Vatsalihasten erkauman testaaminen ja hoito / Oma kokemukseni
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Mikä vatsalihasten erkauma on? Miten sen voi testata ja hoitaa raskauden ja synnytyksen jälkeen?
Oma kokemukseni suorien vatsalihasten erkaumasta ja sen kuntouttamisesta.
Katso myös:
Infoa vatsalihasten erkaumasta: bit.ly/2qqEVRM
Miia Vauhkonen vaumii.fi
Seuraa minua:
Instagram: / leeniviio
Facebook: / leeniviiohealthcoaching
Blogi: www.leeniviio.c...
Eroon makeanhimosta pysyvästi: www.taltutamake...
Olisin kaivannut tietoa siitä minkälaisia harjoituksia/ liikkeitä kannattaa tehdä.
Moikka! Ymmärrän, että tarkemmat harjoitteet olisi tarpeen. :) Koen kuitenkin, ettei minun ole hyvä ohjeistaa tarkemmin, koska en ole äitiysfysioterapeutti tai aiheen asiantuntija siinä määrin, että voisin jakaa ohjeita. Uskon, että täältä TH-camsta löytyy ammattilaisten tekemiä harjoitusohjeita. Tällä videolla halusin kertoa oman kokemukseni ja jakaa vinkkejä. :)
Moikka, kiva että teit tälläisen videon :) kuinka paljon tuollainen käynti maksaa jossa katsotaan vatsalihasten erkaumaa? Noin suunnilleen..
Kiva kuulla, että videosta oli sinulle iloa :) Oma arvioini on, että Helsingissä henkilökohtainen konsultaatio maksaa keskimäärin 80€. Siihen sisältyy tilanteen tutkiminen ja kuntoutusohjeet. Saatavilla on myös kuntoutusryhmiä ja kursseja, mutta niiden hinnoista en osaa sanoa, enkä tosiaan myöskään tiedä, mikä hintataso Helsingin ulkopuolella on. Google ehkä osaa varmaan kertoa minua paremmin :) Toivottavasti löydät sinulle sopivan ratkaisun!
Mitä oireita erkaumaan liittyy ja onko liian myöhäistä mennä tarkistuttamaan jos synnytyksestä on 2 ja Puoli vuotta
Pahoittelut viiveestä vaustauksessa. Kysymyksesi oli mennyt aivan ohi 😣 Ei missään nimessä ole liian myöhäistä! Kannattaa lukea tämä teksti, niin saat lisäinfoa mm. oireista: www.leeniviio.com/2017/03/06/miksi-vatsalihasten-erkauma-kannattaa-ottaa-tosissaan-asiantuntijan-haastattelu/
Toivottavasti saat pian erkauma-asiat kuntoon 🧡