D+1week -3kg // My Diet StoryㅣSerim
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
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Today's video is "D+1week -3kg // My Diet Story"
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![[샒의삶] Q. 언니 다이어트 계속 유지 하고있어요? 20만원어치 다노샵 다이어트 푸드 솔직 후기](http://i.ytimg.com/vi/ivHM8J7-DyE/mqdefault.jpg)
![[샒의삶] Q. 언니 다이어트 계속 유지 하고있어요? 20만원어치 다노샵 다이어트 푸드 솔직 후기](/img/tr.png)
![[Serim's Life] 168cm 60kg's Body Profile Challenge, the record of the (painful) last 10 days of it](http://i.ytimg.com/vi/nBvbwhyPKLs/mqdefault.jpg)
* 이 영상은 지난 주 업로드된 '같이 다이어트해요! 다이어트 계획표 만들기' 영상에 이어지는 영상입니당~
-> 보러가기 : th-cam.com/video/dPGUXEIgOtA/w-d-xo.html
오늘은 1주일간의 험난한 여정, D+1주일간의 다이어트 일기 영상을 들고왔어욥..!
지난 주 열심히 썼던 계획표를 하루하루 채워가면서 열심히 식이조절 위주로 다이어트를 했는데요..!
역시 초반이라 그런지 몸무게가 쑥쑥 내려가네요..ㅎ
일주일간 더 다이어트 도시락을 열심히 먹고 제주도 휴가를 다녀온 후
본격적으로 운동을 다니며 다이어트를 지속하려구요..!
하하 살빼기 넘나 힘든 것...
그럼 다음주에도 다이어트 영상을 또 들고오도록 할게욥...!
또 만나요 안뇽!
클렌징주스는 '주스솔루션' 다이어트도시락은 '잇슬림'에서 구매했습니당~
언니 힘내세요!! 점점 이뻐지는것 같아요❤️ 저도 영상보고 살쫌 빼야겠너요.. 응원할게요‼️💪
도시락어디서시키신거에요?
Serim's life 샒의 삶 뇌에서는 포도당만 급원으로 쓰기 때문에 갑자기 탄수화물 컷하면 두통이랑 미열이 있을수 있어요
Serim's life 샒의 삶 세림님 아까전에 드셨던 철분약있잖아요 철분이 안부족한데 철분약먹으면 몸이 상한데요ㅠㅠ 만약 철분이 안부족하시다면되도록 드시지 말아주세요 ^^
다이어트도 돈이 많아야 한다는걸 느낌...
와 ㅇㅈ
박수 그렇게 믿고싶은거겟죠.. 집밥 3끼 다먹으면서 하루에 1시간30분씩 매일 근력운동+30유산소 하면서 한달동안 10키로뺏습니다. 보조제 일체없이 한달에 음주는 5번정도했어요
절때 다이어트는 마법처럼 살이 뚝뚝빠지길 바라면 안되요. 매일매일 작은 실천이 큰 성공을 만들어냅니다
그냥 매일매일 목표치 힘들어도 실천하시면 분명히 보람을 느끼실꺼에요.
roka T. 영상을보고 느낀점을 이야기 한건데 왜 저를 다이어트 못하는 사람으로 만드시지.. 딱히 다이어트 필요성을 못느껴서 안하는 사람인데..
미안한말이지만 다이어트생각하면서 느끼는거지만 좀편안하게 다이어트를 한다싶으면 돈이죠.. 저런다이어트도시락도 집에서해도 재료값이고 사먹어도 돈이고...
해독주스도..그렇고..
만약 본격적으로 운동을좀배우던가 해보던가 한다해도 헬스장끊는데 몇십에... 체계적으로 할려고 PT끊어도 돈인데.... 다이어트도 돈이다라는말도 일리있다고봄
이 영상 한 번만 본사람은 없을듯 ....
몸무게는 자고 일어나자마자 공복에 화장실 다녀와서 옷을 다벗고 재는게 진짜 자신의 몸무게라고 합니당. 우리 다이어트 같이 힘내용!ㅠㅁㅠ
갸아악 오 감사합니다ㅋㅋ
솔직히 세림님보면 몸무게는 의미없는것 같다 그냥 보면 솔직히 날씬함 60키로대라고 생각못했음
키가크심
엠마Emma 키가 168...
