Cara, eu tô numa depressão foda, e uma das coisas que tem me angustiado muito é olhar pros meus maus hábitos e não conseguir mudar. Esse vídeo me ajudou e me inspirou muito. Obrigada, Douglas :)
Então... Mudar seus hábitos como se eles fossem de certa forma um castigo não vai ajudar nada, então aconselho q faça exercícios (o tipo q preferir), obviamente, como uma forma de melhorar suas capacidades físicas (equilíbrio, força, alongamento, etc) e não para emagrecer (isso vem com o tempo e tá tudo bem👍), já a alimentação tbm n deve ser alterada pra uma forma pronta, alimentação saudável não é uma mesa verde, é uma mesa coloridissima, equilíbrada e variada, pode comer um bolo tranquilamente, tomar uma coca de vez em quando, vc n vai morrer por causa disso😁❤️ E não esqueça aquele ditado de mãe: *Tudo em excesso, faz mal!*
@@fabianoluisXX e paciência também; principalmente pra quem tem que ler muito pra concurso e tals. Não faz idéia como isso ajuda pessoas que são mais de praticar...
É difícil se motivar para ter bons hábitos, quando você mora com pessoas que fazem totalmente o contrário, desde alimentação à falta de produtividade :(
Não é desculpa mano! Minha família só come porcaria! Sou o único que treino, e como só alimentos saudáveis! Faz 4 meses que não sei oq é um suco, chocolate etc. Antes de ontem minha família comeu pizza com Coca cola e eu minha janta com salada e água e no final frutas. Então não tem desculpas meu amiguinho kkk
Acordar 8h da manhã Beber água 0,5L com limão (3L de água por dia) Correr 10km um dia sim e um não Wim Hof Banho Gelado Ter uma fonte de carboidrato, uma de proteína e uma de fibras. Sair com uma mochila com: 1L de água, Kindle, 1 banana, carteira, desodorante, 1 bloco de anotação, escova de dente, 1 Power bank. Leitura Meditação
"Eu odeio ler" haha, eu amo a sinceridade do Flamino, por isso amo esse canal, a sensação de saber o que é realmente a verdade sobre o que ele testa ou não é outro nível. Continua assim cara 👏
Eu faço isso todos os dias Virou um abito é algo que eu GOSTO MUITO! A anos eu não bebo bebida alcoólica Anos não bebo refrigerante Bebo 3 litros de água por dia Bebo água todas as manhã Inclusive água com limão curou minha gastrite Faço exercício flexão Minha vida mudou minha mente também
Eu tenho outra receitinha de panqueca! 3 ovos 3 bananas Por fim, dois segredinhos! 2 colheres de sopa de farinha para unir bem a panqueca (pode trocar por aveia em flocos finos) Polvilha canela até achar que não precisa mais! Mas fica a sua escolha, ajuda a adoçar a panqueca! (modo de preparo, bom prestar atenção inclusive na hora de fritar) Bata bem os ovos, e depois, adicione as bananas e esmague muito bem. Bata direitinho. Logo, coloque a farinha/aveia em flocos finos e misture bem direitinho. Coloque bem pouquinho de óleo (da sua preferência, pode ser manteiga/margarina mas é menos aconselhável) na frigideira e deixe aquecer bem pouco em fogo baixo. Logo, coloque a massa e deixe fritar um pouco na parte de baixo, polvilhando canela sobre a que está virada para cima. Quando estiver solta (para saber faça como qualquer chef, frigideira balançando e panqueca dançando) vire com bastante cuidado, polvilhe canela e por fim, estará pronto! Só tirar da frigideira e bom apettit, se quiser colocar algo a mais, como essa panqueca é saudável eu diria para colocar algo saudável também.
Seu canal é incrível! Parabéns! Gratidão por compartilhar suas experiências! Só uma dica: tomar água com limão de canudo pra não prejudicar o esmalte dos dentes. Canudo sustentável, claro.
Cara, descobrir seu canal foi a melhor coisa que me aconteceu nesses últimos dias. Quase desisti de alguns projetos que eu quero muito que se realizem e agora eu nem penso mais nisso. A proposta dos seus vídeos é incrível e eu te agradeço muito por acabar me ajudando, mesmo que sem saber. Tudo de melhor pra ti véio, obrigado!!
@Alice g. como funciona isso? Você estuda o assunto antes de tentar resolver ou tenta resolver direto apenas lendo a pergunta , se puder responder agradeço
Eu tomava café td dia, mas era com leite. Com o tempo fiquei com intolerância a lactose e como e caro o leite sem eu parei, As primeiras 3 Semanas são Horríveis.
Mano OBRIGADÃO VEY!! Eu tava pensando que eu não ia conseguir fazer minhas coisas ou deixar algumas de lado, mas assistir a maioria dos vídeos do seu canal e é incrível!! Ajudou muito!!
@@ServaDeCristo1 isso mesmo, fiz a junção de exercícios e dieta com ingestão de baixo carboidratos, apenas no FDS que tinha uma refeição que não seguia a dieta.
Sou teu fã, cara. Mudei minha vida olhando seus experimentos. Fui olhando alguns hábitos até colocar na minha vida. E foi uma das melhores coisas que aconteceu na minha vida, pesava 128kg e agora 79kg. Valeu!
Faz um 30 dias dormindo ouvindo um vídeo de inglês, só procurar no TH-cam, tem um vídeo de 8 horas pra "ouvir" dormindo, o cara do vídeo fala q você vai "aprender um pouco de inglês" só com esse áudio todos os dias, e não tem q fazer nenhum esforço pq é só rodar o áudio dormindo
@@felipereis498 ajuda no processo de se acostumar a ouvir palavras e frases em inglês sem estranhar o idioma, que é o primeiro passo pra desenvolver o listening
Eu já tenho WimHof e NoFap como quase hábitos, e consegui isso assistindo seus vídeos (eles têm uma magia de motivação inexplicável). Agora você tá começando a fazer o impossível, que é me motivar a começar a correr. Isso é algo realmente difícil de acontecer comigo, mas a vontade tá aqui agora. Mas o mais impressionante é que eu também quero começar a ter uma alimentação saudável, o que é a parte mais difícil...
