Легкий способ бросить курить / Как бросить курить навсегда? Личный Опыт. У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2017
- Как бросить курить навсегда? Легкий способ Бросить Курить. Личный Опыт. У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!! Немного самообмана и белой магии и ты БРОСИЛ КУРИТЬ! Я перестал курить и тебе советую. В этом нет ничего сложного. Просто нужно совсем чуть-чуть постараться, а я Вам помогу))
5 ЛЕТ БЕЗ СИГАРЕТ!!! Мои изменения • 5 ЛЕТ БЕЗ СИГАРЕТ!!! М...
КАК ОТДЫХАТЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ??? • АЛКОГОЛЬ - Как отдыхат...
АЛКОГОЛЬ - Пить по чуть-чуть НЕВОЗМОЖНО • АЛКОГОЛЬ - пить по чут...
АЛКОГОЛЬНЫЙ СРЫВ! Как НЕ сорваться и НЕ выпить??? • АЛКОГОЛЬНЫЙ СРЫВ. Как ...
*******************************************
Мой ЛАЙФ Канал БЛОГ ТИХОГО / @blogtihogo
МОЯ ГРУППА В ВК - club144556070
INSTAGRAM - tihii966?h...
ТЕЛЕГРАМ канал - t.me/tihiibiznes
ТЕЛЕГРАМ чат - t.me/joinchat/GnJNNA6Jy6YqOhz...
ПОЖЕРТВОВАНИЕ - www.donationalerts.ru/r/aleksa...
КИВИ +7 909 584 6710
Карта tinkoff 5536 9137 8489 2545
******************************************************
МОИ ССЫЛКИ
club144556070
ТЕЛЕГРАМ - t.me/tihiibiznes
ok.ru/group/55046317604875
******************************************************
ВТОРОЙ КАНАЛ - / @-channel3626
******************************************************
#броситькурить #какброситькурить #как_бросить_курить #куритьвредно #курить #курение #некурю #тихий #александртихий
![[UNCUT] รัฐสั่งหยุดปล่อยคลื่น! แต่หยุดพลังปะทุ “น้องหญิง” ไม่ได้ I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/RmQh47eIiV0/mqdefault.jpg)
Мой опыт и замечания из жизни:
Много раз бросал и знаю как это все работает.
Сейчас не курю 3 дня,уверен,что больше незакурю.Почему?
Собрал все что знал,ещё посмотрел опыт от других,проанализировал и настроился.Сейчас бросил не как раньше на силе воле,а с полным настроем,поменяв полностью мышление.
В первый день отказа было не как раньше-ломка,сжимается голова,нервозность и т.д.Было наоборот-я проснулся с таким охрененным настроением,что наконец то этот день настал,что начал выходить никотин и я очищаюсь,что скоро вернётся обоняние,запахи, силы,хороший стояк))).Это принципиально другие ощущения при отказе.
Так вот,мои личные советы и замечания,может кто то задумается осмыслит и использует:
1.ни в коем случае не надо бросать силой воли(терпеть на утро и говорить-я мужик и тд)-это не на долго!Вопрос в том,на сколько хватит силы воли у Вас.
2.Желательно подойти комплексно.Можете использовать все сразу или хотя бы часть:
-Формируем стойкое желание бросить
-назначаем день(например сегодня понедельник,настраиваемся бросить со среды.Не надо привязываться к датам и тд,просто дайте себе 2 дня на настройку).
-покупаем Табекс(он облегчит,там нет никотина).
Там все написанно как и что.Пьем его и курим.
-за один день до дня Х-курим,пьем табекс.Вечером -в идеале от корки до корки прочитать книгу Алана Кара ,Лёгкий способ(займет 6 часов)-обязательно за один присест,не по чуть чуть каждый день,а за один раз.
Если нет времени,то-смотрим 4-6 видео роликов о вреде курения,как кто бросал,у кого какие изменения по Ютюб,набираемся опыта и мыслей.Затем смотрим видео Алана Кара,оно идёт час(обязательно до конца).
Вырабатываем мотивацию,умные мысли и тд.
На бумаге напишите весь никотин от курения(нет сил,головные боли,плохой стояк,нет сил ходить в зал,вялость,плохое настроение,плохое обоняние,дорого,тратится здоровье,проживаете меньше на 20 лет и т.д)
Эту бумажку потом утром прочитаете ,задумаетесь.
Все,докуриваем ,пачку заливаем водой и выкидывем.
Ложимся спать со стойкой мыслью,что завтра все изменится и вы наконец то завтра от всего этого избавитесь и через неделю у вас будет очень хорошее самочувствие.
С утра,по идее если вы настроились,вам вообще не охото курить,нет ломки.
Лучше попейте на всякий случай ещё 1-2 дня Табекс.
Если Вас ломает,вы терпите-то вы не настроились и пятаетесь бросить силой воли.
Вы сорветесь.
Пробуйте через какое то время заново настраивать себя за день до бросания(ролики хорошо помогают).
ГЛАВНОЕ:
1.Бросать не силой воли,а мотивацией и настроем.
Сформируйте сильную мотивацию-это основное условие.
2.Бросайте резко,лучше утром.
3.Ни в коем случае потом не стреляйте у друга всего одну сигарету,что бы вспомнить вкус или что бы по мозгам дало и кайфонуть.
Вы тут же запустите никотин обратно и 100% опять станете курильщиком.
4.В день,когда решите бросить -по возможности проведите дома и никуда не выходите,что бы не сорваться.
5.Объязательно купите успокоительное и пейте.
У вас будут нервы,которые могут легко привезти к срыву,вам хватит 5 секунд,что бы вас перекрыло от любого слова,вы вспыхнули и побежали за пачкой.
6.Когда пройдет день-два после отказа-введите спорт в вашу жизнь,он поможет.
Например купите грушу домой хотя бы и бейте ее.Посое этого часа 3,вы вообще не будете думать о курении.
7.ОЧЕНЬ ВАЖНО-любые мысли о курении,воспоминания или в те моменты,когда ваш мозг начнет вас обманом разводить-типо прошло 3 дня,я не курю,это было легко,я смогу теперь всегда бросать,давай покурю одну сигарету,вспомню вкус,кайфону-гоните сразу эти мысли,не развивайте их,сразу переключайте мысли и не поддавайтесь на этот развод!
Надеюсь что то для себя почерпнете или освежите в памяти!
Удачи!
Согласен.
