EFFECTIVE EXERCISES FOR MIGRAINE AND HEADACHE

[@nizamettinozturk1468]

Çok sağolun.Yaptım,çok iyi geldi.Teşekkürler…

[@serkanhanoglu1341]

Insanlara ıyilik olsun diye emek veriyorsun rabbim sana da ıyilik sağlık verdin seher hocam

[@buketozbakr]

Çok teşekkür ederim şu an rahatladım ağrıdan ve bulantıdan çok kötüydüm . İnanılmaz işe yaradı.❤

[@rukiyenazar7131]

Allah razı olsun migrenim tuttu yine okadar çok ağrıyordu ki oruç oldum için ilaçta anlamıyordum valla bütün harekleti yaptım ve geçti Allah razı olsun ne muradın varsa versin rabbim

[@ArturHera0]

Ben böyle bir rahatlama görmedim.Videoya başlamadan önce ekrana bile bakamıyordum şuan bebek gibiyim.Teşekkürler 💜🌸

[@zelarttasarm6205]

Ben size ömür boyu dua edeceğim sanırım.. iyi ki varsınız. Her ne dileğiniz varsa düşündüğünüz anda gerçekleşsin.. sevgiler

[@aysetokul340]

Allah razı olsun başım ağrıyoken yaptım ve tek seferde ,Önce bütün ağrı yüzüme yayıldı ve ağrım kesildi

[@ISOLYTEAM83]

3 ay önce buraya Seher Hocama teşekkürlerimi yazmıştım . Baş ağrım şu an saat gece 03:45 beni uykumdan uyandırdı kafam patlayacak gibi, ensemden beynimin içine doğru kasılma şeklinde ağrım var. Hemen hocamın anlatımları ile eş zamanlı egzersiz hareketlerine başladım ve 5 yıldır çözümsüz kalan ağrım yine bu video ve hocam egzersizleri ile ortadan kayboldu. Hocama Teşekkürlerimi iletiyorum 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Fidan-gi1ur]

Ayyy ALLAH razı olsun sabahın 4 nasıl bi ağrı anlatamam nüroloğum bana 3 ay ağrı kesicisini yasakladı tek yalnız ağrıya hiç dayanamadığımda alabileceğimi söyledi ve ben bu hareketi buldum yani sizi çok teşekkürederim aboneniz oldum ve çok memnun oldum ❤❤❤❤

[@bayramsahan7648]

Çok teşekkür ederim hocam nasıl bir rahatlama geldi Allah razı olsun

[@aryemusbudak2831]

Hocam Allah razı olsun ciddi anlamda rahatladım. Migren atağı başladığında cok kez video izledim fakat ilk defa bu kadar ağrılarımı rahatlatan bir videoya denk geldim🌷

[@Brnİscn]

Allah razı olsun. İki gündür migrenimden dolayı saç diplerim bile ağrıyordu. Şuan egzersizlerinizi yaptım sanırım sinüzitime bile faydası oldu. Şuan kafamı hafiflemiş hissediyorum çok iyi geldi. Galiba ağrılarım geçiyor şuan yazarken🤲🏻 çok teşekkür ederim🙏🙏🙏💕

[@cCinnamoroll57]

Allah sizden razı olsun baş ağrımı geçirdiniz. :>

[@mucizeelmas2388]

Yıllardır migren hastasıyım. Gerçekden egzersizleri denedim faydalı buldum. Çok teşekkürler

[@tacqlml1074]

Bən migren botoksu yapdm kurtuldum

[@selmaatasay3941]

Cok tesekkurler,,,.Anlatirken moral veriyorsunuz,cok tatlisiniz.

[@huseyinguneyli2383]

Seher hocam akşam,dan beri başımda ağrı vardı sizin sizinle bilikte mesaj hareketleri uyguladım gercekten baş âğrım dindi bizler vatandaşlar olarak sağlık hareketleri masajl arı uygulamamızı göstererek sağlıklı yaşamın püf noktası olarak adınlatıyorsunuz Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık Allah ne muradın varsa tamamına erdirsin onşaallah amin

[@mukerrem25]

Anlatımınız o kadar güzel ki. Teşekkürler

[@eagle3436]

Teşekkürler hocam. Ağrı oldukça kanalınıza uğruyoruz, aslında bu kadar fayda gördüğümüz videolar için en azından her gün bakıp beğenip yorum yapmamız lazım ki daha çok insana ulaşsın, siz de daha mutlu olun. Hakkınızı helal edin hocam, sağolun.

