Você precisa fazer a segunda parte desse vídeo e porque eu tô dizendo isto, o assunto escolhido é muito bom, você fez uma boa explicação, deu orientação, no entanto, faltou dizer porque é necessário imprimir tanto numa subida, reta ou descida a cadência suficiente pra obter resultado sem machucar a musculatura, é normal na pessoa iniciar sem está com a musculatura (madura) devidamente desenvolvida, daí porque faz opção pela cadência mais leve, mais que também não é suficiente pra vencer nas subidas, exatamente este ponto precisa ser detalhado pra pessoa iniciante compreender que aquela cadência aparentemente leve também vai esgotar a sua musculatura, é aí que você precisa explicar dizendo a ela que precisa treinar fazendo a escolha adequada da marcha que a sua residência suporte .
Falo com certeza que isso não é parâmetro, hoje passei por uma subida de 1,5 km e 130 metros de elevação e tinha um grupo na minha frente com bikes todas relação 1x12 e passei 4 dos 7 ciclistas de boa com minha relação 21v Shimano básica kkkkkkkk Transmissão pode ajudar mas a perna que move a bike kkkkkk
Quando iniciei demorei cerca de três meses pra pegar um bom condicionamento, em que subidas "impossíveis" virasse só mais uma parte do trajeto. -Pneus sempre calibrados (hoje calibro antes de todo pedal mas antes de comprar a bomba de 4 em 4 dias passava no posto) -Selim bem regulado -Marchas ajustadas (ajuste fino a cada 1 mês) E um bom treino de cadência, no começo subia as lombas em pé me matando, hoje subo bem mais de boa usando marchas leves sem me afobar. Marchas pesadas forçam mais os músculos. Marchas leves forçam mais pulmão e coração. Quando achar seu ponto de equilíbrio entre esses dois ngm te segura. Bom pedal!
Sobre colocar uma marcha mais leve envés de uma muito pesada e fazer muita força e se desgastando atoa como você falou no vídeo . Eu sempre fazia isso colocar uma marcha pesada e me desgastar mas o que me fez mudar de pensamento foi q em um pedal meu câmbio dianteiro quebrou e eu fiquei usando a todo momento uma relação 1x7 sendo q a bike e 3x7 e nas subidas usando o câmbio quebrado eu pude perceber q isso facilitou muito para subir
No começo eu também não utilizava cadência por cansar muito, ficar ofegante e botava carga nos músculos. As pernas ficaram fortes mas não rendia muito. Hoje uso e treino muito cadência e da um equilíbrio perfeito entre força muscular, respiração e coração. Bom pedal!
Depende do terreno, se for asfalto vai ajudar. Mas se for barro não vai ajudar, porque o pneu vai perder área de contato no chão e vai acabar deslizando
Mano eu moro em Taubaté SP e aqui tem a serra de campos do Jordão e na primeira vez eu tava muito tenso teve até trecho que fui empurrando mais na segunda vez eu subi muito tranquilo nem fiquei cansado e passei uns 5 ciclistas
@@eusoualenda1133 quando você foca no desafio, suas chances aumentam. Aqui perto de casa tem um morro onde chamamos de subida da CBC , pois na metade dela tem está empresa que fábrica cartuchos de revólveres. É o terror dos ciclistas, mas eu sempre me desafio em subir o máximo que consigo... Não atoa hoje ela é pra mim minha diversão de chegada do pedal.
Xeio de video ensinando pegar subida e mostrando essas marcha deore leve pra caralho, se n conseguir subir a unica dica é continuar tentando pq provavelmente a pessoa ta mtooo sedentaria
Outra coisa importante é dominar bem o câmbio da sua bike, jamais cruzar a corrente e evitar as trocas em trechos íngremes, sob o risco de quebrar o câmbio ou a corrente. No mais, é garra e equilíbrio entre a técnica correta (aquela que cada um desenvolve) e força.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
Você precisa fazer a segunda parte desse vídeo e porque eu tô dizendo isto, o assunto escolhido é muito bom, você fez uma boa explicação, deu orientação, no entanto, faltou dizer porque é necessário imprimir tanto numa subida, reta ou descida a cadência suficiente pra obter resultado sem machucar a musculatura, é normal na pessoa iniciar sem está com a musculatura (madura) devidamente desenvolvida, daí porque faz opção pela cadência mais leve, mais que também não é suficiente pra vencer nas subidas, exatamente este ponto precisa ser detalhado pra pessoa iniciante compreender que aquela cadência aparentemente leve também vai esgotar a sua musculatura, é aí que você precisa explicar dizendo a ela que precisa treinar fazendo a escolha adequada da marcha que a sua residência suporte .
Esse Vitor só fala bosta, os vídeos deles não fazem sentido.
Boas dicas, estou iniciando no pedal e minha bike ainda não é da melhor qualidade mas sempre tenho dificuldades na subida. Abraços!!!
