100% похудеете! 10 ПРАВИЛ питания для стабильного снижения веса! Мой ЛИЧНЫЙ ОПЫТ и МЕНЮ на неделю!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ค. 2021
- ‼️Мои любимые бесподобные БЕРУШИ я покупаю здесь (приложение iHerb): 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
(для СКИДКИ можно использовать код AGF2499)
il.iherb.com/pr/Hearos-Ear-Pl...
Электрический гриль (для овощей без масла, тостов, курицы) как у меня: ali.ski/xab-1
Дорогие друзья, многие из вас обратили внимание, что в последнее время я в своих видео выгляжу иначе - похорошела и будто помолодела! А ведь всё дело в том, что я просто похудела, и мне удается поддерживать желаемый вес без изнурительных голодовок, разгрузочных дней, и самое важное, что я наконец позволяю себе без угрызений совести наслаждаться вкусными блюдами, которые готовлю на моем ютуб канале и в инстаграме.
Поскольку тема очень обширная, невозможно рассказать всё до мелочей, но я постаралась в одном видео предложить меню, опираясь на 10 важнейших правил, которые помогли мне сбросить ненужные килограммы и стабильно поддерживать желаемый вес. Они основаны на моем личном опыте и накопленных знаниях (различные диеты, статьи о здоровье, питание по гликемическому индексу, книги профессора Неумывакина, методика Татьяны Малаховой, на сайте которой есть вся необходимая информация).
Буду невероятно счастлива, если это ёмкое видео, над которым я и моя семья работали больше месяца, будет полезным и эффективным для внимательного слушателя.
Критично настроенный зритель всегда найдет почему НЕТ, приведёт массу аргументов, что ему не подходит то или иное, а ВЫ, мой друг, найдите почему ДА!
Ведь это залог стабильного и успешного избавления от ВСЕХ лишних килограммов и проблем со здоровьем, вызванными избыточным весом. В конечном счёте, это Ваша красота и уверенность в себе, а значит, и успешность во всём, что Вы делаете! От всей души желаю Вам этого успеха ❤️
Тайм коды:
Правила питания:
01:38 1️⃣Четкий режим питания без перекусов
02:48 2️⃣Когда употреблять углеводы
03:23 3️⃣Быть или не быть фруктам?
04:08 4️⃣Время ужина и его состав, сон
05:50 5️⃣Гликемический индекс продуктов
07:39 6️⃣Сколько пить воды и когда?
11:05 7️⃣Что же должно быть в тарелке?
13:03 8️⃣Состав тарелки: жиры, белки, углеводы
15:21 9️⃣Сочетание продуктов в одном приёме пищи (в соответствии с системой Т. Малаховой)
Насыщенные жиры ❌ Углеводы
Насыщенные жиры ❌ Ненасыщенные жиры (проще говоря, животные жиры нельзя сочетать с растительными жирами)
18:18 🔟Жевание
19:15 Что же кушать?!
21:21 ЗАВТРАК
26:10 ОБЕД
30:13 УЖИН
32:40 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
35:20 Как правильно нарушать?
37:38 Голодать или нет?
40:46 Я ДО И ПОСЛЕ ДИЕТЫ сколько я сбросила?
**********************************
Пообщаться со мной можно здесь:
Instagram oksana_levi_lev...
Facebook / **********************...
Рекомендую посмотреть:
Спорим? Вы такой гарнир ещё не готовили?! - «СЛОЖНЫЙ» ГАРНИР - Вы тоже полюбите чечевицу! • Спорим? Вы такой гарни...
********************************
Эфир-Беседа о моём режиме питания - Как не поправиться? Мой личный опыт • Эфир-Беседа о моём реж...
********************************
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ЧИАБАТТА на ЗАКВАСКЕ - И снова БЕЗ ЗАМЕСА!☺️ • ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕР...
********************************
Бесподобная СУХАЯ АДЖИКА - Подходит ко всему! - Наш вариант приготовления! • Бесподобная СУХАЯ АДЖИ...
********************************
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЫБНЫЙ РУЛЕТ - супер ЛЕГКО и очень ВКУСНО • Рыбный РУЛЕТ в Рукаве!...
