Zayıflama sonrası deri sarkmaları için ne yapacağız?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- ABONE OL ► bit.ly/gucvefi...
Zayıflama sonrasında deri sarkmaları ve deri deformasyonları için ne yapmalıyız? Zayıflarken sarkma olmaması için yapılması gerekenler neler?
Yankı Hocama sorayım video serisi için konu önerilerinizi yoruma yazabilirsiniz.
"Tüm Türkiye'yi forma sokmaya kararlıyım"
Yankı Tansuğ
• Kendi başınıza zayıflamakta sorun yaşıyor ve daha fazla destek ve takibe ihtiyaç duyuyorsanız size Türkiye’nin en iyi uzaktan katılımlı yağ yakma programları olak YAK serisini öneririm.
YAK yağ yakma sistemi - Aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan zayıfla, üstelik garantili
gucvefitness.c...
• Eğer evde spor programınızı oturtmakta zorlanıyorsanız sporunuzu zoom üzerinden bizlerle yapabilirsiniz. www.hareketfab...
• Güç ve Fitness'ın ilk spor salonu İstanbul Maltepe'de www.gucvefitne...
Güç ve Fitness Instagram / gucvefitness
Kişisel Instagram / yakadamyanki
Erkekler için kas geliştirme programım Bro-90
gucvefitness.c...
Kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90
gucvefitness.c...
Diğer programlarım için
gucvefitness.com/
Deri sarkmasini spor ve beslenme ile düzelten kisiler var
4 ayda 40 kilo ber görelim
@@komodoejderi3515 ben 3 ayda (120-87) 36 kilo verdim sarmak yok şuan
@@komodoejderi3515 neden 4 ayda 40 kilo versin sağlıklı bile değil kilo yavaş yavaş verilir 1 ayda 10 kilo verilmez (ileri derece obez olan insanlar verebilirler tabii ki onlarda daha hızlı ilerler ilk kilolar) ama örneğin 90 kilo birisinin 50 kiloya 4 ayda düşmesi çok sıkıntı. Yani deri sarkmasından daha büyük bir sorun bu
@@komodoejderi3515ben 135 kgden 73 kg ye indim deri sarkmam yok ama derim çok esnek
Bütün umudumu yitirdin
Aradığım yorum, valla tebrikler, bizi kandırıp kaldırırız deriyi diyip umut aşılayanlar utansın artık. Ben de sorun kendimde sanıyordum değil işte 😂🤭
Ben 92 kiloydum 1.5 ayda 10 kilo verdim 😊
Sezeryan gobegim var simdi sarkmismi oluyo yoksa toplanirmi
Benim annemin ki üzerinden 16 yıl geçmesine rağmen toparlanmadı tabi belkide kişiden kişiye değişebilir
Korse kullanırsanız toparlanır bende öyle topladım iki kere doğum yaptım şimdi iyi
Teşekkürler Turan Kara
Merhabalar bende sadece arka bel yağı var bunun sebebi ne olabilir bir çözüm olarak ne önerirsiniz.onerileriniz nedir teşekkür ederim
Size birsey soucam kızım kilo verirken spor yapmayi planliyorum (reformer plates) yapiyorum spor yaparken yaktiğim yağlar doğrudan kasa dönüşür mu tabiri caizse sırt tarafim üçgen vucut gibi gözukur mu
yağlar kasa dönüşmez,bilimsel olarakta imkansız. Sırtınızın üçgen olması içinde çalıştığınız bölgeler,ne sık çalıştığınız yani programınız önemli
Hocam ben 72 kiloyum 33yasindayim 60 kilo olmak istiyorum zayiflayip gögüslerim 100 beden biraz onlar buyuk boyum 161 kilo verince sporla birlikte. sarkmam olurmu ve beslenmem duzensizdi yetersizdi bazi saglik problemlerinden oldu baya bi cektim simdi sağlikli yeterli tekrardan beslenirsem vucudum elasikiyetini kazanirmi tekrardan cunku pek eskisi kadar sıkı değilim ve sonra kilo verince sarkma olurmu lutfen cevap bekliyorum hocam?
