Поделюсь моей историей и одним открытием, которое изменило мою жизнь - помогло избавиться от синдрома раздраженного кишечника, дискомфорта в животе и намного улучшить мое самочувствие. Раскрою 2 моих важных правила анти-брожения - порядок употребления продуктов, рейтинг продуктов по времени переваривания. Поделюсь формулой здорового сочетания продуктов, а также рецептом здорового завтрака за 10 минут. eda.wikireading.ru/105861 ( о сочетании продуктов, о брожении, о питье алтарная еды, теория Шелтона) th-cam.com/video/uvnVDLRq9DQ/w-d-xo.html ( видео о главных ошибках при употреблении фруктов) Тайм-коды: 0:00 В этом видео... 0:45 С чего началась моя история 3:00 Первое и самое главное правило анти-брожение 3:59 Рейтинг продуктов по времени переваривания 6:02 Правила моего утра 8:03 Второе правило - формула здорового сочетания продуктов 11:21 Рецепт идеального завтрака (рецепт на 10 минут) Подписывайтесь на мои странички: -Японская косметика: otome.com.ua?WCUvDljIks&t=162s -Инстаграм - instagram.com/glazunova.a -Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub -Фейсбук - facebook.com/anna.glazuno... Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: th-cam.com/video/v0f3rJsKhzU/w-d-xo.html (почему я отказалась от кофе) th-cam.com/video/pAglcC6otCE/w-d-xo.html (рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин) th-cam.com/video/TVEwFDRy4a0/w-d-xo.html ( рецепт чечевичных оладьев) th-cam.com/video/RkzH1_qGjew/w-d-xo.html (о типах старения) th-cam.com/video/QO-nB-popRs/w-d-xo.html (как выбрать японскую косметику для себя) th-cam.com/video/44i31s1-524/w-d-xo.html (медитация для развития женственности) th-cam.com/video/Vl09q-ULCxo/w-d-xo.html (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Синдром раздраженного кишечника - это действие глютена на отмирание ворсинок формирующей слизистую кишечника, доказанный медицинский факт и достаточно лит-ры. А также параллельно развивается дисбактериоз, в следствии дисбаланса бактерий, которые и превращают продукты в микроэлементы. Кстати, в человеческом организме нет бактерий расщепляющих раст.клетчатку, как у коров, более того такие бактерий смертельны для человеческого организма, поэтому раст.клетчатка проходит транзитом череж ЖКТ. А бактерии питают крахмалистые вещества.
Многим конечно невыносимо смотреть на красивых, ухоженных, молодых, живущих в красивом доме женщин. Нравится - не нравится, выбор каждого, но за обесцениванием чужого труда часто стоит обыкновенная зависть. Если есть опыт и знания, делитесь с другими. Желаю всем самореализации !
Судя по некоторым злым комментариям, синдром раздражённого кишечника начинается с раздражённого состояния ума 😅 за полезное видео спасибо! Очень рабочие советы 👍
Дякую все вірно сказано, перевірено на собі😉 бобові після замочування можна прокипячувати по 10-15хв, в один, два заходи, заливаючи знову холодною водою тоді вони швидше приготуються а здуття набагато меньше а то й взагалі нема,провірено на собі😊
Аня, спасибо)) Особенно за рецепты. Я уже давно по себе заметила, что как только съешь после еды хотя-бы один маленький фрукт....всё...пучит смертельно,всё бродит... Как на пороховой бочке ))
У меня так было. Это тонкая слизистая желудка. Надо всегда пить теплую воду до еды. И иногда кушать кусочек геля Алоэ Вера. Так же сделать мягкую чистку печени. И все это излечится.
Аня, спасибо за рецепт. Кексики из гречки стали любимым лакомством моей семьи, даже не ожидала что так вкусно будет. Теперь попробую приготовить оладьи.
Красивая история и, возможно, все так и есть, но после слов о фрэше из сельдерея, выключаю видео. Возможно, кому-то это подойдет... Анна, дорогая, желаю Вам Здоровья, Красоты и Любви.
Я уже несколько лет кушаю фрукты перед едой или отдельным приёмом пищи. Сказала об этом своей " умной" подруге и её чуть кондратий не хватил , так она смеялась. А потом она сама как- то попробовала фрукты кушать до еды и была удивлена очень, что после этого сытость быстрее в организме наступает.
@@ГалинаБарашкова-щ9н взрослые "употребляют в пищу. " Значит ли моё " кушаю " то , что я чувствую себя ребёнком ( или дитём?). Каждый автор имеет право на свою интерпретацию происходящего. На свои авторские высказывания . Вы же наверняка это знаете. Но , видимо, Вам срочно надо было плюнуть в кого-нибудь... А тут я --- " кушаю"...
наконец-то я нашла ответ на мой вопрос, почему Болотов рекомендует есть сладкое до еды. Он обьясняет этот процесс повышением аппетита после приема сладкого и выдилением поджелудочной соответствующих ферментов для переваривания пищи.