07:44나도사야지
@@푸른은행잎 으응...
키 168에 60키로대면 마른건데 왜 다이어트를 하지
이거 너무 중독성 쩔어요..2~3일에 한번씩은 꼭 보는듯
다이어트영상 중 유독 세림님꺼가 제일 재밌고
중독성 쩜ㅋㅋㅋ 이거랑 그다이어트브이로그 맨날봄
저도 또 보러 왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 돈보다는 끈기가 강해야져..이 시대의 의지박약맨은 오늘도 웁니다 엉엉
와....일주일전에 첫 동영상 보고 나도 저렇게 다이어트시작해야지 했는데 벌써 일주일이 지났네,,,,,,난 일주일동안 뭐했죠............
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 매일그래요
근데 여러분 영상을 보면 아시듯이 다이어트 음료같은것만 먹을때와 정상적인 식사(다이어트도시락)를 할때의 체중감량 차이는 엄청나요!다이어트 음료 마시란 뜻이 아니에요 평생 다이어트 음료만 드실것만 아니면 절대 정상적인 식사가 아닌 식단을 짜면 안되요~초반에 파바박 때면 되겟지~는 안대여 파바박 다시 찝니당
묘하게 중독성 있네 ㅁㅣ친 하루에 두세번은 보는듯
오늘도 다이어트는 영상으로 세림님이 대신 해주는걸로 만족 ㅎㅎ
다이어트의 정석을 잘 지키네요 진짜 유혹에 흔들리지않는....하 3키로 부럽다 ㅠㅠ
세림님 ! 다이어트할때 하루에 한번 몸무게를 재는건 추천하지 않아요 ! 굳이 궁금하다면 몸무게 말고 허벅지 둘레나 허리 둘레를 재는게 제일 좋아요 !!
송이 송이 왜요 ??
김보아 몸무게는 하룻동안 수분이 빠진다거나 아침, 저녁에 따라 항상 바껴요 ! 그래서 하루에 한번 몸무게를 잰다고 그 몸무게가 확실한 제 몸무게가 아니라고 할수있죠. 그래서 내 몸의 변화가 궁금하면 허벅지 둘레나 허리둘래를 중심으로 재는게 가장 좋아요 !
또 보러 온 사람 분명 있을꺼얌..
나 이게 왜 이렇게 중독되는지 모르겠어..남이 다이어트 하는걸 지켜보는게 왜이렇게 중독되지..계속 보네..
8:06 헐 다시 보니까 주희언니였네
나는 2년 전 세림언니의 다이어트 영상을 보면서 또 다이어트를 다짐한다
왠지 모르게 자꾸 보러오는 이유는 무엇일까요... 중독..
사실 저 이 영상 다이어트하러 오는 건 아니고 언니가 너무 맛있게 먹어서... 또 보고 싶어서 왔어요...
언니! 몸무게는 맨날 재지마시고 5일에 1번이나 일주일에 1번 재는게 더 정신적으로 좋아요! 저 2주일전에 10키로를 뺐어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
박지수 헉 어떻게 빼셧는지 알 수 있을까요..?
박지수 어떻게 감량하셨는지 알려주셔요ㅠㅠ
박지수 2주일동안 10키로 빼신거에요!!??!! 우와...엄청 대단하세요!!!!!!!!
제발 방법공유 해주세요 ㅜㅜㅜ
지금봤네요! 일단 1주일동안 식단 조절을 했어요 아침은 미숫가루나 죽을 먹고 점심은 급식대신 과일만 먹었구여 저녁은 샐러드나 탄수화물이없는 음식을 많이 먹지않거 적게 먹었어요 일주일중 토일은 밥을 먹고 토요일만 맛있는거 먹었어요 2주일 들어갈때는 운동을 같이 했어요 저는 학교 배드민턴 시합때문에 아침 일찍와서 계속 배드민턴을 빡세게 치고 학교 끝나고도 3시간 정도 쳤어요 이렇게 하다보니 빠지더라구요 간식같은거는 아예 먹지도 않고 이온음료나 토레타는 조금씩 마셨습니다!