[@yasemins9144]

Bilmeden yaklaşık olarak bunlari yapiyordum.Bas ağrısı basladiginda saçımı cekmekten sac kalmadi 😂 kulak arkasi cok işe yarıyor .geçiren nerdeyse o hareket diyebilirim bende ki ağrıyı. Tesekkurler sizede ⚘

[@abdullahyegin5235]

Senin gibi güzel insanlara çok ihtiyacımız var emeğine sağlık allah yolunu açık etsin

[@puppy_dairys]

Hocam gerçekten işe yaradı, Allah razı olsun sizden inanılmaz baş ağrım vardı, iyi ki varsınız

[@guroldincoglu5615]

Hocam ense kökünden kulak arkasına yapılan hareket cok rahatlattı insallah ağrı kesicilerden sayenizde kurtulabileceğiz.teşekkürler.

[@leydidoktor]

Ne yaptınız

[@aynurcoban3745]

Ben de sizinle beraber yaptım çok rahatladım göz çevresinde ve gozumde sürekli ağrı vardı iyi geldi her gun aklıma geldikçe yapmayı düşünüyorum sagolun

[@hhoroz402]

Her baş ağrısı çektiğimde uyguluyorum hocam, ve size dua ediyorum,,çok teşekkür ederim, emeğinize sağlık🌸🌸🌸

[@SümeyraOrhan-r8r]

Çok yararlı bir video olmuş gerçekten. Gece yarısı ağrıdan uyuyamadığım için videonuzu uyguladım. Kesinlikle ağrıda hafifleme oldu. Teşekkürler 🤍

[@rabiabasturk5644]

Canım allah razı olsun hemen uyguladım seninle ağrım gitti başım hafifledi 😊

[@srisalizad4408]

Allah razi olsun,3gundur agrim var,galiba migren,gercekten ise yaradi cok sukur

[@sirinevren9240]

Çok teşekkür ederim.
Baş ağrım için uyguladığımız hareketler inanın çok rahatlattı
Minnettarım hocam

[@ozguncakir823]

Çok teşekkür ederim gerçekten çok etkili oluyor. Nezaman bu egzersizleri yapsam hemen ağrı kesiliyor. ❤❤❤

[@Hepnays.]

Allah razı olsunn. Rabbim sizide darda bırakmasın. Amiiinn 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@SemsHesenova-y8x]

Cokkk sag olun başımın agrısı gecdi😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@kazmguler3327]

Hocam ne diyeyim Allah 1 değil 1000defa razı olsun teşekkür ederim canım hocam selamlar Allaha emanet olun

[@feruzandarc2415]

Allah sizden razı olsun başımı kaldırmaktan zorlanıyordum bu egsersiz çok iyi geldi teşekkürler

[@aysengenc9521]

migrenim var çözümsüz kalıyorum ağrı gelince ilaçlar işe yaramıyor. bu videoyu görünce çok sevindim sizinle beraber yaptım hareketleri iyice öğrenip her gün uygulayacağım inşallah işe bir yarar, çok teşekkür ederim 🤗💝

[@asdfghqwe5621]

İşe yaradı mı

[@zubeydecetin16]

Acil doktorum üç ilacı birden iç dedi.alerji .mide koruyucu.dolareks ağrı kesici.üçünü içiyorum.birazda gözlerimi kapatıp dinleniyorum.geciyor Allahın izniyle

[@aysengenc9521]

@@asdfghqwe5621 düzenli yapınca işe yarıyor

[@BehcetSanal]

İki gündür migren ağrısı çekiyorum tesadüf görüp uyguladım ve gerçekten ağrı ciddi anlamda hafifledi şu anda teşekkür

[@SezerAdiyaman-s2b]

Lodoslu bir günde başlayan migrenimin için çare ararken sizin videolarınıza baktım ve çok teşekkür ederim 💐

[@hamitbildik4042]

3 gündür başım ağrıyordu ilaç içtim geçmedi sizin yaptıklarınızı yaptım beni rahatlattı emeğinize sağlık

[@ismaylismaylov8304]

Teşekkürler efendim çok güzel bir rahatlama hiss etdim ağrı əsnasında yapdim çok güzel etki gosderdi ❤

[@seherkarakaya8695]

Allah razı olsun sizden inanılmaz Bi baş ağrım vardı kulağıma ve gözüme vuruyor Du çok hafifledi

[@zeynepbilgin618]

Çok teşekkür ediyorum inanılmaz iyi geliyor migrenime

[@dilocan570]

Tam basım agrirken video karşıma çıktı teşekkürler 🙏

[@Perihan-ql6op]

Çok teşekkür ediyorum kendi adama size de hayatta sağlık ve başarı diliyorum ❤

[@alitorayew7048]

Çok teşekkür ederim ağrılarım hafifledi

[@alitorayew7048]