********************************
Еда ФАРАОНОВ и БЕДНЯКОВ - ВОСТОЧНОЕ ЛАКОМСТВО - домашний ХУМУС • Еда ФАРАОНОВ и БЕДНЯКО...
СМОТРИТЕ ЛЕГКИЕ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ на моём канале в плейлисте:
СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО • СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО
#оксаналеви#менюдляпохудения#менюнанеделю#менюнадень#какпохудеть#какпохудетьвсешаги#какпохудетьбездиет#какпохудетьзанеделю#диета#каксброситьвес#чтоестьчтобыпохудеть#чтоестьназавтрак#диетамбой#диетапохудение#правилапитания#прпвильноепитание#правильноепитаниедляпохудения#правильное здоровоепитание#цельнозерновойхлеб#теплыйсалат#гарнир#чечевицарецепт#вкусныйсалат#постныеблюда#постныерецепты#постныезакуски#режимпитания#диетадляпохудения#здоровоепитание#полезно#полезныепривычки#каксохранитьздоровье#чечевицакакготовить#хачапури#какприготовить#тесто#хачапурирецепт#хачапуриссыром#слоеноетесто#выпечка#вдуховкехачапури#какприготовить#тесто#хачапурирецепт#хачапуриссыром#слоеное тесто#выпечка#вдуховке#чиабаттарецепт#хлебвдуховке#веганскиерецепты#постныекотлеты#безмяса#котлеты#рецепткотлет#вкусно#краффин#назакваске#кчаю#пирогрецепты#выпечкакчаю#печеньерецепты#постныерецепты#постныезакуски#какпохудеть#диетапохудение#чечевицарецепт#фасоль#фасольрецепты#соя#чечевица#блюдаизфасоли#хлебназакваске#хлеб#беззамеса#овсяноепеченье#ореховоепеченье#выпечка#грузинскаякухня#хачапуриссыром#харчо#супхарчо#обед#рыбныеблюда#гефилтефишрецепт#луковыйпирог#пирогсорехами#пахлава#мастеркласс#свекровь#кчаю#шарлотка#яблочныйпирог#пирог#холоднаязакуска#рулетики#баклажанырецепт#капуста
Спасибо Оксана ,вы проделали огромную работу , так как я хочу попробовать питаться по-вашему меню, я расписала вашу работу для удобства по важным темам:
Правила питания для похудения:
1- 1:39-строгий режим питания;
2- 2:46-углеводы до 16:00;
3- 3:23 фрукты;
4- 4:08 ужин;
5:12 ссылка о берушах;
5- 5:50 глейкемический индекс;
6- 7:39 вода;
7- 11:04 что же есть?;
8- 13:03 дыры,белки,углеводы;
14:20 ссылка "Бесподобная сухая...";
9- 15:24 сочетания продуктов;
10- 18:18 время пережовывания пищи;
19:45 меню;
21:27 завтрак;
26:26 обед;
30:18 ужин;
33:00 меню на неделю:
33:05 день первый;
33:15 день второй;
33:27 день третий;
33:47 день четвертый;
34:03 день пятый;
34:14 день шестой;
34:30 день седьмой;
34:43 бонусный день.
Спасибо большое! Всем на здоровье!
Закрепила Ваш комментарий под видео, чтоб всем было удобней💛
.ж.ж.жжмммппммммм
11
ФфФфэхэээ3
Ф2йййй
Спасибо Вам огромное, дорогая Оксана за ваш труд и подробный разбор!😘😘😘😘Дай Вам бог крепкого здоровья!💐💐💐
Сколько труда собрать, переработать и организовать столько информации. Спасибо всей команде!
Чечевица, капуста и салат в одной тарелке и мой кишечник разорвёт
@@user-yd4ry5vy2c Никогда не разорвет, если правильно варить.Набухшие бобовые, кроме красной чечевицы варите 5- 10 сливаете воду и варите в новой до готовности.
@@user-yd4ry5vy2c да, но и Я не могу есть свежую капусту.
@@user-nik4br3a8t Если вы хотите похудеть, кефир на ночь нельзя и кисломолочку тоже.
Спасибо большое за Ваши полезные рекомендации и рецепты! Желаю Вам, Этери и всей вашей большой семье здоровья и благополучия!
