Поделюсь моей историей и одним открытием, которое изменило мою жизнь - помогло избавиться от синдрома раздраженного кишечника, дискомфорта в животе и намного улучшить мое самочувствие. Раскрою 2 моих важных правила анти-брожения - порядок употребления продуктов, рейтинг продуктов по времени переваривания. Поделюсь формулой здорового сочетания продуктов, а также рецептом здорового завтрака за 10 минут. eda.wikireading.ru/105861 ( о сочетании продуктов, о брожении, о питье алтарная еды, теория Шелтона) th-cam.com/video/uvnVDLRq9DQ/w-d-xo.html ( видео о главных ошибках при употреблении фруктов) Тайм-коды: 0:00 В этом видео... 0:45 С чего началась моя история 3:00 Первое и самое главное правило анти-брожение 3:59 Рейтинг продуктов по времени переваривания 6:02 Правила моего утра 8:03 Второе правило - формула здорового сочетания продуктов 11:21 Рецепт идеального завтрака (рецепт на 10 минут) Подписывайтесь на мои странички: -Японская косметика: otome.com.ua?WCUvDljIks&t=162s -Инстаграм - instagram.com/glazunova.a -Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub -Фейсбук - facebook.com/anna.glazuno... Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: th-cam.com/video/v0f3rJsKhzU/w-d-xo.html (почему я отказалась от кофе) th-cam.com/video/pAglcC6otCE/w-d-xo.html (рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин) th-cam.com/video/TVEwFDRy4a0/w-d-xo.html ( рецепт чечевичных оладьев) th-cam.com/video/RkzH1_qGjew/w-d-xo.html (о типах старения) th-cam.com/video/QO-nB-popRs/w-d-xo.html (как выбрать японскую косметику для себя) th-cam.com/video/44i31s1-524/w-d-xo.html (медитация для развития женственности) th-cam.com/video/Vl09q-ULCxo/w-d-xo.html (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Синдром раздраженного кишечника - это действие глютена на отмирание ворсинок формирующей слизистую кишечника, доказанный медицинский факт и достаточно лит-ры. А также параллельно развивается дисбактериоз, в следствии дисбаланса бактерий, которые и превращают продукты в микроэлементы. Кстати, в человеческом организме нет бактерий расщепляющих раст.клетчатку, как у коров, более того такие бактерий смертельны для человеческого организма, поэтому раст.клетчатка проходит транзитом череж ЖКТ. А бактерии питают крахмалистые вещества.
Многим конечно невыносимо смотреть на красивых, ухоженных, молодых, живущих в красивом доме женщин. Нравится - не нравится, выбор каждого, но за обесцениванием чужого труда часто стоит обыкновенная зависть. Если есть опыт и знания, делитесь с другими. Желаю всем самореализации !
На завтрак нужно кушать жир,чтоб был выброс желчи.сыр,бекон,яйцо,авокадо.и плюс сложные углеводы-каша.она дает насыщение на много часов и плюс клейчатка-овощи.для хорошей работы и очищения кишечника.и запитт все это водой.вода поможет пищи перетравится и двигаться по кишке. Вот правильное питание.
Расскажу... Немного...мне с панкреатитом, холицеститом , рубцовой язвой, спастическим колитом... Врач приписал на завтрак съедать бутерброд с двумя кусочками копчёного сала.... А почему? Потому, что желчный помимо перекрученносьи ещё и приросший... Он не сокращается...нет у него "ножки".. вот так бывает., У каждого индивидуально... Но несмотря на все запреты ем все ,что мне требует мое желание... В пределах здоровой пищи и благоразумия... Вот перестаю есть хлеб вообще.,.. не только бездрожжевой, но и мучные исключаю... Хотя трудно.... Стало полегче стпервых шагов, а не удержалась.... опять скакануло давление... Тяжесть.... И т д...
@@Anna-rd5eo @Надежда *** девочки, это круто, тоже это умею делать и изредка даже надо так психануть. но! когда набираешь информацию, начинаешь если не понимать, то хоть догадываться о количестве и важности вообще неочевидных взаимосвязей... кароч становится понятно, что этими финтами ты просто зае***аешь лишний раз свой иммунитет. тупо на ровном месте устраиваешь ему стресс и проверку на порчность. я для себя, например, решила уже немножко его пожалеть и помочь, пока ничего не чешется, не болит и не отпадает. чтоб так и было, пригодится еще.
Всегда думала, что фрукты и овощи вызывают брожение в организме)) И когда желудок побаливает - боишься их есть... Спасибо за видео, буду пробовать! А то питаюсь, как попало....
У меня многие овощи, как раз таки и вызывают брожжение, такие, как брокколи, белая и цветная капуста. Никого не слушайте, только свой организм, а то сейчас каждый второй блогер строит из себя профессора..
