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넘 잘 만드셨고 발레도 넘 잘하시네요^^자막이 조금만 더 천천히 가면 더 좋겠어요^^파이팅!
감사합니다~~조언도 고려해볼께요^^
어깨 내리는 법도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 무의식중에 동작하는 와중에 어깨는 올라가고… 내리랴고 의식하면 짖누르면서 숨 흡!! 이렇게 힘주게 되고 어려워용 ㅠㅠ
어깨를 내리기 위해선,어깨를 뒤로 돌려서(앞쪽을 평평하게+ 바깥쪽으로 계속 뻗어나감) 견갑을 내리라고 배웠습니다.th-cam.com/video/36f6UhxKvBM/w-d-xo.htmlsi=itaLKvsZbp3Dot67 저도 발레할 때는 초초초몰입해서 하는데도,자꾸 까먹어서,수업때마다 집중해서 해야하는 부위를 나눠서 생각하는 방법을 선택하구 있어요.
![[🩰24년 취미 발레: 레슨 일지]❤️자세를 맞춘 후,동작/꼬리뼈를 앞으로 밀며 골반을 위로 세운다](http://i.ytimg.com/vi/aJlsRxKhBws/mqdefault.jpg)
![[🩰24년 취미 발레: 레슨 일지]❤️자세를 맞춘 후,동작/꼬리뼈를 앞으로 밀며 골반을 위로 세운다](/img/tr.png)
![[🩰24년 취미 발레: 레슨 일지]❤️엉덩이 힘 주기/옳바르게 운동하기,발레는 뼈대를 바꾸는 일,기초부터 차근차근~](http://i.ytimg.com/vi/tPWXgD3Az9o/mqdefault.jpg)
넘 잘 만드셨고 발레도 넘 잘하시네요^^
자막이 조금만 더 천천히 가면 더 좋겠어요^^
파이팅!
감사합니다~~조언도 고려해볼께요^^
어깨 내리는 법도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 무의식중에 동작하는 와중에 어깨는 올라가고… 내리랴고 의식하면 짖누르면서 숨 흡!! 이렇게 힘주게 되고 어려워용 ㅠㅠ
어깨를 내리기 위해선,어깨를 뒤로 돌려서(앞쪽을 평평하게+ 바깥쪽으로 계속 뻗어나감) 견갑을 내리라고 배웠습니다.
th-cam.com/video/36f6UhxKvBM/w-d-xo.htmlsi=itaLKvsZbp3Dot67
저도 발레할 때는 초초초몰입해서 하는데도,자꾸 까먹어서,수업때마다 집중해서 해야하는 부위를 나눠서 생각하는 방법을 선택하구 있어요.