Спасибо, Оксана, что поделились своим опытом и меню на неделю... Божьих вам благословений!👍😊🙏🙌
Очень подробно, шикарно. Благодарствую ❤❤❤
Да... Такой объем информации выложен бесплатно для людей! Другие блогеры, которые занимаются ПП такую информацию дают только на личной консультации за деньги. Говоря словами из фильма про барона Мюнхаузена :"Я, конечно, не скажу, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть!"
😀👍♥️ Спасибо!
Всё мы это знаем.. Все мы это знаем.. Но никто не применяет.. 🤭 Желание нужно, терпение, силу воли..😌
Я быстро и много скинула благодаря велосипеду - 2 часа в день само мало, меньше ела (намного меньше, просто голод убивала небольшими порциями пищи) , и пила много-много воды.. 🌊💦 ..литра три воды в день - обязательно.. даже больше..
@@oksana_levi_levi
..
@@user-ld8rj1zo9x А мне от воды тошнит.... что делать?!!!🤔 только минералку могу))))
@@user-cr5iw6od8u вы знаете, я не противник воды и даже наоборот , но не каждую воду я могу или способна пить. Я про качество и вкус. И от большого объема воды (распределённого в течении дня) у меня начинается очень дискомфортно по самочувствию, то есть не приносит пользы такая вода.
Гораздо лучше идёт тёплая подсоленная вода с лимоном. Попробуйте , возможно и вам подойдёт
Оксаночка,вы супер!Вы проделали такую сумасшедшую работу для того,чтобы снять это видео!Просто ваууу!Диетологи за такую информацию берут немалые деньги,а вы вот так просто поделились,от чистого сердца,совершенно безвозмездно!Дуже вам дякую!!!!Дай бог вам здоровья и благополучия и вашей замечательной семье)))
Сплошной позитив. Оксана вы прелесть, большое спасибо. Попробую вашу систему питания. Вас можно смотреть и слушать бесконечно.
Ещё не смотрела ролик, а прочитала внизу Ваше обращение про "да" и "нет". Как душевно! Лайк до просмотра и после.
Благодарю 🙏. Видео максимально раскрывает правила питания. Вы умница и красавица. Приятно смотреть и слушать🌹
Очень доступно и грамотно разложили все по полочкам. В принципе знаю много о правильном питании. Но то что фрукты с орехами принимать я не знала. Век живи век учись. Спасибо
Привет из тбилиси!!! Спасибо огромное дорогая оксана. Вы супер, очень приятно вас слушать❤
Оксана! Ты супер! Искренне от души предлагаешь ,не навязывая ,кому ,что подойдёт.Спасибо!
Оксана, спасибо большое за такое полезное видео. Очень актуально. Лето на носу. Ставлю цель-постройнеть на 5 кг за 2 месяца. Вы смотивировали меня окончательно.👏
Как ваши успехи, мне клеточное питание помогло,с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
Огромное вам спасибо ничего лишнего только самое важное.вы красавица и умница
БРАВО!!!
Оксана,так спокойно,просто, наглядно рассказали и показали столько информации!
Благодарю Вас!
Всего наилучшего!
Спасибо Оксаночка, за такой кропотливый труд для нас.Да, мы состоим из того , что мы едим. Я похудела на 13 кг.
Оксаночка, благодарю за ценную информацию! Очень много полезных Советов! Дай Бог вам здоровья!!!❤
Оксаночка, спасибо за чудесный ролик. Все изложено просто и доступно. Было познавательно.
Все просто, доступно, красиво, Оксаночка, чудо, а это основное для данной темы.
Спасибо, нашла Вас случайно, очень довольна.👍👏🙏
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ за проделанной для нас работы.
Оксана, вы молодчина! Проделали большую работу, которая поможет многим🌹🌺🌸
👍 👍 👍 Класс Оксана, вы большая молодец. Спасибо вам за работу, которую вы сделали за нас. Выбрав самое лучшее из всего.
Красиво подано видео, спасибо большое Оксана, много полезной информации о похудении, приятно было вас слушать .
Очень красивая женщина. Еще и умнница. Мужу повезло.
Дорогая Оксана!
Вчера обнаружила Вашу передачу , мастер класс,с Вашей милой свекровью , я влюбилась в Вашу передачу, в Вас обеих,какие Вы милые , доброжелательные.Весь вечер смотрела Ваши видео.
