خوتي وسمحولي مجرد نصيحة ❗: لي مايصليش يبدا يصلي ويتقي الله المهم يبدا يصلي ويلعن الشيطان .. وبعدو على الغناء و حوايج لحرام كامل راه لموت في اي لحظة تقدر تجي والمقابر ليس مكتوب عليها للكبار فقط ، دير الخير تلقى الزاد معك ينفعك يوم الحساب ، فنحن الآن في امتحان فقط ليس للخلود في الدنيا ... الصلاة الصلاة الصلاة او شيء اخر لمن استطاع .. اللهم احسن خاتمتنا خوتي ساعدوني في هذه الحملة نفيقوا من الغفلة... الدنيا ماهيش دايمة و يا سعدك يا فاعل الخير اسمحولي ربي يحفظكم والسلام عليكم دعيو معايا و شكرا ❤
@@abduh_chouhad ta7ed ma tele3 chaine youtube b s3aya ser khdem 3la rasek o 9ad contenue zwin o khli bnadem idir abonné raso wlahita mrad ntoma finma ndoro nl9awkom b7al l97ab
علاش هو بضبط صور ديك سلحفة صورها حينت الى بغات تمشي كتمشا بشويا داكشي علاش الى بغيتي طلع الفورمة راه شويا بشويا غادي تطلع الفورمة ديالك ويكون خير إنشاء الله
تبارك الله عليك، فيديو زوين بزاف وفيه معلومات واعرة، ماكرهناش تكمل لينا لفيديو وتهضر لينا على Meals Compositions الله احفظك، غادي تعاونا بزاف باش نقادو نظام ديال الماكلة ونوصلو لنيفو لي بغينا ان شاء الله.
5edma n9iya bzaaaf a si Habat, wlh ta afdal video chefto f ch7aaaal hada. Kibayen 3la daka1 ta3ek o l compétence ta3 la recherche o explication li 3dk. Tbrkelah 3lik ❤️❤️
Ma3ndi mangol ms aham 7aja db hia l meal composition 7it hia li ratmkknk annak t7at programme dyalk y3ni db kolchi 3arf kifach i7sb lmacros o kolchi ms mlli rayji i7at lmakla bdabt maray3rf ach y7t 7it imkn tdir matalan lcarbs kaml mn roz o lprotein kaml mn djaj o lfat kaml mn lgrga3 aw louz ms dakchi machi si77i 3la lmada lba3id 😍
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، هل من الممكن أن تخبرنا عن قياسات جسمك من طول ووزن وكذللك قياسات العضلات: الفخذ، عضلة ثنائية الرأس، السمانة، البطن، الصدر، forearms، العنق، بالإضافة لعرض الأكتاف وقياس مفصل الرسغ لما لذلك من دور تحفيزي في مراقبة تطور أجسامنا وشكرا.
موضوع حول المكملات الغذائية : ☆ حسب علم التفذية ☆ 1) الانسان لا يحتاج الى مكملات غذائية : الله خلق الطبيعة بدون اي نقص، كل العناصر الغذائية الاساسية لجسم الانسان موجودة في الطبيعة، و خلق الله جسم الانسان مبرمج على المواد الطبيعية و كل مادة مصنعة تحدث خللا في وظائف اعضاء الجسم . 2) الحالات الاستثنائية التي تستدعي استعمال المكملات الغذائية : -تستعمل المكملات الغذائية في الحالات المرضية الناتجة عن سوء التغذية و التي تؤدي الى نقص في الاملاح المعدنية و الفيتامينات، كنقص الحديد مثلا لكن ينصح بعدم مداومتها و تحسين التغذية للعلاج. -تستعمل المكملات الغذائية في بعض الدول الأوروبية و الفربية لان هذه الدول لا تتوفر طبيعتها و زراعاتها على بعض المواد الغذائية الغنية بالاملاح المعدنية و الفيتامينات و مضادات الاكسدة لذلك يلجؤون الى المكملات الغذائية الخاصة فقط بالاملاح و الفيتامينات لكي لا تكون تغذيتهم ناقصة . 3 ) لا علاقة للمكملات الغذائية بالرياضة : لماذا لم تكن هذه المكملات الغذائية في الستينيات و السبعينيات و كان انذاك الرياضيون و الأشخاص بصفة عامة يتميزون ببنية جسمانية قوية و يحققون نتائج باهرة في جميع الرياضات ، بل كانوا اقوى من الرياضيين الحاليين و كانت تغذيتهم متوازنة و طبيعية فقط، و لماذا ظهرت هذه المكملات الآن؟ لان الناس لم تعد تغذيتهم متوازنة و طبيعية و لا يعرفون كيف ياكلون و ليست لذيهم ثقافة و علم في التغذية . 4 ) المكملات الغذائية مواد مصنعة و مهلكة للجسم : المكملات الغذائية هي مواد غذائية خضعت لتصنيع و اضافة مواد كيماوية و منشطات لنحصل في الاخير على مادة مصنعة مضرة بجسم الانسان، فجسم الانسان لا يعرف بروتينات تمتص في دقائق معدودة! و تدخل اليه يوميا و هذا خطير جدا .نحن نعيش في المغرب و طبيعته تحتوي على جميع انواع البروتينات و الاملاح المعدنية و الفيتامينات و كل شيء يحتاجه الانسان الرياضي، و من الفريب جدا اننا نجد مكملات غذائية على شكل بروتينات و احماض امينية و سكريات معقدة و نحن نعيش في بيئة طبيعية غنية بهذه العناصر !!! الانسان الرياضي يحتاج الى املاح معنية و الياق غذائية و فيتامينات و مضادات اكسدة و سكريات طبيعية و بروتينات النباتية و البروتينات الحيوانية الموجودة في البيض البلدي و السمك اما باقي اللحوم فهي لا تصلح للرياضيين و قد يتناولوها مرة في مدة طويلة . 5 ) رياضة كمال الاجسام ؟ رياضة كمال الاجسام ليست رياضة اساسية او رئيسية كباقي الرياضات الاخرى، فهي فقط رياضة مكملة للرياضات الاساسية و لا يجب ان يتخذها الإنسان كرياضة اساسية و وحيدة ، هي رياضة مهمة جدا لتقوية العضلات و مساعدة في جميع الرياضات الرئيسية ، مثلا في رياضة كرة القدم على اللاعبين ان يتمرنوا في الصالة لتقوية العضلات و الحصول على لياقة بدنية جيدة تساعدهم في المباريات. احتراف رياضة كمال الاجسام و جعلها رياضة اساسية يدمر صحة الإنسان باستعمال مواد غذائية مصنعة و منشطات و هرمونات تخرب الجسم، فصحة الانسان لا تقارن ببطولة و حتى باموال العالم كلها . #عبد_الوهاب
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
could you please Abdelillah keep doing this kind of videos because the most confusing thing to me and the other beginners is nutrition part " what?when/and how"? .... it'll be really helpful ma3a da3awat lik w lmimtek lah yarhamha wij3alha lah man as7ab jenna m3a elhabib moustafa incha2a lah ,
فواحد الفيديو قديم قلتي باللي البروتين فلاماص خاصك غير 1,6 ودابا فهاد الفيديو قلتي ماخاصكومش تزيدو البروتين فلاماص بزاااف وصدقتي واخد كتر من جوج غرام لكل كيلو
makinch chi ra9m b debt, lmohim 3ndek bennisba l nass dyal musculation men 1.5g tal 2.2g par kg de poids corporel. had tari9a nit li dar howa, katle3 lik 2.2 g par kg, hiya lmaaximum. 7it les protéines bzfff tani ra kiderro fel klawi
khouya habbat vraiment telechargit video bch n3rf nzid nhsb makla dyli hit vraiment hdi 5 mois maternit makhbr9li lmakla w db f 85kg w bghi nhbat lnafs l bois dylk dik 76kg hkek ana wyk 3ndna t9ribn dyl métabolisme ghir ana db zyd bois chokran bzaf ala mahjod dylk al3ziz
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
فرق كبير بين واحد كيدير فيديوهات باش يفيد الدراري و واحد كيدير فيديوهات باش يربح الفلوس تحياتي ليك خويا عبد الاله راك عزيز
حتى هو كيربح الفلوس
Fadwa ALOUM oui ma hwa kybyn dakchi wadh
فلوسو حلال
Hhhhhh wa ntoma lhadaf dylkol howa tstafdo mn hdxi li tygol ax htrb7o il glto wx dkhl wl khrj wa 7dyin hi b3diyatna
دابا ولا كيدير فيديوات باش اربح لفلوس
