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俺も夜間頻尿だわ。特に真冬で一番寒い時期、１～２回トイレで起きたあと、起床時間まで１時間を切ったくらいで猛烈な尿意に襲われるときが辛いｗ寒くて布団から出たくないし、トイレ行って寝直すにしたって起床時間まで１時間切ってる状態で深い睡眠なんで無理だし・・・・・
半信半疑で夜間頻尿のツボ押ししてみたら、その日から連日朝までぐっすりでびっくり。いつも2、3回は起きるし、朝まで起きないなんて年間数回くらいしかないのに！本当に驚いた😂
のどが渇くので寝る前に水を飲んでいたが、冷水だと必ずトイレに目が覚めるが、お湯を飲むようにしたらトイレに起きることはなくなったな。マジ。
😊
ありがとうございます。お白湯飲んでふくらはぎをマッサージして、眠ります。
マジすか...夜中に2回とか起きてマジで辛いので実践してみます！ありがとうございます！なお20代😅
@@augnebaugauven8885もし夕方にカフェイン取ってたら夜中に利尿作用で、若くてもおきちゃう。
参考になりました。
夕飯後の水分をなるべく控える、朝の白湯から夕方までに多めにとる、レッグウォーマー一年中履いて寝る(春夏用あり)、今なら加湿器もしてます空気が乾燥して喉が乾きますね私はかかと上げは朝昼晩やるけど寝る前のストレッチ、レッグウォーマー、夜の水分控える、夜間低血糖対策(鉄不足やタンパク質不足や精製糖質とりすぎ又は糖質制限しすぎ→血糖値急激に上がる→低血糖で起きる→トイレ行きたくなる)、冬はカイロや腹巻きパンツや毛パンでわりと改善しましたあと、寝る前のリビングは2時間前から消して真っ白なLEDライトも消しましたこれのせいで中途覚醒増えてた
有益な情報ありがとうございます。一度試して見ます👍
😆💕✨有難うございました。勉強になりました。
10:25
俺は夜に2回起きるが、すぐに眠れるから、睡眠不足は感じない。まあ9時間寝ているからねー。腕時計で測定すると、熟睡時間は4時間程度ある。
いえいえ、毎日白湯を飲んでるけど、飲んだ分トイレには必ず起きてますよ。行かないなんて事ないです。白湯でも熱いのを10年以上、飲み過ぎかな？
愛猫がちょいちょいしてくるので10回くらい目が覚めて日々睡眠不足だ・・・
猫に気を遣って寝返りがうてないから慢性腰痛だけど後悔はしてません。
私もニャンコに起こされトイレに起こされ寝た気がしません😢
@@toraji5100同志よあらまぁ〜同じや〜んお猫様に起こされるのは自分の健康管理とは物別だしね冷えた体で遠慮しているのかにゃ〜んにゃ〜んと静かに鳴いて顔へすり寄るスルーしてはいられない笑
有難い有益過ぎる。
眠いのにトイレ🚾行かなきゃマズイ!!起きなきゃ!!って時腹立います。頼むからこのまま寝かせてくれ〜
1・2回かな？
お風呂にエプソムソルトを入れて入るようにしてから、夜中に起きなくなりました。驚きです。
私もいれているが、2.3回起きる😭
夜間1~2時間おきにトイレに行って辛かったので助かる
、るふする
今目が覚めて1時間、夜中の2時。トイレならまだいいが同時に喉が渇いて水を飲む。これをやると目覚めの一杯になる。もう寝る気にならない。つま先立ち運動始めました。
足のむくみは無いし筋トレでカーフレイズを遣っているが夜間尿には効果がない
自分も脚トレの日カーフレイズするよつにしてるけど、夜中に1回は尿意で目が覚めます
参考にします👍❤
温かくして寝ると持ちます
昼間も寝ていればふくらはぎのポンプ機能も関係なくなるから夜間頻尿にはならないなぁ…と考える私は終わっているw
霊夢ちゃんはビール🍺の飲み過ぎです😂
ふくらはぎムッキムキの人は寝る前に5ガロンの水飲んでも夜間頻尿にならないの？
大変役立ちました。ドライマウスで目が覚めます。ドライマウスも、寝てる間、ふくらはぎの低下で、下に水分が溜まって口まで行かないので、起きる聞きました。ドライマウスの解消エクササイズもまた教えてください
スクワット250回してる 自分は、夜 過剰に水分とらなければ、朝までぐっすりです😊
膝は、消耗品やで。 相撲の、四股の、方がよいぞ
えっ四股ってそんなにいいの？
寝る前にプロテイン飲む様になってから夜間頻尿になってる！
NHKでやっていたけど、リンパに水分が溜まるために、むくむという話でした。
スイカ🍉、梨🍐かな😮
子供の頃から尿意では目覚めないから睡眠不足にはならない😊
