du hast in 19 min und 47 sekunden mehr wissen vermittelt als 5 andere fitness youtuber mit insgesamt 5000 videos!!! mach bitte weiter so danke für alles
+Jon Doe Danke. Auch wenn das nicht schwer ist, mehr zu wissen, als irgendwelche Kids bzw "Fitness TH-camr" :D ;-) . Trotzdem vielen Dank für das schöne Kompliment. You made my Day. Stay strong
+Jon Doe Mir reicht es einfach, dass ich soviele Abonnenten habe, dass es für mich einen Sinn ergibt, was ich hier mache. Zudem will ich mir den Spass nicht am Training verderben, denn die viele der von Dir titulierten "Kids" merken gar nicht, dass sie durch ihre Zielsetzung (also likes, Reichweite, clicks, follower, fame usw usw) das Wesentliche aus den Augen verlieren. Und dann wird das ganze doch zu einer Farce. Zumal sie sich dadurch dann auch nicht verbessern bzw die ersten Jahre wenn man "jung" am Eisen ist, sollte man jedes Jahr ein paar Kilo locker zulegen können. Nur finde ich irgendwie, dass die meisten immer über all die Jahre gleich aussehen. Das würde mich nicht befriedigen und keinen Sinn machen. Nur meine Meinung. Oder mal so: zu meiner aktiven Zeit wäre sowas hier oder ein Channel (oder Netz generell) gar nicht möglich gewesen. Dann wäre ich nie bis auf eine Bühne gekommen (zumindest nicht in Form :D). Ich kann mir das also erst jetzt "erlauben" wo es eher vorrangig um Erhalt und "Anti Aging" ( :D :D ) und keine Contests und oder kompromisslose Massezuwächse und co geht. ok, Nacht und Stay strong.
" Es gibt kein falsches Training. Falsch ist, wenn man gar nicht trainiert. Falsch ist nicht der richtige Ausdruck. Es geht nur darum, wie kann ich etwas optimieren etwas besser machen. " Diese weisen Worten kann man eigentlich auf alle Lebensbereiche übertragen. Danke danke danke Herr Pfützenreuter
@@KarstenPfuetzenreuterOfficial Das wäre vielleicht ein punkt warum brustpresse besser ist als bandrücken. man fängt genau wie beim kreuzheben mit einer positiven phase an
Meine Güte, hab noch nie so einen intelligenten und eloquenten Bodybuilder gehört. Daumen hoch Herr Pfützenreuter. Auch super das ich erst nach 5:50 min bemerke das, das Video in der KungFu Schule/bzw Kraftraum aufgenommen wurde, in der ich Jahre lang Trainer war. Grüße aus Bochum
Haha.. gerne doch. Hab heute noch mit'm "Streit" über dich gesprochen. Würden uns freuen wenn du mal wieder in Bochum bei uns rein schaust. Lg aus Bochum
@@KarstenPfuetzenreuterOfficial mega informatives Video! Sorry, wenn ich hier so dazwischengrätsche... du sagst Kniebeugen sind sehr effektiv. Ich habe leider Knieprobleme und würde die Beinpresse verwenden. Klappt das mit deinem Training dann ähnlich gut?
Selten sah ich besseres und kompetenteres im Internet. Ein schöner Kontrast zu den FitnessTH-camrn die in die Kamera schreien und ständig herumfuchteln. Guter Mann.
mehr gibts nicht zu sagen. Herr Pfützenreuter bringt es auf den Punkt. sympathisch, hochkompetent, authentisch. auch wenn es für die junge Generation nicht soooo fancy ist, es ist DER Content, der Erfolge bringt. wer n Rari sehen möchte; es gibt auch kompetente Videos dazu;) Danke Hr. Pfützenreuter
bin 49 und habe viel gegoogelt über training im gym bin seit 5 monaten dabei habe vieles gehört und mir sagen lassen womit ich mehr oder weniger zufrieden bin ihr video zeigt mir es von einer anderen sichtweise zu betrachten herzlichen dank.daumen hoch
Ein hervorragendes Video! Nicht nur inhaltlich, sondern auch sprachlich auf einem hohen Niveau! Ohne »yo, yo, yo« und andere englische Luftbegriffe. Sehr angenehm, hier zuzuhören. Sympathisch und authentisch!
Na endlich , nach langer suche um den Horizont zu erweitern jemanden gefunden der kein Narzistischer , Metrosexueller dummsülzer ist . Vielen Dank fur dieses kurzweilige Video
Sämtliche relevanten Informationen in klarer und verständlicher Form rüber gebracht. Dieser Beitrag sollte Pflicht in der Fitnesstrainer - Ausbildung für Sportstudios werden! Ein ganz großes Dankeschön an Carsten 👍🏼🍀☀️🏋️♀️🏋️♂️.
Ich bin jetzt mal ganz ehrlich, als ich noch etwas jünger war, hatte ich öfters das Problem nach einem halben Jahr das ich eben an diese grenze bei mir gestoßen bin (der Muskel hat sich mehr oder weniger zurück gebildet. Im russischen nennt man das "Katabalism"). Und aus irgend einem Grund habe ich mir (nach 4 Jahren) gedacht... "Setz mal das Gewicht ab. Schnauf anständig durch und fokussiere dich erneut" Auch wenn so manch ein "Pumper" dich währenddessen lächelnd anschaut... Und leider leider habe ich dieses Video einfach nur zu spät entdeckt und all diese massenhaften Fehler hast du in nur knapp 20 Minuten erklärt. Ich habe beinahe so ziemlich jeden "Disko-Pumper-TH-camr" hier gesehen, aber nur du hast mir in den paar Minuten mehr verklickert als so manch anderer... Lange Rede, kurzer Sinn... Danke dir
İch trainiere erst seit ca einem halben Jahr und habe etwas Fortschritte festgestellt. Nachdem ich per Zufall gestern auf dein Video gestoßen bin, habe ich deine Tipps gleich mal ausprobiert, da sowieso eine Trainingseinheit anstand. Auf diese Weise habe ich etwa nur 2/3 der Wiederholungen geschafft wie bisher und und jetzt, am nächsten Tag, fühlen sich meine Muskeln tatsächlich etwas stabiler an. Was aber das interessanteste ist: bereits am selben Abend hat meine Freundin bemerkt, dass meine Arme breiter geworden sind und das ist mal der Hammer. Vielen Dank Karsten, jetzt bin ich noch motivierter!
