3 ERROS Graves no TREINO de FORÇA!

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Existem inúmeras pessoas fazendo treino de força, mas apenas uma pequena fração está tendo resultados de verdade, enquanto a maioria não. Isso acontece devido a muitos erros que as pessoas acabam cometendo em seus treinos e nesse vídeo eu te aponto 3 sinais que mostram que seu treino pode estar fazendo você desperdiçar o seu VERDADEIRO POTÊNCIAL!
Seja muito bem-vindo ao 2° episódio da série de vídeos "Sinais do Apocalipse em Seu Treino".
#treinodeforça #errosnotreino #resultados
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*Capítulos*
0:00 Você Está DESPERDIÇANDO o Seu Potencial
1:07 1° Sinal do Apocalipse Em Seu Treino
6:00 2° Sinal do Apocalipse Em Seu Treino
8:16 3° Sinal do Apocalipse Em Seu Treino
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[@LuizCarlos-sl4md]

Porra fiquei decepcionado hoje treino a anos ABC mudei para Powerlif a mais de 6 meses fui aumentar 4kg no supino caiu no peito e nao consegui tirar meu filho do lado nao treina foi la e fez 8 reps 😢 sem aquecimento sem nada maior tristeza

[@rafaelriato4921]

Welton, considere produzir uma série de vídeos sobre técnicas de realização dos exercícios (se possível, com demonstrações dos movimentos) ... Acredito que auxiliará muitos inscritos ... 👊👊👊

[@canalforcaestrutural]

Tem uma série aqui no canal para Membros Especiais

[@GeVlogs]

O que tá me ferrando é as dores nos ombros depois do treino de supino, fica vários dias doendo ..

[@adrianoaquino7890]

Dor tardia que se prolonga por muitos dias, pode ser excesso de volume no treino ou ter algo nas articulações ou músculos da região que dói, persistindo é bom procurar um ortopedista.

[@lucris7178]

Eu ganho força treinando em alto volume kkk se fizer específico vou longe

[@ZekabumGames]

Cada vez melhor em, Show!

[@canalforcaestrutural]

Valeu! Tentando elevar a qualidade dos vídeos pois vocês merecem!!!

[@leandraogomes7918]

Ficou show..top esse estilo d video👊🏾💪🏽

[@canalforcaestrutural]

Valeu!!!

[@rafaelriato4921]

Excelentes esclarecimentos ... Obrigado, @canalforcaestrutural 👊👊👊

[@canalforcaestrutural]

Valeu

[@lukasmaia8356]

Professor, me considero um intermediário quero começar no starting strength, eu começo com 75% da carga pra 5 repetições?