خوتي وسمحولي مجرد نصيحة ❗: لي مايصليش يبدا يصلي ويتقي الله المهم يبدا يصلي ويلعن الشيطان .. وبعدو على الغناء و حوايج لحرام كامل راه لموت في اي لحظة تقدر تجي والمقابر ليس مكتوب عليها للكبار فقط ، دير الخير تلقى الزاد معك ينفعك يوم الحساب ، فنحن الآن في امتحان فقط ليس للخلود في الدنيا ... الصلاة الصلاة الصلاة او شيء اخر لمن استطاع .. اللهم احسن خاتمتنا خوتي ساعدوني في هذه الحملة نفيقوا من الغفلة... الدنيا ماهيش دايمة و يا سعدك يا فاعل الخير اسمحولي ربي يحفظكم والسلام عليكم
دعيو معايا و شكرا ❤
@@theillest777 bessaha
شكرا لك جزيلا
Chokran ❤
جزاك الله خيرا
Lah ysehhel 3lik khouya zin ❤
أول حاجة ملي شفت الفكرون جات فبالي واحد الفكرة !! لي هيا غادي توصل توصل لهدف ديالك وخا روتار على المعتاد ❤
حتى أنا والله
هههه نفس تفكير
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 هادشي را بالفلوس عبدالاله داير معاكم المزيان ديال مزيان 😂
عندي الثقة الكافية بلي فالمستوى قبل مانتفرج 😍
reda kharbouch خوي ممكن أبوني ❤️
شي دعوة ألخوت غدا أندوز ٱستدراكية
هادي شهر ونص ونا قاطع لاصال مور الباك أنطلع فورمة واعرة إنشاء الله 💕
الله اعاونك
Lkhout ila kan momkine 3awnoni bchi abonnè ou fa3lo l jarass
@@abduh_chouhad ta7ed ma tele3 chaine youtube b s3aya ser khdem 3la rasek o 9ad contenue zwin o khli bnadem idir abonné raso wlahita mrad ntoma finma ndoro nl9awkom b7al l97ab
ziad baali mtaf9 m3ak ms nasi7a makatkounch hoka 🙏♥️🥰
@@abduh_chouhad sme7 lia !
صراحة موضوع واعر بزاف غير بالية حسيت بواحد الإحساس خصني نكليكي عليه 😂👌😉
adnan saber saha
Hta ana yalah bdit youtube momkin a khouya chi abonnes ❤️
خاصك تجيب لداك الفكرون شي فكرونة باش احس بالسعادة كايبان مسكين حزين و وحيد ❤️❤️❤️❤️
علاش هو بضبط صور ديك سلحفة صورها حينت الى بغات تمشي كتمشا بشويا داكشي علاش الى بغيتي طلع الفورمة راه شويا بشويا غادي تطلع الفورمة ديالك ويكون خير إنشاء الله
DEEEEEEP
لا صورو حيت معمرو ما ناك سلحفاتة
@@psyimad8336 هرببت
تبارك الله عليك، فيديو زوين بزاف وفيه معلومات واعرة، ماكرهناش تكمل لينا لفيديو وتهضر لينا على Meals Compositions الله احفظك، غادي تعاونا بزاف باش نقادو نظام ديال الماكلة ونوصلو لنيفو لي بغينا ان شاء الله.
كنت كنتسنى بحال هاد الفيديو تبارك الله عليك ❤
في البداية كنت حاسب راني نتفرج national géographique
NaSrO BeN 😂😂
Ra chi nhar ayglbha liha hhh
محتوى راااائع شكراً بزاااف كتفيد الدراري بارك الله فيك أنا من عشاق كمال الأجسام
Hadeek a Habbat🔥👌🏼
أستاذ ديال رياضيات برفو عليك 💪💪💪💪
عبد الاله ولد ناس الله ارحم لي رباك راك عزيز عليا واخا عمري تلاقيت بيك من وجهك باينة عليك دريويش اخوك من الصحراء المغربية🇲🇦❤️❤️❤️
شكراً على هد المحتوى الجميل 👏🏻👏🏻
programe saybtih liya hhhh
hta ana 75 kg
o ectomorphe ❤💪🏿❤💚💪🏿
waaa habbat bghina part 2
9arn Liya bin Hbat mn likan kitssawr btéléphone o hbat likussawr bcamera pro
Big up 👌👌
شكرا خيا كتعطينا واحد المتفاسيون والله تقاتلو إلى بغتو توصلو 💪
Oui bghina vidéo 2 khay habbat ou lah iwfqak 💪🔥👊
فيديو صالح إلى مدى الحياة
5edma n9iya bzaaaf a si Habat, wlh ta afdal video chefto f ch7aaaal hada. Kibayen 3la daka1 ta3ek o l compétence ta3 la recherche o explication li 3dk. Tbrkelah 3lik ❤️❤️