Concordo muito com ele quando ele diz que muitas pessoas só decidem ter bons hábitos depois que a água bate na bunda, e com ela também os problemas psicológicos, físicos e até espirituais! Pois pra mim a água bateu, e bateu legal! dês de então estou buscando ser alguém melhor a cada dia.
Uau,o Douglas consegue sobreviver sem arroz e feijão já minha mãe não sabe o que comer se não for arroz e o feijão,eu tenho vontade de adquirir esses bons hábitos,mas prefiro morar na minha própria casa pra isso.
Queria deixar meu relatório aqui para o Douglas e para todos que assistem a esse canal maravilhoso. Conheci esse vídeo em 2022 e foram 2 anos empurrando todos os compromissos que eu prometi seguir (os que ele passou no vídeo). Hoje, eu acordei me sentindo extremamente produtivo e comecei a colocar em prática. Vou atualizar daqui a 1 mês e dizer se consegui ou não seguir
Mano, o problema de muitos é o medo. o maximo que voce poderá fazer entrando no plano astral e observar e "interagir" com os demais ocupantes da dimensão. Você não irá sofrer dano algum nem morrer. por isso o 3° olho não abre.
Cara seu canal me inspira eu vou fazer esses hábitos pq cara eu quero muito msm ter bons hábitos pq eu sou mto sedentário e vc me inspira para eu sair do sedentarismo obrigado por vc existir
Cara, seus vídeos são maravilhosos, uma das coisas que mais me incentivou a melhorar os meus hábitos foi acompanhar o seu trabalho. Continue fazendo esses vídeos, porque tenho certeza que eles não mudaram só a minha vida, mas a de muitos outros também! Pocahontas
Tenho assistido seus vídeos na última semana, e sem perceber, tenho melhorado meus hábitos, ou pelo menos pensado mais nas consequência dos péssimos. Parei pra perceber isso hoje cedo kkkkkk valeu mano
POCAHONTAS ❤️ Amo seus vídeos, são ótimos em vários aspectos, passam informações úteis, além de ser um entretenimento é tbm um vídeo que passa ensinamento. Te amo cara
Sugestão de Vídeo: 1 Semana Inteira fazendo hábitos Atômicos: Acordando 4:30 da Manhã, Fazendo exercício fisico pesado, Fazendo Dieta Digital, Fazendo Leituras Longas, bebendo 3 Litros de Água por Dia e ETC...
Você me inspirou a fazer novas experiências, a ter bons hábitos, não só com esse vídeo, mas com todos eles! Vlw Jesus. Testa libido gel hahahahah zoeira
a água com limão tbm tomo, bebo bastante água por dia , academia penso igual a você e graças a Deus consegui começar a fazer exercícios em casa e tá dando super certo. Bem legal suas dicas.
Bom dia! Seria possível fazer um vídeo falando sobre o seus hábitos saudáveis do dia a dia que pratica? Fazendo um par a par como eram seus hábitos antes e depois? Se sim, desde já agradeço. Tudo de bom!
Vai fazer uns 15 dias que "conheci" esse canal (eu acompanhava o antigo) maratonei todos os vídeos e tô há umas 2 semanas praticando o nofap e pretendo seguir mais das suas recomendações a fim de adquirir bons hábitos.
Já fui neurótico com essa ideia de ser 100% produtivo, ter super autoestima, usar o máximo do meu tempo para ser o melhor, nunca procrastinar, realizar todos os meu sonhos, ser super feliz! Me frustei... Quero desistir. Agora eu não consigo sair disso e criei um novo pessimo habito: me sentir muito mal por nao conseguir ser o que quero. Estou a 5 anos nisso e nunca deu certo! Já fiz tudo isso: -meditar, ler mais, mindfulness, cortar açúcar, cortar carne, tecnica do pomodoro, acordar 5h da manhã, listas de tarefas, minimalismo, ouvir audiobooks, ouvir podcasts, bullet journal, no fap, bloquear redes sociais, agua e limão em jejum, caminhadas matinais, corridas, jejum intermitente, nunca reclamar, aprender novos idiomas, fazer cursos online, conhecer novos hobbies, yoga, dieta paleo, sair sozinho, arrumar a cama ao acordar, priorizar tarefas etc etc É horrivel você tentar ser tão certinho! Desisti. É frustante pois sou eu tentando ser algo que não sou!!! Qual o problema se eu morrer pobre? Qual o problema se eu nao terminar a faculdade? Qual o problema se eu tiver a menor nota da sala? Qual o problema se eu não tiver hobbies? Qual o problema de estar domingo assistindo tv o dia todo??? Qual o problema de ser gordo??? Qual o problema de comer o que gosta? Morrer???? Oras, TODOS VAMOS MORRER CARALHO! Fugir dela é inútil! Se esta incomodado, mude, mas não pensando no amanha, mas porque você está incomodado no AGORA! Agora quero é o foda-se! Foda-se meu futuro! Foda-se planos! Foda-se sonhos! Quem não faz planos não se frusta. Quero viver o agora! No fim, Jesus estava supercerto mesmo: “Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.” Mateus 6:34 Cuide do exato momento do agora..não pense no amanhã. Nem sabemos se ele existe.
Cara já estive com o mesmo pensamento que o seu, como ele disse no vídeo tem que ter equilíbrio, nem 100% produtivo nem 100% o mundo que exploda, tente pegar 1 ou 2 hábitos que vc já testou e gostou e pratique, não pensando em produtividade mas qualidade de vida. Se pegar 10 hábitos para fazer em um dia fica impossível, mesmo o no fap que é um hábito de não fazer algo ocupa sua mente. Foque em alguns poucos (menos de 5) que pode ser que ache o equilíbrio. Paz e tranquilidade para vc.