Ну и как брат дела бросил?
Как все сложно ! Есть АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА . 20 минут самовнушение , подсознание все это записывает на жёсткий диск и выполняет ! ВСЕ ! ! ! 33 года не курю ! Никто вам про это не расскажет на TV , ибо табачные компании обанкротятся !
Чтобы бросить курить нужно просто не курить! Банально,но это так!
Да, согласен с написанным полностью. Но если совсем упростить то чтобы точно бросить - необходимо четкое стойкое осознание того вреда здоровью которое приносит курение, и той пользы которую принесет полный отказ.
Я курил больше сорока лет, бросил за одну секунду.
Утром проснулся и принял решение, что курение мне не нужно, вот уже пошёл седьмой год как я не курю, Слава Богу за это
Сейчас в сигаретах табака нет,одна химия, а цена заоблачная! Мужики, давайте бросим курить! Хер им ( сигаретным магнатам) а не прибыль денежная!!!!
Согласен. Но лично меня не особо парит чужая прибыль. Меня больше беспокоит, что мы от этого ГУБИМ СЕБЯ!!!
раньше и алкоголь делался из качественного спирта всё по госту из зерна и тп злаков а теперь нас (намерено) травят дешёвой отравой из китая а чиновники-правительство это всё крышуют берегите своё здоровье друзья!
@@user-fk2pe8xh1m чистый спирт это здорово. Натуральный табак это сила. ОО вам не смешно?
@@YK05011967 я в сортах гамна неразбираюсь
Согласен,курил 30 лет по пачке, когда выпью то 1,5 - 2 надоело, бросил вчера
Просто мы боимся лишить себя комфорта и удовольствия когда курим! Я прокурил 22 года,начал в 14 лет бросил в36, некурю уже девятый год.
Бросила курить по книге, но через 2,5 года снова закурила. Пробовала перечитать книгу-не помогло..... Сегодня выкурила последнюю, я надеюсь, сигарету. Будем ждать итог. Поддержите меня!
Ничего не жди. Просто теперь спокойно и радостно живи)
Ну как там держишься?
@@rustemmeiramkhan1687 держусь! Спасибо за поддержку!
Книга Аллена Карра только в первый раз помогает, а потом всё, не работает.
Ну как успехи?
Курил 28 лет . Много раз бросал . В последнее время стал замечать болит часто голова . На этот раз решил поставить точку жирную мне 45 хочу пожить ещё. Не курю 4 месяца ребята не нарадуюсь жить охота . Нет такой мысли опять надо бежать покупать эту дрянь . Бросайте не пожалеете всем добра . 😊👍
Прочитав тысячи комментариев и посмотрев сотни видео, понял одно, что с сигаретами, что с бухлом, что с белым ни в коем случае, нельзя и не возможно договориться... Если решил бросить, то бросай от чистого сердца и с умом. После отказа, ни в коем случае, не пробуй не одной затяжки, не одного глотка, не одного раза, всё ваши пути разошлись навсегда, а увидив пьющих или курящих людей пожалей их от всей души, ведь они ещё не открыли ящих пандоры под названием трезвость)))) Всем добра и здоровья!!!
Тихий, ты стал моим лучшим другом.
Хотелось бы встретить тебя в жизни и обнять по братски.
Ты повлиял на мою жизнь.
Благодаря тебе, бросил пить , курить табак и марихуанну.
Ты спас мою жизнь.
Перелопатил практически все твои ролики. Многие по несколько раз.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ДО ЗЕМЛИ.
СПАСИ ГОСПОДИ ТЕБЯ И ТВОИХ РОДНЫХ.
АМИНЬ.🙏
Спасибо большое)
Саня Тихий очень хороший и душевный человек) виделся с ним, скажу только лучшее о нём)
Я вот тоже вернулся к Сане на канал. Пересматриваю заново старые и новые ролики. Как и в прошлый раз меня снова бросила баба из-за гребаного бухача и сиг))
То же самое,бросил пить с его роликами,сейчас прошло полтора года и бросаю курить,пожелайте удачи,через год надеюсь напишу тут ,что я справился
@@user-st9hk6rk2lненаписал , не справился ))))
Прокурил 20 лет( из них не было ни дня что бы я не курил, уже не курю 7 месяцев!ГОРЖУСЬ СОБОЙ
Уверен, хорошо себя чувствуешь)
Антуан Добжецкий четвёртый попыток за год че то не получается
Как успехи?
Держись
Молодец
Завидовала тем кто курит,теперь завидую тем кто может бросить курить!
Аналогично, 20 лет назад просто хотел курить эти дурацкие палочки, пачку красивую с собой таскать, какой же я был дурак
Ален кар в помощь
Ни когда не завидовал курящим. Всегда видел в них несчастных людей. Закурил когда чувствовал апатию в 17 лет, через десять лет бросил, одним днем.
Здоров народ чесной!Вот и я решила поделиться своей историей,может кому поможет ) Сейчас мне 41 годик,не курю я уже ( или ещё) 15 месяцев и это с первой попытки! Но давайте по порядку...Мама моя курила сколько я себя помню и причём без фильтра,родив при этом трёх красавиц дочерей так она всегда всем говорила.Вот и я чуть стукнуло 13 начала роман с сигаретой на долгие 27 лет...В 31 родила свою красавицу дочку ( тоже куря при этом как паровоз) слава Богу здоровую!!!Повезло! Сейчас как очнулась,очень жалею о своём никотиновом прошлом.И стыдно перед дочерью.Мама моя правда была неразлучна с гипертонией так же как с сигаретой,врачи говорили бросать курить,но куда там...Короче в 62 ей отрезали ногу ( конечно же,как вы уже догадались,из за курения...) и сказали готовиться расстаться месяца через 3 со второй.Ужас!!!! Короче у меня тоже давление шалило,а после маминых приключений бахануло 260\160...даже врачи со скорой охренели.И опять Бог сжалился надо мной и дал шанс...может быть последний...ну вы поняли,завязала я навсегда ,а мама моя до сих пор курит...вот такая печальная история.Бросайте это дело народ,пока Бог даёт шанс!
Все ещё держишься?)
@@Jerry_Seinfeld не держусь,а просто не курю,даже не думаю об этом уже ) это кайф! Дышу полной грудью!!!
