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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- After more than 4 years of yo-yoing in my weight loss... I finally managed to stabilize. My goal is not 100% achieved but I can finally say that I do not hate my body starting this year 2025.
For me, there is no secret in weight loss. But there are a few things you absolutely need to know... Enjoy watching!
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#weightloss #wellness #sport #food
Enfin un discours censé qui vend pas du rêve à tout va MERCI mincir c’est super mais il faut avoir conscience que c’est une réelle lutte pour maintenir ce poids perdu
Je me retrouve tellement dans ton discours 😢 j’aimerai tellement ne plus penser corps, calories etc
Je suis beaucoup trop accro au sucre pour atteindre un jour mon body goal du coup je me fais à l’idée. Sans compter la semaine du mois où les hormones jouent un vrai rôle. En tout cas merci d’en parler et de rappeler qu’il ne faut pas se priver à 100% je commence seulement à le comprendre et j’espère que ça me permettra de stabiliser 💪
petit à petit… si j’y suis « arrivée », tout le monde peut y arriver !!
Je commente jamaissss sur TH-cam mais là je suis obligée, t’es vraiment rayonnante, magnifique et tu peux être fière de ton parcours! Ça me fait un peu de la « peine » de voir que tu as une mauvaise image de toi, j’espère qu’un jour tu arrêteras d’être si dure avec toi même et que tu verras à quel point tu es incroyable ✨ en tout cas merci pour cette vidéo remplie de bienveillance et réalité :))
merci, vraiment, d’avoir pris le temps de m’écrire ce commentaire! tu es adorable 🩷
Je suis tellement d’accord avec toi sur tout et vraiment je vis tout comme toi de A à Z on a les mêmes envies, les mêmes besoins, merci pour cette vidéo qui m’a fait du bien
Ça fait plaisir d’entendre ce que tu dis ! C’est tellement juste! Et je me retrouve tout à fait dans ton parcours, sportive mais gourmande, parfois je me supporte et parfois pas du tout etc…
merci pour cette vidéo, ce discours SAIN et ressenti par beaucoup, merci de donner une voix
N’oublie pas de te féliciter et de voir le chemin parcouru. T’as perdu 10kg c’est incroyable bravo à toi !! Aime toi , sois fière de toi ! ❤️❤️❤️
C’est cool que tu sois honnête .. ça fait du bien de l’entendre. J’crois qu’on est toutes pareilles, mais je trouve ça tellement triste que ce soit la réalité pr les femmes. Parfois ça me met en colère. On devrait pas se mener la vie si dure … une fille ronde est canon aussi !
Bravooo pr ta perte ☺️
MERCI pour cette vidéo. Tu as remis au centre des vérités que personne ne dit, et que j'ai appris au cours de ces dernières années. Merci pour ta franchise et accepter de te montrer vulnérable, ça en aidera plus d'une qui trouveront enfin quelqu'un à qui vraiment s'identifier. Bon courage pour la suite de ton parcours sportif et dans l'assiette, on est ensemble ❤ Chaque jour après l'autre !
🙏🏼🩷
Ps : tu es vraiment magnifique même si je sais que nos mots ne changeront rien, je trouve ton corps idéal comme ça, essaie de le maintenir et ne pas trop te prendre la tête ! Tu aimes te faire plaisir et on est là pour ça, on sait pas pour combien de temps alors profitons ! Tout en restant en bonne santé 🥰
Excellente vidéo, elle fait du bien au moral, d’ailleurs j’ai cliqué au départ pour le titre et finalement le contenu est encore meilleur. Merci ☺️
Je pense que tu ne dois pas te focaliser sur le poids sur la balance mais sur ton ressenti physique et de comment tu te vois dans le miroir. Le poids varie bcp en fonction des muscles ou de la graisse. En tout cas les photos que tu as mis de toi mtn tu es magnifiques et je trouve que tu es redevenue comme à tes débuts où tu te sentais bien :) bravo pour ta progression et t'inquiètes pas ce n'est que le début ! 🎉
Tu as tout dit, ça fait du bien d’entendre la vérité ! Bravo pour ta mentalité et pour cette super vidéo très intéressante 🫶🏻
Merci d'être toujours aussi transparente avec nous Margaux
c’est normal, merci à vous de prendre le temps de me regarder, de m’écrire…🩷
Hello, merci pour ton honnêteté, selon moi ton "problème" c'est que ton "body goal" n'est pas cohérent avec ton corps dans son poids de forme. Le corps d'une femme pour être en bonne santé doit contenir 20-25% de masse grasse mais ce n'est clairement pas le corps qui sont érigés en standards dans notre société. Bravo pour ta lucidité et ton franc parlé mais je pense encore une fois que c'est notre vision d'un corps "beau et sain" qui est biaisé et non les gens qui manquent de volonté. Selon moi ton mode de vie est sain et les variations de poids sont complètement naturel. On n'est pas fait pour faire xx kg tous les jours de l'année, l'équilibre c'est justement d'avoir un corps qui sait se réguler et qui répond à nos changements d'habitude 😊
PS: je souffre d'anorexie mentale ce qui fait que j'ai ce "mode de vie sain" à l'année et je ne peux que témoigner que ce n'est pas une vie et que ce n'est pas sain. Mes journées sont consacrées à l'alimentation, au sport, ect ... et je n'ai pas de temps pour le travail, les proches, les imprévus, ... tout ça pour un chiffre sur la balance ou un reflet dans le miroir... l'esthétique ne doit pas être la priorité, la santé oui. (Pour maintenir ce poids et ce taux de masse grasse je rapporte mes tupperwares aux fêtes de famille, je ne vais jamais au restaurant, je ne mange jamais de sucre ni de gras (hors complément alimentaire) et je fais cardio + muscu tous les jours. Donc c'est clairement trop cher payé pour simplement un esthétisme.
