Lo zucchero è davvero il demonio alimentare per eccellenza?

Quante volte hai sentito dire che lo zucchero è un veleno per il tuo corpo? 🤔 Ma è davvero così semplice?
Ciao, sono il dottor Michele Di Sarli, biologo nutrizionista e personal trainer. Sì, è vero che lo zucchero può essere dannoso, ma non tutto è bianco o nero! 💡
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Gli atleti che seguo mangiano carboidrati (che sono zuccheri!) e migliorano le loro performance. Quindi, lo zucchero non è sempre il nemico. La chiave è l'equilibrio e la capacità di fare le scelte giuste per il tuo corpo. 💪🍽️
Non si tratta solo di eliminare lo zucchero, ma di gestire correttamente alimentazione, respiro, idratazione, sonno e movimento. Questi sono i pilastri del metodo Performa.
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