@@user-of9pm3un1q поздравляю))
Молодец
Тоже бросил 3 месяца как, 30 лет стажа, 1 раз перерыв на 1 год. Сейчас понимаю почему срывы были и так же уяснил что заядлого курильщика остановит только серьйозная потеря здоровья
Делюсь своим опытом. Стою вечером на балконе, курю. Думаю, пора бросать курить. Стаж 15 лет. Мой шаманский обряд, заключался в том, что я подумал так: выбрасываю почти полную пачку парламент и ложусь спать, завтра будь, как будет. Но я же не тряпка, подумал я... Так и сделал. На следующий день, я конечно вспомнил о смелом поступке и решил как и "Тихий" просто наблюдать. Магия заключается в том, что вы на подсознании уже согласились бросить курить, ваш здравый смысл понимает, весь вред этой болезни. Но нейронные связи в вашем мозге, заставляют вас повторять привычные поступки. Решите раз и на всегда кто здесь контролирует ситуацию Вы или ваш мозг... Запомните - Вы это не ваш мозг... мозг это компьютер. Вы-это что то другое. Не курю 6 лет и точно уверен, что не закурю.
%
Правильный подход,кстати.
Как и обещал, обращаюсь ко всем, кому курево уже стало поперёк горла: БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! Выкиньте все эти табексы и пр. гадости, а купите любые успокоительные средства! Мне лично помогла простая валерьянка в таблетках. И дёшево и сердито! Этот препарат изготовлен из трав, имеет мягкое действие на организм и самое главное достоинство: почти нет "побочки", кроме небольшого привыкания, но это легко преодолимо! Самое страшное, это вред от курения! Убивает медленно и надёжно! У меня всё в порядке: полёт нормальный! Я опасался, что будет намного хуже... Уже больше полутора лет не курю(были такие, кто пророчил, что посмотрим как ты выдержишь год, если выдержишь...), не то что не тянет, а очень сожалею, что не сделал это намного раньше! Люди! БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!
Так же курил 20 . Вышел на улицу 31 декабря, и сказал себе нужно что то менять в жизни, и решил начать с курева.
Когда бросаешь курить,надо направить своё внимание на дыхание,на то как ты дышишь..
И ты поймёшь что дышать без сигарет приятно,хочется дышать и жить,и это реально кайф если вдуматься!
30 лет курил,бросил вчера..
Всем кто решил бросить курить, желаю удачи!🙏
Ну как дела,не куришь?
@@autumnday235 нет
@@user-pu9xx1oh4s я понял о чём ты говоришь ,что уделять надо внимание дыханию,а чем заполнил образовавшуюся пустоту,после отказа?
Не курите?
Не курю целых 4,ЧЕТЫРЕ!!!!! дня, горжусь собой))
@Stinger закурил
Я утром как бомж в мусорке копался , сигаретки искал
вместо табака в сигаретах картон обоссаный
* вместо ролика без рекламы - реклама говёного айк0са*
😆😆😆
Спасибо друг! Стаж курения 20 лет.Вчера выкурил в 23:30 свою последнюю сигарету,написал записку и лег спать.Утром просыпался с улыбкой на лице и осознанием того,что я свободен.Метод реально работает,но только нужно осознать,что ты уже готов навсегда порвать эти рабские оковы.Спасибо тебе дружище ещё раз!
Не тебе одному этот метод помог! КРУТО))
1. Пережить муки отвыкания и настроиться на жизнь без курения.
2. Терпеть и ждать чего-то ни к чему, настроиться на жизнь, где сигарет нет и в помине.
3. Зараза выйдет из организма со временем и жизнь станет намного приятней!
Из личного опыта:
Пропали хронические насморк и кашель, увеличилось количество приятных запахов (раньше и не думал что ТАК ПРИЯТНО пахнет), не трачу 4 тысячи в месяц на сигареты.
Курил 21 год. В прошлом году не курил полгода, потом на 5 месяцев снова залез в эту заразу. Сейчас больше месяца как стал некурящим, чего и всем желаю!
Проблема в том что нужно заново учится жить,жить без сигарет ! А как это я уже давно не помню!!!
Da ti prav
Ну тот кто бросил пить уже кое что знает по поводу "жить заного"
Так же абсолютно. Не поменяется ничего. Страх, отговорки и оправдание себя это всё. Желаю всем не курить.
Чтобы бросить легко (без мучений, без напряга силы воли, борьбы с собой и т.д.) советую не делать из этого (бросания курить) какое-то "грандиозное событие". И отгонять от себя "синдром утраты", когда кажется что если не будешь курить - лишаешься на всю жизнь чего-то там хорошего/кайфового и т.д. Реально осознать, что это - огромное заблуждение, что ты не теряешь, а наоборот - находишь! Избавьте себя изначально от страха "утраты"! Осознайте, что курить - глупо (не вредно, a именно ГЛУПО!!!!) и просто не курите!!! Как бы это банально не звучало!
После этого - не нужно будет бороться с собой/мучаться и т.п.
P.S. желание курнуть конечно всё равно могут приходить, но с подходом который я описал - с этим совсем не сложно будет справиться.
Чтобы бросить курить, надо сначала бросить пить кофе и бухло
Не соглашусь я сначало курить бросил а потом выпивать бросил просто я так решил я захотел бросить и бросил и синьку и курево главное самому этого захотеть💯💯💯💯💯
Ни кто не заставит бросить курить, пока не появится у самого желание это сделать!!!
Заставить можно, принуждением. Например в тюрьме
И дело в шляпе утром ты будешь курить сигареты из мусорного ведра
🤣🤣🤣
Надо как следует бухнуть и купить самых говенных сигарет 😋 С утра покуришь и больше не захочешь 😋😋😋 а за нормальными сигами идти не захочется..я так бросил 😃😃
Ох сколько раз после обеда доставала выброшенные накануне вечером сигареты, тихонечко чтоб никто не увидел😄😄
Я сколько раз выкидывал пачку в памойку, со словами все бросил, а утром из помойки достовал и курил
Бычки из банки.
Я не курю месяц, а когда всплывает в памяти мысль о куреве, я вспоминаю что в сигарете содержится мочевина из коровьей мочи и резко желание пропадает 😂😂😂👍
Автор, все верно говоришь - нужно сначала для себя понять и осознать, что тебе это не нужно. На силе воли далеко не уедешь.
Хотел от себя ещё добавить: бросать курить и НЕ курить - разные вещи. Бросать всегда тяжело, не важен о чем речь. Если мы бросаем-значит это дорого нам. А НЕ курить - это решение изнутри, это не усилие над собой.