والله حتا احسن ڤيديو الله يعاونك ولعقبة المليون نشاء الله
دير لينا عافاك فيديو تشرح فيه طريقة طبخ الوجبات اليومية وشكرا بزاااف على الشرح المبسط 👍
10:29 عقلت على هادشي كنا قريناه فالتاسعة
كولشي على نطق الروووووبة ، ههه فيديو أكثر من رائع ،فيه إفادة كبيرة 👍🏻💪🏼💯
Tbarkellah 3lik khouya habbat dima tooooop❤.. bghayna part 2 3la meals compositions ila kan momkin🙏
شكون جاي من المستقبل سنة 2023 نهار 11شهر11.مهم جيت نكوليكم أن هبات أصبح أسطورة في الفتنس 😂😂😂
Tebarklllah 3lik ghadi o katezide 9edam 😍 montage o dakchi lharba ana be3eda 3ejabni ❤
Machalah alik khoya abdillah kanhayik 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا خويا عبد الاله
كنشكر خويا عبد الإله كون مكنتيش كتعلمنا انت كانو غيبقاو يتمركنو بنا هادوك يوتوبرز لي باغين غي لاعاقه والبوووز
Ma3ndi mangol ms aham 7aja db hia l meal composition 7it hia li ratmkknk annak t7at programme dyalk y3ni db kolchi 3arf kifach i7sb lmacros o kolchi ms mlli rayji i7at lmakla bdabt maray3rf ach y7t 7it imkn tdir matalan lcarbs kaml mn roz o lprotein kaml mn djaj o lfat kaml mn lgrga3 aw louz ms dakchi machi si77i 3la lmada lba3id 😍
الله يحفضك أخويا على هاد الفيديو و الله تا مهم بزاااف 😍
o tbarklah 3lik akhay massra mwafa9a nchae lah
الله هبات لاح فيديو بعد غياب طوييل ا خويا ♥️♥️
Niveau hrban bzzf m3rt 3lach mknl9ach 3ndk tafa3oul bzf 😐 big up 💪🏻
شكون جابعد الدوكيمون😢😢
😂🎉
واللله العضيم حتا كنت ناوي ندخل نعاود شي فيديو من دياولك تا لقيت هذا و غمراتني وحد الفرحة كبيييرة❤
الله يرحم ليك الوالدين اخويا عبدالاله و الله يجزايك كل الخير و يسر ليك امرك، ... شكرآ بزاف ❤️👍☺️
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،
هل من الممكن أن تخبرنا عن قياسات جسمك من طول ووزن وكذللك قياسات العضلات: الفخذ، عضلة ثنائية الرأس، السمانة، البطن، الصدر، forearms، العنق، بالإضافة لعرض الأكتاف وقياس مفصل الرسغ لما لذلك من دور تحفيزي في مراقبة تطور أجسامنا وشكرا.
11/11
hbaatt ahsen wahd f youtub tbark lah 3lik bon courage khoya
Dir full day of eating m3a chrh wkml ❤️👌
rewatching your videos bima lehti documentary
كاتعرف توصل اخويا المعلومة تبارك الله عليك و كنتبعك من شحال هادي مي القناة ديالك معرفتش علاش مازادتش للقدام على عكس لخرين دغيا تلوونساو
Khouya habbat ta7iya Lik man Marrakech Rak Toop 💕❤
هاذشي جاني بحال شي درس في الفزياء
بارك الله فيك❤
طلعتر نيفو فالمونطاج شديد 💪
واش امكن تدير لنا فيديو على النظام الغذائي ديالك بالنسبة للنهار فاش كيكون عندك تمرين صعيب و قاسح
موضوع حول المكملات الغذائية :
☆ حسب علم التفذية ☆
1) الانسان لا يحتاج الى مكملات غذائية :
الله خلق الطبيعة بدون اي نقص، كل العناصر الغذائية الاساسية لجسم الانسان موجودة في الطبيعة، و خلق الله جسم الانسان مبرمج على المواد الطبيعية و كل مادة مصنعة تحدث خللا في وظائف اعضاء الجسم .
2) الحالات الاستثنائية التي تستدعي استعمال المكملات الغذائية :
-تستعمل المكملات الغذائية في الحالات المرضية الناتجة عن سوء التغذية و التي تؤدي الى نقص في الاملاح المعدنية و الفيتامينات، كنقص الحديد مثلا لكن ينصح بعدم مداومتها و تحسين التغذية للعلاج.