이 영상 왠지 모르게 넘 중독성 있단 말이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다섯번 넘게 본 듯
세림님~~~~~~알약삼킬때 목 뒤로젖히지말구 앞에보고물마시듯이 자연스럽게넘겨야 훨씬잘넘어가욧!! 목구멍 열리는 크기가 더 크고 사레도잘안걸려욧😍
도대체 이게 뭔 영상이라고 이렇게 재밌어서 하루에 한 번씩 보게 만드는가...
다이어트볼려고 봤는데 결국엔 떡볶이가 먹고싶어졌다 나도..
성공 하셨네요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ제가 다 기뻐요>
뭔가 이 영상 너무 중독적... 유튜브켜기만 하면 보는듯
저도 다이어트 동지라서 자극이 많이 됩니닷! 플랭크 할 때 침대보단 바닥에서 엉덩이를 조금 더 내리시고 몸이 일자가 되게 하시면 더 좋을 것 같아욥!!! 힘내요 우리💪🏻
세림님!!!!! 물을 많이 마시면 몸의 균형은 자피는데. 수분때문에 살이 확 빠지지 않다고 저희 운동 관장님이 그러셨어여!!! 그래서 체중 조절 하는 사람들은 운동이나 식단조절을 한 후에 물을 드셔야 실이 확 빠진데여 그리고 팬이에요!!!!!!!
세상에.. 애기 그릉거리면서 앉을때 심장박살남..♡
전 사실 이 동영상을 다이어트 할 때 항상 꼭 봐야해요
언니 두번째 영상은 대체 언제ㅠㅠ보고싶어 죽겠어요😢
자룡이 밥달라고할때ㅠ 내려오면서 먐!했을때 심쿵!!!!ㅜㅜ❤️❤️
다이어트 쉬엄쉬엄 하세요 ㅠㅠ 밥 말고 다른 음식 먹으면 요요 엄청 심하게 온답니다... 세림 님! 돈, 시간낭비 하지 마시고 간식, 음료 줄이는 대신 꾸준히 밥 드시고 운동 하세요! 시간이 드는 대신 요요가 올 확률은 진짜 극 소수 일 거예요,,, 저도 돈 써가면서 다 했다가 쭉 빠지고 쭉 쪘슴다! 지금은 밥 다먹으면서 했더니 고등학생 임에도 불구하고 살이 빠진 뒤 1학기에 운동을 어쩔 수 없이 놨지만(학업) 거의 안 쪘어요!
세림언니 안경 넘나 찰떡인것ㅠㅠ 안경까지 잘어울리기 있긔없긔?!ㅠㅠ 그래서 안경이 어디거라구요..? 언니 때문에 안경 뽐뿌 왔쟈냐..
다이어트할때 요가 하면좋아요! 저 다이어트할때 4개월동안 하루도빠짐없이 해줬는데 진짜 군살다빠지고 이뻐져요ㅎㅎ또좋은점은 혈액순환도잘되고 유연해지고 몸도편해지고 정말좋답니다 허허ㅠㅠ 욕심부리지도않고 하루에 딱1시간만 투자하시면 됩니다ㅠㅠ!!
이거 많이 해주세요. ㅠㅠ 다이어트 하는데...온니 다이어트 음식먹는거 뭔가 맛있어보여서 맨날 봐요 ㅠㅠ왜 다이어트 음식을 먹는데...맛있아보이는지...
세림언니 다이어트 영상은 매달 정주행 하는 1인
진짜 한다면 하시는 세림님이군녀..........호호 저같은 의지박약은 대리만족하고 가요...총총
다이어트할려면 식품땜에 돈이많이드는게 단점...ㅠㅠ 그나저나 샒님영상재밌게봤어요!!
조금씩 끊어서 다여트 하니까 뭔가 부담도 덜하고 저렇게 눈에띄게 해놓으면 한번씩 더 보게되서 좋은거같아요 ㅇㅅㅇ
수고했어요
잘했어요
열심히 실천하고 체크하고
또 일일이 영상찍는거 힘들었을텐데
밝은 모습이 넘 보기좋네요
계속 계속 파이팅!!!!
고양이한테 하는 말이 저랑 너무 똑같아서 웃음 났어요 :) ㅎㅎ 저리가 내거야 넌 밥 먹었잖아ㅋㅋㅋ 글씨 너무 예쁘고 목소리가 매력적이에요!
