Tengo 55 años, trabajo 10 horas diarias, y en las tardes llegó a c cocinar, y a las 6;30 , PM hago mi media hora en el trampoline Tu tienes razón( las excusas no queman CALORÍAS. )
Pensé que nunca iba a llegar a hacer una rutina así de intensa, por la obesidad y sedentarismo que tenía, pero después de un par de meses , me di el lujo y el placer de hacer una y media ronda, todo un logro para mi . Gracias por compartir 😊
En esta época de confinamiento es necesario mantenernos activos y distraer la mente.... tus rutinas pero principalmente ésta me han hecho mucho bien! Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias Alfredo. Dios te bendiga y te siga usando para ayudar a mucha gente a recuperar su salud, yo sufro de artritis reumatoide desde hace 20 años pero estos ejercicios me caen de maravilla, bendiciones!! 🥰😘
Me alegra mucho leer tu comentario, de verdad que el trampolín es un ejercicio tan incluyente en muchísimas personas a pesar de sus patologías y ha permitido a mucha gente reactivarse en el entrenamiento de alta intensidad.
Hola Alfredo. Te he encontrado recientemente y eras justo lo que buscaba... me encantan tus rutinas con trampolín! Haz más vídeos de este tipo. Gracias por tu labor! Saludos desde España 🇪🇸
Excelente rutina!!! Combinando esta y otras rutinas tuyas, más una buena alimentación, me ayudaron a bajar más de 10 kg. Muchas gracias!!! Saludos desde Paraguay
Me gustó mucho, no se me hizo pesada, soy principiante. Un comentario constructivo el audio casi no se escuchaba pero fuera de eso me encantó, también la parte del calentamiento al final
Algunos videos antiguos tuve problemas con el audio, ahora busco que eso no pase Gracias!!! Un abrazo Y si supieras la historia de ese vídeo antes está grabado jejejjeej
Aqui terminando mis ejercicios, estuve una semana, enferma y los retome hoy ,adolorida otra vez ,pero sudando como loca.He bajado 20 libras con la dieta de 1,500calorías, y el trampoline.
guauuuuu excelentes resultados, te felicito sigue así, seria genial si me regalas un pequeño video de tus resultados para que incentivemos a los demás por el canal que opinas, si te gusta la idea escribeme por interno de instagram y lo posteamos en el canal :-), mi instagram esta en la descrpcion del video.
Estoy al pendiente de volver a grabar videos, este mes iba a retomar pero tuve un accidente en mi moto afortunadamente nada grave pero si con un trauma en mi pecho y espalda bastante doloroso que no me ha permitido hacer nada de nada todo el mes de agosto, justo hoy que te respondo este mensaje tengo control en el médico para ver qué pasa con un dolor que me ha quedado ☺️
te cuento que el tema de la musica con youtube es bien complicado por los derechos de autor, y sobre el audio estoy trabajando en eso, ya encontre un trampolin que no emite sonido y prontamente lo tendré para el canal, ya que el ruido de los resortes interfiere en todas las formas, gracias por tus comentarios eso me ayuda a ser mejor :-)
Mañana lo usare se ve bueno aún no le agarro yo estuve con tici.. la brasilera. Pero tu tienes más cerca a la cámara eso me gusta. Gracias, bajaré con esto la barriga de cesarea de hace 3 años
Recuerda que esta es una rutina Hiit el objetivo va ser que cada movimiento lo hagas a tu máxima capacidad en los tiempos establecidos en el vídeo, así que será muy fácil de seguir y solo será que pongas toda la energía en cada ejercicio.
Llevo 5 dias usando el trampoline, y los primeros días se me ,hacia cuesta arriba, dolor en mi piernas, pero ya no me siento asi, no lo hago a tu ,ritmo, pero yo acá poco a poco, y es muy cierto, el cuerpo cada se recupera más rápido en los 30 segundos.