Endlich mal ein „Fitness-TH-camr“ bei dem ich verstehe was er erklärt. Trotz Fachwörter macht er keine Atomwissenschaft draus sondern spricht deutlich Klartext! Spitze 👍
Vorweg möchte ich mit Betonung äußern, dass dieses Video mit all den sehr detaillierten und wichtiger noch sach/-fachlichen Aussagen das mit Abstand informationsreichste und beste Video ist, was ich jetzt mal wage zu behaupten, was man auf dieser Plattform finden kann... schaut man es sich das erste mal an versteht man die Materie schaut man es sich ein 2.tes 3.tes mal an und verinnerlicht den Inhalt kann man mit genau diesem so ziemlich alles erreichen, was man im Hobbybereich erreichen kann. Ich übe den Sport selbst seid Jahren aus , zeitweilig Wettkampforientiert, und leider musste ich mir den hier sehr so perfekt und gebündelt besprochen Inhalt mit viel Schmerz, getätigten Fehlern und schlimmer noch, gefährlichen halbwissen welche viele Leute verbreiten selbst nahebringen. Was aus heutiger Sicht unnötig gewesen wäre, wenn es mehr solch engagierte und gebildete Trainer wie den hier brillierenden Hr.Pfützenreuter gäbe, die ihr Wissen so vermitteln und weiter geben das jeder der diesen wunderbaren Sport anfangen und vollziehen will, diesen "richtig" und "Früchte tragend " absolvieren. Ich ziehe mit großem Respekt meinen Hut und möchte mich abschließend in Namen aller bei ihnen bedanken die Sie mit diesem Video erreicht haben und noch erreichen werden!!!! Sportlichen Gruß!
Danke für diese Menge an fundiertem Wissen! Soviel Eloquenz, Intelligenz und rhetorisches Können, verbunden mit einer sehr angenehmen Sprechstimme, vermutet man gemeinhin nicht bei einem Bodybuilder. Ganz große Klasse!
Dieses Video hätte ich mal vor 4 Jahren entdecken sollen. Noch nie hat mich ein Beitrag bzgl. dem richtigen Training so überzeugt wie dieses Video. Danke!
Ein großes Kompliment und Dankeschön, Herr Pfützenreuter. Ein sehr kompetent vorgetragenes und aufschlussreiches Video. Ich habe sehr davon profitiert!
Das beste Video das ich seit langem gesehen habe einfach super und sympathisch Pitt macht auch echt Spaß und man freut sich aufs Training. Hoffe das jetzt noch mehr Videos kommen.
Top erklärt! Mir wurden die Augen geöffnet. Muss mir selber eingestehen das ich Jahre lang falsch trainiert habe!! Die Wahrheit tut weh . VIELEN DANK für Deine Worte.Habe die Liebe zum Eisen wieder gefunden.mfg
Nach 5 Minuten ein Like. Ich trainiere nun 8 Jahre und schaue hunderte von Videos, lese dutzende Artikel und Bücher. Von Karsten kann man sehr viel lernen. Gerade seine Trainingsphilosophie spricht von großer Weisheit, man merkt jedoch direkt, dass diese nicht immer so war, sondern sich erfahrungsbedingt verändert hat. Aus diesem Grund, sollte man es sich wirklich zu Herzen nehmen was er sagt, das Thema Übertraining wird unterschätzt. @ Karsten, mach weiter und bringt weiterhin solch wertvollen und informativen Inhalten! Liebe Grüße aus Hessen.
Karsten Pfützenreuter Haha, du erwähnst von einem Bekannten von dir, der Verbandsarzt ist und in 2012 über 100 Brustmuskelabrisse operiert hat. Kann mir gut vorstellen, wer dieser Herr Doktor ist ;))) :DD
Hey Karsten, ich bin zwar noch jung, aber mich interessiert es trotzdem wie ich mich mit einfachen Mitteln körperlich verbessern kann, so lange ich nicht ins Studio kann. Dieses Video ist das beste und überzeugendste was ich gesehen habe. Danke!
Genau so ein Video hab ich gesucht wo einem der Sinn des ganzen und auch Gründe für Fehler erklärt werden. Das dieses auch noch so ausführlich und verständlich erklärt wurde macht es noch umso angenehmer ! Danke dafür
ja Karsten was soll ich dir dazu jetzt außer DANKE sagen, habe seid Jahren Pause und will wieder los legen und dann hört man dir zu und versteht sofort wieder wie es richtig trainiert werden soll .DANKE SUPER ERKLÄRT .Gruß Christoph
Wie genial ruhig er das erklärt....super. So viel Info,wofür andere 3 Stunden quasseln 😂 Endlich einer ohne : bähmmm, da bin ich....tschakka und so ein Mist 😊💪👍👍👍👍👍Dankeschön dafür 🧡🧡🧡🧡
Wow, ich habe das ganze Video "verschlungen" und nachdem es zu ende war ratterte meine Birne. Ich habe noch nie soviel Wissen innerhalb so kurzer Zeit erfahren wie in diesem Video. Ich ziehe meinen Hut und ihr habt ein neues Abo :-)
Stark ... wünschte hätte so jemanden wie dich neben mir beim trainieren...bin bei Mc Fit und mir erklärt irgendwie keiner wie ich jetzt richtig weiter mache. Man wird immer vertröstet mit Sätzen wie „Du musst dein eigenes Ding finden“ oder „da vorne sind Karten such dir ein Training aus“!
War auch 10 Jahre im Profisport (gewichtheben) hab mich auch kaputt trainiert.. bis nix mehr gangen is , und keine Steigerungen mehr möglich warn.. Mit so nem Trainer hätt ich es weiter schaffen können ! Super Video!!!
für mich das wichtigste video zum thema bb, dieses video hat mich nach 5jahren wieder zum bb gebracht und meine Einstellung grundlegend verändert. dieses video sollte sich jeder der sich für diesen sport interessiert,mit zahnstochern unter den augenlidern stundenlang zwangsweise verabreicht werden.
