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▼目次▼0:00 今日のテーマ0:35 HSPのメンタル悪化ポイント① 不機嫌な人に関わる3:10 HSPのメンタル悪化ポイント② 騒音問題5:54 HSPのメンタル悪化ポイント③ 今日を完ぺきに過ごそうとする8:12 HSPのメンタル悪化ポイント④ ずっとテレビをつける生活10:21 HSPのメンタル悪化ポイント⑤ SNS依存13:29 HSPのメンタル悪化ポイント⑥ 不安定な収入16:48 HSPのメンタル悪化ポイント⑦ 価値観を押し付けられるーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。購読雑誌のようにお使い頂けます。メルマガはこちら(初月無料) ▶www.mag2.com/m/0001691587noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能)▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f著書2冊目▶amzn.to/3tFimKy
まさに今機嫌が激烈に悪い父が目の前に居ながら、ピリピリしてる空気のなか、ご飯を食べてます。怒りを周りに撒き散らすことで発散してるタイプで、すごく居心地悪いです。
1年前、適応障害で休職と同時に高齢の祖母との同居が始まり、つけっぱなしのテレビ・大きな音量が本当にストレスの毎日です。ただテレビか食事かの生活をあまりに制限させるのも…と煩くは言いませんが手元スピーカーでも音が大きくなりがちなので中々気分も落ち着かず長らく睡眠障害や音による頭痛も改善しません。寝たりデイサービスの時にすかさずテレビ消したり対策はしてますが生活場所を買えるような事は出来ないので、考え方だけでも参考に出来る部分を試していこうと思います。
不機嫌な人の機嫌を直そうとする習性がありました。自分にならできると自信過剰な感じもありました。相手の課題…気をつけたいと思います。
相手と自分の課題を分けるのは大切ですよね😊お腹が減ったから機嫌が悪い!と言う方も結構多いので、そのように想像すると避けられるかもしれません。
TVが壊れてしまい、新しいTVはまだ買っていません。10月からテレビ無しの生活です。中1男子と夫との3人暮らし。無くても問題なく過ごしていますよ。かえって、いらない情報や不快な情報が入ってこないぶんしんどさが減ったような気がします。
テレビなし生活を経験された方って、それでいいじゃんって思う方多いんですよね🤔試す価値がありますよね😊
初コメントです🙇テレビニュースのおどろおどろしいナレーションやBGMに違和感を感じます。事件や事故の当事者・関係者の気持ちを全く配慮していないと感じてからは、見なくなりました。いつも深い共感と、大切な気づきをありがとうございます。
身に染みるお話でした。知らずに完璧にしようとしていました。疲れていても手作り御飯にこだわったり、苦手な実母のホーム面会は必ず２週間ごととか。何にしろ疲れが響きネガティブに陥るんですよね。ダウンタイムを作り、「７割」「ズボラ」を心がけないとですね。貴重はお話ありがとうございます。
いつもながら大納得の内容です。HSPさんでなくてもできるだけ多くの人に、見て欲しいと思います。給料とメンタルについて、自分はまだまだ頑張れると思って限界まで行っちゃう人も多い気がします。そうなる前に、立ち止まって考えることが必要だと痛感しています。
昨年まで勤めていた会社は、きっと世間全体で見れば良い環境だったのだと思います(収入はバイト代みたいな金額でした)。しかし私にとっては職場の音や声、人間関係で苦しいことが多くて、大した仕事はしていないのに一日の終わりには気絶しそうなほど脳が疲れてしまっていました。それまでも人生で大変なことが続いていて「こんな人生は嫌だ」と思い、退職して、今はフリーランスで収入を得ようと活動しています。収入はまだゼロみたいなもので、不安になることは多いですが「まだまだ、焦らず頑張るんだ」ともがいているところです。ココヨワチャンネルの動画を繰り返し見ながら、気持ちを落ち着けて頑張っていきたいです。動画の内容とズレたコメントで申し訳ありません…。こういうことを話せる機会が少なくて、でも話したくて、思い切って書かせていただきました。これからも動画を参考にさせていただきます。いつもありがとうございます。
音もそうですが匂いも要注意です。特に田舎だと、どうしても農薬の匂いが強い時期があります。
ありますよねー!😂他にも水路や水はけも要注意ですよね。
コメント失礼しますm(._.)m私も音以上に匂いがダメです😣普通より臭覚が敏感なようで、なかなか辛いです💧