Así es el trabajo de HIIT le enseña al cuerpo a trabajar bajo presión, le enseña a recuperar más rápido, y dar lo mejor de sí aunque uno aveces sienta que no da más.
hola . soy sincera . pero es la 1ra vez q lo hago y veo como te esfuerzas y yo hago trampa. 😢 por q aun no tengo resistencia y falla mi Equilibrio en el trampolín . pero seguire practicando con tus videos . gracias por matarte haciendo el ejercicio junto a los q te miramos Lo Videos.. eres Genial.
hola que tal espero te encuentres muy bien, en primer lugar quiero pedirte disculpas por no haberte respondido con anterioridad pero desde hace un tiempo para acá el canal no me notifica los comentarios nuevos en mis videos y no sé qué pasa
me encanta hacer los vídeos tal cual como los hago en mis clases porque es bueno generar en el alumno el sentimiento de esfuerzo en este caso en el suscriptor y que estamos haciéndolo juntos, que no estas sola. un abrazo muy fuerte para ti y sigue adelante vas a ver como poco a poco mejoras todas tus cualidades físicas.
Realmente la quema calórica es muy variable de persona a persona, darte una cifra exacta de quema calórica es bastante complicado, pero sí te puedo decir que se puede llegar a quemar entre unas 400 hasta unas 600 calorías entrenando de forma bien intensa esta rutina
Hola Alfredo saludos desde San Luis Potosí México , recién compré el trampolín pero mi duda es, se puede hacer el ejercicio solo con calcetas o se debe poner uno siempre los tenis
Yo recomiendo siempre hacerlo con zapatos, porque en un principio puede ser muy fácil hacerlo en calcetines pero a medida que vayas dominando el trampolín y utilices más fuerza y más velocidad y más altura es riesgoso porque las medias se pueden resbalar en la lona y caerte, además de eso con la intensidad pueda que te salgan ampollas en las plantas delos pies.
siempre y cuando no tengas dolor, pero debes probar e ir poco a poco, las hernias de disco son de cuidado y el trampolin sobre la espalda hay mucho esfuerzo entonces debemos ser cuidadosos
Excelente ! Mi segundo día en rutina con el trampolín! Gracias! Solo que Me gustaría que tuviera mejor audio ,No se escucha fuerte 😩 Lo demás esta excelente!
hola lastima que youtube aveces no notifique los comentarios de todos pero sin importar el tiempo que haya pasado me gusta responderlos el audio a mejorado mucho ,ira mis ultimos videos
Así agrosomodo el kango te limita a estar solamente haciendo clase con esas botas puestas y con el trampolín tienes la libertad de poder hacer múltiples cosas con el trampolín o sin el trampolín, para mí esa ha sido siempre la principal y gran diferencia entre un entrenamiento y otro, hablando exclusivamente de estos dos.
bueno lo recomendable con los métodos hiit de entrenamiento es realizarlos dia de por medio uno de cardio 100% y uno que combine cardio y musculacion, tonificacion, fortalecimiento, ,ucho animo, gracias por sumarte al canal :-)
Hola! Me encantan tus rutinas pero esta HIIT es la que realizo diario los 30 min, tengo hipotiroidismo y 42 años y necesito mantener activo mi metabolismo ya que tengo mucho sobrepeso pero buena condición. Mi pregunta es si afecta hacer la misma rutina diario o debo combinar para tener mejor resultado.
Hola, lo ideal es que cambies la rutina porque tu cuerpo se acostumbra a los mismos movimientos, al mismo entrenamiento y empieza a rendir menos beneficios, si tienes buena condición física y ya llevas tiempo entrenando te invito a que hagas el desafío que subí que dura 30 días y es muy variado. #DesafioJump30
Hola. Me gustaría probar este tipo de actividad física, pues entre mi edad (52) y mis tocadas y limitadas articulaciones (sobre todo las rodillas), parece que podría ser muy indicado. El problema (ó no; usted dirá) es que peso 120 Kg y no sé si dichos trampolines resistirán. Y si lo hacen, que modelo sería el más adecuado para mi
Hola cesar, cómo estás, espero que muy bien, bueno cesar te haré una recomendación completa. Por tu peso y como me cuentas qué tienes alguna patología en las rodillas lo ideal sería que comprarás o un trampolín de resortes garantizado hasta 150 kg, y si no logras encontrarlo así, comprar un trampolín de bandas que es el indicado si la persona pesa más de 100 kilos, la medida mínima que debes comprar es de 110 cm de diámetro total, máximo 130 cm, y podrías entrenar sin ningún problema, pero eso sí debes arrancar muy suave combinar este ejercicio con la piscina, la caminata y una alimentación muy balanceada para que puedas ir bajando de peso y no vayamos a lastimar tus rodillas con el ejercicio. Un abrazo y mucho ánimo!!!
