Meditación guiada con Escaneo Corporal | 14 minutos de relajación Gabriela Litschi
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- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ค. 2021
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En esta meditación guiada con la técnica de escaneo corporal, te invito a tomar consciencia de tu cuerpo y del estado en el que te encuentras en este momento.
Esta técnica es ideal para aquietar la mente, aliviar la tensión y reducir los niveles de estrés y ansiedad. Espero que la disfrutes.
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Gracias por estar aquí y compartir este camino conmigo 💛
hola gabriela no tenes q darme las gracias te mereces mis palabras.
yo te escribí otra pregunta y no se si la viste, normalmente medito x la mañana y pregunto si se puede hacer mas de una meditación por vez, por ej: meditación , PARA SOLTAR LOS MIEDOS , y al terminar con ésta, hacer otra a continuación , ej: METTA BHAVANA?, se puede hacer así?, o debo hacer por separado de tiempo, ej: una x la mañana y otra x la tarde u otro día la otra?, bueno espero tu contestación , me gustaría tener un contacto mas directo y en privado para preguntarte cosas mas íntimas , como hago ?. MUCHAS GRACIAS . ANAMASTE.
@@susanabauleo1755mmmmmmmm 😂mmm😂😂m😂😂Para pegar un clip en el cuadro de texto, tócalo.😂😂😂😂😂😂😂😂 no
Gracias ❤
Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! Amén ❤️
Amen
Amén...🙏💙
Gracias gracias gracias
Gracias a tí que nos transmites tu paz y tu serenidad con mucho cariño. 💚
Me ayudado ,está meditación de escaneo,a menguar los pensamientos y estar más conmigo misma,sentirme , eres genial Gabriela namaste🙏🙏🙏
Gracias gracias gracias gracias gracias
Muchas gracias!❤😊❤
Me relaje demasiado 🧘♀️☀️
Namaste 🙏🏻
Me ha encantado, es un regalo meditar contigo, transmites mucha paz .Muchas gracias🙏
Gracias por tu amabilidad de siempre. Que tengas un sereno y luminoso día, Gabriela. Nos das mucho, que recibas lo mismo.
qué profundidad y sencillez entregas Gabriela, bello y abundante trabajo nos regalas, mil gracias y abrazos.
Muchísimas gracias por tus palabras. Me alegra saber que resuena en ti lo que comparto. Te mando un abrazo fuerte. Feliz domingo ✨🙏
Mil gracias a ti...🙏🙌💙💚💜
Tu voz y tus palabras me ayudan y me guían mucho con la meditación. Gracias Gabriela. 🙏🙏🙏
Gracias grabiela por ésta meditación, estoy pasando por un momento muy angustiante para mí , dentro de un mes me sacan el útero 😢, me sirvió de mucho, gracias 😁 te mando un beso enorme!!! ❤️
Gracias namaste 🙏 hermosa meditacion
Gracias Gaby , esta meditación me ha ayudado mucho ,🌈🙏
Muchas gracias por tan hermosa meditación, me sentí mucho mejor y recargada de una gran energía, tú voz me transmite mucha tranquilidad... 👼🙏NAMASTE
Muy relajante, gracias!!!!!!
Gracias, Gracias, Gracias🙏
Gracias a ti Gabi.
Gracias ❤
Muy radiante! , 🌟🌟🌟
I have been doing this sección of meditations daily and aw what a wonderful feeling. Thank you for sharing. Namaste 🙏
Gracias por esta meditación.
Me gusto mucho me sentí muy relajada y acogida!!
Espectacular para dormir.
Hola, Gabriela. Linda meditación. Gracias Gracias Gracias🙏🏿🙏🏿🙏🏿💥💥💖💖
Namasté Gabriela 🙏
Gabriela querida excelente meditacion, gracias, Gracias por la ayuda namaste❤❤
Me encantó!! Gracias, gracias gracias. Namasté 🧘🌻
Muchas gracias por comentar y por meditar conmigo. Me alegra saber que te ha gustado esta meditación. Un abrazo 🌻🙏
Namasté, 🙏
Muchas Gracias!! 🙏🙏❤❤
Gracias!!!!
Maravillosa ,me calma totalmente , gracias a Díos,
Me alegra mucho leerte. Gracias por meditar conmigo 🥰❤️
Gracias 😌
Muchas gracias Gabriela por esta meditación desde Colombia
Muchas muchas gracias de corazón por lo q has hecho por mi❤. Me he sentido mucho mejor con estas meditaciones .Por favor Q tu voz sea más lenta ...Muchas gracias
Gaby hermosa meditación, me siento liberada de estrés, Gracias, gracias, gracias. namasté 🙏💜
Muchas gracias a ti por compartir el camino 🙏🏼💛🌻
Gracias por tu buen hacer ❤
Muy bueno. En lo personal, esta técnica me es efectiva para mitigar el exceso de pensamientos y la ansiedad. Muchas gracias Gabriela
Así es, para momentos de ansiedad y para controlar los pensamientos que nos secuestran, es muy recomendable. Nos permite volver al momento presente. Un abrazo Mauro, gracias por comentar.
Maravillosa meditación! Muy bonita voz!
Muchaa gracias ☺️🌻 te mando un fuerte abrazo.
Namasté ✨🙌
GRACIAS
¡Gracias!
Muchas gracias por tu apoyo 💖🙏🏼
Genial muy bueno🤗🙏
Muchas gracias muy linda meditación namaste 🙏
Gracias Guillermo. Un abrazo 🙏
Paz!!