❤ j'ai adoré ta vidéo ❤
Franchement je penses que ce que tu dis est 100% vrai et ceux qui pensent l'envers ils perdent leur temps
Ma belle, je te comprends tellement, toute ma vie j’ai aussi pensé à la bouffe et mon poids (encore maintenant) mais franchement ça va mieux car j’ai jeté ma balance depuis des années. Je trouve que de trop se peser nous rend complètement malade et c’est vraiment négatif. Je te conseille de faire la même chose, vraiment ! Sinon je fais du sport 6/7 en combinant HIIT (meilleur sport pour brûler en peu de temps ) et muscu et je me sens bien. Enfin bien? Je veux comme toi toujours être meilleure, je ne suis jamais satisfaite de mon corps…c’est un cercle vicieux… mais il faut vraiment apprendre à lâcher prise. On est tellement dure avec nous même… c’est fou. Mon conseil? Mangez sainement la plus part du temps avec des aliments pas trop transformés mais faites vous plaisir, c’est trop important ! Retenez qu’un plat gras ne vous fera pas grossir comme une salade ne fous fera pas maigrir ! Tout est question de vos habitudes tous les jours… Les filles une vie on en a qu’en profitez mais pas dans l’accès 🤍… bref courage ma belle tu trouveras ton équilibre j’en suis sûre en tout cas t’es magnifique ! 🤍🤍
Merci beaucoup, un discours très cohérent ça fait du bien. 🙂
Je ne te connaissais pas et je suis tombée complètement par hasard sur ta vidéo! En donnant le petit pot à ma fille 😂 ça me fait beaucoup déculpabiliser vis à vis de ma prise de poids due à la grossesse. Merci beaucoup!! ❤ et je m’abonne du coup ❤
ohhh merci 🩷
Notre star ✨❤️
Mais quelle vidéo !!!!!! Incroyable merci beaucoup pour tes conseils , pour ton honnêteté ! Ça fait du bien purée t’entendre ce genre de chose ! On veut de la franchise !!! Plutôt que tous ces discours surfait !! Merci 🤩
J’ai adoré t’écouter. Je suis tellement d’accord avec toi!
Merci 🙏🏼
merci pour ce commentaire 🥹❤️
J'étais comme toi avant, burger et pizza c'était ma vie. je rêvais pouvoir m'enfiler 10.000 kcal par jour.
Maintenant je mange des trucs plus équilibrés, en grande quantité, et j'adore ce que je mange. Je prends du plaisir sur chacun de mes 4 repas.
C'était vraiment un rêve pour moi de pouvoir manger équilibré parce que je me sentais prisonière de la malbouffe. Malheureusement quand on est trop habitué au sucré, salé, gras, c'est difficile de manger autre chose. J'ai du faire des changements progressifs et c'est trop cool. J'ai pu perdre du poids très facilement (pas rapidement mais sans souffrance).
Ce n'est pas du tout un sacrifice pour moi d'être mince et d'aller au sport. J'adore tout ce que je fais et tout ce que je mange. C'est juste que j'ai travaillé pour que mes goûts changent.
Totalement d'accord !
Un grand merci pour avoir rétabli la vérité. C'est vrai avoir un corps de rêve c'est des sacrifices, aujourd'hui j'ai pris quasiment 20kg depuis mon "corps de rêve" et je rêve tous les jours de le retrouver. Mais à cette période j'étais malheureuse, j'étais frigorifiée, épuisée, faible bref j'étais malade et j'en été au point de me demander si la vie valait vraiment la peine d'être vécue. Donc oui c'est une question d'équilibre et il faut faire ce qui vous fait sentir bien dans votre corps et dans votre tête !
