заказать на WILDBERRIES: www.wildberrie... Заказать на OZON www.ozon.ru/ca... Заказать в Казахстане: www.Musclesdes... +77717220005 Я в Инстаграм : / schukin_aleksandr
ПОЛЕЗНУЮ? КАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ. Блят почему люди так любят когда их обманывают? Он на фарме у него питание и тренировки. Полностью отличаются от натурального тренинга
Мне кажется идея ролика с примером питания , тоже будет очень интересна Хотя и Александр и говорил , что питается сейчас не по специальному рациону , но я думаю автору канала есть что рассказать по поводу питания
Кстати,3 по 7 повторов применял Шваррценнегер. Так же это применяют "Воркактеры":когда обратным хватом подтягиваются на перекладине:с прямым торсом и среднем темпом. Удачи,тигр!
В чем смысл упражнения на 16-й минуте, если есть скамья Скотта? Хотя может ее где-то и нет 🤔 Вы молодец, даёте много новых вариантов для «попробовать», но как показывает практика работают классические в основном 💪🏻
Плечо в скамье Скотта зафиксировано в определённом угле наклона. В концентрированных/концентрических сгибаниях плечо: 1 опускается под более тупым углом вниз, 2 можно регулировать угол положения плеча
Сань подскажи как разрешить проблему спиных позвоночников если они прямо торчат а от жима на пресс, становиться только болезненее. Если есть цена такого упражнения то ни каких денег ни жалко уж. Просто мне кажется что повторяю одни и те же ошибки уже какое поколение.
@@goodforever4596 Секрет роста в генетике, в питании и в работе целевой мышечной группы а не размазанной нагрузке. На скамье скотта я сдвинулся с 40 см рук до 43 см, сухих и с пиком,а до этого 3 года застой был. Общии стаж 8 лет
Во-первых: когда снимаешь контент, то необходимо смотреть в камеру, а не на себя. Во-вторых: Это всё понятно. С этими рекомендациями расскажи сколько, чего и как часто нужно колоть из химии. Остальным как-нибудь разберёмся.
качку скакалка абсолютно противопоказана.Ненужная,а порой и травмирующая нагрузка на колени и высоченный пульс, который не способствует ни липолизу,ни обменным процессам.
Санёчек, может ну нахер этот тайский бокс ( уже поздно) иди на самбо борьбу там по проще и мышц сожжешь меньше. Худой тигр не такой уж и тигр, хотя сытый волк это не волк. Ещё вчера сегодня было завтра.)) крч у лошади голова большая пусть сама думает. Успехов в любом случае. Вставка с мастерской улыбнула), молодец!
Ни каким образом предплечье не заберёт работу бицепса!Хоть ты даже гриф-эспандер подымай!Ибо только бицепс поднимает вес на бицепс,а предплечье отвечает за хват!
Спасибо Александру. Попробовал качать бицепс с выключенной кистью - с первого же подхода почувствовал его. Вес взял смешной, но бицепс отлично накачал кровью
Саня привет, спасибо тебе за ценную инфу! Можно услышать твоё мнение о упражнении "подъем гантелей на бицепс сидя 45градусов~ наклонная скамья".. Я понимаю что все упражнения не запихнуть в комплекс , но то что я знаю , это движение достойно быть в топ5 за свою амплитуду и растяжение бицепса , что думаешь ? Спасибо ..
Шикарно прорабатывать в комплексном сете. Например класический подъем EZ грифом чисто без читинга с негативной тягой и сразу молоточками добивка до отказа. 4 подхода и будет счасть боли.
Помнится мне когда я в 1987 году спросил у Валентина Ивановича Диккуля : Как же мне сделать быцепс ? Он ответил : Серега ! Все просто ! Дуй да нажимай ! Шутка ! "дуй " он не говорил...
Александр, привет,мне нравятся твои видосы, твоя в них подача и юмор, хотелось бы услышать твое мнение по упражнению на грудь,под названием '' гильотина '' ,удачи в спорте !!!
Стал чаще писать комментарии. И Александр Щукин первый кто ответил мне )))) 💪 По поводу бца много вкусов попробывал, но самый мой пока любимый это ананасовый он ваще бомба )))) Саня красавчик, продолжай в том же духе )))
@@alexbychkov9723 дело ведь не только в объёме,но и в её визуальном восприятии.Есть просто толстые,массивные руки.А есть руки качественно проработанные,с чётким разделением бицепса и трицепса.Тут ведь вопрос в целях и личных предпочтениях.В любом случае,чем разнообразнее упражнения-тем лучше выглядит прорабатываемая мышца,при этом она не обязательно будет больше в сантиметрах,согласись.
Как сделать бицепс шире и выше???Да очень просто!!!Родиться ещё раз от других родителей, с другой генетикой...а больше никак!!!P.S.Я посмотрел видео целиком)))Он либо издевается,либо упоребляет не только спорт пит)Саня,ты весёлый малый)
Очень приятно смотреть!