Ем утром кашу с фруктами и никогда никакого брожения. Но это в основном яблоко с которым она готовится. Летом персик или ягоды. Добавляю в готовую ореховую пасту ( из миндаля, фундука или грецкого ореха ). Из зеленой гречки делаю блинчики, ем вместо хлеба с сыром в теплом виде или супом. Во время еды поняла для себя немного запивать можно, не более 100г, не холодное, если в еде не много жидкости.
По совету одного учёного, перестала употреблять совсем синтетический уксус , заменила его на яблочный , своего производства, потому что он проходит ферментацию ...Также часто употребляю квашеную капусту (нарезаную частями) И вообще , овощи прошедшие ферментацию ,оказывается для нашей микрофлоры нужны ,как нам кислород! И вот этот уважаемый учёный объяснил простыми словами, что за несколько месяцев...можно создать таким образом, здоровый микробиом...! И теперь я 5 лет не болею ...и нет проблем с расстройством кишечника...Мне 67 лет...
Когда-то я тоже была в этом уверена. Особенно с моим желудком. Без брожения не жила... Пока не прошла оздоровительную программу, не восстановила работу ЖКТ, повысила кислотность, увеличила отток желчи. И, о чудо, ем строго 2-3 раза в день, без перекусов ( белки, жиры, углеводы, в т.ч. фрукты в общий прием пищи) НИКАКОГО БРОЖЕНИЯ!
Я обратилась к специалистам по функциональной медицине ( нутрициологии). Прошла курс по оздоровлению (восстановлению работы ЖКТ). Теперь придерживаюсь назначенных режима, рациона питания, витаминов и добавок.
На просторах интернета. Можно сказать методом тыка)) я даже ещё не была в этой теме. Просто решила попробовать и этот способ. В итоге поняла, что 20 лет то по врачам, то веганство, то раздельное питание, то отказ от каких-то отдельных продуктов и т.д. - потерянные годы. Это все хорошо, но как-то разрозненно, нет системы. А чтобы самому выстроить систему нужно годы изучения темы, 1000 книг и видеоблогов и не факт, что мозгов хватит всю информацию упорядочить и применить в полной мере.
Удивительно, я училась в академии физ культуры больше 20 лет назад и на «гигиене питания» говорили что никогда нельзя фрукты с основным приемом пищи- будет брожение, а тут оказывается это новость и для каких то еще подписчиков которые говорят что надо после еды 🙈 Проблема современного общества в том, что наплодили сотни коучей, которые за пару месяцев стали нутрицилогами, специалистами по питанию и даже почти врачами 😅
Причем здесь коучи и нутрициологи? Разве они советуют мешать фрукты и сладкое с осн.приемом пищи? За два месяца эту несложную мысль любой дурак усвоит. Проблема в том, что что бы не говорили специалисты, все равно это устойчиво вошло в культуру и социум. хозяйки/сфера обслуживания подают десерт после еды. А мамы-бабушки с детства вбивают, что сначала "поешь нормально", а потом поощряют сладким. Самое сложно - свою привычку поменять
Да, мне многое нравится в аюрведе. И очень нравится их взгляд на человека по типам. Так как мы все очень разные. И то, что одному здоровье, другому - наоборот.
Брожение, вздутие - следствие воспалительных процессов в кишечнике. У женщин, как сопутствующеее следствие - боли при месячных. Сыроедение, вегетарианство этих процессы не убирают. Когда переходят на обычное питание, все возвращается. Поэтому хотя бы травы нужно пить, и, естесственно, регулировать питание. В аптеке есть бактериофаги-натуральные бактерии, которые поглощают патогеную микрофлору. Секстафаг, например.
Бактериофаги - это не бактерии, а фаги наподобие вирусов. И они ничего не поглощают, а проникают в клетку бактерии, живут и размножаются, используя ресурс клетки-хозяина. (Курс биологии 8 класс средней школы). А про Секстафаг надо почитать, спасибо за инфу.
Не знаю где вы обучение проходили.Я несколько раз поучилась у эндокринолога Кати Янг. Ягоды(желательно фиолетового цвета) -это мин . что можно утром сьесть с белково-жировым завтраком. Сладости (фрукты) исключены и молочные продукты, каши тоже(углнводы)Сьев кашу вам сразу захочется есть , а это выброс инсулина. Принимать желательно пищу раза два день
У меня уже с неделю такое бурление в животе! Даже ночью. Выпила Креон - полегчало. Приемы пищи люблю заедать кисловатым яблоком. Попробую перестроится. Благодарю.
Все это интересно, но ведь эти продукты нам не привычные и на вкус не всем заходят, и дорогие очень.. А оладья странные, что ж там за консистенции после жарки то?
Я Диана.. Собака не боится и не защищает вас от звука.. Им просто это громко. Приучите...... Когда собака кушает сначала положите блендэтюр рядом с ним на растоянии не включенный Потом когда кушает включайте далеко в другой комнате за закрытой дверью , потом двери открывайте потом ближе .. И потом в конце рядом с ним когда он кушает Так же можно делать с надувным шариком Лопоть его Это хорошо для феерверков чтобы собаки не боялись.. Или вы начинаете работать блендером, а ктото из вашей семьи начинает играть любимой игрушкой мячик или чтото другое. Тогда у собаки появляется якорь Она будет брать мячик всегда при громких звуках..это можно делать при звуках дождя и т.д.