Falo com certeza que isso não é parâmetro, hoje passei por uma subida de 1,5 km e 130 metros de elevação e tinha um grupo na minha frente com bikes todas relação 1x12 e passei 4 dos 7 ciclistas de boa com minha relação 21v Shimano básica kkkkkkkk
Transmissão pode ajudar mas a perna que move a bike kkkkkk
Quando iniciei demorei cerca de três meses pra pegar um bom condicionamento, em que subidas "impossíveis" virasse só mais uma parte do trajeto.
-Pneus sempre calibrados (hoje calibro antes de todo pedal mas antes de comprar a bomba de 4 em 4 dias passava no posto)
-Selim bem regulado
-Marchas ajustadas (ajuste fino a cada 1 mês)
E um bom treino de cadência, no começo subia as lombas em pé me matando, hoje subo bem mais de boa usando marchas leves sem me afobar.
Marchas pesadas forçam mais os músculos.
Marchas leves forçam mais pulmão e coração.
Quando achar seu ponto de equilíbrio entre esses dois ngm te segura. Bom pedal!
@@brunoferraz732 esse Vitor não entede de poha nenhuma. Kkkk
Gostei muito das dicas. Muito legal. Acabei de me inscrever no canal. Valeu.
Afinal qual macha deve usar meu primeiro dia de pedal foi difícil. Porém gostoso. Gostei do meu primeiro dia apesar de não saber qual macha usar
Sobre colocar uma marcha mais leve envés de uma muito pesada e fazer muita força e se desgastando atoa como você falou no vídeo .
Eu sempre fazia isso colocar uma marcha pesada e me desgastar mas o que me fez mudar de pensamento foi q em um pedal meu câmbio dianteiro quebrou e eu fiquei usando a todo momento uma relação 1x7 sendo q a bike e 3x7 e nas subidas usando o câmbio quebrado eu pude perceber q isso facilitou muito para subir
No começo eu também não utilizava cadência por cansar muito, ficar ofegante e botava carga nos músculos. As pernas ficaram fortes mas não rendia muito. Hoje uso e treino muito cadência e da um equilíbrio perfeito entre força muscular, respiração e coração. Bom pedal!
Afinal qual macha usa p subida..kkkk..sou iniciante
Relação tbm da bike e tudo ! Uma caixa central integrada e o primeiro passo .. e Relação deore pra cima ...
Trocar o pé de vela , coroa , cuba ajuda a tirar o peso, destrsvar ela ?
Obrigado
Adorei o vídeo! Obrigada
Fico feliz em ter ajudado
Só fica top!! Tu é daqui de Alagoas??
Sim, Santana do ipanema-AL
Pneus bem cheios também ajudam a subir mais facilmente qualquer montanha. Ou não?
Depende do terreno, se for asfalto vai ajudar. Mas se for barro não vai ajudar, porque o pneu vai perder área de contato no chão e vai acabar deslizando
O psicológico pesa mais que a própria subida isso e fato, eu costumo não olhar para o topo, foco.em cada metro olhando para o chão
Mano eu moro em Taubaté SP e aqui tem a serra de campos do Jordão e na primeira vez eu tava muito tenso teve até trecho que fui empurrando mais na segunda vez eu subi muito tranquilo nem fiquei cansado e passei uns 5 ciclistas
@@eusoualenda1133 quando você foca no desafio, suas chances aumentam. Aqui perto de casa tem um morro onde chamamos de subida da CBC , pois na metade dela tem está empresa que fábrica cartuchos de revólveres. É o terror dos ciclistas, mas eu sempre me desafio em subir o máximo que consigo... Não atoa hoje ela é pra mim minha diversão de chegada do pedal.
@@kaizentech5401 mano ontem eu fiz até Campos do Jordão eu subi a serra inteira
Curiosidade , vc fez ou comprou esse suporte de celular peitoral, gostaria muito de fazer vídeos no pedal.
Bom dia, eu fiz esse aí, mas depois comprei no aliexpress e recomendo mais. Custa uns 40 reais, o celular fica mais firme.
@@sertaobike_ obg
Xeio de video ensinando pegar subida e mostrando essas marcha deore leve pra caralho, se n conseguir subir a unica dica é continuar tentando pq provavelmente a pessoa ta mtooo sedentaria
As dicas servem para quem tá começando e tem dificuldade em qual marcha usar, o que deve fazer. Mas agradeço seu comentário
Olá bom dia! Qual freio está usando? Aquece muito nas descidas?
se o morro for muito ingrime o melhor e a primeira, a segunda ou terceira já e para menos ingrimes.
Outra coisa importante é dominar bem o câmbio da sua bike, jamais cruzar a corrente e evitar as trocas em trechos íngremes, sob o risco de quebrar o câmbio ou a corrente. No mais, é garra e equilíbrio entre a técnica correta (aquela que cada um desenvolve) e força.
Bicicleta 12 v é bom pra iniciante?
O segredi pra subir é pensar positivo kkkkkkkkkk que ridículo
É "dica" ou "erros"??!!!! Decida Zé!
Esse Vitor é um manezin mesmo . Kkkkk. Boa pergunta a sua.