ADIÓS JOROBADA DE BÚFALO

La joroba de búfalo no aparece de un día para otro, y corregirla tampoco será inmediato. La clave está en la constancia y en ejercicios que fortalezcan tu postura. No te rindas, con los ejercicios adecuados, podrás decirle adiós. #Postura #Bienestar #Ejercicios #JorobaDeBufalo
Advertencia:
Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.
Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

[@rociogonzalez4951]

Gracias Marcela por compartir estos ejercicios👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️❤️🥰🥰🤗🤗🫂🫂

[@marialuisacervinocomesana4428]

Asi es 😢 Bella Dra Marcela 🎉 bendiciones 🙏 y comparto ❤️

[@bettydmdm-l1e]

Gracias Marcela, pero mi escoliosis y joroba me impiden "pegar" los brazos a la pared... veré cómo hacerlo...

[@alexdogo4437]

Yo tampoco puedo el de la pared, lo q hago es tomarme en el suelo, con una toalla doblada bajo la cabeza y ahí trato de hacer como cuando haces un ángel en la nieve (brazos estirados a lo largo del cuerpo y trato de ir subiendolos, pegados al suelo, hasta donde llegue, debería ser hasta por encima de la cabeza, pero por mí problema no llego 😢). Espero q te sirva esto, poco a poco ves cómo vas ganando recorrido😊

[@mariaisabelguerra9468]

Gracias por enseñar estos ejercicios, no tengo joroba pero a veces me duele esa parte de la espalda, es usted una gran persona y una excelente terapista, Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️👍😊

[@midwamaribelcrucesneyra4457]

Gracias 🎉🎉🎉🎉 Dra. Marcela ...muy amable por seguir educandonos .... Mil amores

[@martavazqueztell32]

Gracias Dra.,Dios la bendiga grandemente ❤❤❤❤

[@normaperez5206]

Gracias Marcela, sos una genia, porque si te tomas tu profesión en serio y con mucha voluntad. Veo a otros en las redes y nadie te iguala ❤❤❤❤❤ ojalá pueda algún día viajar a Colombia. Un beso desde Argentina!!!!!

[@az8557]

Genia Marcelita, con mi pareja siempre compartimos tus vídeos "porque compartir es pensar en los demás y ayudar a otros"🤗

[@mabelrubim6942]

Gracias qda. El segundo ejercicio no lo puedo hacer. La cabeza y los hombros quedan lejos de la pared.

[@nancycastano7823]

Gracias Dra Marcela que maravilla todo su conocimiento nos ha ayudado muchísimo
Bendiciones

[@nellymedina950]

Antes no habia tecnologia, y yo tengo una pequeña protuberancia en ni nuca, y eso creo es de nacimiento,,o herencia mi madre la tenia, mi hija la tiene.

[@mariaelenavelasquezcastane1422]

Doña marsela buen día tengo un dolor en la nuca alado derecho y me coje eladoderecho arribitadel ceno y me coje el brazo pero arribista de la macana q ae para eso grasias❤

[@mariaelenavelasquezcastane1422]

buenas tengo un dolor en la nuca aladoderecho y alado del ceno y me coje el brazo pero más arribista dela macana me yegaramivida el dolor si ae terapia para eso❤

[@omaracuna5825]

Cielos!!!😳😳😳😳..buenísimo....gracias genia 👍👏👏🇦🇷🥰

[@alejandraoviedo2938]

Hola. Desde Argentina. Gracias. Bendiciones

[@elizabethnavarrete2168]

Gracias, gracias, gracias😊 Marcela, eres fantástica🎉❤

[@luznellysanchezquimbita1109]

Excelente !! Salve María ❤️❤️🙏🙏

[@esmeraldaguevara7119]

Bendiciones hermosa Marcela ❤

[@anacarrazana482]

Muchas gracias ❤
Falta me hacen

[@maggieamor5147]

Y si no puedes ponerte de rodillas?

[@marinatangarife8764]

Gracias Bendiciones grandes

[@LaMina1957]

Gracias bendiciones

[@doloresramires8607]

Gracias ❤Marcela ❤

[@mireyasimancas87]

Muchas gracias ❤

[@francesss.2921]

Muchas gracias.

[@renatajamey2530]

Gracias, gracias

[@norys8483]

Muchas gracias

[@gersonfernandosandovalardi3205]

Tan linda.

[@marielasoza2927]

Gracias ❤

[@AlbaLucíaCollazosCorrea]

❤🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷

[@olgaluciaariza3084]

Gracias😊

[@rosaurafigueroa8978]

Gracias

[@mercheandres6703]

Gracias

[@claraalonso3447]

❤❤❤

[@antoniajimenez1374]

❤❤❤

[@dmtr4456]

Gracias