Gaby muy buena meditación. Namaste
Gabriela, estimada maestra, muy bien guiado el ejercicio, muchas gracias, feliz año nuevo, un abrazo
gracias, es el único tipo de meditación que puedo realizar
Gracias y bendiciones
Gracias Julio, te mando un fuerte abrazo 🙏🏼💖
Preciosa 😍 esencia. Tienes Graciela me encanta. GRACIAS 🙏 POR COMPARTIR. BESOS 💋
Mil gracias Sara, te mando un abrazo muy grande! Seguimos caminando bonita :)
Eres fantástica Gabriela, fantástica!!
Gracias por tu cariño Paco. Un abrazo!
Qué dulce voz la tuya, es un valor añadido a lo que dices. Gracias Gabriela
Muchas gracias Gabriela, está meditación me ayuda mucho a entrar en contacto conmigo .
Hermosa meditación, muchas gracias , tienes una voz muy linda y relajante . Abrazos desde Colombia
Muchas gracias Fanny, me alegra leerte y saber que te ha gustado esta meditación. Un abrazo fuerte desde España 🙏🌺
Me gusto mucho
Buenísimo
Gracias x la meditación, muy relajante
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra saber que te ha Sido útil. Te mando un fuerte abrazo 🙏🌻
Gracias Gracias Gracias ❤
Gracias a ti por confiar ☺️🙏🏼
Maravillosa meditación
Muchas gracias por comentar 💛 me alegra que podamos compartir el camino 🙏
Gabriela. Gracias por tu compartir y meditaciones. Tienes una voz y un modo que solamente de escucharlos transmiten mucha serenidad y calma. ❤ Tus compartires y las meditaciones son alimento al alma.
Pd: Si me permites una sugerencia, te pediría que realices el escane un poquito mas lento; posibilitando detenerse unos segunditos en cada parte para tomar realmente conciencia. Se q la practica llevará unos minutos más, tal vez sean 20 en lugar de 15. También se que hoy la tendencia es que todo sea rápido. Más en éste ámbito es necesario tomarse un poco más de tiempo, ya que la sanación requiere de conciencia y entrega. 😊
Abrazos !
Muchas Gracias
Buenas tardes Gabriela hace muy poco tiempo estoy comenzando a meditar, no sabía como hacerlo ya q sabía q lo necesitaba y mucho, por suerte después de pasar por diferentes personas por no saber quien podía ser mejor q otra y al no saber me quedé con vos por tu cálida vos y no me arrepiento de elegirte , me haces muy bien y me está ayudando un montón , . Gracias .🌼🌼💝
Hola Susana ☺️muchas gracias por tus lindas palabras. Me alegra saber que lo que comparto resuena en ti 🙏🏼💛 te mando un fuerte abrazo!
Gracias por leer y contestar mi mensaje, tengo preguntas, 1ª, de donde sos?, y 2ª , medito por la mañana antes de levantarme , me da nuevas energías y estoy mejor todo el día, y la pregunta , es, en el mismo momento se puede meditar con dos tipo de meditación?, por ej: AFIRMACIÓN PARA VIVIR EL PRESENTE, Y A CONTINUACIÓN , METTA BHAVANNA , u otra cualquiera q necesite ?, de echo necesito todas,....si podes contestame es importante porque como te conté es la primera vez q me decido a meditar y lo hago a través tuyo ...un gran abrazo 🧚♂🧚♂🧚♀ANAMASTE.
Muy interesante ☺️ la hice con conciencia y me ayuda a detectar una tensión en los hombros y dejarlo ir... Gracias
Hola Renzo, muchas gracias por comentar. Es curioso como no sabemos el estado real de nuestro cuerpo hasta que prestamos un poco de atención. Un abrazo
GRACIAS POR AYUDAR A ESTAR MEJOR
Gracias a ti Elsa por estar al otro lado 🥰
Me encantó 😊
Gracias Luisa. Deseo que tengas un bello día 🙏🏼💛
💖💖💖💖💖
Jeñal 💙👌
👍💙
Hola Gabriela, soy una nueva seguidora, quería preguntarte o más bien confirmar si el proceso de observación se hace con los ojos cerrados?
Hola Beatriz, si cuando digo “observa” es que pongas atención a las sensaciones y se hace con los ojos cerrados. Un abrazo grande
Ola te sigo desde Paraguay un beso
Un abrazo grande Mirta. Gracias por meditar conmigo. 🌻 Te invito a realizar esta meditación de luna nueva, para acompañar la fase en la que nos encontramos estos días: th-cam.com/video/yhIWI2RoIPg/w-d-xo.html
@@GabrielaLitschi el gusto es mio suerte y ojala pronto termine esta pandemia bs
Suscruta
Namaate
Está bien la meditación,gracias.Mi opinión:Debería ser más lenta,creo que va ud. muy rápida.Saludos.
Lo tendré en cuenta, gracias 🙏🏼
Me ha gustado mucho, pero sólo una crítica constructiva. El escaneo es demasiado rápido.
Hablas muy bien, pero muy deprisa
Hola Alicia, muchas gracias por comentar. Tendré en cuenta tu consejo para siguientes meditaciones. Deseo que tengas un bonito día 💛
Gracias. Tienes una linda voz pero hablas mucho y estoy más atenta a tus indicaciones que a relajarme. Te sugiero hacer nuevos videos con menos voz grs
🙏🏼✨
Hablas muy rápido. Más pausado