Wow, vielen Dank für diesen goldenen Tipp. Dachte am Anfang, na mal schauen wie sie diesmal um den heissen Brei herum reden wollen. (Ohne jemals Dein Channel oder gar Dich gesehen zu haben, nur generell gemeint, egal wer erzählen würde) Aber, BÄÄMMM, das war das Video auf das ich mein Leben lang gewartet habe.^^ Hast in allem Recht, was das Sport angeht. Ich dachte Du redest von mir^^ XD Aber dank Dir, und diesem goldenen Tipp, fange ich nach etlichen Jahren wieder an zu trainieren. Denn endlich weiß ich was mich die ganze Zeit behindert hatte. Habe alles erdenkliche probiert und dachte schon niemand der ein bisschen Muskelmasse besitzt kommt um die Spritze herum. Und das war auch der Grund warum ich irgendwann aufhörte. Weil ich definitiv keine Chemie in mein Körper pumpe. Aber jetzt mein Lieber, hast Du mich dazu angestiftet^^. Du weißt gar nicht wie dankbar ich Dir bin. Vielen vielen Dank. Somit habe ich endlich wieder Blut geleckt.^^ Wenn ich meine Ziele erreicht habe, mache ich ein Video und werde alles zu Deinem Channel verlinken etc.^^ Am besten sogar vorher, sobald ich merkliche Änderungen am Body habe. Yes, baby. Endlich wieder neuen Schwung im Leben. Das ist wirklich nicht gut wenn man keine Ziele und Träume auf einmal mehr hat. Riesen lieben Dank an Dich.
Super Clip! Das war nicht nur interessant, sondern mit Abstand das einleuchtendste was ich bisher auf TH-cam gesehen habe. Jetzt schaue Ich erst mal deine restlichen Videos durch um mir neue Ausführungen anzueignen. :o)
Lieber Herr Pfützenreuter, vielen Dank! Ich habe mich schon sehr oft verletzt, teilweise schwer. Ich glaube unter anderem wegen zu schweren und eben pausenlosen Training. Jetzt will ich langsam und nachhaltig wieder ins Training einsteigen. Unter anderem werde ich Ihre Methode ausprobieren, besonders um meine Schulter in der negativ-Bewegung zu schonen.
genau wie R4G3 schon gesagt hat, eine solch genaue und professionelle art die natur dieser thematik darzustellen, trifft man extrem selten an. I LIKE und sofort abonniert. die erklärung ist wie eine symphonie. es tut echt gut nicht alle 3 wörter ein ääääh und nicht zusammenhängende satzbrocken zu hören. klasse
Sehr gerne erlich ! Liebe es einfach etwas anders aber gewusst wie neuer sport effect Hart genau was ich immer gesucht habe !!!!!!! Und best info !!! Bleib Fit !!
Sehr spannend, dieses Video! Du wärst sicherlich ein hervorragender Ernährungs- und Sportwissenschaftler geworden. Das Potential dafür trägst du definitiv in dir. 😎
Danke 🙏 Ich habe mich zwar Zeit meines Lebens mit Wissenschaft beschäftigt aber ich habe mich lieber dafür entschieden ein guter Trainer zu werden. Bringt mir mehr und hilft vor allem mehr Menschen 😜👍
Sehr gutes Video, vielen Dank dem Uploader! Ich war extrem Übertrainiert und das über 2 Jahre. Das hat mich beinahe total ausgebrannt. Wenn man 3-5 Mal die Woche reinhaut wie ein Berserker und nicht genügend Ruhephase, sowie auch Pausen (im Training mache) dann zerstöre ich mich komplett. Das hatte mich so demotiviert, dass ich 3 Jahre gar nichts mehr machte. Danke für das Video!
Gute Erklärung! Ich würde immer die Wichtigkeit Prioritäten beim Training nach folgender Reihenfolge berücksichtigen: RICHTIGE TECHNIK vor KONTRAKTION vor GEWICHTSSETZUNG. Ich arbeite lieber 6x3 mit 80 KG beim Bankdrücken, setze aber so viel Fokus auf die Reize an den lokalen Stellen als 100 oder mehr KG stemmen zu können, aber die richtige Ausführung völlig außer Acht zu lassen. Deswegen rate ich jedem, das scheiß Ego zuhause zu lassen, wenn man trainiert und Muskelwachstum anstrebt. Progression ist A und O, daher muss man den Prozess genauestens verfolgen und dementsprechend seinen Trainingsplan wöchentlich neu überarbeiten, Volumen erhöhen oder entsprechend Volumen senken, wenn man über- oder unterbelastet ist. Manchmal schaffe ich drei Sätze einer Übung fast unproblematisch und halte dennoch die Intensität bei der nächsten Trainingseinheit konstant, um noch einmal den Muskel vollständig einzugewöhnen bevor ich dann in der darauffolgenden Trainingseinheit das Gewicht steigere.