Только отписала Вам , и опять пишу, но это уже следующийдень.
Сегодня увидела ролик про диету, похудание.Оксаночка спасибо Вам большое за информацию.Мне 70 лет, и я постараюсь многое использовать. Спасибо большое ещё раз ,я из Молдовы.
Дай Бог Вам крепкого здоровья и мира.
Спасибо огромное за видео, Оксаночка! Очень информационное!
Благодарю, Оксана, полезные и вкусные блюда, доступно излагаете рецепты, а как приятно общаетесь с семьёй, все замечательно.
😊♥️
Оксана, Вы умница, всё понятно, а главное бесплатно
Спасибо и благодарность за Вашу неиссякаемую энергию и старания для нас женщин.С огромным уважением и радостью,что есть такие люди как Вы!!! Успехов и творческих проектов.Будьте здоровы и счастливы! А мы займёмся собой,дабы оправдать Ваши старания! Всех благ!!!
Оксана, спасибо, очень полезная информация! Я надеюсь, что после недавних событий вы все живы и здоровы.
Мы живы и здоровы😃 спасибо 🥰
Большое спасибо Оксана Вам🙏👍❤️
Вы молодец Оксана! Спасибо за подробную информацию¡
Обожаю вас слушать!
А смотреть на вас одно удовольствие!
Кроме того, даете полезную, нужную и реалистичную инфо!
У меня подобный подход ❤❤❤
Благодарю
Ценю серьезную подготовку к видео!
Низкий поклон! Благодарю за прекрасную подачу и сервировку!
Благодарю 🥰
Здравствуйте, Оксана! Тема интересная! ☘️♥️🌸
Оксана, и ваша уважаемая Этери - вы умницы, мы вас просто обожаем!
Так приятно вас слушать и очень актуальная тема чтобы такое съесть - чтобы скинуть лишний вес!
Попробуем поэкспериментировать , посмотрим, что получится! Спасибо!
похудеете! удачи!!!♥️
Respect!
Умно, артистично с логическими акцентами .Оксаночка искренняя бланодарность Вам! Рада вашему появлению.Творческого вдохновения ,новых тем.
Благодарю.!
Анна Санкт-Петербург.
Оксаночка! Какая же ты молодец! Спасибо за такую ценную информацию- нашла то. что так долго искала. От меня лайк и подписка! Теперь пересмотрю все ваши видео! Класс!!!
Повторяю, вы самый популярный русскоязычный блогер Израиля!!!👏🎉🎊🌺🌷🌹
огромное спасибо за оценку!💕😊
@@oksana_levi_levi 🌷🌺🎊🎉🌹
И не только Израиля 😊❤
Оксана,спасибо огромное ! Всего вам доброго,каналу процветания!
Спасибо оксаночка. Наконец-то получила то что хотела. Пусть вас Бог благословит вас и вашу семью.
Оксаночка добрый вечер! Спасибо за добрые советы, я наверное соберусь и начну худеть по вашим принципам, это классно! А ещё займусь физкультурой. Буду стараться придерживаться всем советам. Спасибо!
вы молодец!👍👏👏💕
Привет из Владивостока! Спасибо за видео! Красивая Оксана ,приятно смотреть и слушать!
Огромное спасибо, вдохновили. Записала все 10 правил.💗💗💗
Спасибо ,Оксаночка,что откликнулись на просьбы.Худеем!!!все четко,понятно,благодарим Вас!
Оксана вы богиня! просто умница, спасибо вам большое, 🤗❤️
😊♥️
ОКСАНА ВЫ умница спасибо за полезную информацию.
@@oksana_levi_levi
Дуже Вам дякую,Оксаночко! Ваше відео дуже доречне і саме вчасно!😘💐💕
Спасибо Оксаночка-сразу подписалась на вас-вы большая молодец,,,,Завтра постараюсь так питаться,,,
Оксаночка, большое спасибо за чудесное видео! Беру на "вооружение" Вашу методику и приступаю к борьбе с лишним весом! 👏❤️💐
Оксаночка, ты шикарная во всем. Так держать 👍👍 Спасибо за советы🙏🙏
Все врачя и профессора диетологи говорят что вода не имеет значения когда и как её пить, самое главное пить когда хочется.
