【邱醫來了】跑步機快走、慢跑、爬坡，哪個減脂效果更好？

[@Dgynjdjeudndj]

这些都比躺着不动强

[@kokin912]

不但要養成運動習慣,而且在吃的方面也要養成好習慣,少吃糖鹽高油酯食物多喝白開水少碰飲料這樣才能為壽命更加分

[@nmamtf1223]

我以前慢跑六万步，脚不舒服，但确实可以减肥，效果很好

[@LK-fy2ki]

Thank you Dr Chiu