Wow! Dieser Mann ist ein Killer! Wie viele hier bereits erwähnten. Sympathisch, intelligent, redet nicht um den Brei herum. Einer der sein wissen effektiv weitergibt... Danke sehr 👍💪
Geniales Video und hilfreiche Tipps / Gedankenanregungen. Trainiere seit mehr als 15 Jahren und erst mit mehr Erfahrung (durch Fehler machen, aber immerhin MACHEN) kommt man selbst langsam dahinter wie man trainieren sollte und auf was man achten muss. Auch mit Trainer ist man Schrittweise weitergekommen aber jeder muss dort leider (oder eher zum Glück) seine eigene Erfahrung machen wie sein Körper funktioniert und was für einem selbst am besten ist. Positiv in deinem Video hervorzuheben sind vor allem die "mangelnden Werbetrommeln" die man sonst so häufig sieht von "Eiweißpulver XY" und "Muskelaufbauwundermittel Z". Sachlich, ruhig und erfahren hast du Wissen und deine eigenen Erlebnisse vermittelt. Das nenne ich lehrreich! =)
Mehr zum Äußerlichen: An sich mag ich Bodybuilder und co nicht sehr. Nur dieser Mensch bringt eine solch große Empathie mit, angenehme Stimme, gute Wortwahl und sehr kompetent. Ich mag ihn ;) Die Art und Weise, wie er spricht erinnert mich sehr an andere Menschen, die ich kenne und die super korrekt sind. Gutes Video, viele Infos und gut eklärt! MfG
du hast in 19 min und 47 sekunden mehr wissen vermittelt als 5 andere fitness youtuber mit insgesamt 5000 videos!!! mach bitte weiter so danke für alles
+Jon Doe Danke. Auch wenn das nicht schwer ist, mehr zu wissen, als irgendwelche Kids bzw "Fitness TH-camr" :D ;-) . Trotzdem vielen Dank für das schöne Kompliment. You made my Day. Stay strong
+Karsten Pfützenreuter da hast du auch wieder recht... ich hoff echt das du diese ganzen kids überholst was abonnenten betrifft
+Jon Doe Mir reicht es einfach, dass ich soviele Abonnenten habe, dass es für mich einen Sinn ergibt, was ich hier mache. Zudem will ich mir den Spass nicht am Training verderben, denn die viele der von Dir titulierten "Kids" merken gar nicht, dass sie durch ihre Zielsetzung (also likes, Reichweite, clicks, follower, fame usw usw) das Wesentliche aus den Augen verlieren. Und dann wird das ganze doch zu einer Farce. Zumal sie sich dadurch dann auch nicht verbessern bzw die ersten Jahre wenn man "jung" am Eisen ist, sollte man jedes Jahr ein paar Kilo locker zulegen können. Nur finde ich irgendwie, dass die meisten immer über all die Jahre gleich aussehen. Das würde mich nicht befriedigen und keinen Sinn machen. Nur meine Meinung. Oder mal so: zu meiner aktiven Zeit wäre sowas hier oder ein Channel (oder Netz generell) gar nicht möglich gewesen. Dann wäre ich nie bis auf eine Bühne gekommen (zumindest nicht in Form :D). Ich kann mir das also erst jetzt "erlauben" wo es eher vorrangig um Erhalt und "Anti Aging" ( :D :D ) und keine Contests und oder kompromisslose Massezuwächse und co geht. ok, Nacht und Stay strong.
+Karsten Pfützenreuter bist halt ein Menschenfreund
R4G3 o
" Es gibt kein falsches Training. Falsch ist, wenn man gar nicht trainiert. Falsch ist nicht der richtige Ausdruck. Es geht nur darum, wie kann ich etwas optimieren etwas besser machen. " Diese weisen Worten kann man eigentlich auf alle Lebensbereiche übertragen. Danke danke danke Herr Pfützenreuter
🙏👍😊
@@KarstenPfuetzenreuterOfficial Das wäre vielleicht ein punkt warum brustpresse besser ist als bandrücken. man fängt genau wie beim kreuzheben mit einer positiven phase an
Meine Güte,
hab noch nie so einen intelligenten und eloquenten Bodybuilder gehört.
Daumen hoch Herr Pfützenreuter.
Auch super das ich erst nach 5:50 min bemerke das, das Video in der KungFu Schule/bzw Kraftraum aufgenommen wurde, in der ich Jahre lang Trainer war.
Grüße aus Bochum
Danke Dir
"You made my Day",
LG + Stay strong, Karsten
Haha.. gerne doch.
Hab heute noch mit'm "Streit" über dich gesprochen. Würden uns freuen wenn du mal wieder in Bochum bei uns rein schaust.
Lg aus Bochum
Karsten Pfützenreuter wow cooles Video konnte viel lernen mfg Amun weiter so :-) Danke für die guten Informationen
Karsten Pfützenreuter geiles Video cooler Typ ich würde alles dafür geben mit dir zu trainieren
Saubere Antwort
Ohne überteiben zu wollen: Das lehrreichste Video hinsichtlich des Muskelwachstums im deutschsprachigen TH-cambereich.
+Joseph Stiglitz Tausend Dank 🌴😎👍
Ich habe noch nie so einen positiven Kommentarbereich gesehen 😃
Wow, Danke 😇🙏
@@KarstenPfuetzenreuterOfficial mega informatives Video! Sorry, wenn ich hier so dazwischengrätsche... du sagst Kniebeugen sind sehr effektiv. Ich habe leider Knieprobleme und würde die Beinpresse verwenden. Klappt das mit deinem Training dann ähnlich gut?
@@tobias9754 ja !
@@tobias9754 bei knieproblemen würde ich pitt fakk probieren
Die ruhige Art, da macht das zuhören Spaß. Solche Trainer braucht jedes Studio. TOP
Danke für das Lob 👍🌴😎
In den ersten Minuten mehr Informationen bekommen als durch die meisten Fitness Kanäle mit 50 Videos ! Top ! ! !
Vielen Dank 😊👍
Selten sah ich besseres und kompetenteres im Internet.
Ein schöner Kontrast zu den FitnessTH-camrn die in die Kamera schreien und ständig herumfuchteln.
Guter Mann.
Wow, Danke sehr 😇
mehr gibts nicht zu sagen. Herr Pfützenreuter bringt es auf den Punkt. sympathisch, hochkompetent, authentisch. auch wenn es für die junge Generation nicht soooo fancy ist, es ist DER Content, der Erfolge bringt. wer n Rari sehen möchte; es gibt auch kompetente Videos dazu;) Danke Hr. Pfützenreuter
+MrNaut1 Danke sehr 👍
bin 49 und habe viel gegoogelt über training im gym bin seit 5 monaten dabei habe vieles gehört und mir sagen lassen womit ich mehr oder weniger zufrieden bin ihr video zeigt mir es von einer anderen sichtweise zu betrachten herzlichen dank.daumen hoch
Das Video ist ein Klassiker des gepflegten Trainings. Danke dafür.
Ein hervorragendes Video! Nicht nur inhaltlich, sondern auch sprachlich auf einem hohen Niveau! Ohne »yo, yo, yo« und andere englische Luftbegriffe. Sehr angenehm, hier zuzuhören. Sympathisch und authentisch!