Я это знала, но иногда мучаясь с животом, забывала. Не приходит в голову каша с овощами, авокадо не люблю, без белков голодная и злющая. Если копать, то обычные овощи не впишутся - огурцы, помидоры, тыква, зелень, огородные. И, кстати, у меня газы на гречку, рис, все бобовые, кукурузу. Конечно, хочется выглядеть идеально и чувствовать себя так же. Но тратить все время на поиски еды, ее приготовление и поедание я не готова. Работаю на обычной работе, домой поздно. Пока долги никак не уехать в лето, к экзотике. Попробую смузи с утра))
Судя по некоторым злым комментариям, синдром раздражённого кишечника начинается с раздражённого состояния ума 😅 за полезное видео спасибо! Очень рабочие советы 👍
Удивительно, я училась в академии физ культуры больше 20 лет назад и на «гигиене питания» говорили что никогда нельзя фрукты с основным приемом пищи- будет брожение, а тут оказывается это новость и для каких то еще подписчиков которые говорят что надо после еды 🙈 Проблема современного общества в том, что наплодили сотни коучей, которые за пару месяцев стали нутрицилогами, специалистами по питанию и даже почти врачами 😅
Причем здесь коучи и нутрициологи? Разве они советуют мешать фрукты и сладкое с осн.приемом пищи? За два месяца эту несложную мысль любой дурак усвоит. Проблема в том, что что бы не говорили специалисты, все равно это устойчиво вошло в культуру и социум. хозяйки/сфера обслуживания подают десерт после еды. А мамы-бабушки с детства вбивают, что сначала "поешь нормально", а потом поощряют сладким. Самое сложно - свою привычку поменять
У меня так было. Это тонкая слизистая желудка. Надо всегда пить теплую воду до еды. И иногда кушать кусочек геля Алоэ Вера. Так же сделать мягкую чистку печени. И все это излечится.
Красивая история и, возможно, все так и есть, но после слов о фрэше из сельдерея, выключаю видео. Возможно, кому-то это подойдет... Анна, дорогая, желаю Вам Здоровья, Красоты и Любви.
Я уже несколько лет кушаю фрукты перед едой или отдельным приёмом пищи. Сказала об этом своей " умной" подруге и её чуть кондратий не хватил , так она смеялась. А потом она сама как- то попробовала фрукты кушать до еды и была удивлена очень, что после этого сытость быстрее в организме наступает.
@@ГалинаБарашкова-щ9н взрослые "употребляют в пищу. " Значит ли моё " кушаю " то , что я чувствую себя ребёнком ( или дитём?). Каждый автор имеет право на свою интерпретацию происходящего. На свои авторские высказывания . Вы же наверняка это знаете. Но , видимо, Вам срочно надо было плюнуть в кого-нибудь... А тут я --- " кушаю"...
Брожение, вздутие - следствие воспалительных процессов в кишечнике. У женщин, как сопутствующеее следствие - боли при месячных. Сыроедение, вегетарианство этих процессы не убирают. Когда переходят на обычное питание, все возвращается. Поэтому хотя бы травы нужно пить, и, естесственно, регулировать питание. В аптеке есть бактериофаги-натуральные бактерии, которые поглощают патогеную микрофлору. Секстафаг, например.
Бактериофаги - это не бактерии, а фаги наподобие вирусов. И они ничего не поглощают, а проникают в клетку бактерии, живут и размножаются, используя ресурс клетки-хозяина. (Курс биологии 8 класс средней школы). А про Секстафаг надо почитать, спасибо за инфу.
Аня, спасибо)) Особенно за рецепты. Я уже давно по себе заметила, что как только съешь после еды хотя-бы один маленький фрукт....всё...пучит смертельно,всё бродит... Как на пороховой бочке ))
Все это интересно, но ведь эти продукты нам не привычные и на вкус не всем заходят, и дорогие очень.. А оладья странные, что ж там за консистенции после жарки то?
Короче- дизлайк. Тетя никогда не живет на переферии, среди людей, на зп 15-30 т, при стоимости авакадо 1шт-100р, про кокосовый сахар ,вообще, не надо рассказывать. Когда введут ответсвенность за лапшу на уши и введение в заблуждение народа, так лет 5 строгого режима?. После посмотреть бы на ее желание пудрить мозги и брожения в кишечнике . Из головы надо прежде вдутие убирать, что бы меньше пукать на аудиторию. А так красотка.
Когда-то я тоже была в этом уверена. Особенно с моим желудком. Без брожения не жила... Пока не прошла оздоровительную программу, не восстановила работу ЖКТ, повысила кислотность, увеличила отток желчи. И, о чудо, ем строго 2-3 раза в день, без перекусов ( белки, жиры, углеводы, в т.ч. фрукты в общий прием пищи) НИКАКОГО БРОЖЕНИЯ!
Я обратилась к специалистам по функциональной медицине ( нутрициологии). Прошла курс по оздоровлению (восстановлению работы ЖКТ). Теперь придерживаюсь назначенных режима, рациона питания, витаминов и добавок.
На просторах интернета. Можно сказать методом тыка)) я даже ещё не была в этой теме. Просто решила попробовать и этот способ. В итоге поняла, что 20 лет то по врачам, то веганство, то раздельное питание, то отказ от каких-то отдельных продуктов и т.д. - потерянные годы. Это все хорошо, но как-то разрозненно, нет системы. А чтобы самому выстроить систему нужно годы изучения темы, 1000 книг и видеоблогов и не факт, что мозгов хватит всю информацию упорядочить и применить в полной мере.
Как такой "вкусняшкой"кормить мужа и детей?Хочется удовольствие получать от еды,а не вкус сельдерея и свеклы))должна быть сильнейшая мотивация,чтобы это выносить))
@@AnnaGlazunova1 Пробовала..Мы живём в социуме,поэтому сложно так питаться-окружение не понимает,да и сама находишься в постоянном "поджатом"состоянии-невозможно расслабиться.Я думаю и вам по душе более круассан,чем варёныц шпинат))
По совету одного учёного, перестала употреблять совсем синтетический уксус , заменила его на яблочный , своего производства, потому что он проходит ферментацию ...Также часто употребляю квашеную капусту (нарезаную частями) И вообще , овощи прошедшие ферментацию ,оказывается для нашей микрофлоры нужны ,как нам кислород! И вот этот уважаемый учёный объяснил простыми словами, что за несколько месяцев...можно создать таким образом, здоровый микробиом...! И теперь я 5 лет не болею ...и нет проблем с расстройством кишечника...Мне 67 лет...