а у кого пониженная кислотность - можно помогать лимонным соком во время/после еды. Этот способ подходит и для "тяжести в желудке". Некоторые физиологи уже в открытую говорят об ущербности пищеварительного тракта людей по сравнению с животными: не хватает желчи, кислотности и пр., поэтому нужны вспомогательные костыли в виде уменьшения порции еды (в несколько подходов), упрощения порции еды (что-то одно, а не винегрет), добавочное закисление/ощелачивание. NB У некоторых животных встречается много-камерная конфигурация желудка, которая позволяет съесть за раз целый таз фарша и прекрасно переваривать его долгое время... )) PS Томаты, томатная паста/кетчуп "утяжеляют-усложняют" процесс пищеварения, поэтому или совсем чуть-чуть или без и выделить в отдельное блюдо на пустой желудок.
Добрый день. А что в вашем понимании сложные углеводы? Говорите не миксовать белок и сложные углеводы и советуете белок+овощи. В моем понимании овощи тоже сложные углеводы... Не доконца тут поняла.
В каждом продукте есть углеводы, белки и жиры. Здесь речь идёт о сочетании крахмалистых углеводов ( картофель батат..) зерновых ( крупы) бобовых ( в них тоже есть углеводы ). Не сочетаю - каши с белком вообщем ) растительным тоже
@@svitlanasvetina7049 стараюсь не сочетать. Бобовые с овощами, крахмалистые с овощами.. бывает что нарушаю) не категорично все. Но стараюсь так Чтобы лучше усваивалось
у меня были проблемы от нервов,но отказ от кофеиновых продуктов таки помог. фрукты и сладости после еды нагружали сильно,тоже убрал. но психосоматика- главное.
Анна, ещё раз благодарность за ваше видео... Написала уже... Два кусочка сала копчёного натощак вам не помешают попутно вашему питанию... Оставлю ваше видео у себя....
@@elenablack5633 именно копчёного мне необходимо для выброса застоявшейся желчи... А вам и обычное на пользу. В одном видео о сосудах доктор рассказывал, что польза сьъедания сала и печени трески без хлеба натощак мощьно очищает сосуды.. /это о сосуда//х... Вот рекомендации докторов такие и верю этому. .. здоровья вам ..
Анна, добрый день, а что делать, если вздутие и урчание от самих овощей?, раздувает от всего, морковь, свекла, про капусту белокачанную вообще молчу, фрукты ем ооочень редко
Вводить маленькими порциями. Менять св микрофлору маленькими шагами. Так как овощи , как источник клетчатки, очень нужны для формирования правильной микрофлоры. На капусту, при определенных проблемах, бывает вздутие.: пробовать редьку, редиску и потихоньку и немножку разнообразить
Я не знаю, кто такая Галина Александровна. Спросите у неё. Повторюсь, для тех, кто тут впервые. На своём канале делюсь своим личным опытом. Медицинских вы можете найти очень много и на разные темы. Образование высшее имеется - биохимия и фармация.
Спасибо, много полезной информации. Уже год пью во время еды Бальзам Болотова и тяжести в желудке нет. Параллельно стала применять висцеральный массаж живота👍
Всегда ем сладости и фрукты только после еды. И никакого брожения вообще. А вот если на голодный желудок съесть, то может пронести. Вопрос: что со мной не так?
Мое правило такое- максимум сырого, но термические овощи тоже присутствуют. Например баклажаны, батат, картофель. Но остальное почти все ем сырым. Но это нужно постепенно вводить, чтобы для ЖКТ дать время для адаптации
Я Диана Сама массажист висцеральщик...применяю как тестирование или лечение.. Всегда!!!!!!!!!! психосоматика...раздраженый кишечник. Вообще конфликт вызывает сначала изменения слизистой или мышцы или кости..потом это каркас.. отражается зажимами в проэкции. Бывает редко если мы обдовили живот внутрение органы и боль не вернулась тогда это может быть проблемма конкретно питания. На переходном периуде всегда моно это фрукты или ягоды, а потом можно и в компановке.. Всегда фрукты до еды.. это я потверждаю на собственном опыте.
Поделюсь моей историей и одним открытием, которое изменило мою жизнь - помогло избавиться от синдрома раздраженного кишечника, дискомфорта в животе и намного улучшить мое самочувствие. Раскрою 2 моих важных правила анти-брожения - порядок употребления продуктов, рейтинг продуктов по времени переваривания. Поделюсь формулой здорового сочетания продуктов, а также рецептом здорового завтрака за 10 минут.
eda.wikireading.ru/105861 ( о сочетании продуктов, о брожении, о питье алтарная еды, теория Шелтона)
th-cam.com/video/uvnVDLRq9DQ/w-d-xo.html ( видео о главных ошибках при употреблении фруктов)
Тайм-коды:
0:00 В этом видео...