Danke 😇
Na endlich , nach langer suche um den Horizont zu erweitern jemanden gefunden der kein Narzistischer , Metrosexueller dummsülzer ist . Vielen Dank fur dieses kurzweilige Video
+johnny rotten Wow, Danke sehr 😇👍🍾
Mal abgesehen von dem hervorragenden Inhalt des Videos ist die Stimme unheimlich entspannend. So klar wie ein Gebirgssee und so sanft wie ein Babypo!
😜 Danke 😬👍
18:03 "hey mir tut doch alles weh warum wächst denn nichts" haha geil
Der beste Ansatz den ich in den letzten Jahren überhaupt gehört habe. Das nehme ich nach jahren des Trainings sofort auf!
👍👍👍
eines der besten Karsten Pfützenreuter vids....zumindestens für mich
Danke
👍👍👍
+Karsten Pfützenreuter grüss dich!
man merkt
bei dir ist sachlichkeit gefragt!!!
SO SOLL ES SEIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Einfach nur geil ❤ perfekt erklärt ohne Schnickschnack ❤ jedem ist geholfen damit❤ Legende ❤
🙏
Ab jetzt mache ich alle Übungen so, der Typ bei 8:30 Min. hat sich ne richtig dicke Brust antrainiert!
(y)
..ist doch ein junges Mädchen (Y) alle Achtung...
Sämtliche relevanten Informationen in klarer und verständlicher Form rüber gebracht. Dieser Beitrag sollte Pflicht in der Fitnesstrainer - Ausbildung für Sportstudios werden!
Ein ganz großes Dankeschön an Carsten 👍🏼🍀☀️🏋️♀️🏋️♂️.
Danke für das Lob 😊🙏
Ich bin jetzt mal ganz ehrlich, als ich noch etwas jünger war, hatte ich öfters das Problem nach einem halben Jahr das ich eben an diese grenze bei mir gestoßen bin (der Muskel hat sich mehr oder weniger zurück gebildet. Im russischen nennt man das "Katabalism"). Und aus irgend einem Grund habe ich mir (nach 4 Jahren) gedacht... "Setz mal das Gewicht ab. Schnauf anständig durch und fokussiere dich erneut" Auch wenn so manch ein "Pumper" dich währenddessen lächelnd anschaut... Und leider leider habe ich dieses Video einfach nur zu spät entdeckt und all diese massenhaften Fehler hast du in nur knapp 20 Minuten erklärt. Ich habe beinahe so ziemlich jeden "Disko-Pumper-TH-camr" hier gesehen, aber nur du hast mir in den paar Minuten mehr verklickert als so manch anderer...
Lange Rede, kurzer Sinn...
Danke dir
Danke 👍
İch trainiere erst seit ca einem halben Jahr und habe etwas Fortschritte festgestellt. Nachdem ich per Zufall gestern auf dein Video gestoßen bin, habe ich deine Tipps gleich mal ausprobiert, da sowieso eine Trainingseinheit anstand. Auf diese Weise habe ich etwa nur 2/3 der Wiederholungen geschafft wie bisher und und jetzt, am nächsten Tag, fühlen sich meine Muskeln tatsächlich etwas stabiler an. Was aber das interessanteste ist: bereits am selben Abend hat meine Freundin bemerkt, dass meine Arme breiter geworden sind und das ist mal der Hammer.
Vielen Dank Karsten, jetzt bin ich noch motivierter!
+Gin 8 Danke, dass ist ja super 👍
Endlich mal ein „Fitness-TH-camr“ bei dem ich verstehe was er erklärt. Trotz Fachwörter macht er keine Atomwissenschaft draus sondern spricht deutlich Klartext! Spitze 👍
Danke, sehr nett von Dir 👍😎🌴
Putzi, genau mein Gedanke 💪
Vorweg möchte ich mit Betonung äußern, dass dieses Video mit all den sehr detaillierten und wichtiger noch sach/-fachlichen Aussagen das mit Abstand informationsreichste und beste Video ist, was ich jetzt mal wage zu behaupten, was man auf dieser Plattform finden kann... schaut man es sich das erste mal an versteht man die Materie schaut man es sich ein 2.tes 3.tes mal an und verinnerlicht den Inhalt kann man mit genau diesem so ziemlich alles erreichen, was man im Hobbybereich erreichen kann. Ich übe den Sport selbst seid Jahren aus , zeitweilig Wettkampforientiert, und leider musste ich mir den hier sehr so perfekt und gebündelt besprochen Inhalt mit viel Schmerz, getätigten Fehlern und schlimmer noch, gefährlichen halbwissen welche viele Leute verbreiten selbst nahebringen. Was aus heutiger Sicht unnötig gewesen wäre, wenn es mehr solch engagierte und gebildete Trainer wie den hier brillierenden Hr.Pfützenreuter gäbe, die ihr Wissen so vermitteln und weiter geben das jeder der diesen wunderbaren Sport anfangen und vollziehen will, diesen "richtig" und "Früchte tragend " absolvieren. Ich ziehe mit großem Respekt meinen Hut und möchte mich abschließend in Namen aller bei ihnen bedanken die Sie mit diesem Video erreicht haben und noch erreichen werden!!!!
Sportlichen Gruß!
Vielen Dank „You made my Day“ 🙏🥳👍🥂
Der hat eine so ruhige und konstante redensweise, dass es mich grad völlig entspannt hat xD das ganze wissen ist Goldwert. Danke! 👍🏻
😜👍🌴😎
Danke für diese Menge an fundiertem Wissen! Soviel Eloquenz, Intelligenz und rhetorisches Können, verbunden mit einer sehr angenehmen Sprechstimme, vermutet man gemeinhin nicht bei einem Bodybuilder. Ganz große Klasse!
Danke 🙏 „You made my Day“ 😇👍😎🌴
Ich schaue mir 2 jahre lang alles übers kraftsport an,du bist einer der besten die es richtig gut erklären.weiter so sehr gut.
Danke für das Lob 👍🌴😎😊
Dieses Video hätte ich mal vor 4 Jahren entdecken sollen. Noch nie hat mich ein Beitrag bzgl. dem richtigen Training so überzeugt wie dieses Video. Danke!