Всегда ем сладости и фрукты только после еды. И никакого брожения вообще. А вот если на голодный желудок съесть, то может пронести. Вопрос: что со мной не так?
Да, мне многое нравится в аюрведе. И очень нравится их взгляд на человека по типам. Так как мы все очень разные. И то, что одному здоровье, другому - наоборот.
Аня, спасибо за рецепт. Кексики из гречки стали любимым лакомством моей семьи, даже не ожидала что так вкусно будет. Теперь попробую приготовить оладьи.
Но яйца полезно кушать. Зачем так готовить? Это все равно не блины. Это можно кушать, как экзотику, но не всегда.Все должно быть в меру. Это комплексы, когда зацыкливаешься на таком питании.
К сожалению все индивидуально! У меня например , наоборот начались вздутия , когда исключила дрожжевой хлеб , муку , сахар , молочку ! Мучаюсь уже пол года ! К сожалению единой диеты для всех нет !!!
Девушка, я работаю) Только в своём бизнесе) и штат компании уже более 30 человек. И представительство в других странах. Мой высокий тайм менеджмент позволяет мне все успевать) даже отвечать на такие комментарии. Заходите на наш сайт и только посмотрите на продукцию) с нашими витаминами будешь успевать даже бла бла бла otome.com.ua/?
Посмотрите фильм "тёмные воды". Фильм на основе реальной истории о тефлоне. Я давно не пользуюсь тефлоновой посудой, но фильм ещё больше укрепил в понимании, что тефлона рядом с человеком быть не должно.
"Как назло на острове нет календаря"... ))) Такое впечатление, что в позапрошлом и прошлом веке никто не изучал вопросы раздельного питания и не писал об этом... )))
Ем утром кашу с фруктами и никогда никакого брожения. Но это в основном яблоко с которым она готовится. Летом персик или ягоды. Добавляю в готовую ореховую пасту ( из миндаля, фундука или грецкого ореха ). Из зеленой гречки делаю блинчики, ем вместо хлеба с сыром в теплом виде или супом. Во время еды поняла для себя немного запивать можно, не более 100г, не холодное, если в еде не много жидкости.
а у кого пониженная кислотность - можно помогать лимонным соком во время/после еды. Этот способ подходит и для "тяжести в желудке". Некоторые физиологи уже в открытую говорят об ущербности пищеварительного тракта людей по сравнению с животными: не хватает желчи, кислотности и пр., поэтому нужны вспомогательные костыли в виде уменьшения порции еды (в несколько подходов), упрощения порции еды (что-то одно, а не винегрет), добавочное закисление/ощелачивание. NB У некоторых животных встречается много-камерная конфигурация желудка, которая позволяет съесть за раз целый таз фарша и прекрасно переваривать его долгое время... )) PS Томаты, томатная паста/кетчуп "утяжеляют-усложняют" процесс пищеварения, поэтому или совсем чуть-чуть или без и выделить в отдельное блюдо на пустой желудок.
Можно сказать, что много общего. А нового ничего не придумано) очень много об одном и том же, но другими словами. Важно, от кого инфо зашла действительно. У меня методом своих проб и ошибок
Добрый день. А что в вашем понимании сложные углеводы? Говорите не миксовать белок и сложные углеводы и советуете белок+овощи. В моем понимании овощи тоже сложные углеводы... Не доконца тут поняла.
В каждом продукте есть углеводы, белки и жиры. Здесь речь идёт о сочетании крахмалистых углеводов ( картофель батат..) зерновых ( крупы) бобовых ( в них тоже есть углеводы ). Не сочетаю - каши с белком вообщем ) растительным тоже
@@svitlanasvetina7049 стараюсь не сочетать. Бобовые с овощами, крахмалистые с овощами.. бывает что нарушаю) не категорично все. Но стараюсь так Чтобы лучше усваивалось
Я Диана Сама массажист висцеральщик...применяю как тестирование или лечение.. Всегда!!!!!!!!!! психосоматика...раздраженый кишечник. Вообще конфликт вызывает сначала изменения слизистой или мышцы или кости..потом это каркас.. отражается зажимами в проэкции. Бывает редко если мы обдовили живот внутрение органы и боль не вернулась тогда это может быть проблемма конкретно питания. На переходном периуде всегда моно это фрукты или ягоды, а потом можно и в компановке.. Всегда фрукты до еды.. это я потверждаю на собственном опыте.
Пожалуйста, не примешивайте к вашему опыту научные/медицинские данные. Невозможно «разбавить» желудочный сок стаканом и даже литром воды. Базовая анатомия и математика.
Вода во время еды помогает желудку переминать еду. Желудочный сок не занимается перевариванием, этим процессом занимаются ферменты поджелудочной железы и желч. Желудочный сок обеззараживает вредные бактерии, которые попадают с едой в желудок.
Мое правило такое- максимум сырого, но термические овощи тоже присутствуют. Например баклажаны, батат, картофель. Но остальное почти все ем сырым. Но это нужно постепенно вводить, чтобы для ЖКТ дать время для адаптации
Поделюсь моей историей и одним открытием, которое изменило мою жизнь - помогло избавиться от синдрома раздраженного кишечника, дискомфорта в животе и намного улучшить мое самочувствие. Раскрою 2 моих важных правила анти-брожения - порядок употребления продуктов, рейтинг продуктов по времени переваривания. Поделюсь формулой здорового сочетания продуктов, а также рецептом здорового завтрака за 10 минут.
eda.wikireading.ru/105861 ( о сочетании продуктов, о брожении, о питье алтарная еды, теория Шелтона)
th-cam.com/video/uvnVDLRq9DQ/w-d-xo.html ( видео о главных ошибках при употреблении фруктов)
Тайм-коды:
0:00 В этом видео...