0:45 С чего началась моя история
3:00 Первое и самое главное правило анти-брожение
3:59 Рейтинг продуктов по времени переваривания
6:02 Правила моего утра
8:03 Второе правило - формула здорового сочетания продуктов
11:21 Рецепт идеального завтрака (рецепт на 10 минут)
Подписывайтесь на мои странички:
-Японская косметика: otome.com.ua?WCUvDljIks&t=162s
-Инстаграм - instagram.com/glazunova.a
-Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub
-Фейсбук - facebook.com/anna.glazuno...
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
th-cam.com/video/v0f3rJsKhzU/w-d-xo.html (почему я отказалась от кофе)
th-cam.com/video/pAglcC6otCE/w-d-xo.html (рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин)
th-cam.com/video/TVEwFDRy4a0/w-d-xo.html ( рецепт чечевичных оладьев)
th-cam.com/video/RkzH1_qGjew/w-d-xo.html (о типах старения)
th-cam.com/video/QO-nB-popRs/w-d-xo.html (как выбрать японскую косметику для себя)
th-cam.com/video/44i31s1-524/w-d-xo.html (медитация для развития женственности)
th-cam.com/video/Vl09q-ULCxo/w-d-xo.html (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Синдром раздраженного кишечника - это действие глютена на отмирание ворсинок формирующей слизистую кишечника, доказанный медицинский факт и достаточно лит-ры. А также параллельно развивается дисбактериоз, в следствии дисбаланса бактерий, которые и превращают продукты в микроэлементы. Кстати, в человеческом организме нет бактерий расщепляющих раст.клетчатку, как у коров, более того такие бактерий смертельны для человеческого организма, поэтому раст.клетчатка проходит транзитом череж ЖКТ. А бактерии питают крахмалистые вещества.
@@alenapg3724 клетчатка помогает бактериям
Не понятен рецепт, без яиц воды и разрыхлителя???
@@oksanaprokuda8930 именно так) без ) просто и вкусно, и полезно
@@alenapg3724 У всех свои причины
Многим конечно невыносимо смотреть на красивых, ухоженных, молодых, живущих в красивом доме женщин. Нравится - не нравится, выбор каждого, но за обесцениванием чужого труда часто стоит обыкновенная зависть. Если есть опыт и знания, делитесь с другими. Желаю всем самореализации !
Очень красивая и умная Аннушка.Спасибо,что так щедро делитись с нами своими знаниями.действительно есть чему поучиться.
Красиво и эстетично, как автор и интерьер. Глаз радуется)) спасибо
Благодарю ❤️
Судя по некоторым злым комментариям, синдром раздражённого кишечника начинается с раздражённого состояния ума 😅 за полезное видео спасибо! Очень рабочие советы 👍
Как раз вы правы, нервное состояние возникает именно в кишечнике, это научно уже доказано!
Обычно эта связка наоборот работает))
Анна, пожалуйста сделайте видео о ваших рецептах:: фреши,смузи, соки, салаты, очень буду признательна, спасибо за ваши рекомендации!
Дякую все вірно сказано, перевірено на собі😉 бобові після замочування можна прокипячувати по 10-15хв, в один, два заходи, заливаючи знову холодною водою тоді вони швидше приготуються а здуття набагато меньше а то й взагалі нема,провірено на собі😊
Дякую за ваші відео😍 стільки корисної інформації, а рецепти взагалі бомба 🔥🔥🔥
❤️❤️❤️
Умница девочка! Все правильно , дай тебе Бог здоровья и счастья!
Здравствуйте)
Это Аюрведа!
Благодарю за рецепт ❤
Спасибо за рецепт! Муж отнесся крайне скептически к эксперименту, а съел полпорции))) будем делать👍
Спасибо большое за рецепт 👍👏😋🤤 Полностью поддерживаю 👌
Ну, а как банан с льняной кашей(предыдущий ролик)?! И благодарю за информацию и красоту! Приятно Вас слушать и смотреть! Эстетическое удовольствие!
Аня, спасибо)) Особенно за рецепты. Я уже давно по себе заметила, что как только съешь после еды хотя-бы один маленький фрукт....всё...пучит смертельно,всё бродит... Как на пороховой бочке ))
Анна, благодарю!!! Вроде бы все это знаю, но Ваши уточнения последовательности!!!!! Спасибо! И за красивый рецепт, буду обязательно пробовать готовить
Очень милая и приятная девушка! Спасибо за полезные советы.
У меня от фруктов до еды, а особенно от тех, что с кислинкой, начинает болеть желудок. Поэтому,фрукты, а тем более ягоды, могу есть только после еды.
У меня так было. Это тонкая слизистая желудка. Надо всегда пить теплую воду до еды.
И иногда кушать кусочек геля Алоэ Вера. Так же сделать мягкую чистку печени.
И все это излечится.
@@francisw.2268 пожалуйста скажите, а как сделать мягкую чистку печени?
@@НовийКористувач-г6я Наберите на Ютубе: Доктор Вивек, Чистка печени. Там 2-3 ролика на эту тему.
И у Доктора Евдокименко, тоже есть о чистке печени.
@@francisw.2268 Благодарю!