영양제 보니까 철분 들어있는 거 챙겨드시네용
물 많이많이 드세용
다이어트 할 때 식이조절하고 철분제까지 드시면 변비오기 넘나 쉬워용ㅠㅠㅠㅠ
약국 일 할 때 저거 팔았었는데 천연철 아니면 거의 변비 와서 고생해용ㅠ
세림언냐 그렇게 많이 나가보이지 않은데 63이래사 쪼끔 놀랏당
김밍밍 세림언냐 ㅠㅠ
re am 세림언냐 ㅠㅠ
Rose byrne 63이 아니라... 52같은데
168 63이면 딱보기좋은정도인디
맞아요 저도 171에 65인데 아무도 60넘는줄 몰라요ㅋㅋㅋㅋ
와..
-3kg 축하드려요♡♡
저는 다이어트를 해본적은 없지만 포기할듯해요;;
샒님 글씨 진짜 잘 쓰셔요.. 부러운 글씨 ㅜㅠ 지금 진행중인 다꾸에 언젠가 한번은 언니 폰트 식으로 부록 준비하셔도 좋을 것 같아용 ㅎㅎ
뭔가 야무지게 먹는거 중독된다...이것만 몇번보는지 모르겠다.ㅎ
저도 클렌징 주스 먹어볼려고 하는데 혹시 어디서 시키셨는지 알려주실수있으세요?
아직도보는데 이 언니 진짜 성공했따ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋ다이어트 중인데 이 영상만 하루에 10번은 보고있어요
2탄 기대할게용~
아 이동영상 겁나 중독되네 잘때마다 보러옴
언니 오늘 봤는데 ㅜㅜ 얼굴 짱 작아요! 너무 이뻐요♡♡ 내년에는 새림언니가 직접적으로 할 수 있는 프로그램이 생기기를!!
안본 사람은 있어도 한번본 사람은 없다ㄷㄷ
다이어트하는거 진짜 힘든데 제품이랑 후기랑 하나하나 설명해주시는거ㅜ 너무 좋아요 !! 겨울에 참고해서 꼭 성공할게욤!
샒님... 이거 왜 이렇게 찾아보게 될까요... 저한테 완전 마약영상이요.....ㅎㅎ
이 영상이 뭐라고 끌리는 것인가....
이 영상 마약... 별건없는데 재밌어서 계속 보러와요...
60kg대로 안보인다~ 라는 말이 많은데
세림님 키가 크시니까 당연하지 ,,
헐헐 언니의 귀요미한 턱쨜이 사라지구 갸름해지셨어요!!! 원래도 예쁘셨는데ㅜㅜ
와 제가 본 다이어트 영상 중에 제일 재밌고 간단하게 만들어주신 것 같아요! 좋아요 누르고 가요♡♡
언니처럼 먹으면 영양분도 잘챙기고 너무배고파서 스트레스받을 일도없어서 넘나좋을듯♡
너무 중독적인 영상이다-....
샒의삶님은 다이어트 안 해도 예뻐요♡♡
진짜 같이 다이어트 하는 기분! 2주차도 올려듀세요💕💕💕
이 영상 중독성있어서 계속보게된다...
이런느낌 영상 너무좋아요 ㅠㅠ 많이 올려주세요💛
왠지모르게 이영상 중독적 매일보고있어요~!!
다이어트 플랜 붙여놓으신거 진짜 좋은팁인것같아요! 저도 해봐야겠어요!
와 진심 대단해요 ~~!!! 이런게 진짜 다이어트 자극 영상!
말투 겁나 친근ㅋㅋ반했서요+_+다이어트 뽐뿌오네여ㅋㅋㅋ도시락 정보는 따로 없나요??ㅠㅜ
아 자룡이 너무귀여워서 현기증나... 자룡이내놔요...
세림님..... 1차적으로 성공하신거예요? ㅜㅜㅜ 히잉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 제대루 못했어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 다시 빠샤해야겟어요!!
이영상중독됬어요....하루에한번은 꼭보는듯 오늘만3번째본다.....
ㄹㅇ마약이다.....