@@kazurin3370 さんコメントありがとうございます。耳栓の鼻バージョン（鼻栓的な）が欲しいですよね。
お金の不安ですね……将来生きていけるのか…精神疾患で働けてないです。職歴なしです。というか働くことがものすごく怖い…です。焦っても何も変わらないですね😅今は精神疾患の治療に専念します。
価値観の押し付けする人は本当に苦手ですね。そういう人とは深く付き合わず話をあまりしないようにしていきたいです。
おぉ！？髪型変わってる！ とっても似合ってますよ〜👍最近は前よりは考えが緩くなってきてはいるけど、まだ完璧にやろうとしちゃうなぁ…出来ていることのほうが多いはずなのに、できてないことにばかりフォーカスしがちです🤔う〜む価値観が三年で変わるってゆうのは初耳でした！！そうゆうのは変わらないものだと思っていたのでちょっと驚きでした！（この価値観って、世間的からみた価値観？それとも個人的な価値観？両方とも？）
価値観については「時代」と考えるとわかりやすいです。例えば使うアプリも全然違いますよね😊ですので、無意識レベルで「どう過ごすか」「何を使うか」などが違うということです。ここから生き方が変わっている。と思うと想像しやすいですね。
今日は何だかとても元気です😀
夫はオススメ動画を何となく視聴するのですが、その動画の内容が下ネタやらネガティブな内容で‥苦手なTH-camrの名前や声が聞こえてきた時点で部屋から出るべきでした((T_T))
6つめの「不安定な収入」に該当します。月の収入が半分になってしまい、シフト制ゆえに自分の力ではどうすることもできなくて転職考えてます。収入は生活に困らない程度で良くて、人間関係もほどほどであれば良いのですが、現段階だと厳しいです。周りが社内で〇〇警察みたくなっていて言ったことを否定されたりダメ出しされたりして、精神的に参りそうです。ただ、私は自分軸で生きていきたいから、迎合しないでやってるんですけど、それってどうなの？みたいな意見言われて足の引っ張り合いしてる感じがしてちょっとしんどくなってます。
1人暮らしを始めたら、テレビは置かない生活をしようと思ってます。TH-camはiPadで見てますし、どうしてもみたい番組があればTVerなどで見ることができるので無理にテレビは置かない予定です❗️あとは、SNSをあまり見ないようにします😅
テレビなしは1つの方向性になりますよね😊私も見たい番組のみ見られたら十分だと考えております。
@@cocoyowa 返信ありがとうございます❗️
りょうたさんと同年代です。育った環境のしがらみなどから、まだまだ解放しきれていないので本当に少しずつなのですが、やっと自分に合った生き方の道をみつけられたのかな？というところまで来れました。これからは普段、周りに気をつかいすぎているせいで月2度ほどついつい衝動的に散財してしまう悪い癖を直したいです。いつもありがとうございます♪
自分は、相手の不機嫌分かるんですが、自分も急に不機嫌になりやすいです。これはどうしたらいいですか?ちょうど東日本の震災の時にテレビを持ってなくて津波の映像など見てなかったのですが、後日仕事で見せられた時に体調壊しました。目からの刺激は強いので今は基本ラジオ生活です。
生活が苦しい為、母がいつも不機嫌です。私が、仕事で保険に入ったから給料減るよ。９万いかなくなるよとはなしてあるのですが、私の通帳から５万借り入れしました。後２万までは払えましたが、私自身返すのが困難になり、母は払ってくれません。封書が来ましたが、給料日までまだ日があります。仕事に出てる方が、気持ち的に楽ですね。家で同居してるので、2人休みだと気が病みます。一定の収入でストレス低い所探してみます。ひとつの作業でコツコツとやるところですね。支配的、過干渉が母なので、言っていること真に受けないようにしてみます。
子供の時から、成人になって独立しても、家族が不機嫌なときのサンドバッグをさせられています(涙)私にも、自分の人生を生きる権利があるはずなのに😢
今日を完璧に過ごすは、ちょっとあるかな〜と振り返りました😌ルーティンを決めるほうなのですが、疲れているときでもしないと気になってしまうので💦ちょっとズボラになろうと思います（笑）テレビは、ほとんど観てないですね〜。ネットの月額放送が、TH-camです〜😌
完璧を目指すのは諦めています😅時間が足りなくなりますし、「まあいいか」と思うようにしていますね。今の住居は割と騒音が少なくて良い物件なので当面は手放したくないですね😊
騒音が少ないのは素敵なポイントですよね😊私も重要項目と考えております。
▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:35 HSPのメンタル悪化ポイント① 不機嫌な人に関わる