-تستعمل المكملات الغذائية في بعض الدول الأوروبية و الفربية لان هذه الدول لا تتوفر طبيعتها و زراعاتها على بعض المواد الغذائية الغنية بالاملاح المعدنية و الفيتامينات و مضادات الاكسدة لذلك يلجؤون الى المكملات الغذائية الخاصة فقط بالاملاح و الفيتامينات لكي لا تكون تغذيتهم ناقصة .
3 ) لا علاقة للمكملات الغذائية بالرياضة :
لماذا لم تكن هذه المكملات الغذائية في الستينيات و السبعينيات و كان انذاك الرياضيون و الأشخاص بصفة عامة يتميزون ببنية جسمانية قوية و يحققون نتائج باهرة في جميع الرياضات ، بل كانوا اقوى من الرياضيين الحاليين و كانت تغذيتهم متوازنة و طبيعية فقط، و لماذا ظهرت هذه المكملات الآن؟ لان الناس لم تعد تغذيتهم متوازنة و طبيعية و لا يعرفون كيف ياكلون و ليست لذيهم ثقافة و علم في التغذية .
4 ) المكملات الغذائية مواد مصنعة و مهلكة للجسم :
المكملات الغذائية هي مواد غذائية خضعت لتصنيع و اضافة مواد كيماوية و منشطات لنحصل في الاخير على مادة مصنعة مضرة بجسم الانسان، فجسم الانسان لا يعرف بروتينات تمتص في دقائق معدودة! و تدخل اليه يوميا و هذا خطير جدا .نحن نعيش في المغرب و طبيعته تحتوي على جميع انواع البروتينات و الاملاح المعدنية و الفيتامينات و كل شيء يحتاجه الانسان الرياضي، و من الفريب جدا اننا نجد مكملات غذائية على شكل بروتينات و احماض امينية و سكريات معقدة و نحن نعيش في بيئة طبيعية غنية بهذه العناصر !!! الانسان الرياضي يحتاج الى املاح معنية و الياق غذائية و فيتامينات و مضادات اكسدة و سكريات طبيعية و بروتينات النباتية و البروتينات الحيوانية الموجودة في البيض البلدي و السمك اما باقي اللحوم فهي لا تصلح للرياضيين و قد يتناولوها مرة في مدة طويلة .
5 ) رياضة كمال الاجسام ؟
رياضة كمال الاجسام ليست رياضة اساسية او رئيسية كباقي الرياضات الاخرى، فهي فقط رياضة مكملة للرياضات الاساسية و لا يجب ان يتخذها الإنسان كرياضة اساسية و وحيدة ، هي رياضة مهمة جدا لتقوية العضلات و مساعدة في جميع الرياضات الرئيسية ، مثلا في رياضة كرة القدم على اللاعبين ان يتمرنوا في الصالة لتقوية العضلات و الحصول على لياقة بدنية جيدة تساعدهم في المباريات.
احتراف رياضة كمال الاجسام و جعلها رياضة اساسية يدمر صحة الإنسان باستعمال مواد غذائية مصنعة و منشطات و هرمونات تخرب الجسم، فصحة الانسان لا تقارن ببطولة و حتى باموال العالم كلها .
#عبد_الوهاب
ملهي الرياضات الاساسية ؟
ولماذا لاتصلح اللحوم للرياضيين ؟
Well You know what to do Habbat Start Vlogging The Vlog about Composition meal 💪🏼 You are so Awesome , Keep The work Keep Going
دري كتحس بلي باغي لخير لفان ديالو كيجيك بحال خوك او عشيرك كتستافد ملي تتفرج فيه و في نفس الوقت كاليتي و نيفو هارب good Job bro و كمل راك كاين
شكرا بزاف أخاي عبداﻷله.....كتآنسبيربني حق الرب❤❤👏👏👏👏💪
والله اتا بدلتي ليا حياة ا خوياا كمل ف طريقك 😉😘
تبارك الله عليك هذا ثاني فيديو نشوفو لك . راك غادي مزيان . هدشي خاصو جلسة للارض و ستيلو و ورقة و شوية د الحساب.
شكرا اخي عبدو .
