Jak przetrwać 400 km na rowerze w 20 godzin. 3 rady na dystans ULTRA - maraton dzień i noc.

Jak się przygotowywać do wypraw - sprzęt, najgorsze błędy:
• Wszystko o wyprawach r...
Jak przejechać pierwsze 100 km w życiu:
• Jak się przygotować do...
Dystans ULTRA na rowerze stawia przed Tobą inne wymagania, niż w bieganiu. Po mojej wyprawie Zielona Góra - Piła - Zielona Góra, którą rozpocząłem we czwartek o godz. 5:00 rano, a zakończyłem w piątek o godz. 5:20 rano, mam dla Was kilka rad wuja Szaja ;)
Co, jak i kiedy jeść? Jak rozłożyć siły? Jak NIE pakować bagażu do sakw? Dodatkowo pokażę Wam pieczony przeze mnie, pełny wartości odżywczych chleb oraz sprzęt, który "dał radę" i "nie dał rady" podczas tej wyprawy.