Замечательно что канал несёт интересную и полезную информацию! А не превращается просто в рекламный по продаже питания, маек и тд.👍💪
ПОЛЕЗНУЮ? КАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ. Блят почему люди так любят когда их обманывают? Он на фарме у него питание и тренировки. Полностью отличаются от натурального тренинга
@@garlichoney4306 Ну ты и мне бы не поверил что я без фармы занимаюсь и в зале не верят.А про " база до отказа" скажу что это тупик.
@@goodforever4596 я не говорю. Что нельзя накачаться натруально. Натурально можно качатся. Но не до таких размеров и не такая сухая масса. Так чтт
Мне кажется идея ролика с примером питания , тоже будет очень интересна
Хотя и Александр и говорил , что питается сейчас не по специальному рациону , но я думаю автору канала есть что рассказать по поводу питания
Отличная идея
Кстати,3 по 7 повторов применял Шваррценнегер. Так же это применяют "Воркактеры":когда обратным хватом подтягиваются на перекладине:с прямым торсом и среднем темпом. Удачи,тигр!
Спасибо 🐯
@@SchukinAlexsander Пожалуйста! Стала ещё лучше смотреть видео потому,что меньше тыкаешь в камеру указательным пальцем.
Вес держим не на пальцах: держит во втором упражнении вес на пальцах👏
Саня, сколько в зубы ввалил? )
Интересный ролик, но камеру бы Саш получше, а то больно плохое качество) В остальном как всегда-супер, анаболизма тебе)
Камера норм,это из-за освещения такая проблема
В чем смысл упражнения на 16-й минуте, если есть скамья Скотта? Хотя может ее где-то и нет 🤔
Вы молодец, даёте много новых вариантов для «попробовать», но как показывает практика работают классические в основном 💪🏻
Плечо в скамье Скотта зафиксировано в определённом угле наклона.
В концентрированных/концентрических сгибаниях плечо: 1 опускается под более тупым углом вниз,
2 можно регулировать угол положения плеча
Сань подскажи как разрешить проблему спиных позвоночников если они прямо торчат а от жима на пресс, становиться только болезненее. Если есть цена такого упражнения то ни каких денег ни жалко уж. Просто мне кажется что повторяю одни и те же ошибки уже какое поколение.
Приветствую
Тут одним сообщением не обойтись
Напишите мне в вк или инсту
Не семЬ, а семЪ!
Точно
жалко тренера
Саня привет когда видос про.Дом🏤
Привет
Скоро скоро 😉
Скк см банка?
50+
Мне лично тайский бокс и боевые искусства неинтересны , я пришел смотреть качалку
😢
Веселый канал,но натуралу для роста бицепса никак это программа не поможет. Для натурала схема не рабочая.
Почему?
А на что схема у натарала должна работать?😊😊😊
@@goodforever4596 на скамье скотта гантелями делай, по технике Steve Krise. Вырастет
@@SergeiSG Думаешь секрет роста в выборе особого упражнения?
@@goodforever4596 Секрет роста в генетике, в питании и в работе целевой мышечной группы а не размазанной нагрузке. На скамье скотта я сдвинулся с 40 см рук до 43 см, сухих и с пиком,а до этого 3 года застой был. Общии стаж 8 лет
Первый тренер обиделся? Или ты его на 1ой тренировке ушатал, теперь он в реанимации)
Я до него не могу уже месяц почти дозвониться 😬
Наверное у тренера работы много, некогда
Александр,Ваши видосы как отдельный вид искусства
Спасибо,оч приятно
первое упражнение не знал, обязательно попробую на следующей тренировке, спасибо
🦾🦾🦾
Как эффект?
да, мы можем сделать упражнение 21, держа штангу, как в предыдущем упражнении, чтобы не работало предплечье, чтобы было эффективнее, да?
Продолжай делать угары в начале! Я не сразу понял что ты мутишь 🔥🤠🤣
ALEXANDER my new muscle G O D ..... so strong, nice y sexy
Во-первых: когда снимаешь контент, то необходимо смотреть в камеру, а не на себя.
Во-вторых:
Это всё понятно.
С этими рекомендациями расскажи сколько, чего и как часто нужно колоть из химии.
Остальным как-нибудь разберёмся.
Саня, красавчик! Скакалка топ, если шото электрическое выйдет из сторя можешь ей починить шо угодно.
Плохо Арни не знал про єто упражнение.Спасибо!
Точно
качку скакалка абсолютно противопоказана.Ненужная,а порой и травмирующая нагрузка на колени и высоченный пульс, который не способствует ни липолизу,ни обменным процессам.
