله يشافيكاختي. انصحك بنضام قليل الكربهدرات وبدون غلوتين. الابتعاد عن كل ماهو مصنع ومعلب وكل ماهو رومي متل دجاج الرومي البيض الرومي اللحوم المحولة الدهون المهدرجة متل المرغرين والزيت الرومية. حاولي تكلك يكون طبيعي ما امكن ركيزي على الخضر الموسمية والخضر الورقية متل اوراق الباربا السلق السبانخ والجرجير. لا تكتري من الفواكه. واستهلكي الاسماك غير مقلية تلات مرات ف الاسبوع مممكن يكون سمك السردين. ممكن تتناولي بيض بلدي ودجاج بلدي.
تناولي القليل من اللوز او الجوز او الجوز البىازيلي . تناولي البدور خصوصا بدور اليقطين ملعقة كبيرة في اليوم السمسم

[@hz6976]

الله يفرحك عما قريب اختي اهم علاج للتكيسات هو النظام الغذائي تغلبي على كل شهواتك وحطي قدام عينيك الذرية وتوكلي على الله وبداي وحدي اي حاجه ممنوعه عليك

[@NibrasNounou-de9kh]

ختي كون نتبعك نموت ما ناكلو والو؟

[@user-lf6wp8fh3d]

شوفان

[@user-np6cw1ns4d]

سلام دكتورة واش البلبولة والذرة مسموحة ولا لا والدجاج حيدت الرومي كناخد الطوسي واش ممكن ولا لا كنتمنا تجاوبيني عفاك بالنسبة للحليب ودانون كناخد ديال ٪0 واش حتى هوما لا

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

وعليكم السلام.، بخال الطوسي بحال رومي من الافضل تاخدي الدجاج البلدي . البلبولة ديال الشعيرة ممتازة .الظرة من الافضل لا. الحليب والياغورت بلاش او ممكن استهلاك حليب وياغورت الماعز

[@user-np6cw1ns4d]

@@unpeudetoutavechananeChannel79 شكرا بزاف

[@amallharz]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا أختي الكريمة لكن لما لا الذرة أنا عندي عدم تحمل الجلوتين وغير سيلياكية آكل الذرة فقط كخبز ؟​@@unpeudetoutavechananeChannel79

[@bessmalayal6146]

خبز بدقيق القمح والشعير عادي؟

[@meryemlaamarti8592]

9erit wa7ed comment galt mzyan be khemira beldia

[@hajarserrar5596]

حتي من الأحسن ديري الخبز باللوز مطحون و سمسم و جوز الهند أفضل

[@refalfallatah]

هل الكسكس المغربي ينفع للتكييسات؟

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

من الافضل يكون شعير ولاتكتري منه.

[@sonabelhassan9344]

و بالنسبة لتمر ناخدوه؟؟

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ممكن مرة مرة لا تكتري منه . الانسان العادي ومخاصوش يكترو منو

[@nafikarima4517]

عفاك أنا دائرة ريجيم على تكيس المبيض و كناخد خبز الطوست ديال الدقيق الكامل واش عادي ولا لا؟؟؟؟جاوبيني الله يرحم ليك الوالدين

[@nafikarima4517]

اب

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

اختي واش معمول في المنزل او مشري الاكان مشري لا. وتانيا خبز التوست مخاصوش يكون محمر يعني مغرمل وتالتا متكترش منو. حيت كترة النشويات لا تناسب تكيس المبيض، اكنري من الخضر ومارسي الرياضة والصيام ونامي بالليل جيدا

[@nafikarima4517]

@@unpeudetoutavechananeChannel79 حاضر شكرا أنا لدي تكيسات كثيرة و هذا الشهر لم تأتيني العادة الشهرية

[@fatimaayad1345]

واش يمكن لي نطحن الخضر

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ممكن

[@WafaAbdellaoui-rv8dx]

انا عندي كيس وظيفي في مبيض خجمو ٣ سم والدوره متاخره عندي سؤال هل يمكن الحمل وعندي الكيس ام لا ؟

[@karimakaramila4890]

سلام دكتورة انا عندي تكيس المبيض واش ممكن ناكلو زبدة والجبن الحيواني شكرا ليك بزاف على هاد نصائح

[@jdjejhhhdh5696]

لا مخصكش تخديهم أو زيدي حتى الحليب

[@loulalila135]

مانوكلو والو يعني نموتو ونا اصلا 50 كيلو

[@takimatakima3933]

بحالك معرفت منديرو

[@dertfamal8842]

بي لا تدرني فردا وانت خير الوارثين

[@user-gi5ek3zz7r]

Jawbini a khti 3afak rani mahtajaa nasiha dyalk

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

ماهو سؤالك ارسلي لي في الانستاغرام:
hananenutridiet

[@user-gi5ek3zz7r]

Akhti Ana kandir rijim 3ndi takayos falmabid o doktour gali khas tna9si mn Mizan ou thaydi soukariyat db nasshini akhti ach nakol . Dayra rijim 3la hsab n9as mn wazan kanakol chlada ou tafah ou yarout tabi3ii 0% wch sihi wla la

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

@@user-gi5ek3zz7r حيدي السكر العصائر ولو طبيعية ممنوعة. المونادا ممنوعة والكونفيتير العسل ممنوع. الخبز من الافضل شعير وبالخميرة البلدية. المقليات لا والزيت الرومية لا اعتمدي فقط على زيت الزيتون ابتعدي عن حليب البقر ممكن شرب حليب الماعز. تناولي الاسماك وابتعدي عن اللحم البقري والدجاج الىومي والبلدي. لا تكتري من الفواكه نامي جيدا باليل لاتسهري لان السهر يزيد الوزن وماريسب الرياضة بشمل يومي والصيام مفيد لك جيدا

[@user-gi5ek3zz7r]

Akhti rani dkhalt 3ndk f anstagram nsawlk whd se2al

[@user-ni1gw1ww6t]

السلام عليكم اختي
انا اعاني من تكيس في المبايض واكياس في الثديين ولكني نحيفه وعندما اتبعت الحمية الغذائية الخاصه بتكيس المبايض اصبحت نحيفه جدا جدا انا ليس لدي مرض السكر فهل يمكن استخدام العسل الطبيعي وعصير الفواكه انا اعرف انك ذكرتيه من ضمن الممنوعات ولكن انا ليس لدي مرض السكر ومن الحميه اصبحت نحيفه

[@unpeudetoutavechananeChannel79]

وعليكم السلام اختي. هل لديك دهون على مستوى البطن ادا كان لا ممكن مرة مرة استهلاك عسل طبيعي ليس بشكل يومي. بالنسبة للعصائر نفس الشيء اختاري فواكه مناسبة متل الفراولة الفرمبواز كيوي ولا تعصريها مع حليب مع ماء فقط.