QUANDO E COMO UTILIZAR STRAP, CINTURÃO E FAIXA DE JOELHO | FABRICIO PACHOLOK
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
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Esses equipamentos mudaram completamente meu treino. Aumentei a carga em 3x só por usar esses equipamentos, especial o strap
O.o saiu de 3 pra 9? 20 pra 60? 100 pra 300? Caporra
@@WilliRittmann-iq5buimagina um cara que pega 50 kg no supino e vai pra 150 kkkkkkl
@@Naotankei18 Seria doidera, mas o strap não serve para supino kkkk
quais os equipamentos que eu posso usar o strap? (estou começando agr
@@yytrashgirl pode usar no terra, Stiff, puxadas e remadas. Mas não use sempre, para não enfraquecer demaia a pegada.
De nada adianta comprar o acessório e não saber usá-lo. Show de informações!!! 👏👏👏💪
comecei a usar strap pq no terra acima de 120kg eu não consigo segurar a barra por muito tempo, minha mão escorrega demais, eu treino fico todo ensopado o suor escorre para as mãos, strap ta ajudando demais.
@@motivacaoedesenvolvimento747 vai lá pegar o peso
Pô de magnésio ajuda também
Boa Mestre. Acho que é o primeiro a ensinar isso.
Por isso é o único canal que acionei o sininho.
Confia
Eu estava precisando muito destas dicas!
Obrigado Pacho!
Faz um vídeo falando como evitar e tratar dores nos joelhos!
Tenho problemas nos dois joelhos (parcial rompimento de 1 tendão e água no joelho), e algumas complicações na lombar, não abro mão da faixa e da cinta desde o começo das séries. evita lesão e dá confiança.
Esse canal deveria ter 1 milhão de inscritos... Muita informação boa e treinos pesados !!!
informação de qualidade e certeira. parabéns pelo conteúdo.
Eu trabalhei por anos com ferramentas, chaves de boca..etc .eu tenho um torque legal para girar as chaves.. porém meus pulsos sempre ficavam doloridos e já dei alguns "Crecs" e a consequência para ter uma pegada mais potente em puxadas pesadas os straps me ajudam muitooooo... E a faixa no joelho ajuda muito a estabilidade do meu joelho.. (aceito uma dessas de presente professor .. kkkkkk...😍) Já ganhei uma camiseta do Pacholok e ainda pedindo um cinto...mas perguntar não ofende.. kkkkkk
Esse vídeo é excelente, o Pacho tem uma didática fenomenal!
Sensacional o vídeo! Sem enrolação pra explicar o que cada um faz e tirei minhas dúvidas em 8 minutos 😂
Coisas tão importantes mas vc fala de uma maneira simples de entender! Mesmo eu com um ano de treino seus ensinamentos foram de suma importância,comprei hoje todos esses equipamentos e irei começar a usar com moderação,valeu mestre
Pacho parabéns pelo tema de hoje, perguntei pra muita gente e só vc decidiu responder, abraço, super fã,
eu tava colocando o strap certo na mão mas enrolando errado na barra. Foi a primeira vez que eu usei, acabou servindo só de suporte moral lol
Obrigado pelo video
Parabéns pacho, acho que nunca vi ninguém ensinar isso, um grande profissional
Valeu Pacho! Sempre me perguntei o porque e como usar corretamente esses acessórios e estava esperando algum dos canais que sigo explicar hahah Sucesso!!!!!!
Que aula em professor,hj 31/12/22, do nada vím parar aqui nessa aula enriquecedora,que sanou todas minhas duvidas. Gratidão e já inscrito
Obrigado, foi de muita ajuda, hoje chegou meu strap e cinto, vou usar conforme sua orientação.
Vídeo absurdo de bom! Muito informativo! Só senti falta do nosso parsa NESTREMBO
Irei começar a usar o strap amanhã fé em Deus
Excelente ensinamento. Estava com essa dúvida e fiquei feliz por ter achado o conteúdo no canal desse monstro! 🔥🔥
Só gratidão pelos seus ensinamentos monstro! Deus te abençoe sempre!
Ótimo vídeo!
Já uso as faixas mesmo não pegando muito peso.... sinto mais segurança e os joelhos não doem mais.
Obrigado pelas dicas!
Tive um problema de Túnel do Carpo causado pela Artrite reumatoide e o Strap me ajudou muito e ajuda no dia de dorsal.
Usava o strap errado! Obrigado, agora aprendi.
O cara é realmente preciso nas informações
Obrigado mesmo pacho pelo video
Informação de qualidade! Parabéns, Pacho!
Que humildade em explicar parabéns excelente vídeo
Sou muito grato Phacholok, estou aprendendo muito com o senhor 💪💪 Deus abençoe 🙏 💪💪
Eu tenho mt esse problema no puley, mt obrigado resolveu meu problema
Excelente , utilizo streps nos treinos de dorsais , pq minha pegada é comprometida por acidente de moto, coloquei placa nos dois braços e minha supinacao é comprometida, com streps senti muita melhora no treino de dorsais..
Gosto de usar para fazer rosca alternada com halteres , melhora muito a pegada!
Toop! Já vou providenciar para os próximos treinos! Vlw Fabrício!💪🏼🤓
Pacho sobre o cinturão qual o melhor tipo tem uns q são de fivela e outros q são mais grossos e tipo de viela como uma fechadura qual vc indicaria?
Era isso que eu tava procurando. Falou o produto e como usar. Valeu pacho
Excelente vídeo irmão. O erro mais comum que vejo é nego usando o cinturão o tempo todo, nunca entendi do porque disso porque pra mim era igual você disse, pras series mais pesadas como agachamento, remada curvada e tudo mais
você é necessário meu irmão oss
Vídeo muito bom parabéns pelo trabalho.