Çok ağrı çekiyorum. Hangi hastanede tedavi veriyorsunuz gelmek istiyorum

[@Nuray.k]

Gerçekten çok rahatlattı çok teşekkür ediyorum 🥰💐

[@oguzgul457]

Çok iyi ya teşekkür ederim Ağrım geçti

[@cahideeren9811]

Gerçekten çok büyük bir rahatlama oldu teşekkürler

[@onuryavru9027]

Hocam ağrı gözüme vuruyordu gözümü dahi açamıyordum sizinle birlikte uyguladım anında kesti hiç bir ağrı kalmadı teşekkür ediyorum

[@serifehasbolat9447]

Allah razı Olsun Hocam sizin gibi değerli hocalarımız çok ihtiyacımız var birebir uyguluyorum çok iyi geliyor ❤

[@nurtenderinkok1993]

Çok teşekkürler, harikasınız. Çok iyi geldi❤

[@ISOLYTEAM83]

Hocam bu illeti 5 yıldır çekiyorum, sebepsiz baş ağrısı ayda 1 yada 2 mutlaka oluyor bende de ve başladığı zaman 48 saat sürüyor. Migren taşı, sıcak su torbası, buz koymak, migren ilacı, ağrı kesici hicbiri kesmiyor.Gece beni uykulardan kaldırıyor, bir arkadaşım yönlendirmesi ile bu videonuzu izledim,, egzersizleri uyguladım, ve ağrım önce hafifledi simdi ise tamamen kayboldu 1 saat öncesinde kafamı duvarlara vuruyordum. Gerçekten şu anda hiçbirşeyim kalmadı, size çok teşekkür ediyorum. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@ozguncakir823]

Arkadaşlar gerçekten çok iyi geliyor Emeğinize sağlık. Sağolun

[@babdkmz]

Migren agrisi çekerken açtım çok iyi geldi 👍 tesekkurler

[@khalidiibrahim8587]

Hocam allah razı olsun gerçekten hafifledi

[@melinsululeci7700]

ınanılmaz bi video ya cok tesekkurler

[@filizklc6054]

Gercekden rahatlama oldu cok tesekkurker bilgi paylisiniz icin sizi severek takip ediyorum

[@turkanguneyer1870]

Teşekkürler güzel hanım efendi.

[@hulyagunesyanardag7888]

Konuları çok iyi belirlemişsiniz. Herkesin ihtiyacı olan bir video olmuş emeğinize sağlık teşekkürler

[@sngprm5136]

Gerçekten çok iyi geldi sabahtır beri başım ağrıyor du geçmeyen ağrılar çok iyi geldi

[@bulentozden9109]

Çok teşekkür ediyorum Sayın hocam çok faydasını gördüm bu gösterdiğiniz hareketlerin ❤

[@leylaceylan9815]

Rabbim sonsuz razı olsun çok iyi geldi ❤

[@neslihankantas1093]

Hemen yaptım çok iyi geldi Allah razı olsun

[@DonduSolak-v2j]

Cok tesekkur ederim dunden beri migren agrilarim vardi bu egzersiz ler cok iyi geldi

[@ruscaogrenmekistiyorum634]

Başım çok agriyordu videoyu baştan sona izledim hareketleri yaptım şiddetli ağrı bir anda geçti ve boyun kaslarim rahatladı teşekkür ederim Allah razı olsun sağolun

[@sevalbastatar8178]

Ozellikle 45 derece kafayi egmek cok rahatlatti resmen ensedeki damarlari ele gecirmis gibi hissettimm kesinlikle ise yariyor cok iyi
Cooook teşekkür ederim ❤

[@fervasari]

Her baş ağrımda ilk geldiğim video burası teşekkürler ☺️

[@cansuisler4964]

Allah sizden razı olsun saat gece 4 migren yüzünden uyandım kafam patlayacakmış gibiydi gözümü açamıyodum bu egzersizlerle şuan kendime geldim 🤍

[@rexona0743]

Cok faydali oluyor tesekkur ederiz

[@abc-fg4zd]

Ağrının olduğu yerin tam üstüne iki parmakla hafif bastırıp bekleyin ara ara bunu yapın bana iyi geldi yapmakta yarar var migreni olanlara Allah yardım etsin çok zor

[@bayramer6371]

Yapmadığım şey kalmadı atak basladığında tek çözüm soğuk suyla basımı yıkamak ve uyumak ıyı geldı

[@iilaymiss]

basim komple ageiyo elimi nere koycagimo sasiriyorum

[@tacqlml1074]

Migren botoksu en etkilisi

[@charoskhonmurtozaeva5630]

Gerçekten geçiyormu​@@tacqlml1074

[@serapkarakus6649]