할대박 ㅋㅋㅋㅋ 나진짜 왜 살지???? 언니랑 분명 가치 다이어트시작했는댘ㅋㅋㅋㅋ 딥빡 ㅋㅋㅋ
다이어트 식품 사는 돈으로 다들 맛있는 거 사드실텐데 왜 돈이 많이 든다고 하는지 .. ㅠㅠ
인정이요ㅠㅠㅠ채소가 너무 비싸용...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 평소에는 천원짜리 컵라면으로 떼웠는데...
맨날 한솥이나 편의점 도시락으로 때우는 대학생이라서.. ㅠㅠ
살림 안 살아 보신듯
@@phn32 채소가 비싸다니.. 양상추 한 통에 1500원도 안 하는 거 많은데.. 한 통이면 적어도 세 끼는 나오고.. 파프리카나 곁들일 채소 한 가지 추가에 드레싱이면 딱히 비쌀 것도 없는데 .. 고기 한 번 덜 먹으면 채소로 3끼는 나와요
@@キオ-t3f 그래서 채소가 고기보다 비싸다? 고기는 쳐먹을 거 다 쳐먹고? ㅋㅋ 말도 안되는 소리하고 자빠졌네 ㅋㅋ
이영상 중독성 개쩔...또보러왓어요ㅠㅠㅠㅠ
다이어트 도시락 다맛있어보인다....
오늘두 이뿐 세리미언닝
이영상 왤케 매력잇ㅇ ㅓ...요 .?? 계속보게됨..
학생 여러분 살이란게 빠질살이라면 언제되도 빠져요..ㅎㅎㅎ어른들얘기가 괜히 나온게아녀여 성인되서 바쁘게살고 직장인되서 직장스트레스받고하면 훅갑니다 경험이에요 그니까 무리한 다이어트하지마시고 그시기를 즐기시는것도좋을것같아요
오매 장한것!넘나 고생하셨어요!!수분이라도 해도 삼키로면 엄청난거에요!!장해요🎉🎉🎉
진짜 계획 잘 실천하시네 남들이 치킨 먹고있으면 나같으면 내일부터야 하고 먹어버릴텐데 ㅋ 남이 하는 다이어트 영상은 참 재밋져
오늘 저번영상봐서 오늘부터 시작하려고요ㅎㅎ 응원해쥬세요✌💕
꾸준히 하시는 게 넘나 대단하신 것 같아요! 침대에서 하는 플랭크는 좋지 않습니다ㅠㅠ 맨바닥에서 매트깔고 하는 것을 추천드려요!! 꼭 성공하시길 바래요~
'난 초록색이 정말 싫어' 코멘트 너무 귀여우심ㅋㅋㅋ 야채는 고기랑 같이 먹으면 맛있어요!
대박 언니 존경스러워요 언니보면서 반성하고 자극이 되었네요 ㅠㅠ❤️💓💓
이 영상으로 7키로 뺏어요 자극이 진짜 너무 잘 되는 영상인거 같애요 ㅠㅠ젭알 절 가져요ㅠㅠ
영상보고 정말 큰 동기가 되어서 저도 도시락들하고 클렌즈주스 주문했어요^^ 계획표 만드는것도 알려주셔서 감사해요!! 꼭 다이어트 성공합시당ㅎㅎ
자룡이랑 먼가 음식 가지고 싸우는거 기여워요ㅠㅠㅜ
같이 다이어트하는 느낌이라서 재미있고 좋아요👍❤️
자룡이 뛰어내리면서 냐! 하는거 다섯번 넘게 돌려봄여 ㅋㅋㅋㅋ졸귀
크,..멋져요!!
저두 방학때 다욧해야겠어요ㅠ
이 언니 너무 죠아❤❤
왜 이 영상은 봐도봐도 질리지 않는가...
중간에 자룡이 미친다 개기여워ㅠㅠㅠ
추카드려용!!!
왜 다이어트 영상을 보면 배고프지...?
저도 계획표 짜고 정말 열심히 운동과 식단을 병행하며 하고있어요!여름맞이 다이어트 모두 함께 성공해요ㅠㅠㅎㅎ
세상에 왤케 존예세요 ㅠㅠㅠ 불공평해..
새벽에 먹고 바로 기록했는데 대체 어떻게 살이 빠졌는지 궁금하다..