Exercício Físico e Lipedema
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- Escrevi o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema" Veja mais aqui: bio.amato.io/livro-metodo-exe...
Cinto flutuante de natação: amzn.to/3YJrexH ou amzn.to/45ePVos
Cinto e caneleira: amzn.to/3P3NRKh
Aerobico na água: amzn.to/3E5YHcc
Touca para exercicio na agua: amzn.to/3OG3kP7
Óculos para exercicio na agua: amzn.to/3QKRhCM
Plug de orelha: amzn.to/3KKBtMA
Prancha de natação: amzn.to/3OIGFSv
Hammerhead: amzn.to/44bRLVG
Halteres hidroginastica amzn.to/3qIn4JW
O Dr. Alexandre Amato é um especialista em cirurgia vascular e está compartilhando seus conhecimentos sobre como o exercício físico pode ser um poderoso aliado no tratamento do #lipedema. Ele explica como o exercício pode afetar a inflamação e a dor do lipedema e como é possível adaptar o exercício para cada paciente e cada fase da doença. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra o lipedema, não perca essa oportunidade de aprender como o exercício pode ajudar a melhorar os sintomas e diminuir o volume do lipedema.
O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, está falando sobre o exercício físico e o lipedema. O lipedema é um assunto importante para ele e o exercício físico é um dos pilares do tratamento do lipedema. Ele escreveu um livro sobre exercícios para o lipedema, pois entende que não qualquer tipo de exercício é eficaz para o tratamento do lipedema. Alguns exercícios precisam ser adaptados ou modificados dependendo da fase da doença e do objetivo do paciente. A dor do lipedema, que pode ser causada por inflamação e hipóxia, também pode ser afetada pelo exercício físico, que pode diminuir ou aumentar esses fatores. O exercício também pode ser utilizado para aumentar a força muscular, que pode ser reduzida em até 30% nas pernas de pacientes com lipedema. O exercício físico precisa ser adaptado para cada paciente e cada fase da doença, pois pode ter efeitos diferentes em diferentes situações.
00:00 Introdução ao lipedema e ao exercício físico como ferramenta terapêutica
00:30 Escrevi o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema"
01:25 A dor do lipedema
02:16 Inflamação
04:00 Estágios do lipedema
05:48 Comorbidades
08:30 Retorno venoso e linfático
10:00 A mente e o exercício físico
11:25 Dopamina
12:13 Medicamentos
12:45 Dieta e exercício físico
13:35 Mensagem
14:30 Exercícios com mais chance de êxito
Veja o vídeo indicado do momento: bio.amato.io/indicado #institutoamato
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Bibliografia:
ALEXANDRE CAMPOS MORAES AMATO. Método de Exercícios para o Lipedema: Guia para o personal Trainer. 1. ed. [s.l: s.n.]v. 1
Você pode acessar o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema" aqui: bio.amato.io/livro-metodo-exercicio-lipedema
Ĺ
Sou Sabrina Séfora Fisiologista do Exercício. O exercício é de extrema importância a todo tratamento. A via Metabólica lipolítica ex. aeróbio é de extrema importância e na via Anaeróbia ativar a fibra muscular correta é muito importante. Procure um profissionais capacitado.
Toda avaliação é individual e tudo calculado e estudado para cada paciente.
O dr podia dar um exemplo de uma paciente comum e falar os exercícios porq nem todos ou todas tem condições de ir a um bom médico.
Podia ter falado quais exercícios né...Acho q só se comprar o livro ou consultar com ele...q pra maioria é inviável...Que pena...
Primeira vez ouvindo sobre o tema... Tenho e nao sabia... Manchas roxas, dor nas pernas.. Nao sou gorda e pensava que era cellulite 😢
Como a maioria, sou uma delas.
Minha filha é personal, viciada em exercício físico desde sempre.
Magrinha e com acúmulo de celulite nas coxas...só agora soubemos do que se trata.
Vendo tudo sobre o assunto para ajudá-la.
Muita água
Alimentação anti-inflamatória
Intestino perfeito
Exercício físico
Consumo de gengibre, açafrão, propolis diariamente e...ômega 3.
Dar preferência a alimentos aguados.
Ingerir abacaxi ou laranja após o almoço.
Espero ter ajudado.😊
Pena que não é essa receita de bolo o tratamento, o que não inflama sua filha pode inflamar outra pessoa, infelizmente o lipedema é muito complexo
TB tô sabendo disso apenas 2 dias ....tô bege ....a verdade liberta
Também achei q fosse celulite até q a perna começou a ter uma aparência de estar derretendo. Como tenho outros problemas de saúde, achava q a dor era das outras doenças. Agora é correr atrás de um médico pra tratar.
Descobri ha pouco tempo que tenho lipedema. So que eu achava que era celulite...o maior problema é que os médicos do SUS em minha cidade nunca tocam no assunto...