@@2086Gil Descordo completamente do seu ponto de vista. A questão do agora é referente à perda de tempo ao pensar muito no passado e no futuro. Porém, pensar no futuro a curto prazo, para mapear o que deve ser feito, é algo inteligente a ser feito, na minha opinião.
Cara, comecei ver ser vídeos pois o conteúdo é passado de uma forma simples e real, e não sensacionalista, e hoje em dia tenho como um habito que agrega enormemente na minha vida ver 1 ou 2 vídeos por dia. Sou extremamente grato a você pelo conteúdo e te admiro muito irmão!
Concordo que é importante ter esses habitos pórem eles nao sao tudo com isto quer dizer, voce pode exerce-los mas o seu tempo livre tem que ser igual ou maior que o tempo que trabalha quer seja emprego ou desenvolvimento pessoal, para assim manter o equilibrio entre não gastar o tempo todo trabalhando nem gastar o tempo todo com outras atividades de lazer.
As vezes eu me impressiono comigo,pq eu tenho 14 anos e consigo me adaptar muito bem aos bons hábitos,eu tenho a minha rotina,horários e etc. Mas claro que eu ainda tenho maus hábitos,e vou trabalhar pra sumir com eles da forma mais eficiente possível kkkkkk,valeu doug vc ajuda muita gente cara. A e pocarrontas hehe.
Sobre o hábito de leitura... eu adquiri esse hábito faz mais de um ano e o que me ajudou bastante foi sempre separar um tempinho do dia para ler livros que eu gostasse. Não tente ler um livro que você considera chato sem ter costume, leia o que você gosta. "Livro é igual namorada(o), não gostou, troca" _ Pierluigi Piazzi.
Pocahontas. Em relação ao milagre da manhã, pouco tem haver com o fato de acordar 5h. E sim você acordar cerca de uma hora antes do seu trabalho para ter tempo para uma rotina saudável (parecido com o que você já faz). Em um resumo super resumido: 1.Meditação/Oração ~ 10 min 2. Afirmação - do que se quer e clareza nos objetivos. Escreva suas afirmações e leia em voz alta diariamente 3. Visualização - Visualize e mentalize o que você quer 4.Exercícios físicos ~ 30 min 5.Leitura ~ 15 min 6.Escrever um diário ~ 5 minutos (não necessariamente nessa ordem) O próprio livro sugere vc fazer apenas 1 minuto de cada caso realmente 'não tenha tempo', terminando o 'milagre' em 6 min (feito é melhor que perfeito. O objetivo aqui é ser um hábito tão pequeno que ninguém pode dizer que não tem tempo e fazer a pessoa sair da zona de conforto)
12:22 Na verdade os médicos dizem que não é muito bom usar o celular com o bilho baixo, pois forçamos a vista, o recomendado é usar no máximo até o 50%. Espero ter ajudado 😊😜
Douglas, sou um recente inscrito seu. Obrigado pelo vídeo, esse sem dúvida é um dos seus melhores que já assisti até então. Eu já tinha alguns desses bons hábitos na minha rotina e nem tinha ideia de como eles fazem bem. Gostaria de ver um novo vídeo seu experimentando novos bons hábitos e tentando encaixar eles na sua rotina
Quando terminar a experiencia de ficar um mês sem café, começa uma experiencia nem que seja de uma semana tomando aquele café bullet proof, que vai manteiga ghee e óleo de coco, dizem ser muito bom para aumentar a produtividade. E pocahontaaaas, abração.
Eu fiz e descobri que o café desencadeava a minha ansiedade. Aquela tremedeira na boca,no maxilar sumiram. As dores de cabeça,apoia sete dias passa. As dores no estômago também passa por café ser um psicoativo,que afeta a sistema nervoso central. Faz mais de um mês sem café. Acordo de boas, disposto e o sono fica regulado. Foi esse uma das melhoras que tive. Fora que fica muito mais alerta.
sugestão: "30 dias aprendendo um idioma aleatório"
Japonês já q é bem diferente
Up
@@felps_01 sai daqui otaco
Up
Italiano é interessante
O melhor hábito pra mim é escrever no dia anterior, tudo que tenho que fazer no dia seguinte. *Esse é o melhor de todos!*
Oi xerox gomes
Caralho oq que ce faz por aqui man?
Me parece que o Dougras está sendo investigado...
You aqui mein
Como tu chego aqui mano
Cara, eu tô numa depressão foda, e uma das coisas que tem me angustiado muito é olhar pros meus maus hábitos e não conseguir mudar. Esse vídeo me ajudou e me inspirou muito. Obrigada, Douglas :)
Toda sexta-feira na Igreja Universal tem reunião para quem tem depressão. Faça uma visita e tire suas conclusões.
@@thaisrodrigues9618 Obrigada, meu bem! Mas eu já sigo uma religião :)
Se quiser assistir esse vídeo th-cam.com/video/tlLqikE-DTc/w-d-xo.html
Então... Mudar seus hábitos como se eles fossem de certa forma um castigo não vai ajudar nada, então aconselho q faça exercícios (o tipo q preferir), obviamente, como uma forma de melhorar suas capacidades físicas (equilíbrio, força, alongamento, etc) e não para emagrecer (isso vem com o tempo e tá tudo bem👍), já a alimentação tbm n deve ser alterada pra uma forma pronta, alimentação saudável não é uma mesa verde, é uma mesa coloridissima, equilíbrada e variada, pode comer um bolo tranquilamente, tomar uma coca de vez em quando, vc n vai morrer por causa disso😁❤️
E não esqueça aquele ditado de mãe: *Tudo em excesso, faz mal!*
@@thaisrodrigues9618 aaah ❤️ eu também sou da universal
Correr 10km? Hahaha
E eu q ando 2km e chego em casa ROXO, se eu correr 10Km pode pensar naquele meme do caixão ta ligado? ⚰️
Jesus quando vc vai voltar?