Freut mich sehr, dass ich Dir helfen konnte 🌴😎👍
jetzt erst gefunden...in knapp 20 min. mehr erfahren und auch verstanden als alles was ich vorher gesehen habe....danke
Gern geschehen 👍🌴😎
endlich male ohne begrüßung wie "yo leute"....oder ähnliches.😉 sehr guter beitrag! muss man abonnieren!!!
Sehr schön in knapp 20 Minuten die gesamte Szene der "Fittness-Experten" bei TH-cam in Stück gerissen. Danke.
😬😜 Danke für das Lob 🌴😎😊🥂
Wer dich versteht wird Gold wert.Das ist das beste Video das ich jemals gesehen habe danke
Vielen Dank 😊 🙏
5:05 - 5:30 die beste Erklärung die ich bei TH-cam gehört habe!
+Cean Klaude 👍😎🌴
Ein großes Kompliment und Dankeschön, Herr Pfützenreuter. Ein sehr kompetent vorgetragenes und aufschlussreiches Video. Ich habe sehr davon profitiert!
👍🌴😎
Das beste Video das ich seit langem gesehen habe einfach super und sympathisch
Pitt macht auch echt Spaß und man freut sich aufs Training.
Hoffe das jetzt noch mehr Videos kommen.
Top erklärt! Mir wurden die Augen geöffnet. Muss mir selber eingestehen das ich Jahre lang falsch trainiert habe!! Die Wahrheit tut weh . VIELEN DANK für Deine Worte.Habe die Liebe zum Eisen wieder gefunden.mfg
Danke 👍
Bester Mann!!! Das ist Erfahrung!!! Danke ❤👌
+Thorben Sartory 👍
Selbst 4 Jahre später noch das beste Video!
Daumen hoch!
🙏
Respekt: fundierter, qualifizierter Vortrag
Danke 😊
Nach 5 Minuten ein Like. Ich trainiere nun 8 Jahre und schaue hunderte von Videos, lese dutzende Artikel und Bücher. Von Karsten kann man sehr viel lernen. Gerade seine Trainingsphilosophie spricht von großer Weisheit, man merkt jedoch direkt, dass diese nicht immer so war, sondern sich erfahrungsbedingt verändert hat. Aus diesem Grund, sollte man es sich wirklich zu Herzen nehmen was er sagt, das Thema Übertraining wird unterschätzt.
@ Karsten, mach weiter und bringt weiterhin solch wertvollen und informativen Inhalten!
Liebe Grüße aus Hessen.
+Pierre Danke sehr 👍👍👍
Karsten Pfützenreuter
Haha, du erwähnst von einem Bekannten von dir, der Verbandsarzt ist und in 2012 über 100 Brustmuskelabrisse operiert hat. Kann mir gut vorstellen, wer dieser Herr Doktor ist ;))) :DD
+Pierre Klaro, kennt doch jeder 🙄😬😜👍
Pierre
Hey Karsten, ich bin zwar noch jung, aber mich interessiert es trotzdem wie ich mich mit einfachen Mitteln körperlich verbessern kann, so lange ich nicht ins Studio kann. Dieses Video ist das beste und überzeugendste was ich gesehen habe. Danke!
Danke Dir 👍 Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg am Eisen 👍
Eine sehr angenehme Stimme, könnte ihm stundenlang zuhören 👍😀
Dankeschön für die Tipps 🙏
Danke 😊
Diese 19 Minuten waren GOLD! Danke!
👍👍👍
Das BESTE Video was ich dazu je gesehen habe. Vor Jahren das erste mal gesehen und die Erfolge können sich sehen lassen. DANKE!
Danke & weiterhin viel Erfolg am Eisen 👍
Sehr informativ :)! Sie haben mehr wissen vermittelt in 20 Minuten als bestimmte Lifestyle - Fitness - TH-camr in 2000 Videos!
+Vlogging Jay Danke sehr 👍
Endlich mal ein kompetent wirkender Fitness-TH-camr. Ich hatte die Hoffnung schon aufgegeben ...
Vielen Dank, dass ist sehr nett 🌴😎👍
Sehr viele Tipps und Tricks von einen sympathischen Bodybuilder der viel Köpfchen und wissen besitzt Daumen hoch toy toy ✌🏼
Sehr nett, Danke 🙏
Genau so ein Video hab ich gesucht wo einem der Sinn des ganzen und auch Gründe für Fehler erklärt werden.
Das dieses auch noch so ausführlich und verständlich erklärt wurde macht es noch umso angenehmer ! Danke dafür
+Shnee zin Danke 👍
Richtig gutes Video! in 20min auf das wesentliche gebracht.
Respekt für die Offen und Ehrlichkeit.
🙏
ja Karsten was soll ich dir dazu jetzt außer DANKE sagen, habe seid Jahren Pause und will wieder los legen und dann hört man dir zu und versteht sofort wieder wie es richtig trainiert werden soll .DANKE SUPER ERKLÄRT .Gruß Christoph
+Christoph Wycisk Danke Dir 👍
Junge was ist er den für ein Hammer Typ?! Super ehrlich und Mega kompetent.
Danke 😇🙏👍
Endlich einer der das genau so sagt und erklärt wie es ist . Sehr gut!
+Zvonimir Pavisic Danke
Wie genial ruhig er das erklärt....super. So viel Info,wofür andere 3 Stunden quasseln 😂 Endlich einer ohne : bähmmm, da bin ich....tschakka und so ein Mist 😊💪👍👍👍👍👍Dankeschön dafür 🧡🧡🧡🧡
Danke sehr 💪
Ich könnt dir ewig zuhören"!
Geht mir auch so ;) Klasse erklärt Karsten!
Liebe mein Training schon seit 8 Jahren bin von 70 Kg (Hardgainer) auf 88 Kg gewachsen😍💚💯💪👌🤟
💪
Weltklasse und ruhig erklärt ! ;)
Danke 😊
Wow, ich habe das ganze Video "verschlungen" und nachdem es zu ende war ratterte meine Birne. Ich habe noch nie soviel Wissen innerhalb so kurzer Zeit erfahren wie in diesem Video. Ich ziehe meinen Hut und ihr habt ein neues Abo :-)
+Leben am Limit Danke Dir 👍
Geiler Name!!