Prejudiquei muito meus joelhos c/ exercícios no simulador de escada! Ainda, fazia pulando os degraus! Estava, mais uma vez, empenhada em definir meu quadríceps, agora, sei que, em vão!
Saudações a todos. Vendo o vídeo em 2024. Super esclarecedor. Não entendia porque quanto mais exercício eu faço, mas celulite eu tenho. 😢
O meu também incha dói 😢
Doutor Alexandre Jesus multiplique benção em sua vida e trabalho
Vou procurar um cirurgião vascular
Tenho lipedema doe bastante
Muito importante esse assunto
Conteúdo top!!!
Ótimo vídeo
Eu tenho lipedema no quadril e faço cardio todo dia, no dia que não faço já não fico bem comigo mesma. Uso tênis ortopédico porque quando criança eu já fiz uso de sola ortopédica por causa do pé plano. Já notei uma diferença de centímetros na medida do quadril porque eu emagreço tudo e o bendito continua imenso e pior, uma nádega maior que a outra. Mas já tá tomando uma forma mais bonita e simétrica . To fazendo massagem modeladora também e bebendo bastante água, sem falar da dieta, que é o principal.
como é a sua dieta?
@@keziaoliveira5859 é uma dieta básica, baseada na dieta flexível. Eu posso comer de tudo, mas ultraprocessados eu como raramente, não tomo refrigerante, não bebo.
Que bom que está funcionando!
@@DandaraSantosvc faz outro exercício ou só cardio?
Excelente conteúdo
Parabéns Dr! Você é top
Maravilhoso 🎉🎉🎉
Grati🕊dão Dr. Antônio!
GRATIDÃO p orientações 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Maravilhosa explicação parabéns Dr.
Maravilhoso que deus abençoe
Muito esclarecedor o video, gratidão.
Excelente explicação!!!
Excelentes esclarecimentos sobre o assunto.
Esse doutor é perfeito
Vídeo super importante para milhares de portadoras do lipedema
Obrigada pelas excelentes informações!
Parabéns pelo vídeo👏
Gratidão 👏👏👏👏👏
Dr sou portadora e adorei todos os seus esclarecimentos.
Meu Deus! Que explicações maravilhosas.
Explicação muito clara. Eu tenho e não sabia. Agora partir para o tratamento. Grata
Muito obrigada de coração por este video esclarecedor . Faço dieta cetogenica e consigo fazer tranquilamente hidroginastica e pilates . Comecei musculação ... mas estou indo aos poucos para evitar mais inflamaçoes (estou na fase II do Lipedema)
Vídeo esclarecedor, obrigada,de coração,não tenho, mas aprecio assistir,sobe lipedema
Eu não sabia e agora pude ver que tenho esse lipedema vou procurar ajuda sofrendo muito com isso muito obrigado mesmo por esclarecer Deus abençoe sempre sua vida 🙏
Obrigada doutor, cada dia aprendo mais!Deus te ilumine sempre e o abençoe!
Boa noite primeira vez no canal gostei de sua explicação ☝
Excelente conteúdo, ms uma vez muito gratidão 🙏🏾🌹🌹🙏🏾🌹🙏🏾só gratidão, dr🙏🏾🌹🙏🏾🌹🙏🏾🌹🙏🏾🌹
Muito bem explicado dr. Nos ajuda bastante Deus lhe abençoe.
Assunto extremamente importante e explicações excelentes. Um abraço com carinho e orações! 🙏🙏🙏🙏
Boa tarde!
Dr Amato
Agradeço, por cada conhecimento compartilhado,
Vídeo, Sensacional excelente, e bastante esclarecedor ,dúvidas Sempre tiradas com explicação de fácil entendimento !
Dr Amato médico maravilhoso, Deus abençoe sua vida.
🙏
,
Eu estou passando por isso, não me sinto bem em lugares, deixo de ir academia muitas vezes pela vergonha do meu corpo
Dr. Eu estudio portugués, más eu gosto de seus videos moro en Colombia Medellín.obrigado
Descobri que tenho, indo fazer uma drenagem, eu achava que era celulite,semore fiz atividades físicas,musculação, spinning, cross, jump. Nao sinto dores, mais ja fiquei preocupada
Só agora entendo o meu corpo. Não entendia que mesmo sendo magra minhas pernas começaram grossas . E c nódulos de celulites e flacidez .
Bom dia! A primeira vez que vejo e gostei muito do vídeo. já estou no grau 3 em uma perna são muitas dores intensas, sou diabética, já tenho artrose nos joelhos mais é muito Dolorosos. Faço. Hidroginastica e pilates, fiquei preocupada com pilates se estou fazendo certo. Me responda doutor.sobre pilates.I 🙏🏻
Hidroginástica ajuda na dor na inflamação?