Iae mano,Blz?
@@zhsnxkzaiutylwjwvsjdadj4529 eaw
Jesus no canal do Jesus que isso
Tal pai tal filho
1 semana sem se ver
(Sem câmera, espelhos, reflexos)
Up
1 mês
Vou ter que pagar editor então kkkkkk
como ele vai sobreviver?. (((
fiz isso durante 30 dias quando fiquei preso no cdp por nao pagar pensao alimenticia!!! 😋😂😂😂👍
Up
Não sabia que um vídeo assim ia mudar tanto no que eu penso , eu realmente estou começando a pensar melhor sobre meus hábitos e realmente mudar eles
E aí? Vc conseguiu?
Mudou?
Faz 1 mês escutando áudiolivros ao invés de livros
Putz, maneiro. Põe na lista!
up
Ú miserávi é um gêniu!!
Deve ser bom pra economizar tempo. Up
@@fabianoluisXX e paciência também; principalmente pra quem tem que ler muito pra concurso e tals. Não faz idéia como isso ajuda pessoas que são mais de praticar...
30 dias aprendendo inglês.
Vai ter, mas sem data prévia
@@davisemgolias eu acho que ele foi irônico com esse "enpossivel"
@ Faz um 3-5 meses aprendendo inglês. Tem uns métodos muito bons.
@@davisemgolias 🤣
@@Stucchyy é possível heim
Conheço uma mulher da Romenia que aprendeu Portugues em 3 semanas
E é fluente falha melhor que eu kkkkkm
Consegui colocar na cabeça da minha bisavó que ter bons hábitos e comer saudável não precisa ser caro, que vídeo sensacional
Nossa seu nome nome é lindo,só porque o meu é ketle...😂
É difícil se motivar para ter bons hábitos, quando você mora com pessoas que fazem totalmente o contrário, desde alimentação à falta de produtividade :(
Sim,a minha família só come porcaria kkkk
Não é desculpa mano! Minha família só come porcaria! Sou o único que treino, e como só alimentos saudáveis! Faz 4 meses que não sei oq é um suco, chocolate etc. Antes de ontem minha família comeu pizza com Coca cola e eu minha janta com salada e água e no final frutas. Então não tem desculpas meu amiguinho kkk
@Jason Games Mesmo assim não é desculpa! E outra, eu mesmo com meu próprio dinheiro, compro meus alimentos.
@Jason Games ele se refutou kkkkk
@@teite353 o problema é que eu não tenho dinheiro, então ou eu como porcaria ou eu não como nada
"quem tem cabelo comprido tem uma superlogística sobre as coisas da vida" kkkkkkkkkkkk mais pura verdade
Jesus é um exemplo kkkk
@@viniciussilva3723 kkkk
@@viniciussilva3723 kkkkkkk
Ue kkkk
Desculpa a pergunta se ela for besta, mas o que é superlogística? KKKKKK
Acordar 8h da manhã
Beber água 0,5L com limão (3L de água por dia)
Correr 10km um dia sim e um não
Wim Hof
Banho Gelado
Ter uma fonte de carboidrato, uma de proteína e uma de fibras.
Sair com uma mochila com: 1L de água, Kindle, 1 banana, carteira, desodorante, 1 bloco de anotação, escova de dente, 1 Power bank.
Leitura
Meditação
Obrigado mano, eu vi o vídeo, mas eu queria demais essa lista
“‘Menos libid gel, eu não vou testar libid gel” KKKK casquei
Kkkkkkkkkkk eu lembro do cara que pediu isso pra ele
Eu rachei o bico
Kkkkkkkkkkkk
Mas sobre fazer cosplay do Ricardo Milus, ele não disse nada contra e.e
Eu ja pedi kkkkk
Em q parte ele disse isso? Juro q n vi
Pelo menos agr, vc pode usar desodorante e escovar os dentes ksksks, diferente da ultima experiencia
VOCÊ, está fazendo diferença na minha vida Flamino.ainda bem que uma amiga me recomendou seu canal.
Man faz um voto de silêncio! Por uns dias e nos contar sobre a experiência , obg , admiro sua dedicação abraço ..
Up
Boa
Ele já fez eu acho
@@magnus263 manda o link.
Da em nada ;-;
Criar habitos:
Expectativa: ser bem sucedido na tarefa designada
Realidade: jogar 20h e dormir 4h
Errado n ta
Triste :/ kkkj
Eu jkkkkkk
kkk
2mil horas na steam
Eu amooooo um cafezinho quentinho de manhã,acho que pra mim não iria dar certo essa experiência de 30 dias,imagina só a abstinência de café kkkkkkkkkk
Meu mal hábito:
Ter nenhum bom hábito
Kkkkkkk
Beber água é um bom hábito, bebeste sua água hj?
@@Andreluiz-qs2kk Depende.. Agua encanada não e 100% limpa
#tamojunto tody
Isso me fez lembrar nao bebi nem um copo de agua hj
Só refrigerante
Dificil essa parada de bons habitos
"Eu odeio ler" haha, eu amo a sinceridade do Flamino, por isso amo esse canal, a sensação de saber o que é realmente a verdade sobre o que ele testa ou não é outro nível. Continua assim cara 👏
Sim! Também adoro a sinceridade dele.
Concordo, gosto muito de assitir as experiências dele pois ele é mt honesto naquilo que diz.
@Loli Strawberry 90's gostei de vc kkk conhece o wattpad?
@Loli Strawberry 90's Leia os 5 volumes (são livros pequenos finos) da Análise da Inteligência de Cristo de Augusto Cury
Principalmente os homens kk
Muito obrigado Cara, você está mudando Minha vida com seus vídeos, me motivando a ser uma pessoa melhor, muito obrigado mesmo Cara
1 MÊS TENTANDO REGRESSÃO A VIDAS PASSADAS (tem audios para te guiar aqui no YT)
Up
Up
Minha mãe faz esse tipo de atendimento.