Stark ... wünschte hätte so jemanden wie dich neben mir beim trainieren...bin bei Mc Fit und mir erklärt irgendwie keiner wie ich jetzt richtig weiter mache. Man wird immer vertröstet mit Sätzen wie „Du musst dein eigenes Ding finden“ oder „da vorne sind Karten such dir ein Training aus“!
Du wirst das schon schaffen 👍
War auch 10 Jahre im Profisport (gewichtheben) hab mich auch kaputt trainiert.. bis nix mehr gangen is , und keine Steigerungen mehr möglich warn.. Mit so nem Trainer hätt ich es weiter schaffen können ! Super Video!!!
Vielen lieben Dank 😇👍
Der Beweis, dass man muskulös und noch intelligenter sein kann.
Super Coach Ich liebe dieses Video.
Vielen Dank 👍 Guten Rutsch 😎🍾🌴👍
für mich das wichtigste video zum thema bb, dieses video hat mich nach 5jahren wieder zum bb gebracht und meine Einstellung grundlegend verändert. dieses video sollte sich jeder der sich für diesen sport interessiert,mit zahnstochern unter den augenlidern stundenlang zwangsweise verabreicht werden.
+don cronsen Danke sehr 👍👍👍
Nach 6 Jahren immernoch hier drauf zugreifen wenn ich Infos brauche !!! Respekt 💪🏻💪🏻
👍👍👍
Gerade das letzte Drittel, ein paar ganz klare, wahre Worte...ähem der Anfang ist natürlich auch gut! Danke für das Vid.
+Tobias Niemann 👍
Was für ein beeindruckender Typ. Danke für diesen intelligenten Beitrag.
Danke sehr 👍 Guten Rutsch 🍾🌴😎
Einfach das beste Video um Muskelwachstum zu beschreiben! Großes Lob
+Lukas Burkhardt Danke
Warum hab ich das Video nur nicht schon früher gefunden und angesehen.? Tolles und äußerst lehrreiches Video. Vielen Dank dafür! Bitte weiter so! 👍
Vielen lieben Dank 👍
Wow, vielen Dank für diesen goldenen Tipp.
Dachte am Anfang, na mal schauen wie sie diesmal um den heissen Brei herum reden wollen.
(Ohne jemals Dein Channel oder gar Dich gesehen zu haben, nur generell gemeint, egal wer erzählen würde)
Aber, BÄÄMMM, das war das Video auf das ich mein Leben lang gewartet habe.^^
Hast in allem Recht, was das Sport angeht.
Ich dachte Du redest von mir^^ XD
Aber dank Dir, und diesem goldenen Tipp, fange ich nach etlichen Jahren wieder an zu trainieren.
Denn endlich weiß ich was mich die ganze Zeit behindert hatte.
Habe alles erdenkliche probiert und dachte schon niemand der ein bisschen Muskelmasse besitzt kommt um die Spritze herum.
Und das war auch der Grund warum ich irgendwann aufhörte. Weil ich definitiv keine Chemie in mein Körper pumpe.
Aber jetzt mein Lieber, hast Du mich dazu angestiftet^^.
Du weißt gar nicht wie dankbar ich Dir bin.
Vielen vielen Dank. Somit habe ich endlich wieder Blut geleckt.^^
Wenn ich meine Ziele erreicht habe, mache ich ein Video und werde alles zu Deinem Channel verlinken etc.^^
Am besten sogar vorher, sobald ich merkliche Änderungen am Body habe.
Yes, baby. Endlich wieder neuen Schwung im Leben.
Das ist wirklich nicht gut wenn man keine Ziele und Träume auf einmal mehr hat.
Riesen lieben Dank an Dich.
👍👍👍
Super Clip!
Das war nicht nur interessant, sondern mit Abstand das einleuchtendste was ich bisher auf TH-cam gesehen habe.
Jetzt schaue Ich erst mal deine restlichen Videos durch um mir neue Ausführungen anzueignen. :o)
Danke 🙏
sehr sehr hilfreich keiner hat mir das so perfekt erklärt
Danke 🙏
Dieser Mann weiss ganz genau, wovon er spricht! Ist auch mal schön, so was zu hören!
Danke sehr 👍😎🌴
Danke für das informative Video! Kluger sehr sympathischer Trainer !
Danke 🙏Und: wenn der Avatar echt ist, dann fühle ich mich natürlich doppelt geehrt 😜😊
@@KarstenPfuetzenreuterOfficial ja der Avatar ist echt ☺️ .
@@sale6020 👌
Lieber Herr Pfützenreuter, vielen Dank! Ich habe mich schon sehr oft verletzt, teilweise schwer. Ich glaube unter anderem wegen zu schweren und eben pausenlosen Training. Jetzt will ich langsam und nachhaltig wieder ins Training einsteigen. Unter anderem werde ich Ihre Methode ausprobieren, besonders um meine Schulter in der negativ-Bewegung zu schonen.
👍😎🌴
Sehr intelligenter, sympathischer Kerl!!! :) Danke für deine tolle Arbeit!
Danke 🙏
Danke, endlich jemand der keinen mist erzählt!!!! Vielen Vielen Vielen Vielen Dank! Weiter so!!
Einer der besten, wenn nicht sogar der beste deutschsprachige „Fitness-TH-camr“ (sorry für den Ausdruck ;-) - Danke für die Tipps!
Danke für das schöne Kompliment 😇🙏👍
so krass, sehr ansprechend. Obwohl ich damit nichts am Hut habe, hab ich gerne angeschaut. Danke!
😎🌴👍
Habe was gelernt, danke!
👍
CHAPEAU ...40 Jahre Training und doch wieder was dazu gelernt ... herzlichen Dank !!! Sofort abonniert .... 😊😊😊
Super 👍👍👍
@@KarstenPfuetzenreuterOfficial super Deine Tipps ... danke 😊😊😊
Danke!
Jetzt fange ich wieder an zu trainieren 💪
Aber diesmal richtig.
Werde mich über Bücher noch besser informieren über das PITT Force Training
Klasse 👍
Einer von Wenigen ehrlichen TH-camr.
