자유형 실력 향상, 이것만 알면 속도 2배 빨라집니다! 🦭

[@구화진-r1n]

헬스장에서 상체운동기구를 사용해서 근력강화를 하는 것도 많은 도움이 되겠네요
50미터 가면 숨차는 수영1년차입니다

[@details-of-swimming]

수영과 함께 근력 운동을 병행해 나가면 더욱 즐겁고 효과적인 수영 생활이 되실 거예요! 화이팅입니다! 🦭

[@조영신-h4i]

하루에 오전 오후 수영 2번하는 50대 아줌마입니다. 수영하는거 너무 행복한데 아침에 눈 뜨면 등근육이 아파요. 괜찮은거겠죠?? 등근육 풀러 또 수영장가요😅

[@details-of-swimming]

매일 수영을 통해 행복을 느끼시는 모습이 정말 멋지십니다! 😊 등 근육 통증은 과도한 운동이나 스트레칭 부족으로 생길 수 있어요. 먼저, 충분한 스트레칭을 해보시는 것이 좋습니다. 만약 통증이 계속된다면 전문가와 상담을 고려해 보세요. 즐겁고 건강하게 수영을 계속 즐기시길 바랍니다! 🦭

[@장미-v5e]

왤케 오랫만

[@details-of-swimming]

기억해주셔서 감사합니다! 자주 뵈어요.🦭

[@YISeo-w6h]

👙 분홍색 비키니 수영복 0:11
​@@details-of-swimming

[@details-of-swimming]

수영 핸드패들: bit.ly/48mcee5