@@НовийКористувач-г6я Здравствуйте!! Можно мне тоже узнать,как она делается?
Благодарю. Отличный рецепт, беру на вооружение🌝🌞☀️👍🌞❤😊💯
Супер!!!! Искала практику йоги для начинающих, нашла Вас😄 ❤️ Очень полезные видео, Благополучия 🙏
❤️
А как запивать таблетки/витамины Д, В6, Омега 3,6,9 после еды водой?
Аня, спасибо за рецепт. Кексики из гречки стали любимым лакомством моей семьи, даже не ожидала что так вкусно будет. Теперь попробую приготовить оладьи.
Можно рецепт?
@@СекретВиктории у Ани на этом канале , где то 1.5 месяца назад
Важная информация. Видеоряд приятный . Спасибо! Ещё бы сюда лаконичности в монолог ! И было бы просто идеально!
Когда я увлеклась аюрведой для меня было открытием что в аюрведе десерты едят перед основной едой.
Красивая история и, возможно, все так и есть, но после слов о фрэше из сельдерея, выключаю видео. Возможно, кому-то это подойдет...
Анна, дорогая, желаю Вам Здоровья, Красоты и Любви.
А что не так с сельдереем?
Вкус сельдерея забивает банан. Теперь пью фрэш с удовольствием.
А я выключила после информации о том, что вода разбавляет желудочный сок. Человек вообще не в теме, как устроено пищеварение в желудке.
Я уже несколько лет кушаю фрукты перед едой или отдельным приёмом пищи. Сказала об этом своей " умной" подруге и её чуть кондратий не хватил , так она смеялась. А потом она сама как- то попробовала фрукты кушать до еды и была удивлена очень, что после этого сытость быстрее в организме наступает.
Кушают только дети, взрослые едят.
@@ГалинаБарашкова-щ9н взрослые "употребляют в пищу. " Значит ли моё " кушаю " то , что я чувствую себя ребёнком ( или дитём?). Каждый автор имеет право на свою интерпретацию происходящего. На свои авторские высказывания . Вы же наверняка это знаете. Но , видимо, Вам срочно надо было плюнуть в кого-нибудь... А тут я --- " кушаю"...
У меня после фруктов аппетит пропадает от слова совсем, как можно еще и пищу принимать после того же яблока?!😨
Интуитивно стала кушать фрукты и ягоды перед едой . И уже втрое видео попадается об этом 🙈❤
В русском языке правильно говорить о себе - я ЕМ. О других говорят: кушайте, они кушают..
наконец-то я нашла ответ на мой вопрос, почему Болотов рекомендует есть сладкое до еды. Он обьясняет этот процесс повышением аппетита после приема сладкого и выдилением поджелудочной соответствующих ферментов для переваривания пищи.
С детства ел фрукты перед едой за час -полчаса, не понимал почему надо есть фрукты после еды, тем более первого, второго, третьего ))
Я тоже интуитивно не понимала. Казалось это странным. Теперь поняла почему )
Отличное видео, всё правильно, я к сожалению, поздно об этом узнала,спасибо
Никогда не поздно❤️
Благодарю от всей души, Ваша информация - это золотой клад в моей жизни ❤
Только сделала по Вашей рекомендации чечевичные , вкусно , очень 👌👌👌Спасибо за идеи 🙏🤗
А я ем все вместе и не понимаю почему у меня вздутие 😮 с сегодня попробую этот метод, спасибо!
Ем утром кашу с фруктами и никогда никакого брожения. Но это в основном яблоко с которым она готовится. Летом персик или ягоды. Добавляю в готовую ореховую пасту ( из миндаля, фундука или грецкого ореха ).
Из зеленой гречки делаю блинчики, ем вместо хлеба с сыром в теплом виде или супом.
Во время еды поняла для себя немного запивать можно, не более 100г, не холодное, если в еде не много жидкости.
благодарочка за фрукты до еды! надо испытать!
По совету одного учёного, перестала употреблять совсем синтетический уксус , заменила его на яблочный , своего производства, потому что он проходит ферментацию ...Также часто употребляю квашеную капусту (нарезаную частями) И вообще , овощи прошедшие ферментацию ,оказывается для нашей микрофлоры нужны ,как нам кислород! И вот этот уважаемый учёный объяснил простыми словами, что за несколько месяцев...можно создать таким образом, здоровый микробиом...! И теперь я 5 лет не болею ...и нет проблем с расстройством кишечника...Мне 67 лет...
Спасибо большое 👍👍👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ
Красавица! Спасибо, интересно! Всего доброго! )))
А каша с тыквой ? Можно с тыквой пшенную например делать? Тыква же сладкая, но это не фрукт.
Спасибо большое!
Очень ценные советы!
Как Вы от нас далеки далеки.Простой рабочий.
Про фрукты до еды и после ещё Гиппократ писал, что яблоко до еды -к здоровью, после еды -к смерти.
Вы такая стройненька!!!
Любо смотреть🌷🌷🌷
Она молодая,должна быть стройной,очень странно,когда молодые толстые,безформенные, видеть не очень приятно.