Courge à tous, vous allez réussi à avoir un corps que vous aimez, et suivez les conseils de Margaux : ne vous frustrez pas, ne faites pas de régime, et en soyez pas trop dur avec vous-même !
Super vidéo : sincère et claire❤
Tu as un très beau corps 💕 ça se voit que tu es sportive
j’aime et je partage ton discours ! je te suis sur insta à la base et j’aime voir au quotidien tes repas tant bien que mal healthy et je m’y retrouve tellement ❤ pour le coup je suis dans une phase de ma vie où j’ai du temps pour moi et où j’ai décidé de commencer de compter mes calories et de me buter à la salle 4x par semaine :)) à voir combien de temps je tiendrai en sachant que je ne suis pas une influenceuse fitness et que j’aime aussi le sucre hahaha … parce qu’en effet j’ai l’impression de devoir compter mes calories actuellement afin de ne plus stagner et être vraiment dessinée …
compter ses calories ça peut vraiment devenir néfaste attention!! je dis ça pour toi, je suis passée par là!! pour te « situer » un peu, sur une courte période, ok… mais rien ne sert de compter tous les jours crois moi ❤️🩹
Je like et je dis bravo avant même de voir la vidéo ! Après mon accouchement j’ai pris 9 kilos, je suis à -5 déjà mais j’ai trop envie d’aller au bout et perdre encore ce qui manque
Hello beauté merci beaucoup pour ta vidéo je suis passée par toutes les étapes j'ai reperdu du poids j'ai pris 30kg dernièrement j'ai développé des tca suite à du harcèlement et ta vidéo aide beaucoup
tu as tellement tout dis ! pour moi la bouffe c'est la vie, les réseaux sociaux c'est fake pour moi, alors je pars du principe que je fais un peu attention mais je m'accorde des plaisirs de temps en temps. une phrase qui m'a fait du bien : quand on sera dans la tombe on dira jamais de toi : elle avais un corps de fou. c'est pas ce qu'on retient d'une personne.
Merci de dire la vérité ❤
65 kilos c’est très bien, c’est déjà un succès de perdre 10 kilos. Les formes c’est joli aussi et ça te permets aussi de tps en tps d’avoir de petits plaisirs .
Merci pour cette vidéo que tout le monde devrait voir 😊
Je ne te connaissais absolument pas mais j’étais obligée de commenté 😂 je crois que je suis tombé sur ma jumelle !! Je suis exactement pareil que toi j’ai la même relation avec la nourriture, j’aurais pas mieux expliquer que ça ! Incroyable… bon la je suis dans ma phase +10kg donc j’attaque une diet 😢 Encore mdrrr mais on y a 6-7 mois j’étais à -10kg de aujourd’hui et c’était magnifique mais le mariage + l’été m’a tué. 😭 donc rebelotte
J’aimerais également ajouter quelque chose à tout ce que tu dis (je suis totalement d’accord avec toi). Si vous avez des envies de sucre (transformé ou naturel), il vaut mieux les privilégier juste après les repas et vraiment les éviter le matin ou à 16h. Que ce soit le sucre d’un fruit ou d’un biscuit, il est préférable de les consommer en fin de repas. Le matin et à 16h, il est mieux de manger quelque chose de salé (sans que ce soit trop gras, évidemment).
Je suis aussi en perte de poids et j’aimerais perdre sainement. Donc, comme tu dis, Margaux, il faut perdre du poids sainement tout en se faisant plaisir. Je suis gourmande, j’aime sortir, j’aime le vin, mais je fais maintenant attention à ces petits détails pour éviter les pics de glycémie.
J’ai perdu 4 kg en un mois tout en me faisant plaisir (c’était les fêtes de Noël 😅). Voici ce que j’ai concrètement fait :
- Privilégier le salé le matin et à 16h.
- Me contenter d’un verre de vin quand je sors (je fais évidemment des exceptions) et éviter les cocktails.
- Manger beaucoup plus lentement, ce qui m’a permis de réduire naturellement mes quantités.
- Composer mon assiette avec la moitié de protéines, un quart de glucides et un quart de légumes. Aussi, très important, je commence par mes légumes, ensuite mes glucides et je finis par la protéine, ça me cale plus rapidement!
- Ne plus saler mes plats.