+Roman Ljapin Danke sehr :-)
Normalerweise liegt meine Aufmerksamkeitsspanne auf Goldfischniveau. Hier lag sie allerdings exakt bei 19:47 Minuten. Danke dafür.
Super💪
Also eines der besten Videos/Podcasts, die es zum Training mit Gewichten und Muskelaufbau an sich gibt.
🙏🙏🙏
endlich jemand der nicht lang herumredet und sinnvolle infos raushaut 👍 ein abonment mehr
+julian hotter Danke Dir
genau wie R4G3 schon gesagt hat, eine solch genaue und professionelle art die natur dieser thematik darzustellen, trifft man extrem selten an.
I LIKE und sofort abonniert.
die erklärung ist wie eine symphonie. es tut echt gut nicht alle 3 wörter ein ääääh und nicht zusammenhängende satzbrocken zu hören.
klasse
+TOM Vielen lieben Dank 👍
Mach es so seit 6 monate bin sooo Stark geworden Herzlichen dank for denn Super fortschritttttt bist ein Hammer Type !!!!! Lg!!!!!!!!!!!
Klasse 👍 Ich gratuliere zu Deinen Erfolgen 👌 Danke auch für das Lob 😇
Sehr gerne erlich ! Liebe es einfach etwas anders aber gewusst wie neuer sport effect Hart genau was ich immer gesucht habe !!!!!!! Und best info !!! Bleib Fit !!
Sehr spannend, dieses Video! Du wärst sicherlich ein hervorragender Ernährungs- und Sportwissenschaftler geworden. Das Potential dafür trägst du definitiv in dir. 😎
Danke 🙏 Ich habe mich zwar Zeit meines Lebens mit Wissenschaft beschäftigt aber ich habe mich lieber dafür entschieden ein guter Trainer zu werden. Bringt mir mehr und hilft vor allem mehr Menschen 😜👍
Ich wünschte er wäre mein Trainer...
+Talha K Vielen Dank 😇🌴😎👍
Ist Er doch mit dem Video;)
Dann musst du in bezahlen:)
Ich auch
Hammer Statement!!! Sehr gut erklärt!..Besser oder Einfacher gehts nicht....
👍👍👍
Pures Gold.
🙏
Sehr gutes Video, vielen Dank dem Uploader! Ich war extrem Übertrainiert und das über 2 Jahre. Das hat mich beinahe total ausgebrannt. Wenn man 3-5 Mal die Woche reinhaut wie ein Berserker und nicht genügend Ruhephase, sowie auch Pausen (im Training mache) dann zerstöre ich mich komplett. Das hatte mich so demotiviert, dass ich 3 Jahre gar nichts mehr machte. Danke für das Video!
+Kosmo Xander 👍👍👍
Der Mann weiß wovon er spricht 👍🏻
Danke 👍😎🌴
Sehr gute Tipps und toll erklärt, regelmäßig und ausreichend mit angepasster Stimuli trainieren ist das Gesundeste.
👍👍👍
Gute Erklärung!
Ich würde immer die Wichtigkeit Prioritäten beim Training nach folgender Reihenfolge berücksichtigen:
RICHTIGE TECHNIK vor KONTRAKTION vor GEWICHTSSETZUNG.
Ich arbeite lieber 6x3 mit 80 KG beim Bankdrücken, setze aber so viel Fokus auf die Reize an den lokalen Stellen als 100 oder mehr KG stemmen zu können, aber die richtige Ausführung völlig außer Acht zu lassen. Deswegen rate ich jedem, das scheiß Ego zuhause zu lassen, wenn man trainiert und Muskelwachstum anstrebt. Progression ist A und O, daher muss man den Prozess genauestens verfolgen und dementsprechend seinen Trainingsplan wöchentlich neu überarbeiten, Volumen erhöhen oder entsprechend Volumen senken, wenn man über- oder unterbelastet ist. Manchmal schaffe ich drei Sätze einer Übung fast unproblematisch und halte dennoch die Intensität bei der nächsten Trainingseinheit konstant, um noch einmal den Muskel vollständig einzugewöhnen bevor ich dann in der darauffolgenden Trainingseinheit das Gewicht steigere.
👍
Ich trainiere schon 6 Jahre und zum ersten Mal sehe ich was richtiges Daumen hoch
🌴😎👍
Auf den Punkt gebracht! Herzlichen Dank! Daumen hoch!
Danke 👍🌴😎
Absolut einleuchtend...und genial erklärt ...du denkst aus und in alle Richtungen Respekt
👍
Wow! Dieser Mann ist ein Killer! Wie viele hier bereits erwähnten. Sympathisch, intelligent, redet nicht um den Brei herum. Einer der sein wissen effektiv weitergibt... Danke sehr 👍💪
Vielen Dank 👍👍👍
Geniales Video und hilfreiche Tipps / Gedankenanregungen. Trainiere seit mehr als 15 Jahren und erst mit mehr Erfahrung (durch Fehler machen, aber immerhin MACHEN) kommt man selbst langsam dahinter wie man trainieren sollte und auf was man achten muss. Auch mit Trainer ist man Schrittweise weitergekommen aber jeder muss dort leider (oder eher zum Glück) seine eigene Erfahrung machen wie sein Körper funktioniert und was für einem selbst am besten ist.
Positiv in deinem Video hervorzuheben sind vor allem die "mangelnden Werbetrommeln" die man sonst so häufig sieht von "Eiweißpulver XY" und "Muskelaufbauwundermittel Z". Sachlich, ruhig und erfahren hast du Wissen und deine eigenen Erlebnisse vermittelt. Das nenne ich lehrreich! =)
Danke 😊
Sehr interessant, kann man nur empfehlen !
Mehr zum Äußerlichen:
An sich mag ich Bodybuilder und co nicht sehr. Nur dieser Mensch bringt eine solch große Empathie mit, angenehme Stimme, gute Wortwahl und sehr kompetent.
Ich mag ihn ;)
Die Art und Weise, wie er spricht erinnert mich sehr an andere Menschen, die ich kenne und die super korrekt sind.
Gutes Video, viele Infos und gut eklärt!
MfG
Das ist sehr nett 👍 Vielen Dank 😊