Когда-то я тоже была в этом уверена. Особенно с моим желудком. Без брожения не жила... Пока не прошла оздоровительную программу, не восстановила работу ЖКТ, повысила кислотность, увеличила отток желчи. И, о чудо, ем строго 2-3 раза в день, без перекусов ( белки, жиры, углеводы, в т.ч. фрукты в общий прием пищи) НИКАКОГО БРОЖЕНИЯ!
Здорово, что вы нашли своё 👍
Что именно Вы делали?
Я обратилась к специалистам по функциональной медицине ( нутрициологии). Прошла курс по оздоровлению (восстановлению работы ЖКТ). Теперь придерживаюсь назначенных режима, рациона питания, витаминов и добавок.
@@ольгашут-е9н специалистов так много и так сложно выбрать подходящего. Вам как удалось найти?
На просторах интернета. Можно сказать методом тыка)) я даже ещё не была в этой теме. Просто решила попробовать и этот способ. В итоге поняла, что 20 лет то по врачам, то веганство, то раздельное питание, то отказ от каких-то отдельных продуктов и т.д. - потерянные годы. Это все хорошо, но как-то разрозненно, нет системы. А чтобы самому выстроить систему нужно годы изучения темы, 1000 книг и видеоблогов и не факт, что мозгов хватит всю информацию упорядочить и применить в полной мере.
Удивительно, я училась в академии физ культуры больше 20 лет назад и на «гигиене питания» говорили что никогда нельзя фрукты с основным приемом пищи- будет брожение, а тут оказывается это новость и для каких то еще подписчиков которые говорят что надо после еды 🙈
Проблема современного общества в том, что наплодили сотни коучей, которые за пару месяцев стали нутрицилогами, специалистами по питанию и даже почти врачами 😅
Абсолютно согласна. Каждый второй- нутрициолог!))
Согласна 100%я училась в медицинском. Гигиена питания говорила о другом
Причем здесь коучи и нутрициологи? Разве они советуют мешать фрукты и сладкое с осн.приемом пищи? За два месяца эту несложную мысль любой дурак усвоит.
Проблема в том, что что бы не говорили специалисты, все равно это устойчиво вошло в культуру и социум. хозяйки/сфера обслуживания подают десерт после еды. А мамы-бабушки с детства вбивают, что сначала "поешь нормально", а потом поощряют сладким. Самое сложно - свою привычку поменять
О чём вы говорите 😴за два месяца нутрициологами😅это ещё круто, прям специалист у меня знакомая на 7 дней обучения стала нутрициологом 😴😃
😮😮😮@@ИринаЛасенкова-и8ь
Анна, спасибо большое! Ваши видео очень вдохновляют. Прямо курс по аюрведе!💯💯💯Удачи вам и вдохновения!🌈🌈🌈
Да, мне многое нравится в аюрведе. И очень нравится их взгляд на человека по типам. Так как мы все очень разные. И то, что одному здоровье, другому - наоборот.
Здравствуйте, Анна! Скажите пожалуйста, какие овощи в каком виде их нужно уплтреблять с кашей?
Я ем любые. Делаю салаты. Редька редиска дайкон капуста морковка огурцы помидоры зелень
Если вы меня спасёт от застоя желчи, то вы богиня!!!!
Обязательно попробуйте. И кофе ещё сократите )
Очень КРАСИВО и эстетично.
А как же так получается если во всех сайтах интернета пишут что от зеленой гречке будет образование газов в кишечнике 😣так кому верить ?
Спасибо за видео, тоже ем фрукты на пустой желудок, отдельно. Не все знают это.
Есть доля истины. Я тоже уже месяца два пока готовлю ужин, сьедаю фрукты. Так действительно переваривание идет легче.
Спасибо, обязательно проверю!
Отличное видео. Полезнейшая информация. Спасибо большое😘
Спасибо за полезную информацию,я тоже стремлюсь к такому питанию,но не могу отказаться от кофе
Мне интересно зачем замачивать гречку...? Заранее спасибо
Да, к стати.... Брожение убирает семя укропа... Вариации по вкусу...
Спасибо большое, надо попробовать)
Полезное видео,благодарю🙏выглядите шикарно👍👍👍
Брожение, вздутие - следствие воспалительных процессов в кишечнике. У женщин, как сопутствующеее следствие - боли при месячных. Сыроедение, вегетарианство этих процессы не убирают. Когда переходят на обычное питание, все возвращается. Поэтому хотя бы травы нужно пить, и, естесственно, регулировать питание. В аптеке есть бактериофаги-натуральные бактерии, которые поглощают патогеную микрофлору. Секстафаг, например.
какие травы надо пить? спасибо
Бактериофаги - это не бактерии, а фаги наподобие вирусов. И они ничего не поглощают, а проникают в клетку бактерии, живут и размножаются, используя ресурс клетки-хозяина. (Курс биологии 8 класс средней школы). А про Секстафаг надо почитать, спасибо за инфу.
