Cómo dejar de ser un vinagre
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- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2020
- Hoy en #preguntaleaPatri os he dado algunos consejos sobre cómo dejar de ser un vinagre. Hay mucho “enfadica” suelto que se amarga la vida a si mismo…y también a los demás.
Estos han sido los consejos para enfadarse menos.
✅Ponle fin a lo que te enfada. Para conseguirlo tienes que dedicarle a pensar “qué me pasa”. No siempre es algo que apetezca porque suele generar dolor. Pero evitar no hará que tu estado de ánimo mejor.
✅Si no puedes poner fin…hay que aprender a aceptar. Supone dejar de hablar, criticar, quejarte, luchar contra lo que no se puede cambiar de la vida.
✅No te enredes con tus pensamientos negativos, con las injusticias, con los ataques. Cuando nos afecta, nos duele, nos parece injusto, solemos empezar a hablar con ese suceso en nuestra mente o con los demás. Como si al hablar de ello nos liberáramos. Pero ocurre todo lo contrario. Nos vamos contaminando mejor. Ejemplo ambulatorio.
✅Medita todos los días, un ratito. Conseguirás con ello paz mental.
✅No dejes que se llene el vaso. Vete sacando temas incómodos, conflictivos, temas que tengas que solucionar. Estar con el vaso lleno te lleva también a estar todo el día enfadado.
✅Cambia de creencia. La gente no espabila, no se motiva, no te hará caso porque tú estés enfadado. Al revés.
✅Resérvate tiempo. Si no cuidas de ti, de tus aficiones, si no te dejas tiempo, ¡cómo vas a estar de buen humor? Las emociones también dependen del equilibrio que tenemos en la vida. Practica actividades que te relajen o que te hagan sentir bien.
✅Duerme y descansa…tienes que cuidar de tu cerebro, de tus funciones cognitivas.
✅No, no es un ataque. La gente a veces es agresiva hablando, a veces expresa las cosas mal, hacen chantaje emocional…la gente no sabe ser emocionalmente madura. Pero no te lo tomes como algo personal. No es un ataque. “Ya está el capullo de turno, hala, colándose con el coche”.
✅Autohipnosis o visualización. Sugestión posthipnótica. “Todo estará bien”, “Me siento bien”.
Y si tienes alguna duda, siempre puedes consultar con nuestro equipo de psicólogas. Trabajamos on line. Puedes ponerte en contacto con secretaria@patripsicologa.com
Yo soy vinagre picado!!!!! Y muy rumiante!!! Estoy poniéndome a ello
Muchas veces, las cosas que nos "enfadan" o molestan, surgen por el comportamiento de otros. Hay personas más sensibles que llevan peor cómo las tratan. Seguramente la subjetividad juega un papel muy importante.
La persona, personas o cosas que nos enfadan...simplemente nos dominan!
Dicen que la sabiduría se gana con la edad, pero a mi no me cuadra, eres demaciada joven para la manera de enfocar tan maravillosamente , las cosas... Te aprecio muchisimo 🤗. Eres una bendicion para la gente. Gracias, Patri.
Los pensamientos negativos son la clave...Pero es difícil cambiar eso qué tanto daño nos hizo.💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏.
Gracias.
A veces nos suceden cosas que no procesamos adecuadamente y estamos continuamente dándole vueltas.En ese estado es fácil creerse víctimas del destino, ver todo cm un ataque más y caer en una espiral de enfado constante.
Gracias psicóloga, es justo lo que necesitaba en estos momentos. Saludos desde México.🇲🇽
es bueno hablar de lo que pasa en la vida con otros esto es muy sano al contrario de lo que menciona, claro pasarse mucho tiempo puede ser malo pero hablar es bueno....descarga ansiedad que queda en el cuerpo.
Yo soy de mentalidad positiva, pero muy ansioso que cuando me llevan la contraria comienzo a sentir como si mi sangre se agitara, literalmente, y esos nervios me complican porque, aunque no quiera hacerlo, termino "atacando" a mi interlocutor. Casi siempre me arrepiento de las cosas que digo cuando estoy discutiendo.