0:45 С чего началась моя история
3:00 Первое и самое главное правило анти-брожение
3:59 Рейтинг продуктов по времени переваривания
6:02 Правила моего утра
8:03 Второе правило - формула здорового сочетания продуктов
11:21 Рецепт идеального завтрака (рецепт на 10 минут)
Подписывайтесь на мои странички:
-Японская косметика: otome.com.ua?WCUvDljIks&t=162s
-Инстаграм - instagram.com/glazunova.a
-Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub
-Фейсбук - facebook.com/anna.glazuno...
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
th-cam.com/video/v0f3rJsKhzU/w-d-xo.html (почему я отказалась от кофе)
th-cam.com/video/pAglcC6otCE/w-d-xo.html (рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин)
th-cam.com/video/TVEwFDRy4a0/w-d-xo.html ( рецепт чечевичных оладьев)
th-cam.com/video/RkzH1_qGjew/w-d-xo.html (о типах старения)
th-cam.com/video/QO-nB-popRs/w-d-xo.html (как выбрать японскую косметику для себя)
th-cam.com/video/44i31s1-524/w-d-xo.html (медитация для развития женственности)
th-cam.com/video/Vl09q-ULCxo/w-d-xo.html (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Синдром раздраженного кишечника - это действие глютена на отмирание ворсинок формирующей слизистую кишечника, доказанный медицинский факт и достаточно лит-ры. А также параллельно развивается дисбактериоз, в следствии дисбаланса бактерий, которые и превращают продукты в микроэлементы. Кстати, в человеческом организме нет бактерий расщепляющих раст.клетчатку, как у коров, более того такие бактерий смертельны для человеческого организма, поэтому раст.клетчатка проходит транзитом череж ЖКТ. А бактерии питают крахмалистые вещества.
@@alenapg3724 клетчатка помогает бактериям
Не понятен рецепт, без яиц воды и разрыхлителя???
@@oksanaprokuda8930 именно так) без ) просто и вкусно, и полезно
@@alenapg3724 У всех свои причины
Многим конечно невыносимо смотреть на красивых, ухоженных, молодых, живущих в красивом доме женщин. Нравится - не нравится, выбор каждого, но за обесцениванием чужого труда часто стоит обыкновенная зависть. Если есть опыт и знания, делитесь с другими. Желаю всем самореализации !
Благодарю. Отличный рецепт, беру на вооружение🌝🌞☀️👍🌞❤😊💯
Да, к стати.... Брожение убирает семя укропа... Вариации по вкусу...
А я ем все вместе и не понимаю почему у меня вздутие 😮 с сегодня попробую этот метод, спасибо!
Супер полезная информация 👍
На завтрак нужно кушать жир,чтоб был выброс желчи.сыр,бекон,яйцо,авокадо.и плюс сложные углеводы-каша.она дает насыщение на много часов и плюс клейчатка-овощи.для хорошей работы и очищения кишечника.и запитт все это водой.вода поможет пищи перетравится и двигаться по кишке. Вот правильное питание.
Расскажу... Немного...мне с панкреатитом, холицеститом , рубцовой язвой, спастическим колитом... Врач приписал на завтрак съедать бутерброд с двумя кусочками копчёного сала.... А почему? Потому, что желчный помимо перекрученносьи ещё и приросший... Он не сокращается...нет у него "ножки".. вот так бывает.,
У каждого индивидуально... Но несмотря на все запреты ем все ,что мне требует мое желание... В пределах здоровой пищи и благоразумия...
Вот перестаю есть хлеб вообще.,.. не только бездрожжевой, но и мучные исключаю... Хотя трудно.... Стало полегче стпервых шагов, а не удержалась.... опять скакануло давление... Тяжесть.... И т д...
Проснулась утром и уже спустя три минуты я ем торт наполеон))))
🍰 если не шутите, я ваша компания)))
@@life_blossom не шучу, сейчас вот проснулась, налила себе чай с лимоном и двумя❗️ложками сахара, открыла пастилу с клюквой))))
@@Anna-rd5eo @Надежда *** девочки, это круто, тоже это умею делать и изредка даже надо так психануть. но! когда набираешь информацию, начинаешь если не понимать, то хоть догадываться о количестве и важности вообще неочевидных взаимосвязей... кароч становится понятно, что этими финтами ты просто зае***аешь лишний раз свой иммунитет. тупо на ровном месте устраиваешь ему стресс и проверку на порчность. я для себя, например, решила уже немножко его пожалеть и помочь, пока ничего не чешется, не болит и не отпадает. чтоб так и было, пригодится еще.
@@kseniiapanchenko2784 молодец 👏🏻
@@Anna-rd5eo да, вроде пальто примерила) ну не удержалась)))
Спасибо Анечка! Вы очень вдохновляет!
❤️
Здравствуйте, Анна! Скажите пожалуйста, какие овощи в каком виде их нужно уплтреблять с кашей?
Я ем любые. Делаю салаты. Редька редиска дайкон капуста морковка огурцы помидоры зелень
Всегда думала, что фрукты и овощи вызывают брожение в организме)) И когда желудок побаливает - боишься их есть...
Спасибо за видео, буду пробовать! А то питаюсь, как попало....
Изучите пожалуйста книгу Парадокс растений Стивена Гандри
У меня многие овощи, как раз таки и вызывают брожжение, такие, как брокколи, белая и цветная капуста.
Никого не слушайте, только свой организм, а то сейчас каждый второй блогер строит из себя профессора..
