khouya amine ana mtaba3 had programme dialak mn nhar darti had video + les video dial entrainement wallaaaah ta faaar9 kbiiiiiiiiiiiiiiiiiir lbody dialli tbadal ra kant ghliiiiiiiid by the way 109 kG daba ra 7wayji ma b9awch k yjiw 9adii daba hit n9ast bzaaafff hhhhh k ndir HIIT cardio + running 5 to 6 days a week !!!!! Tbarkalaah 3lik khouyaaa ou lah ysahal 3lik
السلام عليكم خويا آمين، انايا عندي توقيت ديال الخدمة كل نهار في شكل،مثلا النهار الاول من الخامسة صباحا للواحدة بعد الظهر اليوم الموالي من الواحدة ظهرا الى التاسعة ليلا اليوم الثالث من التاسعة ليلا الي الخامسة صباحا و يومين راحة و هكدا هاد الخدمة ديلي عملي خلل في التغدية و منطقة البطن كبرات بزاف مع انه قبل عمرها كانت عندي بغيتك تنصحني بطريقة تغدية الي نتبعها و تكون صحية و شكرا 😊
روتيني اليومي ونيبا تتلقاهم فطوندونس وبحال هاذ دري بطل عالمي وولد بلادنا تبارك الله متلقاش ليفيديو تاعو فطوندونس مع العلم انه فيديو فيه بزاف تالامور زوينة تيوضحها للرياضيين ❤💪❤
كون كانوا بزاف الناس بحالك كايفيدوا الناس كون اليوتيوب طور شحال هاذا حاضيين غير روتيني اليومي والدريات الله يحفدك ويعاونك لي بغا يدخل لقناة ديالي راها مزيانة
Tebarkellah 3elik akhay Amine continu rak mecharab lemeghareba 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 ghir wahad lemolahada galeti djaj men lohom bayeda2.. Li3araf ana men lohom lehamera2. Fish lohom bayeda2...
حفظك الله و رعاك شكرا جزيلا لهده المعلومات القيمة لدي سؤالين حول البيض في الصباح ؟ *البيض البلدي أو الرومي؟؟ *البيض مسلوق او مقلي في زيت (المشري من الحانوت ) بعد ذلك اصب فيه زيت زيتون كم من بيضة؟؟؟ شكرا جزيلا
هضرة ديال المعقول والصح اخي امين أكيد جميع الأمراض المزمنة اسباب ديالها سكر لقول الرسول صلى الله عليه وسلم اجتنبو السموم البيضاء متل دقيق ابيض ملح سكر تنجح في حياتك راك طوب بلا فوطو شوب العز اخويا تحياتي ليك من ضواحي باريس خوك رشيد من الجديدة
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Instagram @ballafrikh
سلام خويا تنشكروك واش داك cibon خيب
H0vo
Bon courage Fréro
سلام
@ ballafrikh : machi 75% ghir 7,5% l rajal et 6,5% lamra, bzaf 75%, for 100 kg, u have to drink at least 70 litres per day, khasah citerna
متنساش ضغط على زر تذكير كي تحصل تنبيه فاش يكون فيديو منقول مباشر، 👊🏽🔥 متنساش الى عجبك فيديو ليك 👍 و بارطجي كولشي يستفيد.
khouya amine ana mtaba3 had programme dialak mn nhar darti had video + les video dial entrainement wallaaaah ta faaar9 kbiiiiiiiiiiiiiiiiiir lbody dialli tbadal ra kant ghliiiiiiiid by the way 109 kG daba ra 7wayji ma b9awch k yjiw 9adii daba hit n9ast bzaaafff hhhhh k ndir HIIT cardio + running 5 to 6 days a week !!!!!
