胸椎を動かすケアの凄すぎる効果！真似するだけでできるエクササイズ方法をお伝えします！

[@junersatoh1995]

お疲れ様です
いつも有難うございます😊

[@知佳藤田]

寝る前のストレッチとして習慣していきたいです♪

[@TV-vm2yg]

ぜひぜひ、習慣にして柔軟性高めていきましょう！

[@知佳藤田]

仕事中でも合間にやってます♪♪

[@川村昌美-x8h]

マミ先生！いつもお世話になっております。やってみて、上半身がかたくて驚きました😢
Cカーブを作りたいと思っていたので、続けて頑張ります😂

[@TV-vm2yg]

ぜひ続けて柔軟性取り戻してくださいね！

[@sakiko2166]

胸椎めちゃくちゃ硬かったです、ほとんど意識したことありませんでした😅
股関節も硬くてあぐらかけないのですが、まさか胸椎が関係しているとは😂
一通りやってみましたが、それだけでも背中周りの詰まった感じが少し楽になって肩が軽くなった気がしました。続けてやってみます😊いつもタイムリーに私の気になるところのエクササイズを配信していただけてありがたいです❤

[@TV-vm2yg]

なかなか意識しない部分ですが、カラダ全体の柔軟性がかなり変わるので、少しずつ続けてみてくださいね✨

[@ゆうちゃん-d1t]

呼吸が深くなったような気がします。かたいとわかってはいましたが😅
続けてやってみます。
まみさん、今年も頼りにしてます、よろしくお願いします。

[@TV-vm2yg]

ぜひ続けてみてくださいね！
今年もよろしくお願いします。

[@さすけねこブレンド]

言い忘れました　肩甲骨はがしですコロナから回復したので　頑張ります

[@TV-vm2yg]

ぜひ続けてみてください✨👍