Yo hago 30 min tmbn son 12 ejercicio lo hago por 30 segundo y 10 segundo de descanso y al final de completar la sección descanso 1 minuto y vuelvo y repito la sección 2 veces más para hacer en total 3 secciones de ejercicios. Uno suda hasta los brazos y todo el cuerpo termino cansadisima pero alegre pq cada vez mi resistencia es mejor y eh bajado de peso llevo dos semanas y eh perdido 8 libras adicional una alimentación mejor, nada de estricta lo normal
@@fitnessparatodosclub por favor recomiendme videos, ya que yo tengo osteopenia, y hernias en cervicales y no puedo hacer brazo, esta es la única rutina que no causa dolor.
Tengo 55 años, trabajo 10 horas diarias, y en las tardes llegó a c cocinar, y a las 6;30 , PM hago mi media hora en el trampoline Tu tienes razón( las excusas no queman CALORÍAS. )
Así es muy bien por ti 🤜🤛
Muchas felicidades el querer es poder para delante uste puede Wanda velez💪👍😘💃
Así es amiga, estoy de acuerdo, tenemos que esforzarnos por nuestra salud
Pensé que nunca iba a llegar a hacer una rutina así de intensa, por la obesidad y sedentarismo que tenía, pero después de un par de meses , me di el lujo y el placer de hacer una y media ronda, todo un logro para mi . Gracias por compartir 😊
guauuu que alegria me encantaria conocer tu historia de cambio, si te interesa compartirla hablame por instagram @fitnessparatodos.club
Increíble rutina
Muchísimas gracias, me alegro que te guste
Otra rutina más tuya que me encanta 🎉🙏
🎉 excelente gracias
saludos muchos gracias a ti
Super tu vídeo gracias
con mucho gusto
Superre clase !!! 😅😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eres genial 👍🏻
Muchísimas gracias!!!
Excelente rutina
Gracias bendiciones ❤❤
Gracias a ti
Muy buena rutina!
Muchas gracias
que buena rutina
Gracias, se viene vídeo nuevo de esta rutina así que atentos
Gracias, Gracias, Gracias
A ti, a ti, a ti ❤️
Buenos buenos buenísimos 😅
Muchísimas gracias un abrazo
Q buena rutina
Muchas gracias
Muy bueno !!!!!!!! Saludos desde argentina
Saludos, muchas gracias
Gran ejercicio gracias saludos desde mexico
muchísimas gracias saludos
Tu rutina son super buena. La repito dos 🕑 es perfecto ❤❤
Excelente!
Agotador.. excelente entrenamiento
Con mucho gusto, un abrazo
Estuvo genial!! Excelente entrenamiento para continuar la cuarentena, gracias 👏👏
Con muchísimo gusto
Sensacional simplemente
Gracias 🙂
Este es el que más me gusta de todas 🤩🤩
Que opinas si grabamos uno 2022 nuevecito con este mismo método... te gustaría?
@@fitnessparatodosclub si porfavor gracias 🙏 lo que no me gusta es el sonido de patrullas y ambulancias, sería genial que hagas otro vídeo,
Me super encanto... Like seguro!!!
Muchas gracias!!! 😍
Gracias ! me gustan mucho tus rutinas!!
Gracias a ti
En esta época de confinamiento es necesario mantenernos activos y distraer la mente.... tus rutinas pero principalmente ésta me han hecho mucho bien! Gracias, gracias, gracias.
un abrazo que alegria estar aportando a tu salud
Awesome trampoline for kids and adults
Yes, If so, they can train children and adults
Muchísimas gracias me encantó
Súper!!! Muchos exitos
Excelente rutina, gracias
Con mucho gusto
Excelente!! muchas gracias💪
Con mucho gusto
Me gustó mucho tu rutina de hiits, francamente el trampolin activa tooodo mi cuerpo y mi metabolismo lo disfruta. Gracias!!
Así es!!! Atenta a las nuevas rutinas
Me encanta esta rutina!
Felicidades Alfredo!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Y muchas gracias por lo que nos compartes
Con mucho gusto
Gracias genio! Una muy buena compañía para estos tiempos difíciles de entrenamiento en casa...
Es con muchísimo gusto y muchas gracias por tu comentario
Me encantan tus videos!!!! mil gracias por tu trabajo
Gracias a ti por dejar tus comentarios y darme ánimos para continuar, un abrazo
Gracias, Alfredo, por tus entrenamientos. Saludos desde España.