実際にやってみて効果を感じた対策１．ノコギリヤシのサプリ２．寝る直前に風呂に入り身体全体を温めること３．電気毛布+湯たんぽを使う。湯たんぽは足ではなく腰や内股のあたりに使うと効果的。４．喉が渇くような塩味のお菓子などを食べない。柿の種とか小袋に入った菓子類は塩分が強いので、喉が渇き水分を取り過ぎになる。ふくらはぎは効果ないと思う。風呂に入る度にストレッチボードで伸ばしている。もう20年間くらい毎日実試しているのでふくらはぎの筋肉はとても伸びている。50度の斜面でも直立できるくらいだ。それでも頻尿は発生した。
説明が長過ぎです😅
夜コーヒーを減らします☕
夜間頻尿ですか？朝起きたらトイレに行ったか覚えていません。これも病気でしょうか？
🤣🤣🤣
@@salinala9977 様返信ありがとうございます。意味不明です。私も同感です。か、あほかの意味ですか？
@@user-uo5hk3kf7y 冗談コメントだと思ったので、笑ってしまいました。
冬は寝る直前まで熱いコーヒーを飲んでます☕😃目が覚めるとオシッコしたくなる～
身体の冷え～適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！カフェイン入り＝飲み物に問題ですかね！！！でも寝る前にも水分白湯とかミネラルウォーターを飲みます事ね！！！短時間でも塾睡眠も必須です事ね！！！デトックスですかね！！！毒素排出へですよね！！！
ありがとう。和と輪産み出す、二重唱。天開プロジェクト❤🍀😀
魔理沙と霊夢ってこち亀のマリアと麗子のパクリかね❓
日中でも２～３時間に一回はトイレに行きます。寝る前にトイレに行って８時間寝たら二回はトイレに行ってもおかしくない。と言うことは夜間頻尿は３回以上で正解ですよね。２１時に寝て朝９時まで寝たら４回から６回は普通でしょ。寝られなくて死んだ人はいないと聞きます。自分は気になったら竹踏みやってます。これで冬場でも全く行かないか行っても一回ですよ。百均で売ってます。クスリ飲むのはドブに金を捨てるようなもの。お試しあれ！！！
日中起きている時と夜寝ている時とでは尿の作られ方が違うので同じ頻度にはなりません。
早速 100金に行きます。
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
俺も夜間頻尿だわ。
特に真冬で一番寒い時期、
１～２回トイレで起きたあと、起床時間まで１時間を切ったくらいで猛烈な尿意に襲われるときが辛いｗ
寒くて布団から出たくないし、トイレ行って寝直すにしたって起床時間まで１時間切ってる状態で深い睡眠なんで無理だし・・・・・
半信半疑で夜間頻尿のツボ押ししてみたら、その日から連日朝までぐっすりでびっくり。いつも2、3回は起きるし、朝まで起きないなんて年間数回くらいしかないのに！本当に驚いた😂
のどが渇くので寝る前に水を飲んでいたが、冷水だと必ずトイレに目が覚めるが、お湯を飲むようにしたらトイレに起きることはなくなったな。マジ。
😊
ありがとうございます。お白湯飲んでふくらはぎをマッサージして、眠ります。
マジすか...
夜中に2回とか起きてマジで辛いので
実践してみます！
ありがとうございます！
なお20代😅
@@augnebaugauven8885
もし夕方にカフェイン取ってたら
夜中に利尿作用で、若くてもおきちゃう。
参考になりました。
夕飯後の水分をなるべく控える、朝の白湯から夕方までに多めにとる、レッグウォーマー一年中履いて寝る(春夏用あり)、
今なら加湿器もしてます
空気が乾燥して喉が乾きますね
私はかかと上げは朝昼晩やるけど寝る前のストレッチ、レッグウォーマー、夜の水分控える、夜間低血糖対策(鉄不足やタンパク質不足や精製糖質とりすぎ又は糖質制限しすぎ→血糖値急激に上がる→低血糖で起きる→トイレ行きたくなる)、冬はカイロや腹巻きパンツや毛パンでわりと改善しました
あと、寝る前のリビングは2時間前から消して真っ白なLEDライトも消しました
これのせいで中途覚醒増えてた
有益な情報ありがとうございます。一度試して見ます👍
😆💕✨有難うございました。勉強になりました。
10:25
俺は夜に2回起きるが、すぐに眠れるから、睡眠不足は感じない。まあ9時間寝ているからねー。腕時計で測定すると、熟睡時間は4時間程度ある。
いえいえ、毎日白湯を飲んでるけど、飲んだ分トイレには必ず起きてますよ。
行かないなんて事ないです。白湯でも熱いのを10年以上、飲み過ぎかな？