Muchas gracias Patry! Siempre muy generosa compartiendo buenas cosas⛄️
Saludos desdeLos Ángeles Ca, Soy Mexicano, Y Yo La Admiró, Doctora Patricia gracias Por Su Ayuda Que Nos Regala, 🙏👍👍👍,
Patricia es sin duda una gran psicóloga 🥰
Qué bueno Patri, muchas gracias, muy buen vídeo
Que lindo vídeo...gracias Patricia muy acertado el tema, saludos desde Costa Rica
Gracias Patricia. Da gusto escucharte por lo bien que explicas y lo mucho que se aprende.
Me encantan sus exposiciones simplifican mi vida
Me encanta esta psicóloga.
Es inteligente, amena, simpática... Yo qué sé!!!
Es un cielo.
Fantástica, seguiré tus consejos, muy buenos. 😀
Añadiría, el deporte aeróbico con meditación, hacer deporte con la atención plena en los sentidos vaciando la mente de pensamientos estériles. A mí esto me ha ayudado bastante.
Hola Patri, eres Unica, extremadamente preciosa, carismatica, Profesional, sabia, y Como me gusta femenina, una Dama, una flor en esta tierra
Buenos días Doctora Patricia. Saludos desde Quito-Ecuador
Gracias por el decálogo Patri, me ayudará mucho. Saludos desde Lima - Perú 🇵🇪
, Patricia me encantas me encanta cuando te ríes así tan espontánea y de verdad me encanta todo lo que dices tanta ayuda que nos das y de la forma tan natural qué te sale toda tu sabiduría
Muy interesante y cierto todo
Gracias!!!
ES JUSTO LO QUE NECESITABA ! GRACIAS PATRI ! EL UNIVERSO ME PROVEE SIEMPRE.
Gracias, desde Perú 🇵🇪.
Buenas tardes. Gracias muy amables.me gustos mucho la conferencia.🤗🇨🇷🇨🇷🇨🇷.
Gracias Patri, me ha venido de perla... 🤗👏👏
Muy bueno!. Eso es una aptitud de muchos y además se contagia el ego y la furia ante un enfado y sin poder controlarlo
Excelente, saludos desde República Dominicana
Me encantas soy Tu admiradora !! Me han servido mucho tus sabios consejos !
Me ha encantado este vídeo contigo siempre aprendo. Muchas gracias.
Gracias Patricia, muy sensatos y coherentes tus propuestas.
Me encanta escucharte y nos ayudas mucho .
Muchísimas gracias😊❤
Un desafío no estar enojada.
Pero muy necesario.
Hacer el ejercicio.
Hola estimada Patricia, feliz navidad y un próspero Año Nuevo para tí y tu seres AMADOS. Gracias por el regalo que nos das, el conocimiento psicológico para ser más rescilientes cada día MÁS. ÉXITO y BENDICIONES para tí y los tuyos por SIEMPRE!!!!
Muy buen video, gracias, un poco de luz no viene mal.
Usted dijo algo fabuloso "no dejar nada en la mente para no sobrecargar el cerebro" Fijese hace poco me la encntre en internet y bueno me gusta mucho su lenguaje...
Me gustó este enfoque de la psicología, cambio mi postura frente a ella. Me anime a escuchar a Patri y ha sido la mejor descripción. Gracias, saludos desde Colombia.
Muchas gracias Patricia besos bendiciones desde Argentina ❤
GRACIAS siempre hermosa mujer. Desde Uruguay
Gracias Patri. Otra aplicación que me ha parecido buena es "Breathe" para el ritmo de la respiración abdominal. Saludos
Claro que sí se entiende perfectamente, todo lo que explicas y más. Que gran maestra, preciosa por dentro y por fuera, gracias por cuidar el mundo.
