AUTOENGAÃO VERSUS AUTODIÃLOGO
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 26 āļ.āļĒ. 2024
- ðŊ Pensamiento, emociÃģn y conducta estÃĄn interrelacionados, por eso la manera en cÃģmo te hablas afecta a esta triada psicolÃģgica. Claro, que para que tu pensamiento, tu autodiÃĄlogo sume, necesitas seguir estas directrices:
ð§ CÃĐntrate en lo que depende de ti âme voy a preparar el examen a conciencia, solo tengo que organizarmeâ.
ð§ Formula tu pensamiento o tu comentario en tÃĐrminos de lo que deseas conseguir, no lo que deseas evitar. Por ejemplo, âmantÃĐn los ojos cerradosâ en lugar de âno se te ocurra abrir los ojos durante la resonancia que te vas a agobiarâ.
ð§ Dirige tu pensamiento hacia el rendimiento, no el logro. Es decir, habla contigo de lo que tienes que hacer, de cÃģmo tienes que intervenir tÚ para conseguir lo que deseas, no del premio ni de la meta. âHablarÃĐ de mis emociones y de cÃģmo me siento para empatizar con m parejaâ en lugar de âseguro que entenderÃĄ cÃģmo me sientoâ.
ð§ HÃĄblate con dulzura respeto y amabilidad, como lo harÃas con alguien a quien respetas, admiras o amas. Las palabras que utilizas dejan cicatrices.
ð§ No utilices un vocabulario exigente, agresivo, que te invalide. âEs que eres tonta, de verdadâ. âJoder, quÃĐ complicado es siempre todoâ.
ð§ Te ayudarÃĄ sustituir palabras que indican estados de ÃĄnimo incÃģmodos por palabras que alientan. Trata de reducir el uso innecesario de palabras como prisa, venga, corre, no puedo, no soy capaz, por un vocabulario que se oriente a otras emociones.
ð Los libros que recomiendo son:
ð La ciencia del lengua positivoâ, de @eljardindejunio
ð Cuenta Contigo, este es mÃo.
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Me encanta como se explica, muy claro y que todo es fÃĄcil y tiene fÃĄcil soluciÃģn. Gracias
MuchÃsimas gracias Patri por compartir tus conocimientos mil bendiciones para ti!!ððð
Gracias âĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪ
Graciasð
Excelente tu exposiciÃģn en el tema!!!Siempre muy clara y muy lindo demostradoâĪâĪâĪâĪâĪ
Me encantÃģ el mensaje, gracias âĪâĪ
Muchas gracias Dra Patricia âĪ
Gracias!!
Gracias Patricia que bien lo has explicado. O cuando te dicen no mires la vida a vaso medio ect como que es fÃĄcil superar situaciones difÃciles con estas frases.
Gracias Patri.Soy psicologa pero aprender de tu profesionalidad .Tus consejos me ayudan a entender mas.Aveces en casa del herrero cuchillo de palo
Mil gracias, de PerÚ.
Que bueno âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Genial.
Pati de Peru siempre aprendiendo mucho contigo
En ÃĐste video estÃĄs guapÃsima !!!!
âĪSaludos ðððļðŠðððð
Hola desde argentina âĪ
Hola Patri
Soy de TucumÃĄn Argentina.
CÃģmo le dijiste a tu profe de filosofÃa,Yo quiero ser como vos!!!!
Solete!!!!
ÂĄHola Patricia!, aÚn recuerdo cuando salÃas en televisiÃģn dando tan buenos consejos y te sigo desde entonces, ya que, me ayudan en mi vida diaria. Este vÃdeo, no lo he visto en directo, aun asà ha estado genial y me encantarÃa seguir escuchado mÃĄs tips para ponerlos en prÃĄctica. Algunos de los que has dicho, ya los estoy poniendo en prÃĄctica y siento esa importante mejorÃa. ÂĄUn beso y un abrazo virtual!
Muchas gracias Patricia!!!
Estoy con psiquiatrÃa y soy dependiente
Me puede ayudar
Tomo ansiolÃticos y aÚn asÃ
Gracias Patriðð
Muchas gracias Patri psicÃģloga. Me encanta cÃģmo atribuyes a las diferencias entre personas o neurotransmisores o inteligencia, etc, que no hay una fÃģrmula mÃĄgica que funcione para todo el mundo ðð―ð
Es un placer escucharte , siempre consigues sacarme una sonrisa.