Вы так прекрасны и красивы🤗 Благодарю
Не знаю где вы обучение проходили.Я несколько раз поучилась у эндокринолога Кати Янг. Ягоды(желательно фиолетового цвета) -это мин . что можно утром сьесть с белково-жировым завтраком. Сладости (фрукты) исключены и молочные продукты, каши тоже(углнводы)Сьев кашу вам сразу захочется есть , а это выброс инсулина. Принимать желательно пищу раза два день
У меня уже с неделю такое бурление в животе! Даже ночью. Выпила Креон - полегчало. Приемы пищи люблю заедать кисловатым яблоком.
Попробую перестроится. Благодарю.
Анна, скажите, гречка обязательно зеленой должна быть? или можно любую?
Да
Все это интересно, но ведь эти продукты нам не привычные и на вкус не всем заходят, и дорогие очень.. А оладья странные, что ж там за консистенции после жарки то?
я про рецепт. вы что обалдели такую красоту делать ))))))))))))
Очень
Вам благодарна за прекрасную информацию здоровья счастья любви успехов
Оч интересно спасибо !
А как же тогда людям с инсулинорезтстентностью? Начинать с фруктов или ягод инсулин поднимется ..
Мне очень нравятся ваши советы.Спасибо Вам.
Благодарю 🙏
Я всегда думала, что фрукты после еды ускоряют наоборот пищеварение, а на голодный желудок его раздражают.
Спасибо за статью Шелтона!!! И Вам ,спасибо?
Согласна полностью, я так и делаю!!! Это действительно помогает все правильно переварить и усвоить!❤️
Да! Рада за вас очень 👍
Н/3/
Я Диана..
Собака не боится и не защищает вас от звука..
Им просто это громко.
Приучите......
Когда собака кушает сначала положите блендэтюр рядом с ним на растоянии не включенный
Потом когда кушает включайте далеко в другой комнате за закрытой дверью , потом двери открывайте потом ближе ..
И потом в конце рядом с ним когда он кушает
Так же можно делать с надувным шариком
Лопоть его
Это хорошо для феерверков чтобы собаки не боялись..
Или вы начинаете работать блендером, а ктото из вашей семьи начинает играть любимой игрушкой мячик или чтото другое.
Тогда у собаки появляется якорь
Она будет брать мячик всегда при громких звуках..это можно делать при звуках дождя и т.д.
Спасибо за видео! Вы очень приятная девушка! Было интересно! Эх, совсем не люблю готовить...
Я тоже раньше не любила) А потом научилась готовить просто и быстро) и полюбила ) попробуйте )
@@AnnaGlazunova1 спасибо за обратную связь! Да, заставляю себя, главное, что есть для кого!
Благодарю 🙏 за пользу и настроение 😊
Прежде всего надо проверять поджелудочную!!
Идеально!Спасибо Аня!Выглядите отлично!Как мне повезло,что я люблю кашу с овощами и с маслом.Спасибо за отличный рецепт завтрака,
Это супер! Так как я сама часто очень хочу кашу именно сладкую. Ох уж эти привычки. Кашу лучше с овощами, солью и маслом
@@AnnaGlazunova1 , с детского сада не ела сладкую кашу, всю жизнь варим все каши с солью
@@user-LuceryaOsa вам очень повезло) так как мы привыкли к каше сладкой )
Я тоже всегда ем фрукты/ягоды до еды. Тоже интуитивно когда-то начала это делать.
а у кого пониженная кислотность - можно помогать лимонным соком во время/после еды. Этот способ подходит и для "тяжести в желудке". Некоторые физиологи уже в открытую говорят об ущербности пищеварительного тракта людей по сравнению с животными: не хватает желчи, кислотности и пр., поэтому нужны вспомогательные костыли в виде уменьшения порции еды (в несколько подходов), упрощения порции еды (что-то одно, а не винегрет), добавочное закисление/ощелачивание.
NB У некоторых животных встречается много-камерная конфигурация желудка, которая позволяет съесть за раз целый таз фарша и прекрасно переваривать его долгое время... ))
PS Томаты, томатная паста/кетчуп "утяжеляют-усложняют" процесс пищеварения, поэтому или совсем чуть-чуть или без и выделить в отдельное блюдо на пустой желудок.
А у Вас есть информация, почему томаты усложняют пищеварение или ссылочку дайте пожалуйста
Аня, спасибо большое ☺️ прекрасный рецепт. Очень нравится льняная каша по вашему рецепту! И этот буду использовать
Добрый день. А что в вашем понимании сложные углеводы? Говорите не миксовать белок и сложные углеводы и советуете белок+овощи. В моем понимании овощи тоже сложные углеводы... Не доконца тут поняла.
В каждом продукте есть углеводы, белки и жиры. Здесь речь идёт о сочетании крахмалистых углеводов ( картофель батат..) зерновых ( крупы) бобовых ( в них тоже есть углеводы ). Не сочетаю - каши с белком вообщем ) растительным тоже
В описании к видео разместила статью интересную - там есть подробно по группам продуктов
@@AnnaGlazunova1 крахмалистые, зерновые и бобовые не сочетаете между собой тоже? Или не сочетаете их с белком? 🙂
Сложным углеводам относится крахмал
@@svitlanasvetina7049 стараюсь не сочетать. Бобовые с овощами, крахмалистые с овощами.. бывает что нарушаю) не категорично все. Но стараюсь так Чтобы лучше усваивалось
Вместо чая можно добавить шпинат,тоже будут зеленые
Да, класс!