Tbarkalaah 3lik khouyaaa ou lah ysahal 3lik
السلام عليكم خويا آمين، انايا عندي توقيت ديال الخدمة كل نهار في شكل،مثلا النهار الاول من الخامسة صباحا للواحدة بعد الظهر
اليوم الموالي من الواحدة ظهرا الى التاسعة ليلا
اليوم الثالث من التاسعة ليلا الي الخامسة صباحا
و يومين راحة و هكدا
هاد الخدمة ديلي عملي خلل في التغدية و منطقة البطن كبرات بزاف مع انه قبل عمرها كانت عندي
بغيتك تنصحني بطريقة تغدية الي نتبعها و تكون صحية و شكرا 😊
جزاك الله خيرا أيها الشاب احسنت احسن الله اليك
Top
❤
روتيني اليومي ونيبا تتلقاهم فطوندونس وبحال هاذ دري بطل عالمي وولد بلادنا تبارك الله متلقاش ليفيديو تاعو فطوندونس مع العلم انه فيديو فيه بزاف تالامور زوينة تيوضحها للرياضيين ❤💪❤
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Olah ila bsah
ماشاء الله عليه
Walahila besah
خلينا درواش قلال خويا مع بعضيتنا حسن و لكن برطاج اوصل غيير درواش فحالنا
هاد اليد خاصو يوصل لمليون كيستاهل كنستافدو منو شجعوه الله يحفضكم بدل متشجعو قنوات تافهة شكرا ليك اخي الله يحفضك👌👌
تبارك الله عليك خويا أمين أول واحد كيعطي بروغرام زوين و نقي د الريجيم و ما كيبخلش علينا.👍🏼👍🏼👍🏼
Marhba 😇
أول رياضي كانحس بلي هضرتو خارجة من القلب ❤️
🙏🏼🙏🏼😇💚
كلمة شكرا قليلة فحقك
لو كنت بجانبي لا عنقتك
💚💚🙌🏽
هادشي مايقولو ليك تا خد الى ماخلصتيه كاين اعشيري ❤️❤️🇲🇦👍
والله تتعجبني بهد هدشي لتدير اخويا امين تدير الطريقة ديل الاغزلفين تيبغيو بلادهم بزاف نتا هكاك برافو عليك
Chokran 🙌🏽🙌🏽
مشكور خاي امين محتاجين هاد المعلومات الله معاك
Marhba khoya 🙌🏽🙌🏽 💯
شكرا لك أخي أحبك في ألله واصل عملك ونحن معك وآلله يرحم الواليدين
Marhab khoya 🙏🏼🙏🏼
الله ارحم ليك الوالدين عطيتني برنامج في امس الحاجة ليه .شكرا لك بزاف
أثمن مجهوداتك وحبك لفعل الخير. فصحة الفرد خير كبير. مشكور على ما تقدمه في فيديوهاتك. وارجو لك الرقي والنجاح في مشوارك
Abderrazak Zahouane ameen 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚
كون كانوا بزاف الناس بحالك كايفيدوا الناس كون اليوتيوب طور شحال هاذا حاضيين غير روتيني اليومي والدريات الله يحفدك ويعاونك لي بغا يدخل لقناة ديالي راها مزيانة
شكرا على المجهودات ديالك و كاتعاون مع ولاد الشعب 💚
marhba khoya
سير أ خويا أمين الله يرحم ليك الوليدين ويسهل عليك ما صعب يا ربي توفقو خوك من صحراء 15 ans
الله إرحم الوالدين♥
معلومااات و نصااائح واااعرة بزااف شكراا امين 🙏
omar aghchime marhba khoya
Allah yahafdak khouya amine, had vidéo wada7 liya bazaf dial omour o jawbe 3la bazaf dial les questions, thank's brother
Allah ijazik bel khiire
AHMED EL HARIT marhaba khoya 👌🏼
برافو خويا امين على هاذ النصائح المتميزة وهذا ماينقص الشباب المغربي والعربي ثقافة النظام الغذائي
🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚
Tbarkalh 3liik khouya amiine ❤️
marwan Marwan marhba khoya
شكرا جزيلا خونا آمين 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
الله إجازيك بخير، استافدنا منك بزاف. كنتمنى ليك المزيد من النجاح والتألق. راك عزيز علينا.