Muy bueno Patricia!! Desde Uruguay un saludo muy cordial. Beso
Dra.haga un live para olvidar el pasado " traumático"
muchas gracias Patricia besos bendiciones
Genia Patricia! Te sigo desde Uruguay!Tienes que venir por estos lados a dar alguna conferencia, Patri! Abrazo y gracias por tanta generosidaf!
Pero Qué buena eres Patri!!! 🙏💖
Gracias ...clarisimo ...❤🧡💛💚
Hola Patricia acá estoy me ayudas mucho ,besos desde la Patagonia
Hola Patri !!! Saludos desde México !!! 😃🤗🙏✌🙋
Gracias Patri. 🙏
Así es Excelente aclaración ✌️
Como siempre la doctora Patricia compartiéndonos contenidos de mucha ayuda para alivianar nuestras vidas .
Pñp
Psicóloga Patricia ramires excelente sus mensaje soy peruano tuve 2 desesione y sigo su consejo grasias que dios lovendiga a usted
¿Qué hacer para no enojarse rápidamente??? Se corta el vídeo y es muy interesante 😓
Interesante pregunta. Lástima que se corta el video!
muchas gracias Patricia
Q bueno verte Patty saludos desde gye.ecu.te sigo desde q vivia en madrid
Eres fantástica!!!
Como te levantas tan temprano. Muchas gracias por tus sabios consejos. Feliz día e intentaremos ser jarabe balsámico que está un poquito más dulce.
Gracias Patri ☺️
Es verdad. Patric..Hay muchas personas muy vinagreras .por nada se enfadan..La verdad que incómoda demasiado..Eso me pasa en mi hogar y en mi trabajo..Gracias por los consejos Doctora Patric..Bendiciones ..
Saludos, desde Honduras. Hoy en día es necesario trabajar la paciencia y la tolerancia. Porque vivimos en un mundo muy complejo. Dónde hay que liderar mucho. Con sapos y lagartijas. Esa persona que fue al ambulatorio, y que fue mal atendida. Eso es muy común. Hoy en día. Sinceramente uno se sorprende de ver tanta cosa. Dia a día por más paciencia. Todos somos de mecha corta. Por mucha meditación y psicología. Y los que se ven con cara de ángel son los más hipócritas.
Yo soy un puro azucarillo, y me levanto siempre de muy buen humor. Pero siempre llega alguien y me lo jode...
A mí también
Si señora toda la razón
Con quien cree en ti y te valora y se preocupa por ti no se suele ser un vinagre . Si piensan mal de ti pues te agrian... a no ser que pases ..
Yo soy un vinagre! Muchas gracias ☺️ saludos desde Argentina
Graciassss. 👏👏👏👏💥
Hola patricia, yo me identifico un poco...además me gusta mucho el vinagre. Igual es por eso! Bromas a parte, tengo carácter no me Tengo por mala persona, pero tengo un pronto, me gustas como psicóloga. Un saludo 👋 😘🌹
Gracias 🙏🏻
Me gusta mucho el vídeo.Puedes hacer un vídeo con el tema Porque a veces no funciona la afirmaciones positivas? A veces no obtenemos los resultados que queremos.Gracias!
Las afirmaciones funcionan cuando las haces con frecuencia y que sea consciente. Si afirmas algo positivo, tu subconsciente lo automatiza, entonces cuanto más afirmas pensamientos positivos, va surgir cambio bueno, porque tu cerebro lo atrae. Yo siempre afirmó cosas positivas y realmente funciona, intentando evitar pensar en forma negativa o personas negativas que contamina tu forma de pensar o actuar.
Woww.. Me has dado buenísimos tips y he entendido porqué otros no funcionan tanto😬🙈
Muy buenos días
Que tal tu día hoy
Un abrazo fuerte desde Colombia
Feliz día
Infinitas gracias, Patricia. Sé que estás muy ocupada pero tengo una sugerencia de tema:¿ Cómo puede la familia ayudar a un anciano con una depresión mayor? ( Ya toma tratamiento farmacológico, prescrito por su psiquiatra) Las personas mayores ( me refiero a más de 80 años) están viéndose muy afectadas por la pandemia. Soy sanitaria, y al estrés de mi trabajo se suma intentar paliar el gran sufrimiento que tiene mi madre. He leido mucho del tema, pero tú siempre aportas una visión muy práctica y acertada. Gracias de antemano
Muchas gracias.