Я это знала, но иногда мучаясь с животом, забывала. Не приходит в голову каша с овощами, авокадо не люблю, без белков голодная и злющая. Если копать, то обычные овощи не впишутся - огурцы, помидоры, тыква, зелень, огородные. И, кстати, у меня газы на гречку, рис, все бобовые, кукурузу. Конечно, хочется выглядеть идеально и чувствовать себя так же. Но тратить все время на поиски еды, ее приготовление и поедание я не готова. Работаю на обычной работе, домой поздно. Пока долги никак не уехать в лето, к экзотике. Попробую смузи с утра))
Полезно знать
Кто готовил эти оладьи , скажите это вкусно ?
Судя по некоторым злым комментариям, синдром раздражённого кишечника начинается с раздражённого состояния ума 😅 за полезное видео спасибо! Очень рабочие советы 👍
Как раз вы правы, нервное состояние возникает именно в кишечнике, это научно уже доказано!
Обычно эта связка наоборот работает))
Анна, пожалуйста сделайте видео о ваших рецептах:: фреши,смузи, соки, салаты, очень буду признательна, спасибо за ваши рекомендации!
Удивительно, я училась в академии физ культуры больше 20 лет назад и на «гигиене питания» говорили что никогда нельзя фрукты с основным приемом пищи- будет брожение, а тут оказывается это новость и для каких то еще подписчиков которые говорят что надо после еды 🙈
Проблема современного общества в том, что наплодили сотни коучей, которые за пару месяцев стали нутрицилогами, специалистами по питанию и даже почти врачами 😅
Абсолютно согласна. Каждый второй- нутрициолог!))
Согласна 100%я училась в медицинском. Гигиена питания говорила о другом
Причем здесь коучи и нутрициологи? Разве они советуют мешать фрукты и сладкое с осн.приемом пищи? За два месяца эту несложную мысль любой дурак усвоит.
Проблема в том, что что бы не говорили специалисты, все равно это устойчиво вошло в культуру и социум. хозяйки/сфера обслуживания подают десерт после еды. А мамы-бабушки с детства вбивают, что сначала "поешь нормально", а потом поощряют сладким. Самое сложно - свою привычку поменять
Красиво и эстетично, как автор и интерьер. Глаз радуется)) спасибо
Благодарю ❤️
У меня от фруктов до еды, а особенно от тех, что с кислинкой, начинает болеть желудок. Поэтому,фрукты, а тем более ягоды, могу есть только после еды.
У меня так было. Это тонкая слизистая желудка. Надо всегда пить теплую воду до еды.
И иногда кушать кусочек геля Алоэ Вера. Так же сделать мягкую чистку печени.
И все это излечится.
@@francisw.2268 пожалуйста скажите, а как сделать мягкую чистку печени?
@@НовийКористувач-г6я Наберите на Ютубе: Доктор Вивек, Чистка печени. Там 2-3 ролика на эту тему.
И у Доктора Евдокименко, тоже есть о чистке печени.
@@francisw.2268 Благодарю!
@@НовийКористувач-г6я Здравствуйте!! Можно мне тоже узнать,как она делается?
Прежде всего надо проверять поджелудочную!!
С детства ел фрукты перед едой за час -полчаса, не понимал почему надо есть фрукты после еды, тем более первого, второго, третьего ))
Я тоже интуитивно не понимала. Казалось это странным. Теперь поняла почему )
Красивая история и, возможно, все так и есть, но после слов о фрэше из сельдерея, выключаю видео. Возможно, кому-то это подойдет...
Анна, дорогая, желаю Вам Здоровья, Красоты и Любви.
А что не так с сельдереем?
Вкус сельдерея забивает банан. Теперь пью фрэш с удовольствием.
А я выключила после информации о том, что вода разбавляет желудочный сок. Человек вообще не в теме, как устроено пищеварение в желудке.
Я уже несколько лет кушаю фрукты перед едой или отдельным приёмом пищи. Сказала об этом своей " умной" подруге и её чуть кондратий не хватил , так она смеялась. А потом она сама как- то попробовала фрукты кушать до еды и была удивлена очень, что после этого сытость быстрее в организме наступает.
Кушают только дети, взрослые едят.
@@ГалинаБарашкова-щ9н взрослые "употребляют в пищу. " Значит ли моё " кушаю " то , что я чувствую себя ребёнком ( или дитём?). Каждый автор имеет право на свою интерпретацию происходящего. На свои авторские высказывания . Вы же наверняка это знаете. Но , видимо, Вам срочно надо было плюнуть в кого-нибудь... А тут я --- " кушаю"...
У меня после фруктов аппетит пропадает от слова совсем, как можно еще и пищу принимать после того же яблока?!😨
Интуитивно стала кушать фрукты и ягоды перед едой . И уже втрое видео попадается об этом 🙈❤
В русском языке правильно говорить о себе - я ЕМ. О других говорят: кушайте, они кушают..
Ну не знаю давно известно, фрукты до еды.
Всем пердунишкам воздушный привет!!!
🤣🤣🌷🇨🇦
😄🤣😄
😂🇮🇱
😆
ой как *трогает* забота о теле...🤣
Брожение, вздутие - следствие воспалительных процессов в кишечнике. У женщин, как сопутствующеее следствие - боли при месячных. Сыроедение, вегетарианство этих процессы не убирают. Когда переходят на обычное питание, все возвращается. Поэтому хотя бы травы нужно пить, и, естесственно, регулировать питание. В аптеке есть бактериофаги-натуральные бактерии, которые поглощают патогеную микрофлору. Секстафаг, например.
какие травы надо пить? спасибо
Бактериофаги - это не бактерии, а фаги наподобие вирусов. И они ничего не поглощают, а проникают в клетку бактерии, живут и размножаются, используя ресурс клетки-хозяина. (Курс биологии 8 класс средней школы). А про Секстафаг надо почитать, спасибо за инфу.