Gracias a ustedes por dejarme siempre Comentarios con tan buena vibra, eso motiva a seguir con ustedes, un abrazo.
Muerta pero feliz😁🤣
Gracias
Gracias a ustedes un abrazo
Espectacular!!👌👏👏👏 Abrazo desde 🇦🇷
Muchísimas gracias también te mando un abrazo
Muchas gracias Alfredo. Dios te bendiga y te siga usando para ayudar a mucha gente a recuperar su salud, yo sufro de artritis reumatoide desde hace 20 años pero estos ejercicios me caen de maravilla, bendiciones!! 🥰😘
Me alegra mucho leer tu comentario, de verdad que el trampolín es un ejercicio tan incluyente en muchísimas personas a pesar de sus patologías y ha permitido a mucha gente reactivarse en el entrenamiento de alta intensidad.
Me encantó!!
Que bueno, muchisimas gracias
Hola, te felicito por tus rutinas. Saludos .
Muchas gracias
Excelente.....El cardio me lorecomendo el doctor por ser hipertensa y tus rutinas me ayudan saludos desde CostaRICA
con mucho gusto un abrazo
💪💪💪👍👏👏👏 Gracias excelente!! ☺
gracias a ti por estar aqui, un abrazo.
Buenísimo, justo lo q estaba buscando
Me alegra muchísimo y espero disfrutes mucho los entrenamientos
Eres el mejor en trampolin
Muchísimas gracias 😁😍
Alucino con esta rutina, cuanto más la hago más sudo, estoy encantada con tus hits, haz todos los que quieras. Enhorabuena Alfredo
Ya se vienen nuevos y sobre todo uno nuevo de estos 🔥
uh...... la espero con muchas ganas!!!
😊😊 Rutina mortal
Gracias es de mis preferidas si lo haces como debe de hacerse
Ufff genial 450calorias quemadas hoy!!! Muchas gracias llevo 3 semanas con mi trampolín súper animada
Excelente y en solo 30 minutos
450!!! En serio????
Y has bajado de peso???
Uy Dios... acabo de hacer la rutina y realmente se siente la intensidad, estoy sudando la camiseta! Muchas gracias por compartir la rutina !!!
Excelente, te mando un abrazo no olvides seguirme por Instagram y Facebook también
Gracias por este gran canal!! Las rutinas favoritas de mi esposo: trampolín!!!! Excelentes rutinas!! Saludos!!
CARMELITA ACOSTA gracias a ti por ese comentario tan motivante, un abrazo para ti y tu esposo 😀
Hola Alfredo. Te he encontrado recientemente y eras justo lo que buscaba... me encantan tus rutinas con trampolín! Haz más vídeos de este tipo. Gracias por tu labor! Saludos desde España 🇪🇸
Es con mucho gusto, ahora hay muchísimas rutinas porque estamos haciendo un desafío de 30 días búscalo y descarga el material para que lo inicies
buenisima la clase!!
Gracias! 😊
Que buena intensidad, me siento viva, gracias
Con mucho gusto
Wao esta rutina es otro nivel 🔥🔥🔥
muchas gracias
Excelente rutina!!! Combinando esta y otras rutinas tuyas, más una buena alimentación, me ayudaron a bajar más de 10 kg. Muchas gracias!!! Saludos desde Paraguay
Excelente te felicito, que buenos resultados!!!
En cuanto tiempo
Siii es este muchas gracias por tu tiempo yo le había dado like 😫FELIZ NAVIDAD 🎄
Feliz navidad para la próxima tus vídeos cuando le das like se guardan en un lugar y puedes volver a verlos sin problema que la pases muy bien abrazos
la hice nuevamente!! 😅😅💪🏻 superr clase . gracias Alfredo!! Bendiciones
Gracias a ti!! un abrazo
Bueniiiisimoo sudé como nuncaaa, ya me suscribí 🖤👊🏿
Súper!!! Bienvenida
Excelente Rutina fiit pon mas rutinas comodín trampolín FIIT por favor me encanto gracias saludos
si asi sera estoy trabajando en ellas, solo que he tenido mil ocupaciones , gracias por tus palabras
Super...le estoy cogiendo el ritmo gracias
Que bien!!!
