Hola Santiago, depende de tu nivel de entrenamiento, pero minimamente 15' 3 veces por semana! (para arrancar) cualquier duda que tengas, estoy a disposición.
Este es un vídeo con ejemplos de Ejercicios, tenes otros con entrenamientos variados, SUSCRIBETE!! y recibiras informacion en cada oportunidad que suba nuevo contenido!!
Claro!! Recorda que esta no es una rutina, son ejemplos de ejercicios. Elegí 4 - para 4' de trabajo, 20" de entrenamiento x 10" de recuperación, dos vueltas! Hasta 3 o 4 series (trando de mantener o superar la cantidad de repeticiones) con intervalos de 1' - Así 3 veces por semana!! 💪 Ahora motiva a otras personas, comparte este video!!
Hola Cristian! Las que puedas con buena técnica Elegí 4 - para 4' de trabajo, 20" de entrenamiento x 10" de recuperación, dos vueltas! Hasta 3 o 4 series con intervalos de 1' - Así 3 veces por semana!! 💪 Ahora motiva a otras personas, comparte este video!!
EXCELENTE trabajo GRACIAS
Buen video!! Sigue subiendo este tipo de contenido, muchas gracias!!
Ahora me dieron ganas de entrenar 💪gracias crack
Vamos Seba, a meterle con ganas y no bajar los brazos!!
Muchas gracias Bro... Excelente
Muchas gracias!!! Abrazo 💪
hola estoy enpezando en la lucha mma me recumiendas estos ejercios , ademas estoy concadio sesri bueno para mi
Muy buenos ejercicios!
Muchas gracias Leonardo!! Comparte y motiva a otros!
Con estos ejercicios hasta mas ganas de hacer ejercicio me dieron
Que buena onda!! Ya te sumaste? muchas gracias por el mensaje, entrena y mantennos al tanto de tu evolución!
Hola capo buen video.voy a copiar tus ejercicios me parecieron buenos 👍.
Gracias por tus comentarios genio! estamos en contacto!
Excelente video kapo!!
Muchas gracias Alfredo, ya te suscribiste al Canal!? Saludos
Gracias los estoy haciendo son tremendos terminó muerto pero agradecido
Gracias a ti por el apoyo y la motivación!!
Cómo podría usarlo de rutina diaria?
muy buenos los comenzare a practicar .... cuanto tiempo me recomendas por dia o cuantas horas a la semana?
Hola Santiago, depende de tu nivel de entrenamiento, pero minimamente 15' 3 veces por semana! (para arrancar) cualquier duda que tengas, estoy a disposición.
ringside y por ejemplo esa rutina cuanto timpo o como
Interesante propuesta.
Muchas gracias por tus comentarios!!
Yeah esto me ayuda para el Boxeo 👋😆😎
Gracias por tu comentario, claro que puede apoyar mucho tu entrenamiento, aplicalos y luego nos cuentas tus resultados!
Cuántas repeticiones de cuántas series se debe hacer de cada uno?
Este es un vídeo con ejemplos de Ejercicios, tenes otros con entrenamientos variados, SUSCRIBETE!! y recibiras informacion en cada oportunidad que suba nuevo contenido!!
Si hiciéramos todos esos ejercicios diarios, quemaríamos grasa también ?
Claro!! Recorda que esta no es una rutina, son ejemplos de ejercicios. Elegí 4 - para 4' de trabajo, 20" de entrenamiento x 10" de recuperación, dos vueltas! Hasta 3 o 4 series (trando de mantener o superar la cantidad de repeticiones) con intervalos de 1' - Así 3 veces por semana!! 💪 Ahora motiva a otras personas, comparte este video!!
Benjamín!! Muchas gracias por el apoyo!! Es por donde debemos encarar en este contexto, vamos a seguir motivando a las personas que lo necesiten!! 💪
Pues no... Si haces estos ejercicios te estás ejercitando en resistencia... Si los aplicas como hiit y déficit calórico entonces si "quemarás" grasa
buenìsimooo
Muchas gracias!! Comparte con aquellas personas que necesitan un empuje!!
Cuantas repeticiones por cada ejercicio
Hola Cristian! Las que puedas con buena técnica Elegí 4 - para 4' de trabajo, 20" de entrenamiento x 10" de recuperación, dos vueltas! Hasta 3 o 4 series con intervalos de 1' - Así 3 veces por semana!! 💪 Ahora motiva a otras personas, comparte este video!!
I liked this tabat song.
Thanks!
Buen video ahora solo necesito espacio en mi wea de casa