Очень красивая и умная Аннушка.Спасибо,что так щедро делитись с нами своими знаниями.действительно есть чему поучиться.
Блин, 5слиб я голодная погуляла, поела фрукты, я б умирала с голоду!!! Фрукты едят не до едвюы а между приёмами пищи
А как запивать таблетки/витамины Д, В6, Омега 3,6,9 после еды водой?
Аня, спасибо)) Особенно за рецепты. Я уже давно по себе заметила, что как только съешь после еды хотя-бы один маленький фрукт....всё...пучит смертельно,всё бродит... Как на пороховой бочке ))
Спасибо за рецепт! Муж отнесся крайне скептически к эксперименту, а съел полпорции))) будем делать👍
Все это интересно, но ведь эти продукты нам не привычные и на вкус не всем заходят, и дорогие очень.. А оладья странные, что ж там за консистенции после жарки то?
Короче- дизлайк. Тетя никогда не живет на переферии, среди людей, на зп 15-30 т, при стоимости авакадо 1шт-100р, про кокосовый сахар ,вообще, не надо рассказывать. Когда введут ответсвенность за лапшу на уши и введение в заблуждение народа, так лет 5 строгого режима?. После посмотреть бы на ее желание пудрить мозги и брожения в кишечнике . Из головы надо прежде вдутие убирать, что бы меньше пукать на аудиторию. А так красотка.
А как же так получается если во всех сайтах интернета пишут что от зеленой гречке будет образование газов в кишечнике 😣так кому верить ?
Когда-то я тоже была в этом уверена. Особенно с моим желудком. Без брожения не жила... Пока не прошла оздоровительную программу, не восстановила работу ЖКТ, повысила кислотность, увеличила отток желчи. И, о чудо, ем строго 2-3 раза в день, без перекусов ( белки, жиры, углеводы, в т.ч. фрукты в общий прием пищи) НИКАКОГО БРОЖЕНИЯ!
Здорово, что вы нашли своё 👍
Что именно Вы делали?
Я обратилась к специалистам по функциональной медицине ( нутрициологии). Прошла курс по оздоровлению (восстановлению работы ЖКТ). Теперь придерживаюсь назначенных режима, рациона питания, витаминов и добавок.
@@ольгашут-е9н специалистов так много и так сложно выбрать подходящего. Вам как удалось найти?
На просторах интернета. Можно сказать методом тыка)) я даже ещё не была в этой теме. Просто решила попробовать и этот способ. В итоге поняла, что 20 лет то по врачам, то веганство, то раздельное питание, то отказ от каких-то отдельных продуктов и т.д. - потерянные годы. Это все хорошо, но как-то разрозненно, нет системы. А чтобы самому выстроить систему нужно годы изучения темы, 1000 книг и видеоблогов и не факт, что мозгов хватит всю информацию упорядочить и применить в полной мере.
Как такой "вкусняшкой"кормить мужа и детей?Хочется удовольствие получать от еды,а не вкус сельдерея и свеклы))должна быть сильнейшая мотивация,чтобы это выносить))
А вы попробуйте сначала! Хотя, не спорю, вкусы у всех разные. Кому-то вкуснее круассан.
@@AnnaGlazunova1 Пробовала..Мы живём в социуме,поэтому сложно так питаться-окружение не понимает,да и сама находишься в постоянном "поджатом"состоянии-невозможно расслабиться.Я думаю и вам по душе более круассан,чем варёныц шпинат))
@@lananull3304 это ваш выбор.
Думаю, что можно каждому по вкусу придумать соус....
Но если это будет свежее сливочное масло ... На мой вкус идеально....или сметана...
@@lananull3304 Знаете...когда болит ...то от вида круасана... Тошнит....особенно
" ширпотребского"..
По совету одного учёного, перестала употреблять совсем синтетический уксус , заменила его на яблочный , своего производства, потому что он проходит ферментацию ...Также часто употребляю квашеную капусту (нарезаную частями) И вообще , овощи прошедшие ферментацию ,оказывается для нашей микрофлоры нужны ,как нам кислород! И вот этот уважаемый учёный объяснил простыми словами, что за несколько месяцев...можно создать таким образом, здоровый микробиом...! И теперь я 5 лет не болею ...и нет проблем с расстройством кишечника...Мне 67 лет...
А каша с тыквой ? Можно с тыквой пшенную например делать? Тыква же сладкая, но это не фрукт.
Всегда ем сладости и фрукты только после еды. И никакого брожения вообще. А вот если на голодный желудок съесть, то может пронести. Вопрос: что со мной не так?
Всё так
У каждого всё индивидуально.
Я могу съесть селёдку и запить молоком и ни чего, хотя иногда хочется чтобы пронесло.😅
благодарочка за фрукты до еды! надо испытать!
Как Вы от нас далеки далеки.Простой рабочий.
Анна, благодарю!!! Вроде бы все это знаю, но Ваши уточнения последовательности!!!!! Спасибо! И за красивый рецепт, буду обязательно пробовать готовить
Странно как то...девочка массажист сказало ,что у вас СРК... А гастроэнтеролог вам ставила этот диагноз?
Анна, скажите, гречка обязательно зеленой должна быть? или можно любую?
Да
Анна, спасибо большое! Ваши видео очень вдохновляют. Прямо курс по аюрведе!💯💯💯Удачи вам и вдохновения!🌈🌈🌈
Да, мне многое нравится в аюрведе. И очень нравится их взгляд на человека по типам. Так как мы все очень разные. И то, что одному здоровье, другому - наоборот.
А когда работать?
