Сливочный куриный суп с брокколи и зеленым горошком
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2020
- Всего 56 ккал на 100 гр. Простой куриный супчик с овощами, подойдёт как на обед, так и на ужин.
В такой суп добавляют ещё сыр или картофель, у меня ППшный вариант, конечно без них.
www.kitchenvideo.ru
На 100 гр КБЖУ - 56 / 8 / 1 / 3
Ингредиенты:
🥦900 гр куриных бёдер на кости (кожу снять)
🥦1,8 л воды
🥦300 гр брокколи (я брала в заморозке)
🥦200 гр зеленого горошка (тоже заморозка)
🥦1 морковь
🥦1/2 красной луковицы
🥦2 стебля сельдерея
🥦2 зубчика чеснока
🥦200 мл сливок 10%
🥦1 ст л оливкового масла
🥦2 лавровых листа
🥦5-6 шт душистого перца
🥦1 ч л мускатного ореха
🥦2 ч л соли или по вкусу
Приготовление:
🥕Куриные бёдра отварить до готовности с лаврушкой, душистым перцем и солью.
🥕Мясо снять с костей, бульон процедить.
🥕Лук, сельдерей, морковь нарезать мелким кубиком, чеснок измельчить.
🥕В кастрюлю налить 1 ст л оливкового масла, обжарить нарезанные овощи 5-7 минут.
🥕Влить бульон, варить до готовности овощей около 10 минут.
🥕В конце добавить размороженные брокколи, зелёный горошек и сливки. Варить ещё минут 5.
🥕Приправить суп мускатным орехом.
🥕Приятного аппетита!
---------
#ппужин #ппобед #ужинпп #обедпп #ппужин🍴 #ппобед🍴 #ппрецепты #ппрецепт #рецептпп #ппрацион #рацион #рационпп #какпохудеть #какпохудетьбыстро #готовимвкусно #худеюнапп #похудетьнавсегда #готовимдома #худеемдома #худеемвместе #жирубой
Спасибо за рецепт,сегодня хочу приготовить.Выглядит очень вкусно😍
Спасибо 😘. Надеюсь понравится 🤗
@@dietologlana да очень понравилось,вся семья была довольно,ваш супчик восхетительный😊🌹🥀
Maratov Janmishel супер 👏. Спасибо за отзыв ❤️🌹🌹🌹