Muito bom o vídeo, curto e esclarecedor!
Muito bom😊
Comprei essa faixa de joelho depois de olhar o vídeo, e posso garantir que é bom demais.
comprei um strap e achei incomodo e inutil, mas pelo video eu estava usando da maneira errada, vou tentar dessa forma que ensinou pra ver se melhora
o Pacho manja muito obrigado
Perfeito. Primeiro que ensina o uso do strap corretamente. Até nos anúncios de vendedores eles usam ao contrário. Problema é a gurizada que não tem noção do que é carga pesada. 100kg tá longe de usar faixa, cinto e strap. Falta instrução nas academias.
Excelente!!
Pacho, a faixa de joelho é boa para quem tem condromalacia patelar também? Muito muito obrigada!!
Não é pra essa finalidade
@@FabricioPacholok O prof da academia me recomendou comprar e te confesso que tava quase comprando realmente. Valeu mesmo!!!
Eu utilizo o Strap pra fazer stiff e levantamento, uso nas últimas séries quando a carga tá alta, quando vou progredir carga
Mais bem explicado impossível pacho, mais uma vez parabéns pelo trabalho!
Necessito urgente de um strep, estou deixando de fazer muitas série pelo fato dos calos e o suor não deixa eu segurar a barra por muito tempo.
Vc é o melhor pacho trás altas dicas pra nós Tmjt meu amigo
O melhor canal sobre dicas de treino...simples assim. Parabéns, Fabricio!
Excelente vídeo combatente.
muito útil obrigado pacho sempre ajudando
Uma dúvida ,eu posso usar os straps em todo treino de costas na apenas última série que é a mais pesada para eu aumentar a carga e ter uma sobrecarga maior ? Ou devo variar em usar nos treinos ?
Valeu a dica El Barbudon.
Boa Pacho, bem explicado
Excelentes dicas parceiro!!! Obrigado!!
Mestre, obrigado pelos ensinamentos.
show de bola
informações de auto valor
Show, precisa desse vídeo ❤️
Obrigado
Parabéns como sempre suas matérias exatamente.
Topi d mais pachorra eo melhor parabéns
Ótima explicação
Explicação show
mais um menbro do canal
o mestre, sempre conteúdo top.
Conteúdo nota 10 👏🏻🏋🏻♀️
Não conheço ninguém que não goste do pacho
Vídeo ótimo gostei muito parabéns
Só dicas top👏🏽👏🏽👏🏽
Sempre um excelente conteúdo
muito top o vídeo me ajudou e muito obrigado
Excelente video, obrigado
Fala mestre. Sempre muito bom esse vídeos de dicas. Vlw abçs 👍💪🏆
Vídeo muito bom!! Obrigada!
Muita boa explicação,só gostaria de saber se essa faixa pode ser utilizada pra jogar futebol?
Ótimo conteúdo
grato
Sou fã❤
No caso meu joelho costumava a sair do lugar a patela, e amarrar de dentro pra fora me da mt agonia, muda ir de dentro pra fora?
ótimo vídeo
No caso da faixa para joelho, pessoas que já tem lesão no joelho podem usar no treino de perna mesmo sem usar carga elevada?
Creio q ajuda sim pq ele da uma diferença bem considerável quando vc utilizar ela. Mas é bom fazer um teste pra saber se realmente é eficaz no seu caso
Virei seu fã monstro! Vc é o cara... Obrigado por nos ensinar..! Tmj sempre... grande abraço
Além do cinturão, vocês atletas utilizam técnica de bracing para fortalecer e dar uma proteção natural na lombar, etc?
Sou iniciante, treino há um ano e optei por ainda não usar nada. Atualmente faço leg 45 graus com 200 supersérie, agachamento e terra com 100 kg, e costas com 60 a 70, sem ter sido ainda necessário. E minha mão é puro calo dos treinos, mas TB não curto o uso de luva e seguirei assim até sentir necessidade dos apetrechos.
Eu com 2 mês de treino tô todo ferrado, tive que comprar munhequeira pro pulso e joelheira, pq não tava dando pra treinar mais, inclusive perdi grande parte da pequena evolução que tive
Posso usar se eu sentir incômodo no joelho? Pq eu sinto um incômodo no joelho direito, e não precisa ser muito peso.
Muito bom
Essa faixa do joelho é boa pra quem sobe escada? Meu joelho está instalando e doendo! Quando eu faço fortalecimento na academia até melhora mais chato e subir escada!
Congratulations master
valeu
Muito bom PacholokO ksksks
Vlw msm, sempre bom umas dicas a mais até pra corrigir os erros no uso dos acessórios.
Fabricio, onde eu compro um cinto largo igual esse? ? ?
Por conta da minha altura, usar os cintos q tem no mercado maioria com 10cm é msm coisa q estar sem e o incomodo no abdome grande, acaba atrapalhando na execução.
muito bom
pode usar a faixa do joelho no cotovelo?
Tem alguma vantagem o strap ser couro ? Eu só tinha visto de tecido até ver esse vídeo
Pacho, boa tarde. Consigo de alguma forma comprar 2 camisas dessa da Landerlan? Grato desde já.
To fazendo leg com 300kj na leg 45 e n uso nada vou começar a usar
Pelos comentários, parecem bons esses streps. Mas dá um nervoso esse da perna... Não prende a circulação?!...rsrsrs
Eu tenho uma bandagem de boxe de quando eu treinava, posso usar ela no joelho?
É necessário tirar a faixa do joelho a cada série que for fazer ?
Ficar tirando e colocando a cada série ?
Sim, se a pressão estiver correta vc não aguenta ficar com a faixa