ทำ 3 อย่างนี้ตอนเย็น น้ำตาลในเลือดลดไวมาก

ทำ 3 อย่างนี้ตอนเย็น น้ำตาลในเลือดลดไวมาก
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมี #สุขภาพ #youtubeshorts #shorts #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #ลดน้ำตาลในเลือด #เบาหวาน #อาหารเบาหวาน

[@wasanagfeller1386]

ขอขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ❤

[@user-qs3ej8ls2x]

ขอบคุณครับ สุดยอดเลย👏

[@dedaabudabe2974]

ขอบคุณคะ❤

[@mhormee]

😀

[@siakidschannel377]

🙏 ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ คุณหมอคะ❤❤❤

[@mhormee]

😀

[@wanr3338]

ขอบคุณครับอ.จ. แล้วถ้าเป็นข้าวไรซ์เบอรี่ได้มั๊ยครับ อ.จ.

[@mhormee]

ได้ครับ

[@user-ju7gu5sg3m]

ขอบคุณ คุณหมอคับ

[@mhormee]

😀

[@ratreetubpenthai9773]

ขอบคุณค่ะ❤

[@TTheeraphon]

ขอยคุณมากึรับ

[@mhormee]

😀

[@annamine6517]

ขอบคุณมากคะ

[@mhormee]

😀

[@user-zh1cy9ed4i]

เป็นเก้า รับประทานข้าวกล้องได้มั้ยคะ

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@saowanee94]

ขอบคุณค่ะคุณหมอดีมากเลยค่ะ🙏👍🥰

[@mhormee]

😀

[@user-yz5ye2po9n]

ไม่ได้เป็นเบาหวาน แต่ทำทุกข้อจ้า ข้าวกล้องกินทั้ง3มื้อจ้า

[@mhormee]

😀

[@nannapatpumara9699]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤

[@mhormee]

😀

[@user-fv7fw7vl8j]

ขอบคุณค่ะ

[@mhormee]

😀

[@user-tl7ug4jh7e]

ขอบคุนค่ะคุนหมอ

[@mhormee]

😀

[@user-lu3si5ej8j]

ให้ความรู้ไปอีกนานๆนะคับ

[@mhormee]

😀

[@user-xy9fp9sk3x]

😊ขอบคุณค่ะ😊

[@mhormee]

😀

[@memorymeals]

ขอบคุณครับผม

[@rityaemyuan6436]

ขอบคุณครับ

[@user-zv3br8pg8h]

ขอบคุณมากค่ะ

[@pooksmile262]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มีประโยชน์ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰

[@mhormee]

😀

[@user-ot6od7wt4l]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@wk5194]

ไตระยะ3ทานข้าวกล้องได้ไหมคะ

[@mhormee]

ได้ครับ

[@user-jr5tj4ox6w]

ชอบ❤

[@direkkaensak3576]

❤❤❤

[@mhormee]

😀

[@sisarak4157]

งดมื้อเย็นเลยค่ะ ดื่มน้ำเต้าหู้ผสมน้ำร้อน 1แก้วค่ะ รู้สึกร่างกายดีขึ้น มื้อเช้าก็ ทานสายๆหน่อย น้ำตาลลดลง

[@kornkanokthaicharoensuk1565]

ตอนนี้ทานเช้ามื่อเทียงหลังจากนั้นทานแต่น้ำงดมื่อเย็น

[@mhormee]

😀

[@user-ow8wh7yw3q]

🙏🌹

[@mhormee]

😀

[@aornaumaranillabol6969]

❤🎉

[@mhormee]

😀

[@user-rs5zq3bz7p]

ข้าวกล้อง
เดิน 30 นาที
ทานให้ไวมากขึ้น 5-6 โมง ทานได้แล้ว

[@mhormee]

😀

[@mreenree3704]

ทานข้าวกล้อง/เดิน30นาที/ทานมื้อเย็นก่อน6โมงเย็น

[@mhormee]

😀

[@user-yl1mg5gg4u]

กินข้าวกล้องต้องเดิน เมินมื้อเย็น

[@mhormee]

😀

[@boonlueaa5804]

27-04-2567...สวัสดีครับ
สรุป 3 วิธีที่ว่า คือ
1.ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว
2.เดินหลังทานข้าวเย็น 30 นาที
3.รับทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น

[@user-ei6uf2tu9c]

ขอบคุณค่ะ