Sonuç
Yüz çökmesi için ne yapacağım tekrar kilo mu alacağım
@ZEHRATopal-z2p düzelmedi kilo aldım yüzüm aynı bizi üzen şeylerden uzak durmak gerekiyor bu mutsuzlukla alakalı olabilirmiş.bir arkadaşım psikiyatriye gittiğini doktorum verdiği ilaçla düzeldigini söylemişti ama ilacın ismini vermedi 😔
@ZEHRATopal-z2p sen de düşünme yulaf da iyi geliyormuş bir de stres üzüntü bunlar Yok en olmadı dolgu yapılıyor 🤗
68.55 düşdüm sora 58 yene sora 65 tezden 63
Suan kilo verme sürecindeyim kilom 94 boyum 170 gunde bir saat Leslie ve 10 bin adim yapiyorum ayni zmaanda aralikli oruc yapiyorum sarkma olur mu
Dostum ben 120 kg dan 75 indim senin gibi yapıyordum aynn çok olmasada 2 avucunu dolduracak kadar deri göbek bölgesinde oldu Sana TAVSİYEM ağırlık antrenmanı ve kesinlikle Klojen al kemik suyu v.s eksik etme ciddi toparlar deri ben şimdi tekrar düzgün bir şekilde spor ve beslenme yapıyorum eskisine göre çok iyi bir 8 kg sonra karın kası oluşur yavaştan başarılar hızlı olmasın yavaş yavaş kontrolü olsun hiç bir sorum olmaz yoksa hep başa donersin
TH-cam videolarında 20 25 kilo verip ideal kilosuna dönenlerde pek sorun olmuyor ama 40 50 ve daha fazla kilo kayıplarına sorun yaşanıyor
Hocam peki yaşımız 16 ve sağlık yağ oranına %4 felan kaldı ben ameliyatta olamıyorum göğüs bölgemde deri sarkması var nasıl geçirebilirim
Ameliyat nasıl olamıyorsun knk bide yaşıtımsın 17 yaşındasın kaç kilo verdin de oldu bu sarkma
Kolajen kullanmak ise yaramaz mi
ne yazık ki hayır
@ Yanliş bilgi veriyorsunuz tamer gerek isimli kanala bakin adam kolojen kullanarak derisini toparlamış.Eğer 170-200 kilo değilseniz ve yaşiniz da gençse max 30 yani deriniz sarksa bile toparlayabilirsiniz.
@@khudayar05599 Bu iş kimsenin kanalıyla olmaz, bilimin neyi kanıtladığı ile olur. Deriniz toparlanacaksa kolajen kullansanız da kullanmasanız da toplar. Deriniz toparlanmayacaksa da istediğiniz kadar kolajen kullanın bir faydası olmaz.
@ Siz genel konuşuyorsunuz ama 20 li yaşlarda bir gencin derisi toparlar kolojen de yardımcı olur ama yaşi 40 ve uzeri olanlar ne yaparsa yapsın toparlanmaz lütfen konuşurken genel konuşmayın insanları yanlış bilgilendiriyorsunu sonra yaşi genc olan insanlar bıçak altına yatıp gerekmedigi halde ameliyyat oluyor!
@ hocam adam bizzat kendisi denemiş ve başarmış hala neyi kabullenemiyorsunuz ? :D
hocam size acil ulaşmam gerekiyor geri dönüş yaparmısınız?
Instagram dan yazabilirsiniz
Saçma sapan bir video olmuş. Yok sporla düzelmez yok o olur falan. Ya arkadaşlar öncelikle herkesin vücut ve deri yapısı farklıdır bunu unutmayın. İkincisi sanki arkanızdan atlı kovalıyor gibi yada sırf insanlar size aaa nasıl başardın bu kadar kısa sürede diye iltifatlar etsin diye hızlı zayıflamayın. Bir şeyide doğru düzgün amacına uygun yapın amk. Bir çıkmış 4 ayda 50 kilo verdim diyor öbürü tüh ben 40 verdim diyor yapmayın allah aşkına. 50 kiloyu sen yavaş yavaş 1.5 yılda ver birde spor yap bak bakalım deri sarkıyormu. Hızlı kilo verip sonrasında kendinize daha kötü sorunlar çıkarmayın. Ayda 4 maksimum 5 kilodan fazla vermeyin. Bunu kontrol etmeyi öğrenin. Spor ve kontrollü diyet ile sarka falan olmaz. Deri sarkması yaşanlara bir bakın. Tüp mide ameliyatı olanlar ve hızlı şok diyetlerle zayıflayanlarda oluyor hep. Birşeyin de bokunu çıkarmayın. Böyle saçma sapan video yapanlara da çok aldırış etmeyin. Neyi görmüş yaşamış ki böyle saçma sapan videolar yapıyorlar. Unutmayın yavaş kilo verme ve spor. Hatta ayda 2 yada maksimum 3 kilo ile sınırlardanız kendinizi yemin ediyorum harika vücudunuz olur. Siz ayda 3 kilo bile verseniz 10 ay sonra 30 kilo gider ki aslında bu bile çok. Yavaş yavaş vücudunuz ve deriniz adapte ola ola yapın. Bakın bakalım sarkma oluyormu.
Hocam deri sarkmasını kas yaparak geçirebilir miyim?
hmm, güzel 1 soru. Ama en iyisi, daha baştan, kilo verme sürecinde hiç sarkıtmamak.
Geçmez deri ayrı bir yapı kas yapsan da geçmez
@@Dave.Mustaine.Is.Geniuspeki onun için önerin var mı
Sevgili top; yağ mı sarkma mı nasıl belli olur nasıl bilicez
Eline alıp sık.Eğer dolgunsa yağdır.İnceyse deri sarkmıştır.
@@musfikinsan3423 deri sarkması aynen, mekik ile düzelir spor salonu şart mı
@ayhanpekin2394 tap