Я всегда думала, что фрукты после еды ускоряют наоборот пищеварение, а на голодный желудок его раздражают.
Спасибо за полезную информацию,я тоже стремлюсь к такому питанию,но не могу отказаться от кофе
Вместо чая можно добавить шпинат,тоже будут зеленые
Да, класс!
Такая диета не подходит диабетикам 2 типа
Спасибо за видео! Вы очень приятная девушка! Было интересно! Эх, совсем не люблю готовить...
Я тоже раньше не любила) А потом научилась готовить просто и быстро) и полюбила ) попробуйте )
@@AnnaGlazunova1 спасибо за обратную связь! Да, заставляю себя, главное, что есть для кого!
Умница девочка! Все правильно , дай тебе Бог здоровья и счастья!
У кого проблемы с желудком, то фрукты на пустой желудок, это делать нельзя
Понятное дело, что если есть заболевания, что нужно что-то делать после консультации со своим врачом.
Нельзя натощак, т. Е. С утра. А между едой - очень даже можно.
@@AnnaGlazunova1 вообще нельзя НИКОМУ! фрукты на пустой желудок!
@@МарияИвановна-ш1м И сразу после еды -- яблоки ,они уж точно вызывают брожение . Только через 1 час ,как минимум.
@@МарияИвановна-ш1м Так ведь уже не совсем пустой после нескольких стаканов воды с утра.
Спасибо за видео, тоже ем фрукты на пустой желудок, отдельно. Не все знают это.
Мне очень нравятся ваши советы.Спасибо Вам.
Благодарю 🙏
Аня, спасибо за рецепт. Кексики из гречки стали любимым лакомством моей семьи, даже не ожидала что так вкусно будет. Теперь попробую приготовить оладьи.
Можно рецепт?
@@СекретВиктории у Ани на этом канале , где то 1.5 месяца назад
Розовые на колбасу похожи🙃
На макарони (пирожные) 😀
И я вначале подумала, что это колбаса. И ужаснулась. 😄😄
Красавица! Спасибо, интересно! Всего доброго! )))
Согласна полностью, я так и делаю!!! Это действительно помогает все правильно переварить и усвоить!❤️
Да! Рада за вас очень 👍
Н/3/
Спасибо большое за рецепт 👍👏😋🤤 Полностью поддерживаю 👌
Фрукты до еды всегда ели, это кажется все знают
Некоторые ещё и благодарят за эту информацию, я честно в шоке, от "знаний" людей и как этим пользуются
Это знает моя 95 летняя мама
Фрукты до еды, за минут 40, чтоб нагнать аппетит, кому надо. А вообще фрукты надо есть отдельно, после еды,как прошло часа 4....типа полдник.
Далеко не все! Точнее почти все не знаю! Иначе, почему на всех застольях, праздниках и многих мероприятиях фрукты и десерты подают в конце?
Но яйца полезно кушать. Зачем так готовить? Это все равно не блины. Это можно кушать, как экзотику, но не всегда.Все должно быть в меру. Это комплексы, когда зацыкливаешься на таком питании.
Не кушайте дрожжевой 🍞, и не будет вздутия живота!
К сожалению все индивидуально! У меня например , наоборот начались вздутия , когда исключила дрожжевой хлеб , муку , сахар , молочку ! Мучаюсь уже пол года ! К сожалению единой диеты для всех нет !!!
Скорее название"Рецепт идеального завтрака"А что касается кишечника большой вопрос.(брожение и вздутие)
Я рада, что вам понравился рецепт
Спасибо большое!
Очень ценные советы!
Когда я увлеклась аюрведой для меня было открытием что в аюрведе десерты едят перед основной едой.
Важная информация. Видеоряд приятный . Спасибо! Ещё бы сюда лаконичности в монолог ! И было бы просто идеально!
Если не есть хлеб, то брожения не будет. И сахар.
Девушка, а где вы работаете? Или только бла,бла,бла...
Девушка, я работаю) Только в своём бизнесе) и штат компании уже более 30 человек. И представительство в других странах. Мой высокий тайм менеджмент позволяет мне все успевать) даже отвечать на такие комментарии. Заходите на наш сайт и только посмотрите на продукцию) с нашими витаминами будешь успевать даже бла бла бла otome.com.ua/?
Посмотрите фильм "тёмные воды". Фильм на основе реальной истории о тефлоне.
Я давно не пользуюсь тефлоновой посудой, но фильм ещё больше укрепил в понимании, что тефлона рядом с человеком быть не должно.
Благодарю! Посмотрю обязательно. Но у меня вроде не тефлон. Но я проверю. Ещё раз спасибо
Хуже пользоватся блендером в пластиковой посуде. Только стекло или нержавейка. Пластик вреднее тефлона.
@@alenapg3724 о да! И я уже наконец приобрела правильный и классный комбайн. Как-то покажу и расскажу
Никакая не психосоматика, это пища не съедобная в мире.
Есть доля истины. Я тоже уже месяца два пока готовлю ужин, сьедаю фрукты. Так действительно переваривание идет легче.
Спасибо большое 👍👍👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ
если фрукты есть отдельно от еды будет скачек инсулина
Да, я не ем отдельно. Я ем перед едой
"Как назло на острове нет календаря"... ))) Такое впечатление, что в позапрошлом и прошлом веке никто не изучал вопросы раздельного питания и не писал об этом... )))
На голодный желудок утром ягоды нельзя
Отличное видео. Полезнейшая информация. Спасибо большое😘
Про фрукты до еды и после ещё Гиппократ писал, что яблоко до еды -к здоровью, после еды -к смерти.
Очень КРАСИВО и эстетично.
Я тоже всегда ем фрукты/ягоды до еды. Тоже интуитивно когда-то начала это делать.