Muchas gracias , eres estupenda.
Hola desde MÃĐxico 8am hahaha
Tengo 56 aÃąos y soy fumadora
Excelente vÃdeo. Natural, entendible. Mil gracias.
No me deja hacer nada
ÂŋQuÃĐ era 100 aÃąos antes de mi nacimiento?
La respuesta mejorarÃĄ el autodesengaÃąo
Tengo mucha ansiedad y me bloquea
No puedo mÃĄs
Muchas gracias Patricia, me encanta como eres como profesional y como personas. SerÃa de gran utilidad un libro con un plan de entrenamiento para cambiar los pensamientos negativos y el auto diÃĄlogo negativo. Siempre das en el clavo y con tus palabras me generas mucha paz y esperanza. A veces parece que es imposible lograr esos cambios y con tus palabras ÃĄnimas a seguir luchando y saber que es posible calmar nuestros pensamientos.
Muchas gracias Patricia por tu vÃdeo!!!!
Muchas gracias Patricia ðððĪ
Patricia siempre la mejor. Gracias por tu tiempo y tu belleza
El tratar de usted me choca bastante, y mÃĄs para temas psicologicos.
Que grande eres Patri!!
Gracias por la gran ayuda que nos ofreces. Gracias miles ððŧ
Los ciudadanos pacÃficos que nosotros las armamos.
ÂĄVenga ya!
MagnÃfica psicÃģloga!!! Asumo es ante todo una excelente persona. Salud y ÃĐxitos siempre!
Gracias Patri por todo este contenido gratuÃto de tanto valor.
La ciencia del lenguaje positivo
QuÃĐ generosa eres Patri, muchas gracias!
muchas gracias patri, todo bien explicado un gusto escucharte
MuchÃsimas gracias Patri, que bien explicado, es un tema sÚper interesante. Me va a dar mucho que pensar, para cambiar comportamientos enraizados que no ayudan nada. Bravo mÃĄs de estos
Gracias Patri, eres genial.
Tengo 75 aÃąos y t acabo d conocer este aÃąo.
Me encanta oÃrte y seguir tus consejos
MÃĄs vale tarde q nunca
Me gustaria ir a verte en Madrid
Muy bueno, patricia, gracias.
En bucle me lo he puesto. De verdad de lo mejorcito que he oido. Brava Patri
Que bonita eresâĪ
Es muy bueno poder escuchar te, gracias por seguir enseÃąando nos! Mil bendiciones desde Argentina un abrazo gigante con cariÃąo ðđ
Excelente video, tanto en su contenido como en la explicaciÃģn, muchas gracias Patri, un saludo ððžððž
Millones de gracias Patri!! Nos ayudas tanto con estos vÃdeos!! Somos en mi casa, incondicionales tuyos.
Un abrazoðâĪïļ
Me refiero, a tu hermoso ser! I la claridad para trasmitir el tema!!!!âĪðŪ
Gracias siempre!!! âĪïļ
Buenas tardes, siempre deseando oirte
Hola Oatri te descubrà hace poco y me voy viendo poco a poco tus vÃdeos, este video estÃĄ muy bbb, si que podemos cambiar nuestra forma de pensar y actuar con paciencia
Hola buenas tardes, comprÃĐ tu libro cuenta contigo y me encanta, ya voy por el capÃtulo 15 ð, saludos
Maravillosa Patri!! Gracias
Muy interesante Patri estoy me va servir mucho
Patricia, sabes yo tengo casi 4 aÃąos de divorciada, me costÃģ un par de aÃąos aceptarlo, lo acepte, y ya se q ÃĐl me olvido, pero sabes q me pasa, de vez en cuando, siento en mi corazÃģn, una tristeza, porque me siento pongo a pensar, q el q fue mi esposo se fue, me dejÃģ, y asà siento en algunas escenas q me evocan recuerdos, soy creyente en DIOS, y eso me ayuda mucho, tus concejos, dime por favor, porqre me pasa eso, estoy mal de la cabeza, estoy sola no he buscado pareja, no ya confÃo, ojala te puedas dar el tiempo de contestar, mil gracias, por todo lo q mereces enseÃąaste, y muy bueno este espacio, estoy de acuerdo contigo, asà es. Un abrazo
Totalmente de acuerdo. Pero creo que mÃĄs que la frase es la persona y el momento por el que estÃĐ pasando la misma. Si en ese momento estÃĄ positivo o animado, una frase motivadora le viene al pelo para sumar ganas y motivaciÃģn, pero si estÃĄ insegura, si las circunstancias no le acompaÃąan...etc, esas frases restan y crean frustraciÃģn, culpabilidad y baja autoestima
buen melonar
Doctora.