Bu videoyu izlemeden önce boğazım ağrıyor dunyutkunurken zorlanıyordum eğzersiz yaptıktan sonra boğazım hafifledi rahat yutkunuyorum..çok teşekkür ederim Seher hanım

[@blackpinkinmilkshakesi2045]

Çok teşekkür ederim ama hala hafiften ağrıyor ama eskisinden biraz daha ağrısı geçti buna bile şükür yaRabbim💜❤

[@esracdrl8]

Çok rahatladım emeğinize sağlık sayenizde başım ağrısı geçti gibi bişey Allah razı olsun sizden başım ağrısından duramıyodum 3 tane parol içtim gün içinde geçmedi hamile olduğum için başka bişeyde içemiyorum çok faydalı bir video oaylaşmışsınız 😊

[@busrabagriyanik8982]

Sizinle birlikte yaptım, baya iyi geldi. Teşekkürler 🌼

[@gulserenkadir2352]

Başım çok ağrıyor emeğine sağlık

[@burakevrentug]

Çok teşekkür ederim, yaptım ve çok iyi geldi. Emeğinize sağlık.

[@heysem2041]

Teşekkürler çok faydalı bilgiler veriyorsunuz

[@K_a_m_e_l_y_a]

Arada kafa ağrısıyla birlikte migde bulantısı çeken birisi olarak egzersizi yaptığım zaman kendimi çok iyi hissettim. Önce kafamda ki ağrı azaldı sonra yavaş yavaş migdemde ki bulantı geçmeye başladı sizin gibi insanlar iyi ki varsınız ❤❤❤

[@habibeyuce9729]

Benim basim masajla agri hic kesilmiyor berbat bir durum

[@necefmustafayev5419]

TEŞEKÜR EDİREM BACIM ÇOX İYİ ANLATDINIZ.

[@MerveSultanKeskin]

Çok iyi uygulama . Teşekkürler. Gerçekten rahatlattı.

[@sitare5957]

Allah razi olsun çok etkili gercekten

[@naileozkol6949]

Allah ilminizi artırsın hocam hayırla kalın🙂

[@baharbasbug2078]

Arkadasimin tavsiyesi ile izledim .hergün yapiyorum faydasini gördum teşekkür ederim

[@zeynep-demircan.35]

Allah razı olsun agrım hafifledi resmen

[@aysenurdurmus7303]

Çok teşekkür ederim ağrımı hafifletti❤❤

[@aysenakkn4141]

Çok teşekkür ederim çok işe ağrıdı baş ağrım gecti ❤️

[@irem_nur25]

Allah razı olsun sizden gerçekten de iyi geldi ❤️

[@gokhangokhan8455]

ağrım yok ama sizi izlerkende istemsizce hafiften bende yaptım ve rahatladım 😊👍

[@muberrakaraca-rd4hb]

Evet rahatlama sağlıyor tesekkurler

[@ummuhantasan1175]

Geçmeyen bir baş ağrım vardı çok teşekkür ederim seher hanım şuanda geçti , emeğinize sağlık 👍😘🥰

[@iremysz]

Gerçekten de çok kötü bir ağrım vardı az da olsa iyi geldi deneyin derim👍🏻💯

[@janisjr]

Tam zamanında. Şu an tam geçmese de bi hafifleme oldu. Teşekkürler 🍀

[@h.s.3753]

Gerçekten rahatlama oldu 🙋sizin egzersizleriniz çok iyi geliyor.Tesekkurler 🌷Sizi izlerken işini severek yapan naif bir sağlık uzmanı görmek de insana iyi geliyor.emeklerinize Sağlık 🌺🌸🏵️💮🌼

[@alisozsahibi]

Fazla iyisiniz hocam bu dünya için 👏👏👏

[@EminSadiqov-qt7lm]

Allah sizden razi olsun siz olmasaniz neyleyerdik❤❤❤

[@tulinaykarakaya8427]

Harikasiniz tek kelime ile

[@hulyahulya8739]

Mutlaka deneyeceğim hocam teşekkürler

[@aysunayaz78]

Allah razı olsun etkili oldu

[@hasankorsen9615]

Allah razı olsun 🥰 🌹 teşekkür ediyorum. 🙏

[@zeynepozbekmetiner]

Supersiniz..asiri agrim 5 dk da gecti..🙏🙏

[@sevgulozturk8805]

Yaptim ve gercekten cok iyi geldi cok tesekkurler

[@TubaVenusCetinbas]

Merhaba. Tesadüfen gördüm bu videonuzu. Sabahtan beri süren sağ baş & şakak ağrımı hafifletti bu hareketler. Emeklerinize sağlık 💙