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
شكرا على كل شيء.. اخوك ايمن من الجزائر 💪❤❤❤💪💪
موضوع مهم وجد شامل ولي تيخليك تستافد منو كامل طريقة شرح العجيبة ههه
Lkhoot bghiit nssawalkom lahi hfadkom . Waxe atay ki2atare ala l muscul ila chrabtiih jawabni chi wahad alkhoot la hihfadkoom ..merci
صلوا على النبي الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاه والسلام و على اله و صحبه اجمعين يارب العالمين
khay habbat les miniatures 3ndek harbin asat allah iwaf9ak rak ghadi f youtube mzyan wkadir khedma n9ia allahuma yassir
Lijay men 3and hamada idir like
تحياتي ليك خويا فيديو عامر كولو نصائح مفلت حتى تانية شكرااا ليك بزااف بزااف على هاد نصائح كنمتنى تحط لينا كمالة ديال فيديو فأقرب وقت و بالتوفيق ليك خويا ❤
could you please Abdelillah keep doing this kind of videos because the most confusing thing to me and the other beginners is nutrition part " what?when/and how"? .... it'll be really helpful ma3a da3awat lik w lmimtek lah yarhamha wij3alha lah man as7ab jenna m3a elhabib moustafa incha2a lah ,
احسن يوتوبر في العرب بنسبة لي🔥
Khoyaaa abdelilah dir linaa vedio 3laa la séche
mon frère habbat Rak toop
Li ja mn video dyal chorokat like
Dir lina vid 3la lmeal composition
3tina ma3lomat bhal had ma3lomat akhoya l3azzzz👏👍💎
Awal comment
Ilove u, ❤️❤️❤️
Nivo as
فواحد الفيديو قديم قلتي باللي البروتين فلاماص خاصك غير 1,6
ودابا فهاد الفيديو قلتي ماخاصكومش تزيدو البروتين فلاماص بزاااف وصدقتي واخد كتر من جوج غرام لكل كيلو
makinch chi ra9m b debt, lmohim 3ndek bennisba l nass dyal musculation men 1.5g tal 2.2g par kg de poids corporel. had tari9a nit li dar howa, katle3 lik 2.2 g par kg, hiya lmaaximum. 7it les protéines bzfff tani ra kiderro fel klawi
@@mehdiazaz7669 Je confirme
Tbarkalah fach jiti tnod tjib mimsaha hh banat trisebs wa3ra 5/5
Proud of you ⚡👑
شكون جا إقلب على بروݣرام من 2024
تستاهل دكتوراه فالتغذية اخويا
حاول تتكلم عربي علشان نقدر نفهم منك .لان اللي بسمعوك مش مغاربه بس . انا اخوك من مصر
اه اخويا دير لينا الفيديو لاخر د نوعية الاكل ليكادير و شكرا
شرح لينا فل الفيديو جاي الصيام المتقطع
9:42 rak 5ta2ti f la7ssab o tbarekellah 3lk
تبارك الله عليك خديجة أم فاتي
را كاين و حاضر. فيديو جدجد رائع
Good morning and thanks
Allah ytawl f 3mrek akhay habbat
nice job
thanks a lot
تحياتي لك أخي اول مرة نشوف بلا عندك قناة صراحة محتوى جد رائع َواتمنى لك كل خير
حشوم عليك 😢خويا تخيل كون كنتي بلاصة داك الفكرون شريليه شي فكرونة أفرحو ليفرحك 😉😄😄
هههه tfkirk wa33er
نحبك بزاف كنتمنا نتريني معاك تمنيت لوكان جيت جاري بعقوبة ل 1m تستاهل
Chkon ja mn 3nd Hamada chro9at iban hna ❤️😊
khouya habbat vraiment telechargit video bch n3rf nzid nhsb makla dyli hit vraiment hdi 5 mois maternit makhbr9li lmakla w db f 85kg w bghi nhbat lnafs l bois dylk dik 76kg hkek ana wyk 3ndna t9ribn dyl métabolisme ghir ana db zyd bois chokran bzaf ala mahjod dylk al3ziz
Tbarkalah 3lik khoya lah ysahel 3lik ... merci bzaaf ✌👊
😍 😍 😍 😍 YEEEEES!! Thank u pour tt l'effort li kadiiir f had les videos! U ROCK
Jafoute Hanna khti momkin abonnes
لي جاي من مور ماتحط Documentaire ↓
Si habaat bon countinioution video dima kntfrgo fihoum rak kain a khay mohim mkrhnax dirna chi videoat 3la maklaa d street woorkout l3z khouya
زوييينة هاد القضية ديال الطابلو ا هبات