Сам курил 12 лет, много раз пытался именно Бросать- не помогало. Сейчас не курю 2 недели и не тянет. Всем здоровья
Чтобы бросить курить это надо душевное спакойствие и не каких броблем и переживаний
Самообман. Любые проблемы, не повод продолжать себя травить, причём за свои же деньги.
Можно заменить сигареты, занять это время другим делом. Например чтением. Курение мешает чтению, курящий меньше читает.
@@user-ll9qj4uc9x бред, курящий читает книгу и курит одновременно😂
На самом деле очень большая проблема БРОСИТЬ КУРИТЬ, но такая же маленькая… Абсурд, скажете вы, но если подумать и если правда есть желание бросить курить, то станет смешно, от того насколько это просто сделать. Для себя вывел если можно так сказать формулу - 1. это надо твёрдо определить причину по которой я хочу бросить курить, и второе - вот сейчас не надо смеяться, в каждом из нас есть две личности, один "надо бросить курить", а второй "давай ещё разок покурим, а?" Вот как только вы этому второму сможете отказать, то сразу почувствуете гордость за своё превосходство. И тут можно сказать - вы бросили курить! Поздравляю!👍
Спасибо
Вообще тема с двумя личностями!Теперь и друзьям на таком примере буду объяснять.Всех благ!
У каждого своя формула. Бросить просто. Должна быть одна или куча формул запрета к единой сигарете, хоть раз.
зависимость очень влияет на то большая это проблема или маленькая.вот с алкоголем я запросто покончил и не заметил и не тянуло.а с никотином сложнее. 3 года ровно не прикасаюсь. не стану описывать муки первых месяцев(я как робинзон зарубки ставил на палке первые 100 дней).конечно сейчас гораздо легче и часто вообще забываю но все таки слегка еще тянет и дым приятен и сны снятся тематические. вот такая беда.
наркомания и желание жить
Курю 35 лет, но постоянно сверлит мысль бросить. И когда нибудь я это сделаю. Дожить бы:-)
Murmansk Piter Бросай срочно курить пока не отрезали ноги!!! Попробуй никоретте спрей-помогает!!!!!
Купи табекс и пачку сигарет. Пей таблетки по расписанию
ТИХИЙ , Сильно сказано))
Курить бросить легко - я вот лично сто раз бросал)))))
На счет табекса это точно помогает! Главное желание сильное должно быть бросить! Помогают дополнительно к таблеткам леденцы с ментолом и книга Аллена Карр. Главное неделю продержаться....дальше самому не захочется!
я бросил курить 7 лет назад. раз и на всегда. делюсь опытом и идеей, работает 100%.. как то ночью не спалось и после очередной сигареты в туалете и вони на всю квартиру, мне стало так противно. что я открыл компьютер и на всех страницах в соц сетях везде объявил что я бросаю курить. а если не справлюсь и хоть раз возьму в руки и закурю, то буду чмо позорное, слабаком, не к чему не годным человеком, и т.д. и т.п.. это прочитали все мои друзья, знакомые, дети, мама, папа. все родственики.. ну сами понимаете назад дороги уже нет.. вот так я и бросил. все гениальное просто, пользуйтесь.. если у вас есть хоть капелька характера и достоинства)
Я бросил в один миг. Курил больше 20 лет. ...курил синий винстон. У нас в Беларуси на сегодняшней день он стоит 2.75 рубля РБ - это 1.40 $. Я раньше об этом не задумывался, а тут чего-то посчитал и офигел: 2.75 руб. в день, 82.5 руб. в месяц (30 дней). За год, за 365 дней - 1003.75 рублей (508$). Учитывая, что сейчас в Беларуси 500 рублей это нормальная зарплата на сегодня, то получается я два месяца в году работаю только на курева...да ну его нафиг...курения - это чисто привычка (даже не зависимость). От курения результата ноль, а две зарплаты отдай. Когда я про это подумал, так мня от курева и отвернуло, и только мысли об двух прокуренных зарплатах в год - отбивает все желания курить.
Первые дни даже считал "прибыль" : 10 дней не курю - 14 $ "заработал" (точнее сэкономил, не растратил).
Р
Точно у меня также случилось, понадобилось правда полтора года бросать курить...
Zorro Это довольно сильный способ мотивации
Бросить можно. Но всего надо лишь бросить и больше не брать эту в руки дрянь.
я такая же ху@ня. один в один
У меня стаж курения более 40 лет,думал не брошу никогда,но бросил резко и уже больше года не курю и не тянет.
Я бросил с первого раза.Самое главное в этом это боязнь.Самое страшное это выйти из дома без сигарет.Я тоже сперва бросил пить,теперь два года некурю.Удачи всем главное не бояться!
Верю
Зачем тогда вы здесь?? 🤔Раз бросили
@@koto7 Чтобы ты знал что Я могу всё!Тебе удачи.
@@alexmih4315 класс 😀👍
Все курильщики хотят бросить курить.
Они лишь притворяются, будто им нравится курить, потому что в ловушке зависимости они чувствуют себя глупыми и беспомощными и не хотят признаваться в этом.
Дайте им ключ, чтобы выйти из этой темницы, и ни один из них не пожелает оставаться внутри. «Лёгкий способ» даёт такой ключ в виде набора простых инструкций.
Всё, что вам нужно делать, - это следовать инструкциям в определённом порядке, и у вас всё получится.
Ален Кар
Мне повезло больше, я не курил никогда. Хотя пробовал в качестве баловства :) жить в 21 веке и не понимать, как это - покупать сигареты - это счастье
Мишаня Таксист , ну ты просто чудесным образом не курящий!
Мишаня Таксист ,ты прав!
Это ты зря так.
Тебе никогда не познать кайф удушающего дыма, постоянные поиски дозы и вечный вопрос: "Я или Меня?"
Как я вам завидую!!!
9
Уважуха за здоровый образ жизни и поднятия духа гостям и подписчикам! Курил 15 лет.последние года два то бросал то снова начинал.получалось с каждым разом все больше и больше держаться...срывы были во время пьяных гуляний! бросил и пить и курить!жизнь оказывается хорошая штука :)!самый легкий способ который мне всегда помогал-это Ален Карр легкий способ бросить курить!хорошая аудио книга...бросайте люди!и не кого не слушайте что это типа тяжело,просто эти слухи пускают заинтересованые в продажах люди!всем удачи во всем!