3:10 HSPのメンタル悪化ポイント② 騒音問題
5:54 HSPのメンタル悪化ポイント③ 今日を完ぺきに過ごそうとする
8:12 HSPのメンタル悪化ポイント④ ずっとテレビをつける生活
10:21 HSPのメンタル悪化ポイント⑤ SNS依存
13:29 HSPのメンタル悪化ポイント⑥ 不安定な収入
16:48 HSPのメンタル悪化ポイント⑦ 価値観を押し付けられる
ーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！
限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。
購読雑誌のようにお使い頂けます。
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▶www.mag2.com/m/0001691587
noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能)
▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f
著書2冊目
▶amzn.to/3tFimKy
まさに今機嫌が激烈に悪い父が目の前に居ながら、ピリピリしてる空気のなか、ご飯を食べてます。
怒りを周りに撒き散らすことで発散してるタイプで、すごく居心地悪いです。
1年前、適応障害で休職と同時に高齢の祖母との同居が始まり、つけっぱなしのテレビ・大きな音量が本当にストレスの毎日です。ただテレビか食事かの生活をあまりに制限させるのも…と煩くは言いませんが手元スピーカーでも音が大きくなりがちなので中々気分も落ち着かず長らく睡眠障害や音による頭痛も改善しません。
寝たりデイサービスの時にすかさずテレビ消したり対策はしてますが生活場所を買えるような事は出来ないので、考え方だけでも参考に出来る部分を試していこうと思います。
不機嫌な人の機嫌を直そうとする習性がありました。自分にならできると自信過剰な感じもありました。
相手の課題…気をつけたいと思います。
相手と自分の課題を分けるのは大切ですよね😊
お腹が減ったから機嫌が悪い!と言う方も結構多いので、そのように想像すると避けられるかもしれません。
TVが壊れてしまい、新しいTVはまだ買っていません。10月からテレビ無しの生活です。中1男子と夫との3人暮らし。無くても問題なく過ごしていますよ。かえって、いらない情報や不快な情報が入ってこないぶんしんどさが減ったような気がします。
テレビなし生活を経験された方って、それでいいじゃんって思う方多いんですよね🤔
試す価値がありますよね😊
初コメントです🙇
テレビニュースのおどろおどろしいナレーションやBGMに違和感を感じます。事件や事故の当事者・関係者の気持ちを全く配慮していないと感じてからは、見なくなりました。
いつも深い共感と、大切な気づきをありがとうございます。
身に染みるお話でした。
知らずに完璧にしようとしていました。疲れていても手作り御飯にこだわったり、苦手な実母のホーム面会は必ず２週間ごととか。何にしろ疲れが響きネガティブに陥るんですよね。ダウンタイムを作り、「７割」「ズボラ」を心がけないとですね。
貴重はお話ありがとうございます。
いつもながら大納得の内容です。
HSPさんでなくてもできるだけ多くの人に、見て欲しいと思います。
給料とメンタルについて、自分はまだまだ頑張れると思って限界まで行っちゃう人も多い気がします。
そうなる前に、立ち止まって考えることが必要だと痛感しています。
昨年まで勤めていた会社は、きっと世間全体で見れば良い環境だったのだと思います(収入はバイト代みたいな金額でした)。
しかし私にとっては職場の音や声、人間関係で苦しいことが多くて、大した仕事はしていないのに一日の終わりには気絶しそうなほど脳が疲れてしまっていました。
それまでも人生で大変なことが続いていて「こんな人生は嫌だ」と思い、退職して、今はフリーランスで収入を得ようと活動しています。収入はまだゼロみたいなもので、不安になることは多いですが「まだまだ、焦らず頑張るんだ」ともがいているところです。
ココヨワチャンネルの動画を繰り返し見ながら、気持ちを落ち着けて頑張っていきたいです。
動画の内容とズレたコメントで申し訳ありません…。こういうことを話せる機会が少なくて、でも話したくて、思い切って書かせていただきました。これからも動画を参考にさせていただきます。
いつもありがとうございます。
音もそうですが匂いも要注意です。特に田舎だと、どうしても農薬の匂いが強い時期があります。
ありますよねー!😂
他にも水路や水はけも要注意ですよね。