Санёчек, может ну нахер этот тайский бокс ( уже поздно) иди на самбо борьбу там по проще и мышц сожжешь меньше. Худой тигр не такой уж и тигр, хотя сытый волк это не волк. Ещё вчера сегодня было завтра.)) крч у лошади голова большая пусть сама думает. Успехов в любом случае. Вставка с мастерской улыбнула), молодец!
Ни каким образом предплечье не заберёт работу бицепса!Хоть ты даже гриф-эспандер подымай!Ибо только бицепс поднимает вес на бицепс,а предплечье отвечает за хват!
Спасибо Александру. Попробовал качать бицепс с выключенной кистью - с первого же подхода почувствовал его. Вес взял смешной, но бицепс отлично накачал кровью
К сожалению а может к счастью это невозможно,генетика решает а все остальное миф)
А как узнать на сколько заложена генетика? Пока не проверишь на практике, не узнаешь!
Суровая Челябинская скакалка 😊👍
Она когда по ногам подпадает это просто пиздец
Синяки остаются нормальные
Как,как?!....синтола нахерачить некачественного...😜
бабл гам лучше заходит чем энерджи
Всего 8 вкусов ВСАА есть у меня в линейке,под каждого найдётся 😉
Ахах Саня что за очумелые ручки)))
Многие рекомендуют подъем Зотмана, но никто его не практикует
Я делаю
Упражнение с верхним блоком, конечно оригинал!😆
У Джефа "У меня нет майки" Кавалье было видео с похожим упражнением, но на турнике.
@@stahlreich это тягомотина, проще базой накачать.
Сем блят))))
Зачем с скакалкой такие сложности. Купил и все. Я понимаю есть люди, которым приятно мастерить своими руками, но скакалка из кабеля... Да ну
Посмотрите прошлый ролик,где я купил скакалку в магазине и она порвалась )
Вот так вот, вот так)) не забудьте витаминки специальные))
Саня привет, спасибо тебе за ценную инфу!
Можно услышать твоё мнение о упражнении "подъем гантелей на бицепс сидя 45градусов~ наклонная скамья".. Я понимаю что все упражнения не запихнуть в комплекс , но то что я знаю , это движение достойно быть в топ5 за свою амплитуду и растяжение бицепса , что думаешь ? Спасибо ..
Сейчас пойду тренить грудь+бицепс. Благодарю за видео!
Отличной тренировки 🦾
Про скакалку, я у мамы инженер 😁😁
100%
Только у Бати😂
Пзд у тебя зрение плохое
Вставка с гаража топ🔥
Почему когда ты в зале он пустой?
Все разбегаются
не чего нового дизл
Никак ☝️😅
Когда вернется Маэстро Боли и Садизма?
А разве что-то не так )?
@@SchukinAlexsander 7-8 лет ваши тренировки мотивировали сильнее))
Скакалка конечно лютая дичь! :-)
😂😂😂
Александр, давайте видео про средние дельты!
Сделаем
Зубы отбелил,химией обкололся ,сказочный мешок
Виниры с алиэкспресс?
На помойке нашёл
Убойное упр.-е : молотки, без отдыха затем - ладонями к себе поочередно, далее поочередно - на бронхиалис. Три подхода и пипец.
что за бронхиальная??
Бронхиалис- извиняюсь
👍🏾
На бронхиалис- поднятие гантели к противоположному плечу
Шикарно прорабатывать в комплексном сете. Например класический подъем EZ грифом чисто без читинга с негативной тягой и сразу молоточками добивка до отказа. 4 подхода и будет счасть боли.
Четко!😁
Подскажите какой штатив используете ? Для сьемки
Обычный штатив,инста лампа короч
У тебя бицепс руки размером как у меня бедра.
😃😃😃
Зубы тоже прокаченные!)))👍
Вот так вот🤣
Тайский бокс это здорово,успехов в начинаниях Маэстро!
Спасибо
Суперрррррр
🐯👍🏾
Руки не из попы!
Это круто!
Не пропадëм, Санька!!!
Спасибо )
Зачем ты зубы сделал себе из остатков унитаза?
Старый тренер по тайбоксу не вышел на связь после первой тренеровки, когда у Санёчка вылетел зуб.Только я вижу в этом тайный смысл?)
зубы что ли вставил?
да уж давно, в 2к18 году как
Что за бредовые упражнения???
Норм Бро! Одесса смотрит! Лойс
👍🏾👍🏾👍🏾
Помнится мне когда я в 1987 году спросил у Валентина Ивановича Диккуля : Как же мне сделать быцепс ? Он ответил : Серега ! Все просто ! Дуй да нажимай ! Шутка ! "дуй " он не говорил...
Все просто, полезно и без пафоса и тд. Очень здорово!
😉👍🏾
Кисть вниз это ещё Джев Кавальер говорил,огонь упражнение
🤣🤣🤣😄😄😄
Инженер
А то ж😉
Гусев то не видел
?
