Hoje eu estava fazendo meu treino de inferiores, com a mesma carga de sempre (o que não é leve), mas eu cansei mais rápido que o usual, porém finalizei o treino. Sofri horrores, digamos assim 😅 O que eu sei é que eu só bocejava nos intervalos, me deu um sono absurdo.. isso já aconteceu outras vezes, mas é raro. E o engraçado é que eu ando comendo mais desde a virada do ano, comi demais viajando e sigo comendo mais do que estava habituada.. comi uma fatia de pão branco caseiro, 2 ovos e tomei um café preto 45min antes do treino.. e havia comido uma banana após o almoço. Fui treinar as 18h.. eu acho que me alimentei bem durante o dia, não acho que seja falta de energia devido a alimentação..
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O que posso tomar pra burla isso?
Hoje eu estava fazendo meu treino de inferiores, com a mesma carga de sempre (o que não é leve), mas eu cansei mais rápido que o usual, porém finalizei o treino. Sofri horrores, digamos assim 😅
O que eu sei é que eu só bocejava nos intervalos, me deu um sono absurdo.. isso já aconteceu outras vezes, mas é raro. E o engraçado é que eu ando comendo mais desde a virada do ano, comi demais viajando e sigo comendo mais do que estava habituada.. comi uma fatia de pão branco caseiro, 2 ovos e tomei um café preto 45min antes do treino.. e havia comido uma banana após o almoço. Fui treinar as 18h.. eu acho que me alimentei bem durante o dia, não acho que seja falta de energia devido a alimentação..
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