Quem diria: um tempero de cozinha falando de vidas passadas...
@@isaaclopes511 profético
30 dias aperfeiçoando ou melhorando os seus 5 sentidos
6:20 do nada ficou com voz de adolescente kkkkkk flamino é foda
Tava na pausa do treino e vi a notificação, pqp vou deixar durante o treino. Me perdoe Jesus Flamino.
#POCAHONTAS
Também já ia treinar kkkk, decidi assistir antes
pratico esse winhof desde sempre sem saber, pra mim era so banho de pobre q n tem chuveiro eletrico
Eu também kkkkkk
As 6 da manhã , bom é que você sai do banho turbinado kkkkkkkk.
Chuveiro queimado ksks.
Eu faço isso todos os dias Virou um abito é algo que eu GOSTO MUITO!
A anos eu não bebo bebida alcoólica
Anos não bebo refrigerante
Bebo 3 litros de água por dia
Bebo água todas as manhã
Inclusive água com limão curou minha gastrite
Faço exercício flexão
Minha vida mudou minha mente também
Eu tenho outra receitinha de panqueca!
3 ovos
3 bananas
Por fim, dois segredinhos!
2 colheres de sopa de farinha para unir bem a panqueca (pode trocar por aveia em flocos finos)
Polvilha canela até achar que não precisa mais! Mas fica a sua escolha, ajuda a adoçar a panqueca!
(modo de preparo, bom prestar atenção inclusive na hora de fritar)
Bata bem os ovos, e depois, adicione as bananas e esmague muito bem.
Bata direitinho. Logo, coloque a farinha/aveia em flocos finos e misture bem direitinho.
Coloque bem pouquinho de óleo (da sua preferência, pode ser manteiga/margarina mas é menos aconselhável) na frigideira e deixe aquecer bem pouco em fogo baixo.
Logo, coloque a massa e deixe fritar um pouco na parte de baixo, polvilhando canela sobre a que está virada para cima.
Quando estiver solta (para saber faça como qualquer chef, frigideira balançando e panqueca dançando) vire com bastante cuidado, polvilhe canela e por fim, estará pronto!
Só tirar da frigideira e bom apettit, se quiser colocar algo a mais, como essa panqueca é saudável eu diria para colocar algo saudável também.
Eu amo, faço com tapioca
Pode ser farelo de aveia? Kkk
Funciona tbm, mas é melhor a farinha de aveia
@@delaryz pode, eu faço com farinha, farelo, aveia em flocos finos, etc.
@@comidasebichinhos4116 blz, obrigada!
Fico feliz que o povo queira ser mais produtivo.
Seu canal é incrível! Parabéns! Gratidão por compartilhar suas experiências!
Só uma dica: tomar água com limão de canudo pra não prejudicar o esmalte dos dentes. Canudo sustentável, claro.
Cara, descobrir seu canal foi a melhor coisa que me aconteceu nesses últimos dias. Quase desisti de alguns projetos que eu quero muito que se realizem e agora eu nem penso mais nisso. A proposta dos seus vídeos é incrível e eu te agradeço muito por acabar me ajudando, mesmo que sem saber.
Tudo de melhor pra ti véio, obrigado!!
como está a sua vida hoje em dia?
30 dias resolvendo exercícios de matemática,para ver se fica bom.
Boa boa
Up
Up
Essa ai é pros guerreiros, quando chegar em equação diferencial ele peida
@Alice g. como funciona isso? Você estuda o assunto antes de tentar resolver ou tenta resolver direto apenas lendo a pergunta , se puder responder agradeço
Banho gelado realmente é muito bom, relaxa e melhora o cabelo, pele e respiração. Além de ser excelente a sensação pós banho.
Pra alguém que bebe café faz alguns anos eu imagino o sofrimento dos primeiros dias sem beber café
Carai, juro que quando bati o olho na sua foto; eu enxerguei uma mulher.
Depois que fui me ligar que é um cachorro.
@@roger9400 kkkkkk eu tmb
É difícil.
Amigo, eu tentei ficar 1 dia sem café e passei mal demais. Fiquei com dor de cabeça, tontura, sono, irritado, dor nos olhos e fraqueza. Pior dia.
Eu tomava café td dia, mas era com leite.
Com o tempo fiquei com intolerância a lactose e como e caro o leite sem eu parei, As primeiras 3 Semanas são Horríveis.
Mano OBRIGADÃO VEY!! Eu tava pensando que eu não ia conseguir fazer minhas coisas ou deixar algumas de lado, mas assistir a maioria dos vídeos do seu canal e é incrível!! Ajudou muito!!
Eu comecei a correr para perder peso e conseguir perder 10kl em 2 meses correndo 5km por dia. Se tornou minha atividade favorita!
Que legal! Faz dieta ?
@@ServaDeCristo1 isso mesmo, fiz a junção de exercícios e dieta com ingestão de baixo carboidratos, apenas no FDS que tinha uma refeição que não seguia a dieta.
@@Willianjpa legal, obgda por responder.
Sou teu fã, cara. Mudei minha vida olhando seus experimentos. Fui olhando alguns hábitos até colocar na minha vida.
E foi uma das melhores coisas que aconteceu na minha vida, pesava 128kg e agora 79kg.
Valeu!
Parabéns 👌
Que bacana! Parabens!
Sobre a constância que vc falou, eu tenho uma frase que sempre uso pra lembrar disso: " A chave para o sucesso é a continuidade".
o quanto esse vídeo é bom não da para dizer em palavras... motivou a iniciar bons hábitos urgente.
Faz um 30 dias dormindo ouvindo um vídeo de inglês, só procurar no TH-cam, tem um vídeo de 8 horas pra "ouvir" dormindo, o cara do vídeo fala q você vai "aprender um pouco de inglês" só com esse áudio todos os dias, e não tem q fazer nenhum esforço pq é só rodar o áudio dormindo
Caso ele saiba pouco de inglês, é mais provável que ele vire um papagaio do que um aprendiz do idioma, ouvir só por ouvir não tem muito sentido.