Coordial saludo.
Me gusta la manera de interectuarr con nosotros
Y es verdad que cada uno tiene diferentes capacidades, pero con esfuerzo , dedicacion, los resultados nos haran sentir nuevos, por nuestro propio bienestar, y bineficio para las personas cercanas. y con todo el que nos tengamos que relacionar. Gracias.ðĐ.
Te kiero Paty, soy Patri Silva de Buenos Aires Argentina! Sos una Geniia ððŧâĨïļâĨïļððŧDios te bendiga quiero ser PsicÃģloga para ayudar mÃĄs a la genteee ððŧððŠððŧ
PorquÃĐ los argentin@s siempre decÃs que sois de Argentina????
Hola Patri! Muchas gracias por tus entregas. Quizas yo no te comprendi muy bien, con respecto al 2 y 3 puntos. Si hay que cargar el GPS con el punto a donde se quiere llegar, como es que luego hay que dirigir mi pensamientos hacia el rendimeinto y no el logro (este seria el punto del GPS que debo cargar?).
Por otra parte, en el ambiente espiritual se habla de pensar en "a donde quiero llegar" y no estar preocupados por el COMO, porque el como nos puede sorprender, puede ser de distintas formas, la vida nos puede hacer llegar de distintas manera.
Espero haber sido clara en mis consultas. Gracias!!!
Hola, patricia, q gusto, un abrazo, q estÃĐs bien de salud, gracias, por tÚ ayuda, en mis momentos difÃciles, te quiero preguntar algo mas, saludos desde LIMA PERà ðĩðŠ
Patri, una a frase por dÃa? O varios dÃas para una frase? Graciasð
Genial, Patri, tan brillante como siempre.
Me gustarÃa ver la obra de teatro. Âŋ No vais a venir a GijÃģn.?
Y a AlmerÃa?
Hola muy buenos datitos para nuestros pensamientos tiene muchas razones por que abesae nos autoebaluamos
de forma negativa me gusto mucho tus palabras Patricia saludos desde ðĩðĶððĩðĶðĩðĶðĩðĶ
Buen dia
Slaudos desde PerÚ ðĩðŠ
El Autodialogo podria ser el monologo? y el autoengaÃąo?
Saludos
El 8/7 por donde Puedo ver?
Buenos dÃas!!!
ðð―ðð―ðð―ðð―ðð―
Gracias, hacÃa mucho no te veÃa ..pero me gusta tu claridad
AutodesengaÃąo.
Se te ve muy bien.
Que hermosa mujer que es mÃĄs maravillosa con todo lo que nos transmite. (TambiÃĐn con todo respeto me gustarÃa ser su yerno).
11:00
ABRAZO PATRICIAâĪâĪâĪððð
Gracias Patri por todo este contenido gratuÃto de tanto valor! Gracias! Por la inspiraciÃģn que me generas me decidà a.mis 36 aÃąos a volver a estudiar en la facultad, estÃĄ vez psicologÃa! Gracias por existir!
Hola Patricia, pues mi vida ha cambiado desde que veo todo positivo, parece efectivamente que soy una infantil pero con la vida tan dura que he tenido me siento feliz y tengo los mismos problemas
Hola soy de Argentina. Quiero ver el vivo. Por donde y a que hora es ââ°. Gracias. Saludos
Muchas gracias, Patri. QuÃĐ importante el tema de hoy. Muy oportuno. CariÃąo desde Uruguay.
escote en el pecho esta muy bien, estoy suspirando.