Благодарю за рецепт...очень вкусно!!!
❤️❤️❤️
Кстати очень интересно когда вы показали ваш завтрак на примере в тарелке.так более понятно и лучше запоминается
👍
Очень приятная ведущая
Здравствуйте, мне очень понравились оладушки, скажите, а из обычной гречки можно?
Лучше ешьте гречку.Чем проще еда тем качественнее
Из обычной не получится. Так как она уже обжаренная и не активируется при замачивании на ночь.
у меня были проблемы от нервов,но отказ от кофеиновых продуктов таки помог. фрукты и сладости после еды нагружали сильно,тоже убрал. но психосоматика- главное.
Ну не знаю давно известно, фрукты до еды.
Анна, ещё раз благодарность за ваше видео...
Написала уже... Два кусочка сала копчёного натощак вам не помешают попутно вашему питанию...
Оставлю ваше видео у себя....
А почему копченое сало? Солёное же гораздо полезнее
@@elenablack5633 именно копчёного мне необходимо для выброса застоявшейся желчи...
А вам и обычное на пользу. В одном видео о сосудах доктор рассказывал, что польза сьъедания сала и печени трески без хлеба натощак мощьно очищает сосуды.. /это о сосуда//х... Вот рекомендации докторов такие и верю этому. .. здоровья вам ..
А можно фрукты на голодгый желудок? И если есть фрукты отдельно, как избежать скачков инсулина? Говорят, что нужно их с белком употреблять.
В видео есть инфо о скачках инсулина и фруктах. Даже есть таблица с ГИ. Там есть вся инфо, чтобы вы для себя решили, можно вам или нет.
Если вам противопоказаны скачки инсулина - выбирайте с ГИ меньше 40. И таких фруктов много на Любой вкус
@@AnnaGlazunova1 Спасибо, Анна) А можно фрукты с орехами сочетать или с ореховыми пастами, например?
@@svetlanatukach7483 я не сочетаю. Орехи ем отдельно и немного. Могу в салат добавить
Анна, добрый день, а что делать, если вздутие и урчание от самих овощей?, раздувает от всего, морковь, свекла, про капусту белокачанную вообще молчу, фрукты ем ооочень редко
Вводить маленькими порциями. Менять св микрофлору маленькими шагами. Так как овощи , как источник клетчатки, очень нужны для формирования правильной микрофлоры. На капусту, при определенных проблемах, бывает вздутие.: пробовать редьку, редиску и потихоньку и немножку разнообразить
А вы задавали анализы на хеликобактер?
Цвет от свеклы и матчи очень красивый, надо попробовать
Здравствуйте уважаемая а какой. Медицинский вуз вы закончили Галина Александровна
Я не знаю, кто такая Галина Александровна. Спросите у неё. Повторюсь, для тех, кто тут впервые. На своём канале делюсь своим личным опытом. Медицинских вы можете найти очень много и на разные темы. Образование высшее имеется - биохимия и фармация.
Может фармацея?
@@каринемартиросова нет, фармация. Промышленная фармация. Благодарю
А свёклу оставшуюся куда применили?
Спасибо дорогая, информация супер. Благодарю!!!🤗🌹🌹🌹🌹
Спасибо, много полезной информации. Уже год пью во время еды Бальзам Болотова и тяжести в желудке нет. Параллельно стала применять висцеральный массаж живота👍
что это за бальзам?
Если вы в Москве , подскажите , пожалуйста , к кому можно обратиться за висцеральным массажем ?
Всегда ем сладости и фрукты только после еды. И никакого брожения вообще. А вот если на голодный желудок съесть, то может пронести. Вопрос: что со мной не так?
Всё так
У каждого всё индивидуально.
Я могу съесть селёдку и запить молоком и ни чего, хотя иногда хочется чтобы пронесло.😅
Kak krasivo i polezno,i bez pukov😜💖
Анна, скажите, употребление овощей совместно с всеми продуктами имеется ввиду в сыром виде или тушеными-вареными?
Мое правило такое- максимум сырого, но термические овощи тоже присутствуют. Например баклажаны, батат, картофель. Но остальное почти все ем сырым. Но это нужно постепенно вводить, чтобы для ЖКТ дать время для адаптации
Кто готовил эти оладьи , скажите это вкусно ?
Я Диана
Сама массажист висцеральщик...применяю как тестирование или лечение..
Всегда!!!!!!!!!! психосоматика...раздраженый кишечник.
Вообще конфликт вызывает сначала изменения слизистой или мышцы или кости..потом это каркас.. отражается зажимами в проэкции.
Бывает редко если мы обдовили живот внутрение органы и боль не вернулась тогда это может быть проблемма конкретно питания.
На переходном периуде всегда моно это фрукты или ягоды, а потом можно и в компановке..
Всегда фрукты до еды.. это я потверждаю на собственном опыте.