@@felipereis498 ajuda no processo de se acostumar a ouvir palavras e frases em inglês sem estranhar o idioma, que é o primeiro passo pra desenvolver o listening
Resumo de como começar um bom hábito:
* Estudo sobre ele
* Aja!
* Comece aos poucos (Lembre-se: O importante é a consistência)
* Meça seu progresso
Eu já tenho WimHof e NoFap como quase hábitos, e consegui isso assistindo seus vídeos (eles têm uma magia de motivação inexplicável). Agora você tá começando a fazer o impossível, que é me motivar a começar a correr. Isso é algo realmente difícil de acontecer comigo, mas a vontade tá aqui agora. Mas o mais impressionante é que eu também quero começar a ter uma alimentação saudável, o que é a parte mais difícil...
OLHA O EMAIL DOUGLAS!! QUERO COMPRAR SEU CAFÉÉEE
DA UP AI PF
10 dias e nada de resposta!!!
ME RESPONDE NO EMAIL DOUGLAS!!
o link para comprar o café esta na descrição
" e o bom dessa receitinha" aaa que fofo, blogueirinho
Concordo muito com ele quando ele diz que muitas pessoas só decidem ter bons hábitos depois que a água bate na bunda, e com ela também os problemas psicológicos, físicos e até espirituais! Pois pra mim a água bateu, e bateu legal! dês de então estou buscando ser alguém melhor a cada dia.
Faz 30 dias treinando pesado na academia é depois mostra os resultados!! Quem apoia???
NAHHHH
Mas as academia tão tudo fechada
@@kands2267 0W0
@@kands2267 pse kkk
A resposta ja esta no video kkk
Ele odeia academia
5:38 Isso seduziu meus neurônios receptores olfatórios!!!
Que
;-; ué
Tradução: Deu vontade/gostei/deu fome.
muito obrigado, realmente me inspirou a pelo menos tentar novos bons habitos. Pena que é 3 da madrugada
mas obrigado
pocahontas
"É perceptível que eu não gosto de academia né?" E o braço é maior que o meu que adora academia kkkk
Ele fez muitos anos de academia, e era bem forte!!
faz calistenia
@@robertojoao1400 ele faz calistenia mesmo
O nome disso é quarentena hehehe kkkkj
Grupo de bons hábitos:
chat.whatsapp.com/ElIFiAAOp3tAOzudZkfGng
Conversamos sobre isso e nos ajudamos entre si
Sugestão "30 dias aprendendo a andar de bicicleta ou de skate"
POCAHONTAS
Skatee!
Patins é legal tb 😀
Uau,o Douglas consegue sobreviver sem arroz e feijão já minha mãe não sabe o que comer se não for arroz e o feijão,eu tenho vontade de adquirir esses bons hábitos,mas prefiro morar na minha própria casa pra isso.
Experiência de 30 dias sem café: Em menos de uma semana o individuo apresenta fácil irritabilidade por causa da abstinência...
A panqueca q eu faço é assim:
1 banana amassada
1 colher de sopa de aveia
1 ovo
Mistura tudo e faz o resto
@@portgas4881 é uma delícia, coloca um pouco de canela
Queria deixar meu relatório aqui para o Douglas e para todos que assistem a esse canal maravilhoso. Conheci esse vídeo em 2022 e foram 2 anos empurrando todos os compromissos que eu prometi seguir (os que ele passou no vídeo). Hoje, eu acordei me sentindo extremamente produtivo e comecei a colocar em prática. Vou atualizar daqui a 1 mês e dizer se consegui ou não seguir
Eiii pfv abra o terceiro olho pfv , fiquei sabendo que é sobrenatural, mais tô com medo , faz pra nós ver o que acontece pfv
OBG: ISSO NÃO MATA
Kkkkkkkkkkkkkkkk
@@augusto5818 já pensou bobeira né kkkk
Ei, mano, eu tenho bastante interesse nesses assuntos. Bora conversar? 51 997898317
Mano, o problema de muitos é o medo. o maximo que voce poderá fazer entrando no plano astral e observar e "interagir" com os demais ocupantes da dimensão. Você não irá sofrer dano algum nem morrer. por isso o 3° olho não abre.
*1 Semana sem falar (ou 24 horas, vc q sabe)*
Cara seu canal me inspira eu vou fazer esses hábitos pq cara eu quero muito msm ter bons hábitos pq eu sou mto sedentário e vc me inspira para eu sair do sedentarismo obrigado por vc existir
Cara, seus vídeos são maravilhosos, uma das coisas que mais me incentivou a melhorar os meus hábitos foi acompanhar o seu trabalho. Continue fazendo esses vídeos, porque tenho certeza que eles não mudaram só a minha vida, mas a de muitos outros também!
Pocahontas
Depois desse vídeo decidir mudar minha vida , queria saber mais bons hábitos diários... irei seguir
E aí, seguiu mesmo?
Tenho assistido seus vídeos na última semana, e sem perceber, tenho melhorado meus hábitos, ou pelo menos pensado mais nas consequência dos péssimos. Parei pra perceber isso hoje cedo kkkkkk valeu mano
POCAHONTAS ❤️
Amo seus vídeos, são ótimos em vários aspectos, passam informações úteis, além de ser um entretenimento é tbm um vídeo que passa ensinamento. Te amo cara
Você deveria fazer um vidio de 24 horas, sobre todos esses que você apresentou Para a escolha desse vidio.
Abraço!
Você tem que fazer um vídeo 24 horas apanhando de uma professora de português 👍🏼
@@Leonardo-vu6hm kkkk
Sugestão de Vídeo: 1 Semana Inteira fazendo hábitos Atômicos: Acordando 4:30 da Manhã, Fazendo exercício fisico pesado, Fazendo Dieta Digital, Fazendo Leituras Longas, bebendo 3 Litros de Água por Dia e ETC...