コメント失礼しますm(._.)m
私も音以上に匂いがダメです😣普通より臭覚が敏感なようで、なかなか辛いです💧
@@kazurin3370 さん
コメントありがとうございます。
耳栓の鼻バージョン（鼻栓的な）が欲しいですよね。
お金の不安ですね……
将来生きていけるのか…
精神疾患で働けてないです。職歴なしです。というか働くことがものすごく怖い…です。
焦っても何も変わらないですね😅
今は精神疾患の治療に専念します。
価値観の押し付けする人は本当に苦手ですね。そういう人とは深く付き合わず話をあまりしないようにしていきたいです。
おぉ！？髪型変わってる！ とっても似合ってますよ〜👍
最近は前よりは考えが緩くなってきてはいるけど、まだ完璧にやろうとしちゃうなぁ…
出来ていることのほうが多いはずなのに、できてないことにばかりフォーカスしがちです🤔う〜む
価値観が三年で変わるってゆうのは初耳でした！！そうゆうのは変わらないものだと思っていたのでちょっと驚きでした！
（この価値観って、世間的からみた価値観？それとも個人的な価値観？両方とも？）
価値観については「時代」と考えるとわかりやすいです。
例えば使うアプリも全然違いますよね😊
ですので、無意識レベルで「どう過ごすか」「何を使うか」などが違うということです。
ここから生き方が変わっている。と思うと想像しやすいですね。
今日は何だかとても元気です😀
夫はオススメ動画を何となく視聴するのですが、
その動画の内容が下ネタやらネガティブな内容で‥
苦手なTH-camrの名前や声が聞こえてきた時点で部屋から出るべきでした((T_T))
6つめの「不安定な収入」に該当します。
月の収入が半分になってしまい、シフト制ゆえに自分の力ではどうすることもできなくて転職考えてます。
収入は生活に困らない程度で良くて、人間関係もほどほどであれば良いのですが、現段階だと厳しいです。
周りが社内で〇〇警察みたくなっていて言ったことを否定されたりダメ出しされたりして、精神的に参りそうです。
ただ、私は自分軸で生きていきたいから、迎合しないでやってるんですけど、それってどうなの？みたいな意見言われて足の引っ張り合いしてる感じがしてちょっとしんどくなってます。
1人暮らしを始めたら、テレビは置かない生活をしようと思ってます。
TH-camはiPadで見てますし、どうしてもみたい番組があればTVerなどで見ることができるので無理にテレビは置かない予定です❗️
あとは、SNSをあまり見ないようにします😅
テレビなしは1つの方向性になりますよね😊
私も見たい番組のみ見られたら十分だと考えております。
@@cocoyowa
返信ありがとうございます❗️
りょうたさんと同年代です。
育った環境のしがらみなどから、まだまだ解放しきれていないので本当に少しずつなのですが、やっと自分に合った生き方の道をみつけられたのかな？というところまで来れました。
これからは普段、周りに気をつかいすぎているせいで月2度ほどついつい衝動的に散財してしまう悪い癖を直したいです。
いつもありがとうございます♪
自分は、相手の不機嫌分かるんですが、自分も急に不機嫌になりやすいです。これはどうしたらいいですか?
ちょうど東日本の震災の時にテレビを持ってなくて津波の映像など見てなかったのですが、後日仕事で見せられた時に体調壊しました。
目からの刺激は強いので今は基本ラジオ生活です。
生活が苦しい為、母がいつも不機嫌です。私が、仕事で保険に入ったから給料減るよ。９万いかなくなるよとはなしてあるのですが、私の通帳から５万借り入れしました。後２万までは払えましたが、私自身返すのが困難になり、母は払ってくれません。封書が来ましたが、給料日までまだ日があります。仕事に出てる方が、気持ち的に楽ですね。家で同居してるので、2人休みだと気が病みます。一定の収入でストレス低い所探してみます。ひとつの作業でコツコツとやるところですね。支配的、過干渉が母なので、言っていること真に受けないようにしてみます。
子供の時から、成人になって独立しても、家族が不機嫌なときのサンドバッグをさせられています(涙)
私にも、自分の人生を生きる権利があるはずなのに😢
今日を完璧に過ごすは、ちょっとあるかな〜と振り返りました😌
ルーティンを決めるほうなのですが、疲れているときでもしないと気になってしまうので💦
ちょっとズボラになろうと思います（笑）
テレビは、ほとんど観てないですね〜。
ネットの月額放送が、TH-camです〜😌
完璧を目指すのは諦めています😅時間が足りなくなりますし、「まあいいか」と思うようにしていますね。
今の住居は割と騒音が少なくて良い物件なので当面は手放したくないですね😊
騒音が少ないのは素敵なポイントですよね😊
私も重要項目と考えております。