Je vous assure qu’en faisait « attention » comme ça j’ai perdu 4 kilos naturellement, et je ne suis pas une personne qui me prive. Je fais juste plus attention, et je vous assure que quand je rentre chez moi moi d’un resto en ayant bu 1 verre de vin au lieu de 3 comme je le ferai souvent, je suis bien fière et en plus de ça je ne me sens pas frustré car j’apprécie plus le verre de vin.
Tellement modeste j’adore cette nana
J’aime beaucoup ton discours! Merci pour ça
Oui tu as raison, les corps parfaits c'est énormément de sacrifices, bcp de personnes du fitness le disent ouvertement malgré tout. 0 pain choco depuis 10 ans par exemple... chacun ses choix
Nos goûts et nos envies peuvent changer et quand on mange beaucoup trop transformés on s'habitue à des goûts artificielles et on trouve fades les vrais ingrédients, le poivron et la carotte ça un goût sucré haha Il faut arriver à trouver son propre équilibre, ça peut prendre du temps :) tout est une question d'équilibre. Il n'y a pas que l'esthétique, même pour la santé c'est important. Y a pas de recette miracle, le plus important c'est de manger 3/4 cuisiner des ingrédients brutes :)
On peut se faire plaisir en mangeant bien, peu de personne en ont conscience. Avec l’accès aux réseaux qu’on a, y’a pas mal de recette healthy… salée comme sucrée et je fait parti de ces personnes qui ne se privent pas quand j’ai une envie de sucré, mais toute la semaine mon alimentation est irréprochable
En soi je comprends ta réflexion sur les " filles minces "mais personnellement je ne suis pas certaine que ce soit la réalité. Je ne suis pas grande (1m60) pour 40kg et si je m'écoutais honnêtement je mangerais aussi uniquement des burgers et du chocolat mais même si j'en mange 1 fois par semaine je grossi . Donc je ne pense pas que ce soit une question d'envie ou de goûts alimentaires. Je souffre tellement quand je ne suis pas bien dans ma peau que le bénéfice en mangeant sainement et en faisant du sport régulièrement est plus grand.
En tout cas je te souhaite vraiment d'être heureuse et bien dans ta peau et dans ta tête. C'est le plus important et également de ne pas oublier que chacun à ses priorités et ses propres objectifs, on est tous unique et le physique ne doit vraiment pas être l'unique chose sur laquelle on juge notre valeur ❤️✨.
Coucou Margaux,
Merci pour cette vidéo, j'aime beaucoup ton honnêteté.
Je t'ai déjà croisé plusieurs fois au Dubai Hills mall mais j'ai pas osé venir te voir aha.
A bientôt :)
coucou!! n’hésite pas j’adore quand on papote 😍😍😍
Je commente jamais mais merci pour cette vidéo tu es au top
D’accord à 2000% mais oublie pas que cette fille sur les réseaux, pour certaines dont moi ça peut être toi ! Tu es très jolie !
MDRRR mais meuf t’as tellement dis une vérité ces meuf qui sont skinny et qui « mangent tous ce qu’elles veulent » elles mangent des quantités très petite et quand elles tapent des fast food ttes souvent sachez qu’elles ont un très petit appétit donc déjà elles finissent pas et en plus de ça le reste de la journée elles mangent rien genre elles peuvent ne rien manger de la journée ça ne les dérange pas . Donc bon
Mdr n’abusons pas non plus…c’est un métabolisme la veille tas beau manger de la merde le lendemain ton ventre est plat et ainsi de suite ( je parle en connaissance de cause mdr)
Hello ☺️☺️💘😘 Tu mesures combien ma douce ? Merci pour ta transparence et ta douceur
Merci 🤩
C'est sympa un discours sincère il y a trop de mensonges dans les vidéos TH-cam
Tu as totalement raison !! Merci
Merci merci merci!!!🙌🏼🫶🏼
Purée je suis tellement pareil c’est trop dur combat chaque jour 😢
Merci 🙏
Mais enfin quelqu'un en qui je le me reconnais sur le comportement alimentaire. Et grave d'accord avec tout ce que tu dis, mais pour ma part je n'arrive pas à m'enlever de la tête les corps parfaits des réseaux sociaux, j'arrive pas à trouver autre chose "acceptable"
Le pire c'est de se tuer à la salle 6 jours sur 7 et de pas réussir à atteindre ce putain de body goal.
Finalement on a toute la charge de qqun qui aurait ce corps parfait en se tuant à la salle, en y allant de manière excrément régulière, en étant focus sur les calories, les macros etc, se priver, et finir par quand même craquer, puis culpabiliser... et tout ça pour quand même ne pas se trouver bien.