А мне пормог тяжёлый грипп...
Курил по полторы пачки Золотой Явы...Причём фещё и фильтр вынимал чтоб жёстче было...
Заболел как-то гриппом толи семь лет назад...Толи пятнадцать...точно непомню и не считаю...но думаю больше десяти...Так вот...Заболел тяжело...Температура,кашель...Бред ночной...Курить просто физически не мог дня четыре...А потом как полегчало протянул ишо пару дней...потом ишо пару...потом ишо день...потом ишо день...так и не закурил....уже много лет...так счастлив сейчас)))Ишо и бухло во всех видах пару лет как исключил...но с бухлом легко ваще...зависимости почти небыло...тока на уровне собутыльников...
Плинн...Даже страшно сейчас закурить))) Бывает во сне курю...нечасто...Так мучаюсь...я же бросил...Просыпаюсь в поту аж)))
Зависимость прошла совсем...курение сейчас пофиг! Вместо курения гитара...вместо бухла путешествия куда туристов не возят))) Какое там нафиг бухло...Какие цыгарки...
Не дай Бог!
Но!....знаю что я человек больной...Еси покурю один раз снова будут пачки,кашель,свист лёгких...Не дай Бог!!!
Всем добра!
Я курил сорок лет, а бросил курить за один день. Сам себе сказал нет и всё. Не курю уже шесть лет с хвостиком. Кто желает бросить курить, пойми, что это тебе не надо. Вот и весь секрет. Понять и бросить.
У меня так с бухлом-осознал, и бросил. И не хочу в эту яму снова.
@@user-sh3ok3fk6d До тех пор, пока человек не захочет что либо сделать, его ни кто заставит это сделать.
я просто бросил и все, ощутил, что здоровье уходит. Сейчас чувствую себя на 5+, даже не понимаю зачем я это делал 14 лет подряд.
Правильно сказано, победил одного демона и взялся за другого. Бросаешь курить надо бросить пить железно. Личный опыт - 25 лет курил. Бросил. Не курю 3 года! Не употребляю алкоголь более 5 лет. Скажу еще - алкоголь и табак это реально нечисть живущая в тебе и которые многократно усиливаются если они в тандеме. А мотивация для войны с ними у каждого может быть разная. Не дооценить противника в этой борьбе - главная ошибка?
Хорошо что есть такие люди как вы, не закурить с утра, не закурить после обеда, не закурить перед сном и зацепиться за этот день, это работает!
Ты начал курить и бросил, один в один как я. Только правда я не курю, всего лишь 10 дней. После твоих роликов , мотивация зашкаливает, спасибо тебе огромное.
Пить кстати тоже, бросил. И шмалить тоже, подвязал 😀👍
КРАСАВА!!!
Я тоже 20 лет курил и бросил. Сам себе сказал я не буду рабом сигареты и пива, а буду рабом Аллаха
Самый реальный способ бросить курить - не курить.
8мес. назад скурил последнюю сигарету и жалею что не сделал этого как можно раньше, главное перетерпеть 1й месяц а дальше как по маслу, сейчас даже не вспоминаю а если и вспоминаю то получаю удовлетворение что избавился от этих бетонных сапог..
я не курил 2 месяца и начал потихоньку. а теперь когда похоронил дочь 2 пачки в день херачу
алексей дегтярев соболезную
"бетонных сапог" - по подробнее пожалуйста
@@user-ty7lv5uq9k бросай брат соболезную, она в раю брат инш Алла
Бетонные сапоги - классно сказанул, именно в точку.
Курил 19 лет,была отдышка дикая, кашель сильный и постоянный, бесоные ночи просыпался каждый час и бежал в туалет курить, тратил свои кровно заработанные деньги на то чтоб себя же и травить. Бросил год назад, и все ровно.
КРУТО 👍👍👍
Бросить курить нельзя , можно только перестать курить. А вот по тому времени , которое ты проведеж без сигарет , уже пусть люди судят . Бросил или в очередной раз попытался. Курил 40 лет , не курю 5 и до сих пор не говорю , что бросил.
Я курил 15 лет !
Начал с 9 лет, а просил в 24 года, просто сказал себе хватит, но конечно первую неделю была страшная ломка, аж на стены залазил, но все уже по сзади !
Не курю уже 1 год, и 5 месяцев !
Бросать курить не когда не поздно !!!
GAMER я так же рано начал в 25 бросил . Ломку можно избежать если пару дней на тощяк в баньке час два попарится весь никотин через поры выходит ну и пару литров воды выпить во время бани .вообще огонь 🔥 ломка маленькая будет но не такая сильная
Если ты считаешь дни, т.е. 1 год 5 мес, или потом 1 год 6 мес 15 дней, значит червяк тебя до сих пор ломает....
Тоже заметил, раз считаешь, есть опасность снова закурить.
А зачем ты дни считаешь?бросил и все...а то год и пять месяцев ,три часа и сорок секунд...значит тебя еще воспоминания гложат.
GAMER i
10 лет не курю... в 16 лет проходил кодировку, не курил месяцев 8 осознавая сколько денег в это развод вкинули) родители. Потом опять втянулся, сменил климат и подумал что будет баланс если буду курить и жить на море). Вообще мечта появилась давно бросить курить. Баловался с лет 7, в лет 10-12 начал курить в затяжку. Понял что попал в зависимость. Прокурил до 19 лет. Были знакомые кто мог курить, и не курить месяцами. Я таким завидовал, я курил всегда и доходило до 2-3 пачек в день (в последние пол года). Одним осенним утром, вышел во двор вдохнув свежего морозного воздуха. Подумал что пожалуй хватит. Ну сколько можно. Сравнил себя, и эту маленькую херню набитую табаком. Выкурил последнюю сигарету с мыслями, что возможно это последняя на ближайшие лет 50. Скомкал полторы пачки выбросил. На следующий день уже и не захотелось. Хотя во времена кодировки ломало как наркомана. Отвыкать было тяжело. Чего-то не хватало, в барах когда выпьешь, ищешь по карманам по привычке) пару лет искал. Кайф какой-то пропал жизни)) что ли. Сны снились, одинаковые. Возможно один и тот же сон. Ты достаешь сигарету затягиваешься, и сука осознаешь ( во сне карл!) что бросил) Я не ограничивал себя, от курильщиков. Окружение само собой все курило. Ходил по привычке, но ловил себя на мысли, если на*бывать себя) то кто ты?! Курить было в кайф. Но когда курил чувствовал себя плохо, когда устраивал перекур становилось хорошо на время. Мечтал о дне когда смогу свободно жить без мыслей о сигаретах. Со временем, приходит осознание как воняют те-же вещи курильщика да и курильщик в целом. Как воняет сам дым сигарет. Вкус жизни вернулся, будь свободным сука! :) разорви оковы! Набрал правда килограмм 20 - 30 веса лишнего. И появилась мечта сбросить. Мечты сбываются, вернулся к активному образу жизни. После изнурительных тренировок чувствую себя живым.