Оксаночка спасибо большое очень актуальная тема
Какая вы умница! Спасибо вам за эту информацию! Обещаю, наберусь сил и начну все по списку! Продолжайте помогать всем нам и прекрасными рецептами с Вами и вашей чудеснейшей свекровью!
Будьте здоровы да храни вас всех Бог!
Супер советы!!! Желаю Оксане женского счастья и всегда иметь мечту!!! Непременно удачи во всем!!!
Оксаночка,ура!!!Вы услышали меня!!! Ещё видео о правильном питании,о похудении)) Спасибо Вам за рецепты и советы.Здоровья и благополучия Вашей семье.Этери долгих лет жизни)
Оксаночка большое спасибо за все ваши пожелания и рецепты а кто нам пенсионерам даст возможность купить эти продукты особенно сейчас будьте добры сообщите нам рецепты по нашей пенсии
Еще подсказали бы где взять столькл денег на лосось,авокадо,овощи и прочее ,вы цены видели на все это ,поэтому только субчики и каши.
Спасибо за информацию.. она пригодится всем кто хочет быть здоровым.❤
Оксана огромный привет с Бостона!!! Очень благодарна тебе за твою РАБОТУ!!!!🎉🎉🎉♥️
От вас веет счастьем, покоем и уютом..мне нравятся ваши видео. Приятно на вас смотреть. Умиротворяет.
Оксана, Этери и вся ваша замечательная семья, как вы в эти страшные дни? Израильтяне, как никто достойны мира и счастья. Храни вас Б-г!
спасибо!
Благодарю сердечно , Оксаночка Вы Красавица! Очень полезное и подробное видео!!! Формат видео с примерами супер!!! Девочки, стройнеем и хорошеем с Оксаночкой вместе! Этери ,низкий поклон и, всем Вам Божьего благословения желаю!!!
Благодарю за очень полезную информацию
Шикарное меню то что искала,спасибо большое🧚🏻♀️😘😘😘
Большое спасибо, Оксана, за разумные, полезные советы! 👍👍👏🌹
Оксана , ответьте пожалуйста сколько денег уходит у вас в месяц на продукты для диеты ? У меня пенсия 20 тыс , 4,500 в месяц на лекарства только , а на мясо , рыбу , курицу , овощи , фрукты боюсь не хватит , мне 69 лет и надо сбрасывать лишний вес
Спасибо большое, Оксана
Оксаночка, большое спасибо за ваше видео, буду пробывать вашу диету ,надеюсь похудею!
Оксана спасибо вам. Сразу начала ваше питание с утра. Огромное спасибо. Все чётко и грамотно. Нет лишней воды. Я подписалась. Буду смотреть и пользоваться вашими советами
Оксана, спасибо большое за Ваш труд, такие видео, советы и прекрасные рецепты. Ваш канал у меня самый любимый❤
Вам спасибо!😊♥️
Оксаночка ты просто умница и красавица,а еще ты дашь фору любому специалисту по питанию,это факт,только твое питание приведет всех желающих к мечтаемому весу, тебе респект и спасибо за твой труд, это очень важно для нас.🖐♥️🥰
Спасибо. Лучше любого именитого диетолога все рассказала, показала и расставила по своим местам! Умница! Удачи!
спасибо!😊
Какая вы супер молодец 👍 Собрать в одном видео столько полезной информации и плюс меню! 👏👏👏 да благословит вас Бог ещё больше🙏
Оксаночка! Спасибо Большое ! Вы очень понятно и доступно изложили методику питания для похудения и оздоровления организма! Самое главное, что при любом бюджете можно легко себе позволить правильно и вкусно питаться!
Да особенно сёмга и лосось каждый день!
Спасибо большое за такое видио!)
Оксана,спасибо за содержательное ,инфармативное видео.
инфОрмация
Прекрасное видео! Отличная работа! Огромная благодарность за Ваш труд 😃👍👍👍
Доброе утречко! Вы, прелесть!
Отдельное СПАСИБО за БЕРУШИ!
Замечательного настроения и хорошего дня!!!!!