Me gustó mucho, no se me hizo pesada, soy principiante. Un comentario constructivo el audio casi no se escuchaba pero fuera de eso me encantó, también la parte del calentamiento al final
Algunos videos antiguos tuve problemas con el audio, ahora busco que eso no pase
Gracias!!! Un abrazo
Y si supieras la historia de ese vídeo antes está grabado jejejjeej
Me gusto ¡gracias Alfredo!
Gracias a ti por estar en el canal un abrazo 😁
Gracias Alfredo excelente clase
Gloria Martinez, gracias a ti por tus palabras
Me encanta solo que aun no controlo bien la respiración, pero lo lograre💪👋
Holaaaaa Haste consiente de la respiración estando más atenta a ella eso te va ayudar mucho
genial excelente!!!!!!!
super!!! que te haya gustado, un abrazo
Aqui terminando mis ejercicios, estuve una semana, enferma y los retome hoy ,adolorida otra vez ,pero sudando como loca.He bajado 20 libras con la dieta de 1,500calorías, y el trampoline.
guauuuuu excelentes resultados, te felicito sigue así, seria genial si me regalas un pequeño video de tus resultados para que incentivemos a los demás por el canal que opinas, si te gusta la idea escribeme por interno de instagram y lo posteamos en el canal :-), mi instagram esta en la descrpcion del video.
Te busco en Instagram, pero no hay fotos ni nada,
si acabo de leer tu comentario de hace 5 idas buscame como @alfredovasquezfpt y ahi estoy
Full 🤗👍
Gracias
❤GRACIAS
De nada 😊
Al fin la pude terminar completa porque me quedaba en la corrida final gracias 🙂
super!!!
Uff acabe loca!! Jajaja
Gracias ha sido genial😊
Súper bien, 😁
Aquí terminando mis ejercicios, hoy hize 45 minutos. 🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Súper!!! Sigue así mucho ánimo 🤜🤛
Súper Alfredo! Intentaré en mi próximo entrenamiento! 💪
Ale Acevedo súper!!! Me cuentas cómo te fue cuando la practiques 👊
Más rutinas de estas!! Yo lazaría todos los días
Solo ahí pero llama e echo como dos semanas seguidas
Vale de una
Que bien jejejej
Aquí presente, sigo con mis ejercicios, voy a mi y pago doble😊😊😊
con todo a darle y con todo y un poquito mas :-)
Hola alfredo , espectaculares tus videos me gustaria que hicieras uno con intervalos 2 intenso 3 descanso seria increible gracias!
Estoy al pendiente de volver a grabar videos, este mes iba a retomar pero tuve un accidente en mi moto afortunadamente nada grave pero si con un trauma en mi pecho y espalda bastante doloroso que no me ha permitido hacer nada de nada todo el mes de agosto, justo hoy que te respondo este mensaje tengo control en el médico para ver qué pasa con un dolor que me ha quedado ☺️
@@fitnessparatodosclub hola alfredo, como lo siento espero que te recuperes pronto! Que miedo las motos
@@tatianaameliaestebangaray5477 muchas gracias 🤗
Estan bien padres ...solo falta musica para animar y buen audio
te cuento que el tema de la musica con youtube es bien complicado por los derechos de autor, y sobre el audio estoy trabajando en eso, ya encontre un trampolin que no emite sonido y prontamente lo tendré para el canal, ya que el ruido de los resortes interfiere en todas las formas, gracias por tus comentarios eso me ayuda a ser mejor :-)
La música la puedes poner tu y hacer tu rutina
Me encanto
Super!!! Chécate las demás rutinas del canal y cuéntame qué te parecen
Mañana lo usare se ve bueno aún no le agarro yo estuve con tici.. la brasilera. Pero tu tienes más cerca a la cámara eso me gusta. Gracias, bajaré con esto la barriga de cesarea de hace 3 años
Que bueno que te guste, aún hay cosas por mejorar pero ahí vamos dándole con mucho amor y ganas para todos ustedes
Recuerda que esta es una rutina Hiit el objetivo va ser que cada movimiento lo hagas a tu máxima capacidad en los tiempos establecidos en el vídeo, así que será muy fácil de seguir y solo será que pongas toda la energía en cada ejercicio.
Oh oh algo pasó que este no es mi comentario se copió de otro con mi teclado. Igual muchas gracias por responder me eres de ayuda.