Благодарствую, Осознанность - ключ к успеху :)
Красава парень.
Так и надо бросать
Мне особенно понравилась фраза: " последняя на ближайшие лет 50". Супер!
Красава! Отзыв из сердца,эмоционально выстраданный с умеренной долей драматургии!
Пока могу только завидовать! И так нагрузка,после нг решил не бухать! Совсем!!! Никогда!
Всем отважившимся на поступок хочу сказать,боритесь не с собой а с тем пиздюком кто внутри вас говорит,покури,бухни,нюхни и тд.
Всем добра!
9TRUECOM ,красава!!! Железный мужик
Молодец мужчина,уважаю,дело не в пустой пачке и в каком-то обряде,а в том,что он сам решился и продержался хотя бы день в начале,беру пример,без обряда,но продержаться хотя бы 24 часа-это мысль 👍.
Что мешает сделать «обряд»?)))
курю с 14 го года, в последнее время начал замечать что сиги пахнет каким то синтетическо-пластиковым запахом.
Согласен
20 лет курил , бросал долго и мучительно , даже во сне снилось будто курю . Бросайте пацаны Здоровье и деньги при вас будут.
не курю, читаю коменты и понимаю как же збс что не курю
Курю с 7 лет, старшие научили, говорили что это круто. Однозначно могу сказать одно - нет универсального способа бросить курить. Хочу рассказать, как я бросал курить на 2 месяца и почему закурил снова. Как-то, после многих неудачных попыток, я начал думать, почему вообще я курю. И понял, что всё дело в безделии и в психологическом моменте-запрете курить. Я перестал говорить себе, что я не курю, даже мысли такой не допускал, НО, приучил себя - когда хочется курить, я говорю себе, попозже покурю и заставлял себя заниматься каким-то активным делом, полы мыть, что-то поремонтировать, и, забывал про желание курить, просто отвлекшись на другое. Два месяца прошло без сигарет легко.
А начал курить тупо из-за курильщиков на работе. У нас была бытовка, где мы переодевались, отдыхали, обедали и пр., НО, она была насквозь прокурена и я просто не мог там находиться ни минуты, начиналась изжога сильная, тошнило, ощущение было, как будто наелся бычков из пепельницы. А ещё, появилась привычка через каждые пять минут прочищать горло, что очень раздражало. Короче плюнул я и закурил, работу не менять же из-за того, что я не могу находиться в прокуренном помещении. После нескольких затяжек запах горечи в воздухе пропал и я снова смог спокойно сидеть за столом вместе со всеми и спокойно работать. И привычка прочищать горло сразу пропала.
Попробуйте, это работает. С одной стороны, вы не ограничиваете себя, не заставляете мозг себя ломать, повторяя как мантру "я не курю, я бросил", с другой стороны, вы увидите, насколько большего в жизни вы можете сделать полезного вместо курения, станете намного активнее, чем поможете мозгу быстрее адаптироваться к жизни без сигарет. Удачи всем и здоровья.
Кстати, этот способ может сработать в борьбе и с другими вредными привычками.
Бросил пить . курить . сношаться. начал спортом заниматься!
Что плохого в сношании
@@arthaslizi организм сносишь😁
Стали деньги появляться,начал пить,курить,еб...Ся.
Слушайте все! Мой стаж курения = 42 года! Пол года уже не курю. Бросил легко, без ломки и всяких самообманов. Очень боялся самого процесса бросания. Реально было страшно. Сначала был 1 час, потом - два, три... 12 часов, сутки, двое, трое... неделя, две... и - ВСЁ!!! Кто хочет бросить, но очень-очень страшно -- отзовитесь, я реально помогу!!!
Павел Евсюков помогай.стаж 20лет.2пачки в день.не курю сутки почти
Срочно в аптеку и купи валерьянку в таблетках. Принимай по 2 таблетки 3 раза в день во время приёма пищи. это надо принимать 2 недели. потом расскажу что делать дальше. ТЕРПИ!
Павел Евсюков бля сколько терпеть еще..5дней прошло .думал проще будет.не жестче кумар стал
Ты валерьянку пьёшь?
Павел Евсюков да.с нервами проще стало.но чтото из нутри душу выворачивает
Тихий, повторюсь, ты краваса! Позитивный чувак.
Я курил с 5-ти лет, первые затяжки сделал на балконе с дедом! Дед курил ,,беломор,, и пускал кольца из дыма, пускал дым изо рта в нос, выпусуал дым очень красиво и это действо меня завораживало и мне тоже хотелось так делать.
Постепенно, постепенно , я и приучился к курению.
Курить очень любил, просто тащился от этого, но（!!!）... Начали подрастать дети, именно мальчишки и стали меня спрашивать , слушай папа, если курить вредно, тогда почему ты куришь??! Дома я курил на балконе или в подъезде, в квартире никогда не курил.
Но когда ребятишки меня спрашивали об этом - я не знал, что мне им ответить..
Однажды приехвл на СТО, для обслуживания авто и парень стошник говорит, вот, распечатал из интернета книгу, ,,Самый легкий способ бросить курить,,.. Взял у него почитать..
С тех пор уже лет 12-ть не курю.. Так что вот так ребята. Знаю еще оч.много народу,кто прочел эту книгу и тоже теперь не курит.
Всем добра.
Психологически нужно прийти к этому процессу! Как я бросил курить, да просто, смял пачку сигарет и поставил точку на этом! надоело чуеть эту вонь, надоел кашель, надоела отдышка! Курил 20 лет, бросил и слава Богу!
Как сейчас ваши дела кашель с отдышкой прошли?
Я не использовал никаких методов, просто в один прекрасный день решил больше не курить. прошло 6 лет и всё что связано с курением вызывает дикое отвращение и презрение в том числе и к себе в прошлом.