Ya plein de filles qui aimeraient avoir ce genre de corps que nous avons, mais moi impossible de l'accepter intérieurement.
On parle bcp des personnes qui arrivent à faire des pertes de poids incroyables du genre -45kg etc, mais on en parle jamais des personnes comme nous qui paraissent avoir un corps correct, qui auraient envie de perdre quelques pauvres kg, mais qui se torturent à ne jamais atteindre le corps dans le quel on se sentira bien et satisfaite. Sans parler de tous ceux qui diront "mais t'es bien comme ça " "t'as rien à perdre" alors que ça rentre dans une oreille et ça en sort instantanément sans avoir aucune valeur a l'intérieur de nous.
Si tu as réussi à accepter ça et te sentir bien comme ça, je trouve ça admirable, mais personnellement je crois que j'y arriverai jamais...🥱🥱
En tous cas, merci beaucoup pour cette vidéo pleine de transparence, ça fait du bien.🩷✨️
je pense que le jour où tu accepteras que les corps sur les réseaux sont toujours : sous leurs meilleurs angles, souvent à jeun, souvent dans la meilleure tenue… tu comprendras que ce n’est pas la « réalité »!! je vais à la salle depuis plus de 7 ans, j’ai tjrs été sportive et pour autant je n’ai pas le corps de la fit girl ! évidemment je suis exactement comme toi… toujours vouloir la perfection, avoir l’impression que je n’aurai jamais le corps dont je rêve… mais petit à petit j’apprends à aimer mon corps pour ce qu’il m’apporte : la santé, marcher, courir, rigoler… un jour j’espère arriver à m’aimer ! mais de ton côté, essaye de vraiment arrêter de te comparer à ce que tu vois, tu trouveras la paix ! meme si c’est bien plus dur à dire qu’à faire évidemment… courage !! on va y arriver !!
Certes, certaines femmes peuvent mentir sur le fait de se faire plaisir alors qu'elles ne le font pas réellement, mais tout dépend du métabolisme de chacune. Tu ne te rends peut-être pas compte à quel point tes propos peuvent être dangereux pour de jeunes filles qui pourraient s'identifier à ce genre de discours toxique.
J’ai bien aimé oui on voit que tu es sincère
Coucou tu fais quelle taille ?
Merci
Merci pour ton authencité, effectivement y'a pas de recettes miracles... par contre ça me fait mal au coeur parce que tu es vraiment très bien, j'espère qu'un jour ton regard sur toi même changera girl !! ❤🩹❤🩹❤🩹
Les amies quelqu’un peut me dire ou ce trouve le podcast qu’elle avait fais entre copine ?
mais quel narcissisme, l faut arrêter de se comparer et de se regarder le nombril, ça évitera bcp de complexes!...
❤
Pas dutout d’accord on peut se faire des gros plaisirs mais si on compense avec le sport ++ ça egal…autant pas se frustrer au contraire ça doit nous motiver pour pas perdre la shape nan?(et aussi même les filles minces ont des grosses craquages hein?!?)
Moi je te trouve belle meme a 70kg je trouve que ca ne sa voit pas car tu as la peau ferme mais je comprends que tu ne te sentes pas bien dans ton corps
Tu motives pas pour les goals qu’on certaines filles franchement…elles doivent se dire foutu pour foutu bah je l’aurai jamais ce corps
Tu t’es bcp critiquée et cest pas forcément cool à entendre 🥹 ( « je sais pas à qui ça fait rêver d’avoir un corps comme moi » etc ) sinon merci pour la vidéo avec tous ces petits conseils
Mdr t’abuse la démotivation est folle ?!? faire gaffe à ta bouffe et faire sport++ c’est pas avoir une vie de merde ahah
Je pense que manger « bien » est vraiment quelque chose qui s’apprend car malheureusement c’est rarement inculqué dès notre enfance. Il y a quelques années j’étais pareille, j’adorais le gras et le sucre et un jour je me suis dit stop car j’ai réalisé que manger presque que comme ça c’était surtout mauvais pour ma santé. J’ai vu une nutritionniste qui m’a vraiment appris à manger et j’ai fait une sorte de detox des mauvais sucres et gras (donc tout ce qui est ingrédients transformés, sucre raffiné etc…). Si on veut réussir à « bien manger » je pense qu’il faut déjà réaliser que c’est surtout pour être en bonne santé et que l’aspect physique vient après, en tout cas j’ai l’impression que c’est ce qui va aider à garder une bonne habitude sur la durée. Et surtout ne pas se restreindre, aller au resto une fois par semaine c’est ok, manger du sucre c’est ok mais dans ce cas vaut mieux faire soi même une recette etc….