Saludos desde 🇨🇱 Chile. En un depto pequeño podemos hacer todo el ejercicio
Así es, es la mejor ventaja del trampolín que solo necesitas un metro cuadrado y a entrenar
Parabéns Alfredo👏👏👏👏❤️
Rejane Santos Muito obrigado um abraço muito forte
30 minutos cuantos días a la semana ? Saludos desde Nicaragua 🇳🇮🙋♀️
Bien intenso puede hacerlo día de por medio
gracias
Gracias por comentar
muy bueno!!!!
super que te haya gustado
Gracias por tu video! Es mejor hacer la actividad con calzado deportivo o descalzos? Gracias)
Siempre lo hago y recomiendo con calzado, te invito a ver los vídeos de preguntas y respuestas para que que te ayude con muchas dudas
Llevo 5 dias usando el trampoline, y los primeros días se me ,hacia cuesta arriba, dolor en mi piernas, pero ya no me siento asi, no lo hago a tu ,ritmo, pero yo acá poco a poco, y es muy cierto, el cuerpo cada se recupera más rápido en los 30 segundos.
Así es el trabajo de HIIT le enseña al cuerpo a trabajar bajo presión, le enseña a recuperar más rápido, y dar lo mejor de sí aunque uno aveces sienta que no da más.
Muy buen ejercicios, cial trampolin recomienda?
por favor busca el video de que trampolin recomiendo en mi canal, ahi esta toda la informacion
hola . soy sincera . pero es la 1ra vez q lo hago y veo como te esfuerzas y yo hago trampa. 😢 por q aun no tengo resistencia y falla mi Equilibrio en el trampolín . pero seguire practicando con tus videos .
gracias por matarte haciendo el ejercicio junto a los q te miramos Lo Videos.. eres Genial.
hola que tal espero te encuentres muy bien, en primer lugar quiero pedirte disculpas por no haberte respondido con anterioridad pero desde hace un tiempo para acá el canal no me notifica los comentarios nuevos en mis videos y no sé qué pasa
me encanta hacer los vídeos tal cual como los hago en mis clases porque es bueno generar en el alumno el sentimiento de esfuerzo en este caso en el suscriptor y que estamos haciéndolo juntos, que no estas sola. un abrazo muy fuerte para ti y sigue adelante vas a ver como poco a poco mejoras todas tus cualidades físicas.
Excelente profe
La hice!!!
Qué bien!!!!! No olvides mirar las demás rutinas en trámpolin
Pregunta: cuantas calorias vendría quemando haciendo solo una ves esta rutina?
( me encanto) 👌
Realmente la quema calórica es muy variable de persona a persona, darte una cifra exacta de quema calórica es bastante complicado, pero sí te puedo decir que se puede llegar a quemar entre unas 400 hasta unas 600 calorías entrenando de forma bien intensa esta rutina
@@fitnessparatodosclub muchas gracias!
Sigue con tus vídeos intensos!
Tenga su like! 👍
Haz otro vídeo igual, pero en un lugar más bonito,me estresa las ambulancias y patrullas qué se oyen, éste es el vídeo que más me gusta
Jejjejeje no te imaginas la historia de ese video 🤣😅😂 y porque terminó por allá arriba en esa terraza jajajajajja
@@fitnessparatodosclub cuénteme qué pasó ése día 🙏
Hola Alfredo saludos desde San Luis Potosí México , recién compré el trampolín pero mi duda es, se puede hacer el ejercicio solo con calcetas o se debe poner uno siempre los tenis
Yo recomiendo siempre hacerlo con zapatos, porque en un principio puede ser muy fácil hacerlo en calcetines pero a medida que vayas dominando el trampolín y utilices más fuerza y más velocidad y más altura es riesgoso porque las medias se pueden resbalar en la lona y caerte, además de eso con la intensidad pueda que te salgan ampollas en las plantas delos pies.
@@fitnessparatodosclub Gracias que estés muy bien un abrazo
Ayer fui al nutricionista y baje 20 libras, en 3 meses.
excelente te felicito!!!! es es muestra de tu confianza y perseverancia sigue asi :-)
Hola! Una consulta! Tengo hernia de disco, puedo hacer este tipo de ejercicios?
siempre y cuando no tengas dolor, pero debes probar e ir poco a poco, las hernias de disco son de cuidado y el trampolin sobre la espalda hay mucho esfuerzo entonces debemos ser cuidadosos
Excelente ! Mi segundo día en rutina con el trampolín! Gracias!