Ем утром кашу с фруктами и никогда никакого брожения. Но это в основном яблоко с которым она готовится. Летом персик или ягоды. Добавляю в готовую ореховую пасту ( из миндаля, фундука или грецкого ореха ).
Из зеленой гречки делаю блинчики, ем вместо хлеба с сыром в теплом виде или супом.
Во время еды поняла для себя немного запивать можно, не более 100г, не холодное, если в еде не много жидкости.
а у кого пониженная кислотность - можно помогать лимонным соком во время/после еды. Этот способ подходит и для "тяжести в желудке". Некоторые физиологи уже в открытую говорят об ущербности пищеварительного тракта людей по сравнению с животными: не хватает желчи, кислотности и пр., поэтому нужны вспомогательные костыли в виде уменьшения порции еды (в несколько подходов), упрощения порции еды (что-то одно, а не винегрет), добавочное закисление/ощелачивание.
NB У некоторых животных встречается много-камерная конфигурация желудка, которая позволяет съесть за раз целый таз фарша и прекрасно переваривать его долгое время... ))
PS Томаты, томатная паста/кетчуп "утяжеляют-усложняют" процесс пищеварения, поэтому или совсем чуть-чуть или без и выделить в отдельное блюдо на пустой желудок.
А у Вас есть информация, почему томаты усложняют пищеварение или ссылочку дайте пожалуйста
Это называется раздельное питание по Шелтону. И Неумываким много говорил об этом😊
Можно сказать, что много общего. А нового ничего не придумано) очень много об одном и том же, но другими словами. Важно, от кого инфо зашла действительно. У меня методом своих проб и ошибок
@@AnnaGlazunova1Умничка и красавица!👌Счастья и долгих лет жизни Вам!💟
И на РАБОТУ, 12 ччас на ногах.....
Точно
Полезное видео,благодарю🙏выглядите шикарно👍👍👍
Аня, спасибо большое ☺️ прекрасный рецепт. Очень нравится льняная каша по вашему рецепту! И этот буду использовать
Мне интересно зачем замачивать гречку...? Заранее спасибо
Такие блин все стали нежные. Выбираем что съесть, когда съесть , минуты, что с чем есть, что с чем не есть. Капец. А когда работать ?
Столько лишних слов,а беречь наше время?,Нельзя подготовить информацию конкретно четко,можно????
Только и делай что сиди и смотри на часы .
Отличное видео, всё правильно, я к сожалению, поздно об этом узнала,спасибо
Никогда не поздно❤️
Ну, а как банан с льняной кашей(предыдущий ролик)?! И благодарю за информацию и красоту! Приятно Вас слушать и смотреть! Эстетическое удовольствие!
Все здорово,но сложно совместимо с работой в офисе или когда на обед есть всего 30 минут
Что именно не совместимо? Взять фрукты с с собой? Или готовить оладьи? Так я тоже их готовлю на выходных. А на работе еда проще
@@AnnaGlazunova1 а тесто можно приготовить заранее,чтобы не тратить время утром?
@@hc6736 да, я иногда готовлю тесто на 2 дня. Лучше свежее, но мы живем в современном мире
Оч интересно спасибо !
А как же тогда людям с инсулинорезтстентностью? Начинать с фруктов или ягод инсулин поднимется ..
Добрый день. А что в вашем понимании сложные углеводы? Говорите не миксовать белок и сложные углеводы и советуете белок+овощи. В моем понимании овощи тоже сложные углеводы... Не доконца тут поняла.
В каждом продукте есть углеводы, белки и жиры. Здесь речь идёт о сочетании крахмалистых углеводов ( картофель батат..) зерновых ( крупы) бобовых ( в них тоже есть углеводы ). Не сочетаю - каши с белком вообщем ) растительным тоже
В описании к видео разместила статью интересную - там есть подробно по группам продуктов
@@AnnaGlazunova1 крахмалистые, зерновые и бобовые не сочетаете между собой тоже? Или не сочетаете их с белком? 🙂
Сложным углеводам относится крахмал
@@svitlanasvetina7049 стараюсь не сочетать. Бобовые с овощами, крахмалистые с овощами.. бывает что нарушаю) не категорично все. Но стараюсь так Чтобы лучше усваивалось
Я Диана
Сама массажист висцеральщик...применяю как тестирование или лечение..
Всегда!!!!!!!!!! психосоматика...раздраженый кишечник.
Вообще конфликт вызывает сначала изменения слизистой или мышцы или кости..потом это каркас.. отражается зажимами в проэкции.
Бывает редко если мы обдовили живот внутрение органы и боль не вернулась тогда это может быть проблемма конкретно питания.
На переходном периуде всегда моно это фрукты или ягоды, а потом можно и в компановке..
Всегда фрукты до еды.. это я потверждаю на собственном опыте.
Пожалуйста, не примешивайте к вашему опыту научные/медицинские данные. Невозможно «разбавить» желудочный сок стаканом и даже литром воды. Базовая анатомия и математика.
Вода во время еды помогает желудку переминать еду. Желудочный сок не занимается перевариванием, этим процессом занимаются ферменты поджелудочной железы и желч. Желудочный сок обеззараживает вредные бактерии, которые попадают с едой в желудок.
Вот чудеса! Иногда я тоже так делаю (ем десерт до еды), но считала это хулиганством. 😅
Анна, скажите, употребление овощей совместно с всеми продуктами имеется ввиду в сыром виде или тушеными-вареными?
Мое правило такое- максимум сырого, но термические овощи тоже присутствуют. Например баклажаны, батат, картофель. Но остальное почти все ем сырым. Но это нужно постепенно вводить, чтобы для ЖКТ дать время для адаптации