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Muy buena meditación corta.
Muchas gracias me alegro que te haya gustado
Al inhalar se dilata el vientre ¿Después también los pulmones?Se llega hasta la mandíbula ¿No hay relajación en músculos craneales, ojos, sienes...?
Para relajar cualquier parte del cuerpo, pon atención en ella, coge aire y al soltarlo con intención en la zona, siente como se afloja, se relaja, sin forzar.Espero haber contestado tu pregunta
@@silviapascua1091 Vale. Gracias por responderme tan pronto. Saludos.
Muy buena meditación corta.
Muchas gracias me alegro que te haya gustado
Al inhalar se dilata el vientre ¿Después también los pulmones?
Se llega hasta la mandíbula ¿No hay relajación en músculos craneales, ojos, sienes...?
Para relajar cualquier parte del cuerpo, pon atención en ella, coge aire y al soltarlo con intención en la zona, siente como se afloja, se relaja, sin forzar.
Espero haber contestado tu pregunta
@@silviapascua1091 Vale. Gracias por responderme tan pronto. Saludos.