Тихий спасибо🤝,посмотрел и сделал как ты,не курю пятый день,обряд сомнительный конечно 'но тем не менее. Про алкоголь тоже смотрел,всё правильно говоришь я прислушался и наверное твои слова помогли и помогают держаться хотя бросил раньше чем посмотрел тебя,не пью уже двадцать дней и не собираюсь,спасибо дружище.
Насчёт сомнительности, лучше так не думать))
@@sashatihii ок
Я подумал,я хотел,ярешил. Всё зависит от силы духа человека. Всё закономерно. Желательно покой в душе.
Галина Степаненко сила духа не причём это наркотик как героин . Есть знакомые у которых сил духа хоть лопатой черпай но курить не могут бросить
Всё правильно,покой в душе,эмоциональная стабильность, спокойные отношения в семье,поддержка близких людей,ну или просто счастливые люди не курят!))
На силе воли не уедишь далеко или будешь всю жизнь напрягаться а это не комфортно.Прочтите брошуру(Аллен Кар)как бросить курить.Бросишь.Посмотриш.
Не все могут похвастаться покоем в душЕ
Тут не сила духа тут желания и понять для чего тебе это нужно
Вот и я 20 лет откурил и бросил а секрет я не скажу как я бросил так как его нет просто взял и бросил.
методом кузнеца?)))))
Мой опыт: я курил 20 лет.. И в 2008 меня звезданул гипертанический криз я думал я сдохну... Бросил в миг... Теперь в январе будет 10 лет как не курю и здоровье получше...
Дмитрий Симагин у меня тоже хуйня такая же .
Дмитрий Симагин
Ъ
А я курить начал с 2011 года, тогда пачка винстона стоила 55 рублей
Приветствую ВСЕХ 👋Курил 25 лет, всё это время пытался бросать и ни как не получалось...но всё же бросил за один день и уже не курю скоро как два года 👍
У меня также водка отошла. Официально не бросал, но и не пью уже седьмой год. А острая нужда сама собой ушла.
Курил 28 лет. Сейчас на момент бросания - 42 года. Бросил. Бросил сразу, без понедельников, 1 числа и последней пачки.
Всё возможно! И твой пример тому доказательство 👍
Бросить курить очень ! Нелегко! Я бросила только с Божьей помощью, помолилась , что не могу сама бросить, помоги Господи. И потом вспомнила что я курю через три месяца..но тогда уже тело отвыкло от этой потребности и не требовало никотина. С тех пор не переношу даже запаха.
Когда обращаешься к Богу, почему-то всё получается... Интересно - ПОЧЕМУ? ))
Я бросил курить 23-й день ставьте лайк пожалуйста)
Спать он лёг ха..... Я когда курить бросил, первую неделю почти не спал. Всё индивидуально! Я другу расписку написал, что если закурю то подарю свою машину. За 7 лет даже мысли или тяги не было.
Главное бросил!!! 😂😂😂😂
Евгений Багрецов ! Отвечаю на вашу просьбу и хочу , чтобы как можно больше людей , страдающих от табачной зависимости ( это та же наркомания ) избавились как я от неё НАВСЕГДА ! ! ! Я курил по-чёрному , 1,5 -- 2 пачки в день . Кашель был такой , что я думал , что скоро сдохну ! В 1987 году решил : или -- или . Бросать курить или подохнуть . Выбрал первое . Бросил курить легко : надо освоить АУТОТРЕННИНГ , затем в ложишься в затемненной комнате , без постороннего шума , закрытые окна на улицу и начинаешь расслаблять все свои мышцы , Техника расслабления ( АУТОТРЕННИНГ ) полно на Ютубе . После того , как расслабились все мышцы необходимо проговаривать вслух или про себя ключевые фразы о вреде курения . В этом состоянии ( когда все мышцы расслаблены ) открывается доступ к нашему подсознанию , обычно туда нам нет дороги ! Проговаривая в этом состоянии ключевые фразы , мы как бы записываем в свое подсознание приказ об отторжении курения . Подсознание берет под козырёк и выполняет приказ ! ВСЕ ! ! ! Мне хватило 25 минут самовнушения , чтобы бросить эту заразу . Уже 34 года не курю и даже табачный дым мне противен . Вот так все просто ! Желаю успехов ! ! ! 😀😀😀😀😀😀😀
Хочу бросить курить подержите меня пожалуйста 🙏🏻
У тебя всё получится 👍👍👍
Я верю, у тебя всё получится 💪🏻👍🏻
Красава МУЖИК. По себе знаю как это тяжело. Вообще я слышал что такой обряд проводится в прощенное воскресенье. Сегодня уже не успеваю, а завтра сделаю. Лайк за видос и совет 👍
Сейчас в процессе отказа от курения,уже 4й день
бросила выпивать легко,отказалась от мяса медитации и осознанность очень помогают
Всем удачи!❤
✌ удачи вам 😊
Когда человек курит 15-20 лет потом бросает и хвастается что не курит год или два это не срок в любое время можно сорваться. Я 20 лет курил сейчас 15 лет не курю Вот это срок легкие и организм только лет через 5 начинают себя более-менее в норму приходить
Себя нужно не обманывать, а завести - на "слабо ?". Больше 30-ти лет курил. 5 лет как бросил. И сила воли не нужна. Главное на себя разозлиться. Если считаешь себя Мужиком, а не слабаком - бросишь ! Мужское самолюбие -поможет.
А женщинам как бросать?
@@user-yr6cm5xh4m Внушить себе, что мужчинам неприятен ваш запах табака..
для новичков сойдёт! Первый раз на год примерно, по тому же сценарию, второй раз не прокатит....
Надо было начать с того, что сначала бросил пить. Это самое главное. Никто не признается себе, что он пьет, что это привычка, и бросать пить никто не собирается. А если ты выпил, то по-любому покуришь, если раньше когда-то курил.
Я бросил уже месяц,я оч рад!💪👍
Я курил 12 лет,потом сильно заболел,простудился так что встать с кровати 2 недели немог.Потом выздоровел,вышел в коридор,покурить.Зажёг сигарету,затянулся и понял что не так и охота.Так и бросил.Один минус такой "методы" + 20 кг.
Я курил 8 лет тоже резко бросил и не одной затяжки больше
1.придти к этому самому . 2 купить книгу Ален Карр в бумажном виде. 3 прочитать её от начала и до конца за один раз
Всем доброго времени суток! Курил 8 лет. Появился кашель, подсознание говорило - действуй! Решившись я прочитал книгу Аллен Карр "ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ" книга маленькая, но уже с первого дня я не думал о курение. Третий год не курю и в мыслях нет.