Douglas faz 30 dias aprendendo Russo
#Pocahontas
Específico, mas queria
Inglês 😡
Japonês 😤😤
Árabe 😡😡
Armênio
Você me inspirou a fazer novas experiências, a ter bons hábitos, não só com esse vídeo, mas com todos eles! Vlw Jesus.
Testa libido gel hahahahah zoeira
a água com limão tbm tomo, bebo bastante água por dia , academia penso igual a você e graças a Deus consegui começar a fazer exercícios em casa e tá dando super certo. Bem legal suas dicas.
Bom dia! Seria possível fazer um vídeo falando sobre o seus hábitos saudáveis do dia a dia que pratica? Fazendo um par a par como eram seus hábitos antes e depois? Se sim, desde já agradeço. Tudo de bom!
Vai fazer uns 15 dias que "conheci" esse canal (eu acompanhava o antigo) maratonei todos os vídeos e tô há umas 2 semanas praticando o nofap e pretendo seguir mais das suas recomendações a fim de adquirir bons hábitos.
Melhor canal da internet. O mais útil!
Já fui neurótico com essa ideia de ser 100% produtivo, ter super autoestima, usar o máximo do meu tempo para ser o melhor, nunca procrastinar, realizar todos os meu sonhos, ser super feliz!
Me frustei...
Quero desistir. Agora eu não consigo sair disso e criei um novo pessimo habito: me sentir muito mal por nao conseguir ser o que quero.
Estou a 5 anos nisso e nunca deu certo! Já fiz tudo isso:
-meditar, ler mais, mindfulness, cortar açúcar, cortar carne, tecnica do pomodoro, acordar 5h da manhã, listas de tarefas, minimalismo, ouvir audiobooks, ouvir podcasts, bullet journal, no fap, bloquear redes sociais, agua e limão em jejum, caminhadas matinais, corridas, jejum intermitente, nunca reclamar, aprender novos idiomas, fazer cursos online, conhecer novos hobbies, yoga, dieta paleo, sair sozinho, arrumar a cama ao acordar, priorizar tarefas etc etc
É horrivel você tentar ser tão certinho! Desisti. É frustante pois sou eu tentando ser algo que não sou!!!
Qual o problema se eu morrer pobre?
Qual o problema se eu nao terminar a faculdade?
Qual o problema se eu tiver a menor nota da sala?
Qual o problema se eu não tiver hobbies?
Qual o problema de estar domingo assistindo tv o dia todo???
Qual o problema de ser gordo???
Qual o problema de comer o que gosta?
Morrer????
Oras, TODOS VAMOS MORRER CARALHO! Fugir dela é inútil!
Se esta incomodado, mude, mas não pensando no amanha, mas porque você está incomodado no AGORA!
Agora quero é o foda-se!
Foda-se meu futuro! Foda-se planos! Foda-se sonhos!
Quem não faz planos não se frusta.
Quero viver o agora!
No fim, Jesus estava supercerto mesmo:
“Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.”
Mateus 6:34
Cuide do exato momento do agora..não pense no amanhã. Nem sabemos se ele existe.
Djenga
Citou até a bíblia
Reflito sobre isso todos os dias. Como diz o Tyler Durden : temos empregos que odiamos para comprar coisas que não precisamos.
Gabriel Dias pois é. Acho q máxima “trabalhe no que você gosta e não trabalharás nenhum dia da sua vida“ deve ser levada muito a sério.
Cara já estive com o mesmo pensamento que o seu, como ele disse no vídeo tem que ter equilíbrio, nem 100% produtivo nem 100% o mundo que exploda, tente pegar 1 ou 2 hábitos que vc já testou e gostou e pratique, não pensando em produtividade mas qualidade de vida. Se pegar 10 hábitos para fazer em um dia fica impossível, mesmo o no fap que é um hábito de não fazer algo ocupa sua mente. Foque em alguns poucos (menos de 5) que pode ser que ache o equilíbrio.
Paz e tranquilidade para vc.
@@2086Gil Descordo completamente do seu ponto de vista. A questão do agora é referente à perda de tempo ao pensar muito no passado e no futuro. Porém, pensar no futuro a curto prazo, para mapear o que deve ser feito, é algo inteligente a ser feito, na minha opinião.
Mano faz uma jornada de 30 dias de construção de um bom hábito, os estágios que a pessoa passa de preguiça até conseguir de fato adquirir um hábito.
POCAHONTAS MELHOR CANAL DO MUNDOOOOOO!!!
30 dias tentando evoluir em algum esporte. Sugestão : Tênis de Mesa. Eu jogo e indico muito.
7:33. Parece com asma na época que eu n tinha remédio bom, sofria é horrível, mas hoje tá melhor.
Cara, comecei ver ser vídeos pois o conteúdo é passado de uma forma simples e real, e não sensacionalista, e hoje em dia tenho como um habito que agrega enormemente na minha vida ver 1 ou 2 vídeos por dia. Sou extremamente grato a você pelo conteúdo e te admiro muito irmão!
Tenta comprar os óleos essenciais da “Terraflor” são os mais puros que eu conheço (um pouco caros mas confiáveis). fica a dica ❤️
Um dos hábitos que amo é ler e fazer exercícios... tem 3 anos que não vejo televisão... eu leio entre 15 e 20 livros 📚 por ano... por prazer mesmo!😍❤
Vc é um cara admirável parabéns mano
@@rafaeloliveirax2502 Obrigado! Vc também é...
Deve ser uma pessoa inteligente, televisão é uma das maiores alienações, parabéns continue assim.
Concordo que é importante ter esses habitos pórem eles nao sao tudo com isto quer dizer, voce pode exerce-los mas o seu tempo livre tem que ser igual ou maior que o tempo que trabalha quer seja emprego ou desenvolvimento pessoal, para assim manter o equilibrio entre não gastar o tempo todo trabalhando nem gastar o tempo todo com outras atividades de lazer.