Solo que Me gustaría que tuviera mejor audio ,No se escucha fuerte 😩
Lo demás esta excelente!
hola lastima que youtube aveces no notifique los comentarios de todos pero sin importar el tiempo que haya pasado me gusta responderlos el audio a mejorado mucho ,ira mis ultimos videos
Alfredo. Cuál es la ventaja o diferencia entre el trampolín y los kangoo?!.
Así agrosomodo el kango te limita a estar solamente haciendo clase con esas botas puestas y con el trampolín tienes la libertad de poder hacer múltiples cosas con el trampolín o sin el trampolín, para mí esa ha sido siempre la principal y gran diferencia entre un entrenamiento y otro, hablando exclusivamente de estos dos.
Hola. El trampolín debe tener una medida en particular???
Recomiendo mínimo de 100 centímetros y máximo de 120
El ideal sería 110
Hola que dicha que descubrí tu canal 😍😍 cuántas veces a la semana es recomendable hacer este ejercicio? Lo combinó con otras de tus rutinas ? Gracias
bueno lo recomendable con los métodos hiit de entrenamiento es realizarlos dia de por medio uno de cardio 100% y uno que combine cardio y musculacion, tonificacion, fortalecimiento, ,ucho animo, gracias por sumarte al canal :-)
Fiuuuu fiuuuuuuuuu
Hola! Me encantan tus rutinas pero esta HIIT es la que realizo diario los 30 min, tengo hipotiroidismo y 42 años y necesito mantener activo mi metabolismo ya que tengo mucho sobrepeso pero buena condición. Mi pregunta es si afecta hacer la misma rutina diario o debo combinar para tener mejor resultado.
Hola, lo ideal es que cambies la rutina porque tu cuerpo se acostumbra a los mismos movimientos, al mismo entrenamiento y empieza a rendir menos beneficios, si tienes buena condición física y ya llevas tiempo entrenando te invito a que hagas el desafío que subí que dura 30 días y es muy variado. #DesafioJump30
Hola. Me gustaría probar este tipo de actividad física, pues entre mi edad (52) y mis tocadas y limitadas articulaciones (sobre todo las rodillas), parece que podría ser muy indicado. El problema (ó no; usted dirá) es que peso 120 Kg y no sé si dichos trampolines resistirán. Y si lo hacen, que modelo sería el más adecuado para mi
Hola cesar, cómo estás, espero que muy bien, bueno cesar te haré una recomendación completa.
Por tu peso y como me cuentas qué tienes alguna patología en las rodillas lo ideal sería que comprarás o un trampolín de resortes garantizado hasta 150 kg, y si no logras encontrarlo así, comprar un trampolín de bandas que es el indicado si la persona pesa más de 100 kilos, la medida mínima que debes comprar es de 110 cm de diámetro total, máximo 130 cm, y podrías entrenar sin ningún problema, pero eso sí debes arrancar muy suave combinar este ejercicio con la piscina, la caminata y una alimentación muy balanceada para que puedas ir bajando de peso y no vayamos a lastimar tus rodillas con el ejercicio.
Un abrazo y mucho ánimo!!!
Hola puedes hacer una rutina de hit completa solo con música? Quedan muy bien
Los videos de este año 2021 todos tienen música te invito a que los veas
yoooo quiero la camisetaaaaaaaaa😃
holaaaaa, te cuento que esa rifa fue hace muchooooo tiempo pero puedes estar pendiente para las proximas :-)
Yo hago 30 min tmbn son 12 ejercicio lo hago por 30 segundo y 10 segundo de descanso y al final de completar la sección descanso 1 minuto y vuelvo y repito la sección 2 veces más para hacer en total 3 secciones de ejercicios. Uno suda hasta los brazos y todo el cuerpo termino cansadisima pero alegre pq cada vez mi resistencia es mejor y eh bajado de peso llevo dos semanas y eh perdido 8 libras adicional una alimentación mejor, nada de estricta lo normal
Excelentísimo te felicito!!! Y lo que haces está muy bien y dando 3 vueltas guauuuu que resistencia, sigue así un abrazo
Estoy haciendo esta rutina diario, es malo hacer cardio diario?? O tengo que alternar con otro vídeo??
No es malo, puedes hacerlo todos los días, lo que si debes agregar a tus rutinas es entrenamiento de fuerza y resistencia
@@fitnessparatodosclub por favor recomiendme videos, ya que yo tengo osteopenia, y hernias en cervicales y no puedo hacer brazo, esta es la única rutina que no causa dolor.