Бросал практически так же, только без ритуала всякого. У меня был блок сигарет, рассчитал последнюю пачку и подгадал чтобы последнюю сигарету в блоке выкурить перед сном. На следующий день не хотелось вообще, единственными соблазнами было, когда по улице (а было дело зимой) впереди шёл кто-то с сигаретой и весь дым на тебя, хотелось курить. А больше не то чтобы хотелось курить, хотелось делать привычные движения при курении - это пальцы, руки и губы. Заменил движение поеданием семечек, как раз идёт имитация когда пальцы подносят к губам, а в качестве имитации затяжки губами использовал леденцы, потом и это всё прошло.
Сергей Баринов
Курил с 9 до 36 лет. Второй год не капли алкоголя и ни одной затяжки. Только спорт. 👍👍👍😇
Я уверен, что ты об этом ещё НИ РАЗУ НЕ ПОЖАЛЕЛ))
Я как посчитал сколько денег за год уходит на сигареты,сразу бросил курить
Курила около 17 лет. Дымила,как паровоз. Было огромное множество попыток бросить: и книгу читала и табекс пила и иглоукалывание делала - ничего не помогало. А однажды просто поняла,что больше не хочу быть зависимой. Просто решила для себя,что не хочу! И все,не курю второй год! Поняла одно- важно осознать,понять,захотеть и принять решение!!!! Пока сам не захочешь- ничего не поменяется
Как успехи у вас?))
Я курил 22 года, но хотелось бросить, перепробовал много способов не чего непомагало, решил обратиться к Иисусу Христу Аминь,стал молиться и Господь освободил меня от этой пагубной болезни я благодарю за это Аминь!
Это дар новой жизни , не забывай кто освободил тебя из рабства самосозданного
Слава Богу и только ему одному Аминь!!!
Мне 52 года. И я курю из-за смены партнера. Если мужчина курит, то и я также. Если я дружу с не курящим, то и я не пью и не курю. Мой образ жизни зависит от окружения. На пляже нельзя курить, но когда я через три часа прихожу домой, то чашечка кофе, сама просит сигаретку.
Бросил курить два года назад, искупался в проруби и перестал, а через пол года и пить бросил, лет двадцать травился этим, кто не может, займитесь спортом, бег вытягивает всю дурь из головы и тела, удачи!
Когда куришь, здоровье да, губишь, но самый жирный минус это постоянно хочется спать, весь день как сонная муха, мозг в полуспящем состоянии, делаешь ошибки какие то, память короткая, потому что мозг дремлет, ему пох на информацию, ему хочется спать, а ты хлещешь крепкий кофе или чай, что бы взбодрить свой организм
Мозг как и все органы недополучают кислород из-за суженных сосудов. Поэтому работают через жопу. Сердце обалдевает толкать кровь через такие сосудики и быстро изнашивается. Полная немощность и нежелание что-то делать. Сон короткий и неглубокий. С утра башка гудит. Чистый кайф короче)
Думаю проблема не в сигаретах
Круто самое главное вы забыли сказать про здоровья что это и для здоровья хорошо 🤗
Круто ! Ты не куришь не бухаешь, нас становится больше !
КОНЕЧНО 👍👍👍
Все таки на опыте. ВОПРОС ко всем.
Отцу 71, курит с 9 лет. Была прабабушка курила всю жизнь без фильтра, умерла в 96, потому что ни внуки ни правнуки не приезжали в гости, потекла крыша, полезла чинить сама, подсколтзнулась и упала. Умерла в больнице через несколько месяцев. Из за травм от падения.
Папины друзья (кто не курил вообще, а кто то бросил) их нет. Все умерли.
Это по поводу вреда здоровью....
Спасибо за видео✊Довольно интересный способ. Я, правда, не так бросал. Я просто поставил цель бросить и не возвращаться к этому. Курил почти 5 лет. Не курю уже 4 месяца. Всем здоровья и всегда верьте в себя 💪
Кароче расскажу Вам свою историю! В 19 лет я решил бросить курить до этого курил лет 5-6, я нашел книгу в интернете Алена Кар'а Легкий способ бросить курить, так вот прочитав эту книгу я продолжал курить пока читал ее. Читал я ее размеренно не быстро, вникая в каждое слово. Когда я дочитал книгу до конца я продолжал курить, и тут в один момент раз и все отбило тягу навсегда! Хочу отметить один момент что этот способ работает только с теми людьми которые действительно хотят бросить! Эффект от прочтения книги будет сильнее если вы до этого пытались, бросить но опять закурили! На самом деле бросить курить очень легко! Точно так же как и начать! Я гарантирую всем кто прочитает Алена Кара Легкий способ бросить курить внимательно тот бросит курить на следующий день легко обсалютно без силы воли просто осознанием! Это похоже на то как после 30 лет заточения в сырой темницы, вам кидают ключ с неба от кандал вы открываете все замки и выходите на свободу!!! Папробуете и убедитесь сами! Все добра.
Круто написал! Спасибо 👍
А я по другому организм обманул))) я курил сиги и запрещенку(ту что на земельке растет) в какой то момент понял что курить надо что одно!!! И убрал из рациона сиги а когда хотелось покурить я курил запрещенку!!! И так я отказался от сигарет!!! Потом кризис в стране денег стало мало и так и с запрещенкой завязал!!!!!! Метод рабочий, но не для мажоров!!!!
Дзержинского
Спасибо 🙏
Буду пробовать)
Курила лет 20. Больше пачки в день, иногда 2 пачки. Кашляла так, что родные слышали меня за квартал, что я иду... Не курю уже 10лет. Бросала несколько раз, один раз не курила на спор ровно 1 год, с нового года до следующего нового года. Потом пыталась снизить количество сигарет, записывала и анализировала каждую сигарету. Ничего не помогало. Даже обращалась к целителям, кодировалась от курева. Реально бросила курить методом замещения. Сигареты заместила леденцами. Никому ничего не сказала. Втихушку бросила. Всё вокруг долго, почти полгода, не могли поверить, что я уже не курю.
Молодца🤗.
Сейчас дышится и живётся хорошо!
Благодарю за совет !
Мой сын ,тоже хочет бросить курить , уже несколько раз пытался.