6:11 o cara virou um adolescente de 14 anos do nada jaishaushasha
AKAKAKAKAKAKAKA
Eu como adolescente de 14 anos não entendi
@@bea_pb a voz
Kkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Faz aprendendo uma outra língua em 30 dias
#pocahontas
Essa ideia é muito boa
@@mariomendonca4558 é boa, mas pra aprender um idioma fluentemente pode demorar mais que um ano.
Nossa vc me ajudou muito com esse vídeo, estou em uma fase de mudanças de hábitos e vc me motivou bastante. Obrigada 😊
As vezes eu me impressiono comigo,pq eu tenho 14 anos e consigo me adaptar muito bem aos bons hábitos,eu tenho a minha rotina,horários e etc. Mas claro que eu ainda tenho maus hábitos,e vou trabalhar pra sumir com eles da forma mais eficiente possível kkkkkk,valeu doug vc ajuda muita gente cara. A e pocarrontas hehe.
Sobre o hábito de leitura... eu adquiri esse hábito faz mais de um ano e o que me ajudou bastante foi sempre separar um tempinho do dia para ler livros que eu gostasse. Não tente ler um livro que você considera chato sem ter costume, leia o que você gosta. "Livro é igual namorada(o), não gostou, troca"
_ Pierluigi Piazzi.
Verdade, eu com 14 anos comecei a ler mais esse ano por causa desse pensamento.
@@aquelafofa2281 não vai ser só vc
@@GeladoFPS Sim
Esse cara e um deus do desenvolvimento pessoal e da rotina
Ele: 10 minutos do dia foi mundo tem
Eu: Caramba passo 30 minutos no ônibus... É ISSO
30 dias comendo a mesma comida.
Ex: frango e batata doce
Pode ser só café ? Hahahahaha
@ comida sólida flamino kkkjjjj
Achei daora, podia ser comer as mesmas comidas de cada refeição, tipo, no café só comer tal coisa, no almoço só outra coisa e assim vai por 30 dias
@ faz 30 dias para falar inglês
Izi
Pocahontas. Em relação ao milagre da manhã, pouco tem haver com o fato de acordar 5h. E sim você acordar cerca de uma hora antes do seu trabalho para ter tempo para uma rotina saudável (parecido com o que você já faz). Em um resumo super resumido:
1.Meditação/Oração ~ 10 min
2. Afirmação - do que se quer e clareza nos objetivos. Escreva suas afirmações e leia em voz alta diariamente
3. Visualização - Visualize e mentalize o que você quer
4.Exercícios físicos ~ 30 min
5.Leitura ~ 15 min
6.Escrever um diário ~ 5 minutos
(não necessariamente nessa ordem)
O próprio livro sugere vc fazer apenas 1 minuto de cada caso realmente 'não tenha tempo', terminando o 'milagre' em 6 min (feito é melhor que perfeito. O objetivo aqui é ser um hábito tão pequeno que ninguém pode dizer que não tem tempo e fazer a pessoa sair da zona de conforto)
30 dias tentando ter sonhos lúcidos, se você conseguir, nos conte sobre sua experiência e o que fez em seu sonho.
Ótima ideia
Boa
Ele já fez ué
@@PomboAgiota1342 Esse meu comentário foi a 1 ano atrás kkkkkkkkk
@@marisoldemoura5933 Esqueci kkkll
12:22 Na verdade os médicos dizem que não é muito bom usar o celular com o bilho baixo, pois forçamos a vista, o recomendado é usar no máximo até o 50%. Espero ter ajudado 😊😜
Eu sempre uso com o brilho no mínimo kkkk, mas depende da iluminação do lugar
Cara ... Acho que assistir seu canal vai me fazer ficar saudável. Da vontade de ser saudável!! ❣️
Eu estava utilizando técnica de pomadora agora mesmo, fui descansar 5 minutos e abri esse video kkkkkk, la se foram 19 minutos !!
Putz 😆
Sugestão de vídeo: “30 dias aprendendo um idioma qualquer!”
Up! Isso é legal
Up
Simmm
Fiz isso com italiano sem ironia
Douglas, sou um recente inscrito seu. Obrigado pelo vídeo, esse sem dúvida é um dos seus melhores que já assisti até então. Eu já tinha alguns desses bons hábitos na minha rotina e nem tinha ideia de como eles fazem bem. Gostaria de ver um novo vídeo seu experimentando novos bons hábitos e tentando encaixar eles na sua rotina
Quando terminar a experiencia de ficar um mês sem café, começa uma experiencia nem que seja de uma semana tomando aquele café bullet proof, que vai manteiga ghee e óleo de coco, dizem ser muito bom para aumentar a produtividade.
E pocahontaaaas, abração.
Eu fiz e descobri que o café desencadeava a minha ansiedade. Aquela tremedeira na boca,no maxilar sumiram. As dores de cabeça,apoia sete dias passa. As dores no estômago também passa por café ser um psicoativo,que afeta a sistema nervoso central. Faz mais de um mês sem café. Acordo de boas, disposto e o sono fica regulado. Foi esse uma das melhoras que tive. Fora que fica muito mais alerta.
Aprender o máximo um instrumento musical em 30 dias. Algum que exige da embocadura como trompete ou trombone
Mano, vc merece 1 milhão de inscritos sem dúvidas ou até mais
6:20 impressão minha ou não é a voz dele?
Tbm estranhei
É o amigo que ajudou ele a ser crudivorom
@@Diana-pf5ie é nao, é a voz dele msmo, só que ele mudou o tom quando mudou a velocidade
30 dias assistindo filmes, séries, etc em legendado
Douglas cabeludo!! Hahah
Ótima lista!!
"Passamos 8 horas sem se hidratrar"
Fracos kkkk
Nem fodendo kkk
só dormir
@@wagner5360 Eu não sei se tu é um gênio ou eu que sou burro e não pensei
@@blackmett3rp850 Tu que é burro