愛猫がちょいちょいしてくるので10回くらい目が覚めて日々睡眠不足だ・・・
猫に気を遣って寝返りがうてないから慢性腰痛だけど後悔はしてません。
私もニャンコに起こされトイレに起こされ寝た気がしません😢
@@toraji5100
同志よあらまぁ〜同じや〜ん
お猫様に起こされるのは自分の健康管理とは物別だしね
冷えた体で遠慮しているのかにゃ〜んにゃ〜んと静かに鳴いて顔へすり寄る
スルーしてはいられない笑
有難い有益過ぎる。
眠いのにトイレ🚾行かなきゃマズイ!!起きなきゃ!!って時腹立います。頼むからこのまま寝かせてくれ〜
1・2回かな？
お風呂にエプソムソルトを入れて入るようにしてから、夜中に起きなくなりました。驚きです。
私もいれているが、2.3回起きる😭
夜間1~2時間おきにトイレに行って辛かったので助かる
、るふする
今目が覚めて1時間、夜中の2時。
トイレならまだいいが同時に喉が渇いて水を飲む。
これをやると目覚めの一杯になる。
もう寝る気にならない。
つま先立ち運動始めました。
足のむくみは無いし筋トレでカーフレイズを遣っているが夜間尿には効果がない
自分も脚トレの日カーフレイズするよつにしてるけど、夜中に1回は尿意で目が覚めます
参考にします👍❤
温かくして寝ると持ちます
昼間も寝ていればふくらはぎのポンプ機能も関係なくなるから夜間頻尿にはならないなぁ…と考える私は終わっているw
霊夢ちゃんはビール🍺の飲み過ぎです😂
ふくらはぎムッキムキの人は寝る前に5ガロンの水飲んでも夜間頻尿にならないの？
大変役立ちました。ドライマウスで目が覚めます。
ドライマウスも、寝てる間、ふくらはぎの低下で、下に水分が溜まって口まで行かないので、起きる聞きました。
ドライマウスの解消エクササイズもまた教えてください
スクワット250回してる 自分は、夜 過剰に水分とらなければ、朝までぐっすりです😊
膝は、消耗品やで。 相撲の、四股の、方がよいぞ
えっ四股ってそんなにいいの？
寝る前にプロテイン飲む様になってから夜間頻尿になってる！
NHKでやっていたけど、リンパに水分が溜まるために、むくむという話でした。
スイカ🍉、梨🍐かな😮
子供の頃から尿意では目覚めないから睡眠不足にはならない😊
実際にやってみて効果を感じた対策
１．ノコギリヤシのサプリ
２．寝る直前に風呂に入り身体全体を温めること
３．電気毛布+湯たんぽを使う。湯たんぽは足ではなく腰や内股のあたりに使うと効果的。
４．喉が渇くような塩味のお菓子などを食べない。柿の種とか小袋に入った菓子類は
塩分が強いので、喉が渇き水分を取り過ぎになる。
ふくらはぎは効果ないと思う。風呂に入る度にストレッチボードで伸ばしている。もう20年間くらい毎日実試しているのでふくらはぎの筋肉はとても伸びている。50度の斜面でも
直立できるくらいだ。それでも頻尿は発生した。
説明が長過ぎです😅
夜コーヒーを減らします☕
夜間頻尿ですか？朝起きたらトイレに行ったか覚えていません。これも病気でしょうか？
🤣🤣🤣
@@salinala9977 様
返信ありがとうございます。意味不明です。私も同感です。か、あほかの意味ですか？
@@user-uo5hk3kf7y 冗談コメントだと思ったので、笑ってしまいました。
冬は寝る直前まで熱いコーヒーを飲んでます☕😃
目が覚めるとオシッコしたくなる～
身体の冷え～適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！カフェイン入り＝飲み物に問題ですかね！！！でも寝る前にも水分白湯とかミネラルウォーターを飲みます事ね！！！短時間でも塾睡眠も必須です事ね！！！デトックスですかね！！！毒素排出へですよね！！！
ありがとう。和と輪産み出す、二重唱。天開プロジェクト❤🍀😀
魔理沙と霊夢ってこち亀のマリアと麗子のパクリかね❓
日中でも２～３時間に一回はトイレに行きます。寝る前にトイレに行って８時間寝たら二回はトイレに行ってもおかしくない。と言うことは夜間頻尿は３回以上で正解ですよね。２１時に寝て朝９時まで寝たら４回から６回は普通でしょ。寝られなくて死んだ人はいないと聞きます。自分は気になったら竹踏みやってます。これで冬場でも全く行かないか行っても一回ですよ。百均で売ってます。クスリ飲むのはドブに金を捨てるようなもの。お試しあれ！！！
日中起きている時と夜寝ている時とでは尿の作られ方が違うので同じ頻度にはなりません。
早速 100金に行きます。