발뒤꿈치 통증(족저근막염)의 모든 것. 최경진정형외과

족저근막염은 이학적 검사와 초음파로 진단이 가능한데 이렇게 발바닥이 아픈 족저근막염은 감기처럼 약 며칠 먹으면서 며칠 쉰다고 좋아지는 질환은 결코 아닙니다.
족저근막염이 초기라면 아킬레스 신장운동, 아킬레스건 스트레칭을 열심히 하는 것만으로도 많이 좋아집니다. 예방에도 효과가 크니까 꼭 하시는 것이 좋습니다.
신발은 당연히 굽이 딱딱한 구두보다는 쿠션이 있는 운동화를 신는 것이 좋습니다.
그러나 이러한 노력으로도 통증이 나아지지 않는다면 최경진정형외과와 같은 족부정형외과에 오셔야지요.
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[@mentashai4874]

와 진짜 자세하게 조곤조곤 잘 설명해주시네요!! 덕분에 편하게 잘 들었습니다!!
2달 전부터 발바닥이 좀 아파오기 시작해서 꾹꾹 눌러도 주고 깔창도 에어웨이 깔창 추천받아서 같이 쓰고
체중관리도 하니까 이제 통증이 거의 다 들어갔는데 선생님이 알려주신 내용 더 잘 적용해서 마무리 깔끔하게 하겠습니다~ 감사합니다!

[@고호-e7y]

에어웨이깔창 어디서 파나요??

[@우리들의이야기-b3i]

좋은 정보 감사합니다

[@최경진정형외과]

네 감사합니다.
체중 조절 하시고 워킹화 신으시면 될 것 같아요

[@kjshin8541]

일목정연하게 잘 설명해주셔서 감사합니다 😊

[@최경진정형외과]

감사합니다~

[@HakwonNamTV]

원장님 짱

[@최경진정형외과]

감사합니다~

[@user-gauny]

제가 과거에 선생님 병원에서 스테로이드를 맞고, 발뒤꿈치가 나락으로 빠져... 현재 10년도 넘게 병증에 시달리고 있습니다..... 지금은 스테로이드 주사를 사용안하시는거겠죠... 본문 영상에서도 주사 얘기가 있네요.

[@최경진정형외과]

안녕하세요
족저근막염에서 스테로이드주사는 여러치료에도 효과가 없는 경우에만 사용하는 것으로 되어 있으나 거의 사용하지 않고 있습니다.
필요한 경우 먹는 약으로 쓰기도 합니다.
감사합니다.

[@무스텔라]

아고
제가 다녔던 병원에선 따듯한 족욕을 권하던데요.
치료하다 중단하고 운동중단 ㅠ
어떻게해야될지 난감하고 답답해요

[@최경진정형외과]

안녕하세요
온찜질을 하여도 효과는 같습니다.
다만 냉찜질이 더 강하다고 생각하시면 되세요
특히 급성기이거나 열감이 있으면서 아프다면 냉찜질이 더 효과적입니다.
간혹 어떤 환자분들은 냉찜질에 불편감을 호소하는 분들도 계신데 그런 경우 온찜질을 하셔도 좋습니다.
감사합니다.

[@myungjaesung1794]

병원에서 온찌필 치료를 하고 있는데 냉찜질과 온찜질 중 어느것이 맞나요

[@최경진정형외과]

안녕하세요
통증을 없애는데에 온찜질과 냉찜질이 다 가능합니다.
다만 족저근막염에는 냉찜질이 더 좋습니다.
그러나 냉찜질을 했을 때 간혹 차가워서 힘들다는 분들이 계신데 그럴 때는 온찜질을 하셔도 좋습니다.
감사합니다.