ДЕ МЕЖА МІЖ ЛІННЮ ТА ВІДПОЧИНКОМ? | Ілона Довгань та Марина Романенко

Де межа між лінню та відпочинком?
Як впливає на організм перевтома і відсутність якісного відпочинку?
Про це сьогодні розмовляли Ілона Довгань та Марина Романенко, психологиня.
Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про таке:
✔️ Які наслідки тривалого стресу зараз можуть бути в кожного українця?
✔️ Чи в усіх зараз є ПТСР? Від чого залежить його поява?
✔️ Звідки пішли міфи про лінь та фрази про те, що «хороші не відпочивають»?
✔️ Що таке прокастинація? І чи може вона бути якісною?
✔️ Даємо конкретні вправи для стабілізації стану, легкості і бадьорості.
Підписуйтеся на наш канал @onlineterapiya 🩵
Також слухайте програми в ефірі радіо «КраїнаФМ» .
Пишіть свої запитання у телеграм - бот @kraina_radio_bot
Підписуйтесь на наші соц. мережі:
Instagram onlineterapiya_official
TikTok www.tiktok.com/@onlineterapiya
Або слухайте на подкаст bit.ly/3RoUjMy
_________________________________________________________________________
2:17 - Що зараз з нами відбувається?
10:11 - Від чого залежить в кого є ПТСР, а в кого немає?
15:34 - Соціум впливає на нас серйозно.
21:33 - Коли йти до психолога?
26:14 - Коли йти до психіатра?
32:52 - Нам треба навчитися відпочивати .
35:23 - Лінь це прекрасна річ .
35:47 - Як прокрастинувати якісно?
41:44 - Дослідження в Великобританії.
45:09 - “Хороші не відпочивають”.
52:02 - Вправа “дихання” для стабілізації й легкості .
52:59 - Вправа “плескання” вранці для бадьорості .
54:08 - Вправа для вух для хороших думок.