Ótimo dr..😚👏👍💕
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Descobri a pouco tempo que tenho, minha irmã que viu uma reportagem e percebeu que eu tinha os mesmos sintomas.. realmente a natação ajuda muito, quando eu fazia nao tinha tanta aparência, agora está bem inchada
Dr gostaria de saber,a massagem ajuda melhorar.lipedemas??
Sempre que eu treinava "um pouco mais pesado" eu tinha dores horríveis durante dias...agora eu entendi o porque descobri o lipedema através destes videos
Eu tbm sinto a mesma coisa,vou ter que diminuir o peso
Até choramos, qdo vi pela primeira vez os seus vídeos. Percebi o qto minha filha sofre e não entendiamos o pq de suas pernas serem daquele forma.
Meu Deus, que triste 😢
Tenho lipedema, descobri tem pouco tempo. Obrigada pela explicação.
É pouco divulgado
Deus o abençoe muito bom
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O problema é que pouquíssimos profissionais têm conhecimento sobre a doença e menos ainda são capacitados para tratar, tanto medicos, profissionais se educacao fisica, fisioterapeutas... Digo com conhecimento de causa; comecei a buscar tratamento no ano passado; em julho deste ano (2023) ouvi de uma cardiologista que se eu emagrecesse "a gordura sumiria"... Meu peso: 65kg, altura: 1,58. Nao sou uma modelo mas acho que não sou gorda. Ouvi muitos absurdos tanto de médicos quanto de vários outros profissionais. Minha sorte foi ter buscado informação antes. E no caso da médica cardiologista, quando mencionei a doença, percebi claramente que ela não sabia sobre o assunto e também que estava consultando o google.
Vc pode indicar o medico que se consultou ou a clínica?
Cha de casca de banana e casca de maçã ajuda a melhorar
Da uma boa desinchada 😊
Açafrão e gengibre também.
Gostei do vídeo
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Existe tratamento para fibrose veia ilíaca consequências radioterapia. Obrigada pelos vídeos RJ
Dr. várias dessas lesões que você mencionou são típicas de portadores de Síndrome de Ehrler- Danlos, tipo hipermóvel. Você poderia fazer um vídeo relacionando as duas condições? Parecem andar juntas, serem comorbidades
Parabéns 👏 adorei 👏👏👏
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Bom dia dr Alexandre. Assunto de muita importância.
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Eu sempre tive “coxa grossa” mesmo magra. Quando engordei só piorou. Esse vídeo esclareceu minha vida toda! Gratidão
Tmj
Dr o que acha dos tratamentos com correntes e microcorrentes, associado à exercícios? Para tratar o lipedema?
Muito esclarecedor esse vídeo. Gratidão!
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José Vicente moro em São Paulo bairro Pirituba gostei muito da palestra parabéns doutor
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Gratidão! Gratidão!
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Olá Dr. Alexandre parabéns pelos conteúdos que o Sr traz para nós, gosto muito e me ajuda de mais!
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thanks
Nice to see you here! I will answer your email in the next days!
@@institutoamato Thanks!
Dr tem um medicamento para ajudar a inflamação estou com muita dor
Dr. Alexandre a hiperlmobilidade tá relacionada com lipedema? Eu tenho hipermobilidade na coluna, nos ombros, braços e nas pernas, menos no tornozelo e na rotação de quadril, tenho o corpo em formato de pera, mas sou magra. Como eu posso saber se tenho lipedema?
Sofri mto ...sempre achei estranho localizada só no meus braços ....sentir dor ....mas muitos médicos não são instruídos sobre isso...
Qual o tipo de exercício devo fazer ,pra quem tem lipodema
Ah doutor muitíssimo obrigada pelo conteúdo! Moro na Itália e tenho lipedema desde sempre,agora com 37 anos está piorando bastante😢hoje tô aqui chorando de dor e achei seu conteúdo, acabei de comprar o livro digital e vou devorá-lo para colocar em prática os conselhos o mais rápido possível!
"Fico feliz que você tenha encontrado nosso conteúdo útil! Espero que o livro digital te ajude ainda mais! 😊"
Amo esse canal
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Dr. E o que tenho feito. Tenho esses edema no tornozelo. Sou gestora de folha de pagamento de Pernambuco. OBRIGADO pela sua gentileza.
Nossa eu tenho isso nódulos doloridos muita celulite e agora dificuldade de subir escadas acho que o meu é o último grau
Passei em consulta com ortopedista ele passou fisioterapia tenho lipedema grau 2 devo fazer fisioterapia
Pelo visto estou com isso pois comecei ter manchas roxas depois que comecei a fazer caminhada e bicicleta
Gratidão Dr. Deus abençoe a sua vida e te proteja de todo o mal.