الله اجازيك بالخير على هذه الشروحات المميزة اخي🙏الله احفظك🙌
عطاك الله الصحة. شفت الفيديو كامل. شكراااااا
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
شحال هادي وا انا متبعك، عاد عرفت ان الباري هي body... ههههه. شكراً بزاف على هاد المعلومات
المشروبات الغازية ابتعدوا عنها لأنها هي سبب هشاشة العظام بالتجريب شكرا يابطل على النصائح القيمة تحياتي
Tbarkllah 3liik abba amine ❤️❤️
Marhba khoya 🙌🏽👌🏼
أمين ياربي تسهل عليك او تحفظك من كل الشرور معلومات في المستوى
marhab 😇
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على المعلومات القيمة
سلام اخى شكرا على كل هاد انصايح القيمه اول مره اشوف قناتك العجيبه
Bravo 3lik fikartini f doctor Nabil 3ayachi ewa kol mezian w 3te le3sa lchi Nas f ring👊🤛
marhab, dakhchi li kayan ghir makala mzn o 👊
راك واعر واعر واعر بزاف. هادي قناة واعرة شكرا بزاف خونا امين.👍✌👏👏👏
تبارك الله عليك اخويا لعزيز والله شكرا ❤
تبارك الله عليك خويا أمين فيديو شامل معندي منقول 👏👍
Marhba khoya
الله يعمرها دار والله يحفضك خويا امين
تبارك الله ربي يحفظك ويرحم والديك وزادك من علمه شكراً خيو أمين 🌹
براڤو عليك سي أمين جزاك الله خيرا
خويا أمين سير الله إيساهل عليك في هاد نهار او ميخيبكش او يحقق ليك لبغيتي ستافدة منك او بزااف حيت كنت مضرور او بزززاف من ناحية هاذ الموضوع
Ta7iyati lik 5oya amin istafadna bazaf manak lmacherobat lgaziya 9ta3t ha sanawat kol vidio llayk
👍👍🙏🏼🙏🏼 marhba khoya Napa jamil 🙏🏼
شكرا اخويا بزاف بزاف الله هاد المعلومات محتاجين ليها. Thanks brother
Rabi ihfdak kain
الله يرحم الواليدين أسي أمين
الله يخليليك صححتك
يعطيك الصحة رك وليت دكتور فايد ربي يحفضك
يعطيك الصحة خويا وربي يوفقك شكرا لنصائحك ربي يحفظك
خيا امين هاد المعلومات تيعطوه بلفلوس قسما بالله فلصال مكين هير فلوس لبغتي شي بلان بحال هك مشكور خيا امين بزااااف
Hamza Sahli Ana 3araf khoya fach kant fi maghrib mal9itch li ya3tini hadchi o maknch andi floss bach nkhalass
وي خيا الله ينورك او كمل انشاء الله مهتخيبش حنى مراك اخاي امين بحالك قلال والله متنصبغك ولا تنفقك الا هدشي الى من القلب
مارأيك بالصيام المتقطع ؟ والكيتو جينك دايت
Merci khuya bzaff wakha awal mra khnchuf vidéos mes 3jbni bzaff ❤️💪🏻
بارك الله فيك خويا امين او مشكور على هاذي النصايح المفيده.
Marhaba
Lah yhfdak akhoya amin kanstfdo bazaf man
شكرا بزاف على هاد النصائح خويا أمين اللي كتشاركها مع المتتبعين ديالك بشكل عفوي خارج من القلب، الله يجازيك بألف خير ❤❤❤
3zité 3liya akhi ta7iyati lik men lhocima axihfed rebi awma 💙
جازاك الله كل خير فعلا كتفيدنا بزاااااف شكرا كتنصحنا من قلبك ❤️❤️❤️❤️❤️
Ma39ola a khoya
Chokrane bézaaff 3la had nasa2i7 👍
Marhba 👍
Chokran akhi amin 3la nasa2eh lah iwaf9ak fi masera reyadiya inchaa lah
الله يعطيك الصحه أخوي أمين على نصائح ليعطتن من الروتين يوميا شكرا
الله يحفظك خونا أمين
راك في القمة دائما
La3azz bik khoya 🙏🏼
Tbarkalah 3lik khay amine bon courage Kamal khoya rabi m3ak Rak 3ziz
عطيتي لكل حاجة وقتا وشرحتيها مزيان شكرا
تبارك الله عليك برنامج غذائي، في المستوى
iliass benzerroud 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽
الله إحفدك خويا أمين الله يسرليك طرقكک
Ameen Khoya 🙏
Tbarkallah elik khuya amine video kolo istifada chokran bzff ❤❤
Ossama Reed One marhba laghzal 🙌🏽🙌🏽
تبارك على خويا امين شرح ممتع استفدنا شكرا جزيلا
Marhba Khoya
ماشاء الله خويا انشاء الله غادي نحاول ندير هادشي عندي واحد الكرش السلامة 😢💪💪💪
Tbarkelh 3lik akouaya duma kanstafd menek 💪🏼❤
Hada hawa madmon
شكرًا براك الله أوفيك على هاد المعلومات
Marhba 🙏🏼
Tebarkellah 3elik akhay Amine continu rak mecharab lemeghareba 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 ghir wahad lemolahada galeti djaj men lohom bayeda2.. Li3araf ana men lohom lehamera2. Fish lohom bayeda2...