Я 8 лет на живом питании. Ем только овощи, фрукты зелень. Иногда орехи. Мне нравится. Вес держать легко. Теперь смотрю кулинарные каналы только, когда готовлю для своей семьи. Уважаю выбор каждого человека что и как ему кушать. Это всё очень индивидуально и зависит от характера и психики человека во многом. На счёт голодания полностью согласна с автором видео. Не всем подходит. Всем добра!
Дорогая Оксаночка!
С большим вниманием ,интересом и уважением смотрим вас всей моей семьёй.Оторваться от ваших видео просто невозможно,они проникают в глубь души ,если можно так сказать.
Настолько красивая подача любого вами снятого видео,что пересматриваем по несколько раз и думаем,неужели есть такие красивые, уравновешенные и с большой душой и сердцем люди!!!!!!
Супер рады,что есть такая большая и дружная семья и мы вместе с вами проживаем красивое отношение к родителям,со своей семьёй.
Спасибо огромное за всё красивое ,приятное и доброе!!!!💓💓💓💓💓
Большое спасибо Вам за оценку моего труда! И за приятные комплименты! ❤️❤️❤️❤️❤️
Оксаночка,большое спасибо!!!Такое ценное видео! Половино жизни,борюсь с лишним весом.Благодарю!
Благодарю за вашу огромную работу!Начинаю равномерное и сбалансированное питание.Постепенное!Надо себя настроить , дисциплинировать!Хорошего настроения всем желаю и успехов!Они непременно будут!
Спасибо милая наша Оксаночка огромное 🤗🤗💋💋😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Оксана, огромное вам спасибо за позитив, за полезные советы, за вкусняшки, которые вы показываете. А также за вкусные рецепты от вас, вашей свекрови и вашей мамы. Очень приятно на вас смотреть, а тем более слушать. Спасибо большое.
На здоровье!💕💕💕
Какая Вы, молодец ,все доступно, благодарю !
Оксана, большая Вам благодарность за это видео. Супер! Все просто и понятно. Очень рада что попалось мне это видео. Подписалась с огромным удовольствием. И рекомендую ваш канал своим подругам.
Спасибо😍
Спасибо Оксаночка!!! Начну худеть.
Как вы там?? Очень переживаем за вас. Ответьте если не трудно, молимся за вас❤❤❤
Всё классно молодчинка, вы просто умничка, материал изложен очень хорошо легко и доступно!
Шикарное, полезное и очень вдохновляющее получилось видео, что законспектировала всё пункты очень подробно в свой блокнот по похудению!😮 Буду ждать новых практичных советов!🥰🙏 Спасибо Вам большое!❤
Спасибо вам за ваш труд👏все очень доступно объяснили👍
Видео -супер! Все доходчиво, понятно.Мечтаю похудеть и прямо с сегодняшнего дня попробую Ваш метод.Спасибо!
обязательно похудеете! удачи!!!♥️
Добрый день! Благодарю Вас за бесценные советы! Буду следовать Вашим рекомендациям.❤️
Прекрасная Оксаночка!!! С Новым Годом Вас и Вашу семью!!!! Наилучшие пожелания!!!❤❤❤💎💎💎💞💞💞🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏
Супер. лучше любого диетолога.Благодарю
Спасибо Оксана за такуб чудную лекцию...много полезного узнала..
Большое спасибо! ❤️
Щастя здоров'я вам! 🍀🎄🎄❄️
Какая же Вы умничка и красавица!!!! Так приятно всегда смотреть любые ваши ролики!!! Все такое настоящее и искреннее. Со всем согласна на 100%
😊♥️спасибо!
Оксаночка,какая же Вы Шикарная!
Спасибо за полезную информацию!
Передавайте Этери привет и крепкого здоровья!
Всем мира и добра!
Спасибо, Оксана!!!
Великолепно! Кратко, понятно, без воды!
Нет слов! Спасибо! Шикарное видео! Прекрасно преподнесенная полезнейшая информация! 👏👏👏👏👏
Мне очень понравилось ваше видио,я со всем согласна.Я сколько не читала и не пробовала ничего не получалось,а здесь я вижу все разумно истолковано.Спасибо вам,я попробую ваши советы.Вам всего доброго
Оксана,большое спасибо за ваш труд. ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ,
Оксаночка спасибо тебе большое за такое классное меню
Оксана,безмерно благодарю вас за видео,обязательно воспользуюсь меню благодарю!!!