Саня, на валбиреес кроме жиротопная нету больше ни чего
Вайлдбериз потеряли два паллета моей продукции и не дают поставить новую поставку,пока ту не найдут 🤦🏽🤦🏽🤦🏽🤦🏽🤦🏽🤦🏽
Но вы можете заказать на официальном сайте моем.
musclesclub.ru/shop/
Сделаем цены как на вайлбериз и доставим бесплатно
@@SchukinAlexsander понял, спасибо большое, валбиреес вообще так себе в последнее время работают, постоянные задержки у них
Штангу на бицепс
10 сек в верх 5 сек вниз 6-8 повторений 2 подхода. В конце тренировки.
на валбересе только жирик есть а предтрена нет ивообще нет не чего когда будут
Завтра попробую тренировочку бицули)
Удачной тренировки
@@SchukinAlexsander спосибо 💪
топовый
☺️
Отличный видос,особенно порадовала Скакалка.
побольше делайте вставок со своей мастерской.
а зачем решили заняться Тайским боксом?
Сам Дональд Трамп мне написал ))
Да так для общего развития
@@SchukinAlexsander а вы хотите с кем-нибудь бой организовать?
Да пока рано говорить о каких-то боях вообще,пока получаю начальные навыки
@@SchukinAlexsander но все же,есть кто-то на примете то хоть?
Саша, когда предтрен на вайлберисе будет?
Пока на вайлдбериз проблемы со складом,можете заказать
На моем официальном сайте
На тех же условиях
musclesclub.ru/
Александр, ждём от вас интересных тренировок в стиле бокса и других единоборств ))))
Саня сделай видео на отстающий трицепс)
Хорошая , тренировка и руки тоже класс!
Саня давай в бокс если пока с тайским не выходит
Александр, привет,мне нравятся твои видосы, твоя в них подача и юмор, хотелось бы услышать твое мнение по упражнению на грудь,под названием '' гильотина '' ,удачи в спорте !!!
Привет
Я не делаю,ввиду травмоопасности высокой очень
Саня ты самый позитивный человек! И четко доходчиво всё объясняешь
😉🐯
Любой настоящий квалифицированный специалист скажет что есть генетика,хоть обкакайся ширина пик...маркетинг и точка
Ну не скажи,можно заставить работать мышцу больше,изолировать её больше итд.
В этом видео речь о том,как увеличить объём рук просто
👍👍👍👍👍
Преподаватель химии в студии)
Саня береги зубы в тайке.
Стал чаще писать комментарии. И Александр Щукин первый кто ответил мне )))) 💪
По поводу бца много вкусов попробывал, но самый мой пока любимый это ананасовый он ваще бомба ))))
Саня красавчик, продолжай в том же духе )))
Спасибо,мне очень нравится)
Стараюсь для вас 😇
👍
Когда Александр начинается морщиться в камеру ) чтобы понять как его видно ) я начинаю морщиться в ответ ) вот как надо держать связь с подписчиками
😂😂😂👍🏾
О, маэстро, приветствую!
Можно ограничиться простым подъемом штанги все остальное абсолютно ничего не даст пустая трата времени и сил
Обоснуй
Во всех движениях работает бицепс полностью ты сам даже об этом сказал что нельзя отдельный отрезок мышцы прогрузить, нет смысла распыляться
Совершенно верно,но можно проработать его с минимальным участием посторонних мышц
@@SchukinAlexsander можно но это ничего не даст, больше он от этого не станет
@@alexbychkov9723 дело ведь не только в объёме,но и в её визуальном восприятии.Есть просто толстые,массивные руки.А есть руки качественно проработанные,с чётким разделением бицепса и трицепса.Тут ведь вопрос в целях и личных предпочтениях.В любом случае,чем разнообразнее упражнения-тем лучше выглядит прорабатываемая мышца,при этом она не обязательно будет больше в сантиметрах,согласись.
Нормально) спасибо
Прогноз на Олимпию?
Дерьма туда закачай какого нибудь. Так как ты сделал это однажды в прошлом.
😍
Скакалка огонь))
2:30 "пожиМать" плоды? 😁😁 Это что то новое? Я просто давно товарища Щукина не смотрел, это какой-то сексуально-бодибилдерский подтекст в этой фразе?
Саня скакалка бомба
Старался ))
Что за СЕМ,куда мягкий знак пропал?????
😂👍🏾
Красава!
Как сделать бицепс шире и выше???Да очень просто!!!Родиться ещё раз от других родителей, с другой генетикой...а больше никак!!!P.S.Я посмотрел видео целиком)))Он либо издевается,либо упоребляет не только спорт пит)Саня,ты весёлый малый)
А ещё синтол 😂😂😂
@@SchukinAlexsander тоже вариант!)Но будет не красиво!)