L3azz akhooya ytoob 3lik 👌💪💪💪
l3azz bikom 🙌
حفظك الله و رعاك شكرا جزيلا لهده المعلومات القيمة
لدي سؤالين حول البيض في الصباح ؟
*البيض البلدي أو الرومي؟؟
*البيض مسلوق او مقلي في زيت (المشري من الحانوت ) بعد ذلك اصب فيه زيت زيتون
كم من بيضة؟؟؟
شكرا جزيلا
Bida 1 bi safar ot ta9dar takol Cha7al mabghiti bla sfar
Bid mslo9 dima hassan la dartih ma3a zit t2akd ana zit baldi
تبارك ألله عليك امين الاكل منظم والرياظة الانسان رياظي أو غير رياظي يخدم الرياظة مزيان برافو عليك كنتفرج فيك كنتمت✌️✌️✌️👍👍💪💪💪💪محمد 🇲🇦 من فرنسا
الله يعطيك الصحة خوي امين شكرا لك بزاااف على الفوائد الصحية
شكرا أمين الله يحفظك يابطل.
🙏
تبارك الله عليك اخي امين💪💪
Marhba khoya 🙏🏼🙏🏼
Chokran khouya amine rojolaaaaa
Man tofola haha
شكرا جزيلا أخي أمين. وفقك الله .
شكرا اخي أمين ، استفدت منك مزيان.
خصوصا اننا كنحسو بأن الكلام خارج من القلب
Top a khouya ✊🏾✊🏾✊🏾
الله يحفظك ويطول في عمرك اخي أمين
شكرا اخي امين انا اتبع نظام تباتي و القطاني من بين افضل مصادر البروتين
شكرا اسي امين تحياتي لك الله احفضك
😇😇🙏🏼💯
الله يسهل عليك كدخل للقلب أخاي
شكرا خوي أمين تبارك الله عليك 😊
مرحبا خوية
خويا أمبين والله تكنفرج في كبة تعك كترجعهم سهلن تبرك الله علاك
Salam khoya marhba khoya, dakchi li kanbghi ncharak ma3a Khtoti fight smart not hard 😉
جزاك الله كل خير أخي ممكن تعونابتمرين رياضية وكيفية الحصول على أكلات صحيةشكرا بزاف أعانك الله
Perfect khoya tbark lah 3lik
تبارك الله عليك خويا أمين
ها واحد جيم من عند فؤاد ولد الحومة
تبارك الله عليك ان شاء الله غاد نبدا الرجيم من اليوم 😘😘😘
تبارك الله عليك خويا امين بالتوفيق
مرحبا خويا
تحياتي لك اخي
سكر ليوم يتقطع
ماشاءالله تبارك الله على ولد بلادي 🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦💯💯💯💯
Tbrklh 3lik si amine
اخي الله يباركلك و مشكور خوك تونسي لاعب تايكواندو في المنتخب البلاروسي شكرا جزيلا
السلام عليكم خويا أمين شكرا بزاف على النصائح ديالك العز ليك
هضرة ديال المعقول والصح اخي امين أكيد جميع الأمراض المزمنة اسباب ديالها سكر لقول الرسول صلى الله عليه وسلم اجتنبو السموم البيضاء متل دقيق ابيض ملح سكر تنجح في حياتك راك طوب بلا فوطو شوب العز اخويا تحياتي ليك من ضواحي باريس خوك رشيد من الجديدة
Tbarkallah 3LiQ KhouyA
بارك الله في اخويا تحيتي ليك من الجزائر
تبارك الله عليك خويا أمين 👍👍👍
خويه أمين ماشاء الله عليك
Tbark lah 3lik khoya amin