Un animalito tiene??
Gracias.
Hola saludos Doctora! Desde México
Tú medias Patri, me gustaría aprender a hacerlo ya que tan bueno es, gracias
Gracias patricia, tengo que irme a la seguridad social y ya estoy de los nervios atacada y eso me produce todo tipo de reacción en el cuerpo.lo paso muy mal .
Claro que si se entiende ese tipo de personas son horribles.. Yo les digo de aspecto avinagrado... Y aveces yo tambien me siento asi...Bueno yo soy un paciente con toc pero ya me recupere.. en fin Dra. Usted es muy buena hace poco la descubri y si... Felicitaciones
Saludos desde Argentina
Que falta hace este vídeo en nuestro país
Nunca estamos enfadados por la razón que creemos o por algo que no está ahí. Algo del pasado que fue muy grato pero que ya no da más por ej. Y deseamos que se repita.
Así soy yo,pero últimamente no se, pero hay gente que no soporto ni lo que dice,he cortado con esas personas,y me siento muy agusto
Me encantó el video. Cuando la psicóloga iba a contestar la pregunta terminó el video. Qué paso? Quería escuchar la respuesta
Yo soy una MEGA VINAGRE!!! POR ESO NO TENGO AMIGOS.. jjaj q pena... Usted es excelente en este video lo tomaré muy en cuenta para conseguir amigos algún día tendré alguno (a)
Qué arte tienes... Patri ! 👶
El número 10 incluso podría ser que el comentario del encargado fue NO SE SI TE VOY A PODER RESOLVER.. por que tal vez han tenido problemas en el sistema en la computadora o con la existencia de los medicamentos.. con papeleo, tal vez porque es alguien que no está con la capacidad de hacerlo (creo era otra persona no la que siempre le atendía).. no, no es que sea contra la persona muy bien dicho.. excelentes recomendaciones 💕
Hola, buenos días. Yo soy una vinagre y muchas veces me gustaría dejar de serlo, así que ahora voy a tomar nota de todo lo que dices y voy a escribir en una libreta los tips que hay aquí abajo y que tu has escrito tan amablemente. Feliz día y gracias, porque si mejoro yo, mejoraremos tod@s
Si quieres un consejo, porque yo tb era así, te digo tienes que pensar que todas las personas en el mundo están sufriendo de algo así que necesitamos de la amabilidad de los demás y debemos ser parte de ese grupo de personas, porque recuerda que siempre es un bálsamo encontrarse con esas personas amables y felices, es cuestión de decisión, avanza en esa misión poco a poco un día a la vez, y otra cosa más orgánica toma más agua, el estar bien hidratada hace que seas más tolerante lo escuché de un médico y lo hice y es verdad, y los más importante habla mucho con Dios cuéntale todo aún sobre tus enfados así como lo hacía el rey David y verás que después de orar sentirás una paz que solo Dios puede dar. Muchos abrazos desde Perú 🙋
Danos una clase de meditación
lo tienes todo, inteligencia, belleza exterior, interior, que suerte tienes.
Este video muy interesante quedo cortado, en donde lo encuentro completo? gracias
Yo quiero ser como tú Patri 😚
Que gracioso título pero muy atinado👌😅
La vida me debe muchas
Y como conseguimos q el celebro nos obedezca y consigamos olvidar aquello q nos enfada?
Al hilo de este tema os recomiendo leer el libro de Los 4 acuerdos toltecas
Me encanta verte ,eres genial 👍
Hola hola Buenos dias saludos
El titulo genial!!! 😂😂😂
Saludos de holtville ca