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@@institutoamato ka
Estou no estágio 1 e estou super dolorida, até mesmo pra subir escadas.
Tudo o que vc falou no vídeo achei ótimo, mas como tratar?
Excelente explicação dr. INTERESSANTE Q esta palestra quebra o paradigma de q o exercício físico é contraindicado no lipedema. Sendo q o certo é saber prescrever no momento certo a atividade física, respeitando a individualidade de cada um, e a atividade mais adequada.
Exatamente! Escrevi o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema" Veja mais aqui: bio.amato.io/livro-metodo-exercicio-lipedema
Doutor, esse livro fala da musculação? Só gosto de musculação
@@institutoamatoesse livro fala da musculação? E o único tipo de exercício que gosto
Interessante suas explicações, mas você não mencionou que exercício físico só pode ser prescrito por Profissional De Educação Fisica habilitado,ele de acordo com a indicação do médico saberá avaliar e indicar o melhor exercício e as intensidades.
Olá… descobri a pouco tempo que tenho lipedema, com a ajuda da minha esteticista com a drenagem linfática. Ultimamente venho sentido dores. Quero saber mais. Onde posso pedir ajuda, medicamentos, exercícios, qualquer coisa… não faço nada hoje em dia.
PROCURAR UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA CAPACITADO E AS CHANCES DE OBTER OS RESULTADOS DESEJADO SERÃO GRANDES, PARABÉNS PELO CONTEÚDO .
Difícil 😢
Só se esse profissional souber sobre a doença, o que duvido que a maioria se quer ouviu falar
Olá doutor qual exercício devo fazer pois meus joelhos ficam tipo crocantes horrível e doi
Ergométrica ajuda no lipedema?
Olá, Dr.Alexandre Amato! Um excelente dia com a proteção da Santíssima Trindade! Amém! 🙏🙏🙏🙏
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Quais são os exercícios
Bike é bom lipedema?
Eu me identifico com este problema! Pretendo confirmar o diagnóstico. Muito esclarecedor o seu vídeo! Parabéns.
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Muito obrigada Dr! Foi extremante esclarecedor. Me vi em cada característica/sintoma. Faço atividade física, tenho uma alimentação saudável e de um ano pra cá, estou com muitas dores e inchaço nas pernas (onde visivelmente tenho lipedema). Vou procurar um médico especialista pra me orientar.
Fico feliz que o vídeo tenha te ajudado! Buscar ajuda médica é o melhor caminho.😊
Ficarei super grata se puder me doar seu livro.
Dr Alexandre, onde comprar o seu livro?
Boa noite Dr amato eu escobri que eu tenho lipedema graças ao senhor agora eu estou fazendo massagem linfática em uma crinica estou bem melhor graças a seu concelho parei de comer coisa que faz mal carboidratos estou muito feliz gratidão só gostaria de saber se tem que apertar os caroço muito obrigado
Fico feliz com o resultado! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: th-cam.com/channels/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA.htmljoin
Gostei muito do vídeo!!!! Muito esclarecedor e vi que sou toda errada!!!!
É fantástico que o conteúdo tenha lhe ajudado! Continue connosco neste aprendizado, inscreva-se no canal usando este link: bio.amato.io/youtube! ☺️
Provavelmente o meu caso é LINFEDEMA. Teria algum livro que possa me esclarecer melhor? O senhor trabalha somente com LIPEDEMA? Obrigada!
E a meia vascular é a mesma do lipoedema ????
Dr qual é o exame que diagnóstica a doença?
Dr ter caimbras pode ser sintoma de lipedema.
Eu tenho muita anciedade dotor e tenho 69 anos e nunca fiz nem um tipo de exercicios
Como conseguir esse livro? É vendido em livraria? Internet?
Boa noite! Adorei o conteúdo! Poderia passar a referência do artigo que mostra a diminuição de 30% do quadríceps em mulheres com lipedema? Sou personal trainer e gostaria de saber mais sobre o tema
Olá! Ficamos contentes que tenha gostado!😊 No momento, não temos o link para o artigo. Continue estudando, nunca é demais!❤️
BOA TARDE DR:ALEXANDRE ADORO SEUS VÍDEOS, SÃO MUITO BEM EXPLICADO,A MINHA IRMA TEM LIFEDEMA TEM 10 ANOS ISSO NAO TEM CURA?
AS PERNAS E OS PES DELA SÃO MUITO INCHADOS E SÃO PESADOS!
ELA VAI NOS MEDICOS NO SUS ATÉ HOJE NÃO TEM RESULTADOS!!
UM FELIZ ANO NOVO PRO SR.E TODA SUA FAMÍLIA !!!
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao Veja esse nosso playlist sobre linfedema: bio.amato.io/linfedema
@@institutoamato Dr: ALEXANDRE MUITO OBRIGADA! !!