👩🚀🔋 NASA 최첨단 수면실에서 6시간 회복 숙면하세요! 오래 잔 듯, 가득 충전되는 생체에너지 회복실 - NASA NAP의 밤잠 버전 [기상알람 1회]
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- "국제달기지로의 여정을 마친 뒤, 어느덧 2주가 지났다. 단 한 번의 우주여행만으로 급격한 피로와 생체리듬 문제를 경험하면서, 추후 있을 더 먼 우주로의 왕복 여정에 조금은 걱정이 되기도 한다. NASA와 나로우주센터의 합작품으로 완성된 최첨단 생체 에너지 회복 수면실은 현재 낮잠에 대한 임상 시험을 모두 마친 뒤 밤잠을 위한 용도로도 오픈되었다.
권장 수면 시간이 7~9시간이라곤 하나, 현실적으로 어려움을 느끼는 대부분의 우주여행자들을 위한 최상의 선물이다. 6시간의 수면을 취하면, 최대 9시간 숙면한 만큼의 에너지 충전과 회복을 얻게 된다고 한다. 그 말이 사실인지 정말로 알 수는 없지만.. 나는 오늘 밤부터 한번 이용해보련다."
지난 NASA 26분 낮잠 수면가이드에 이어, 많은 분들의 요청에 따라 밤잠용 버전으로도 제작하였습니다. :-) 성인 기준, 7-9시간의 수면 권장 시간을 지키기 어려운 현대인들을 위해, 최소 적정 시간으로 제안되는 6시간의 수면 만큼은 도움을 드리고자 여러 수면친화적 사운드와 음악으로 구성된 콘텐츠입니다.
00:00 당신은 지금 나로우주센터에 와있습니다.
00:14 대회의실 - 최소 적정 수면시간에 관한 연구 브리핑
00:29 생체에너지 회복실로 이동 & 지문 인식
00:45 NASA 최첨단 생체에너지 회복실 입장
02:33 본격적인 수면 유도 개시 - 수면친화적 음악/사운드(AM, WN), 4Hz 변형세타파
10:00 입면의 시작 - 사운드 조정
20:00 여기부터 6시간 회복수면 시작
30:03 수면 유지 보조 - 방해사운드 최소화
01:30:03 최첨단 수면실 내 백색소음 only, 화면 어두워짐
06:20:01 에너지 가득 충전된 기상 + 알람 1회(two-tone 베타파 동조)
오늘 밤엔 최첨단 수면실에서 고요한 숙면여행 떠나보시기 바랍니다. :")
*현명한 이용 방법 & 유의/고지사항
1. 브레이너 제이의 숙면 가이드 콘텐츠는 대부분 (폰)스피커 출력을 기준으로 제작되며, 취침 시 머리맡 50 cm 이상 떨어뜨려 놓은 채 틀어 놓고 주무시면 됩니다. 숙면에 방해가 될 수 있는 이어폰 사용은 단시간 낮잠일 경우를 제외하고 밤잠에서는 추천드리지 않습니다. 볼륨 설정은 너무 크지 않도록 50~70% 이내를 추천드리며, 본인에게 가장 편안함을 느끼는 볼륨이면 되겠습니다.
2. 본 콘텐츠는 불면증을 비롯한 수면 장애에 대한 의학적 치료를 대체하지 않으며, 치료 수단으로써 제공되지 않습니다. 수면에 문제를 겪고 계신 분께서는 반드시 담당 전문의의 진단과 자문을 우선적으로 받아보시길 권장합니다. 두통, 이명, 심박 불안 또는 어떤 종류의 불편함이나 이상 반응 등이 나타난다면, 본 콘텐츠의 이용을 언제든 "자발적으로" 중단하시기 바랍니다.
3. 본 콘텐츠는 숙면 테마 사운드의 한 종류로써, 실제 NASA의 최첨단 기술이나 나로우주센터와는 아무런 관련이 없음을 밝힙니다. 미국 국립수면재단(NSF)의 수면 권장 시간에 대한 지침을 근거로, 19세 이상 성인 기준 "최소 6시간의 적정 수면 시간"에 대한 중요성을 내용에 담고 있습니다.
#NASA최첨단수면실 #6시간숙면 #나로우주센터 #회복숙면 #우주비행사수면
🌟🌟🌟🌟🌟 저작권(Copyright) 🌟🌟🌟🌟🌟
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1. 영상이 끝날 때까지 반복되는 음성 내래이션, 스크립트, 명상 및 치유 기법, 음악 등 일체를 포함한 콘텐츠의 저작권은 브레이너 제이(본인)에게 있습니다. 본 영상에 사용된 배경음악은 효과적인 수면 유도와 사운드 테라피를 위해 직접 작곡을 의뢰하여 제작된 곡으로, 음악의 저작권은 브레이너 제이(본인)의 협업 파트너인 작곡가 배형준님에게 있습니다.
The narrations(voice-overs), scripts, applications of the psychotherapy techniques, meditation guides, or any methods used in this content to help people sleep better and/or heal their mind are under the copyright of Brainer Jay("the owner of this channel"). Also, the main and repetitive background music of this video that plays from the main story(guide) part to the end of the content is under the copyright of Hyung-Jun Bae, a Brainer Jay's collaborative partner.
2. 영상 끝부분에 삽입된 "(기상 유도) 알람 음악"은 작곡가 Jonny Easton으로부터 합법적인 허가를 받아 사용된 Creative Commons 라이센스 음악입니다.
The background music for the alarming part is under Creative Commons license created by Jonny Easton, who allowed me to legally use his songs for the background music of this video.
"Follow The Light by Jonny Easton"
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![👩🚀x🧠 수면 끝판왕.. 최상의 숙면을 경험하세요. NASA 최첨단 수면실 & 수면단계별 뇌파 동조화 사운드의 결합 - 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음]](http://i.ytimg.com/vi/OkMoIMiJsAE/mqdefault.jpg)
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![👨🏻🚀🔋 최첨단 해저 수면실에서 6시간 회복 숙면하세요! NASA 시리즈의 해저 편 - 오래 잔 듯, 가득 충전되는 최첨단 회복실 & 하이퀄리티 수면 사운드 [기상알람 없음]](/img/n.gif)
🌟 "국제달기지로의 여정을 마친 뒤, 어느덧 2주가 지났다. 단 한 번의 우주여행만으로 급격한 피로와 생체리듬 문제를 경험하면서, 추후 있을 더 먼 우주로의 왕복 여정에 조금은 걱정이 되기도 한다. NASA와 나로우주센터의 합작품으로 완성된 최첨단 생체 에너지 회복 수면실은 현재 낮잠에 대한 임상 시험을 모두 마친 뒤 밤잠을 위한 용도로도 오픈되었다.
권장 수면 시간이 7~9시간이라곤 하나, 현실적으로 어려움을 느끼는 대부분의 우주여행자들을 위한 최상의 선물이다. 6시간의 수면을 취하면, 최대 9시간 숙면한 만큼의 에너지 충전과 회복을 얻게 된다고 한다. 그 말이 사실인지 정말로 알 수는 없지만.. 나는 오늘 밤부터 한번 이용해보련다."
지난 NASA 26분 낮잠 수면가이드에 이어, 많은 분들의 요청에 따라 밤잠용 버전으로도 제작하였습니다. :-) 성인 기준, 7-9시간의 수면 권장 시간을 지키기 어려운 현대인들을 위해, 최소 적정 시간으로 제안되는 6시간의 수면 만큼은 도움을 드리고자 여러 수면친화적 사운드와 음악으로 구성된 콘텐츠입니다.
00:00 당신은 지금 나로우주센터에 와있습니다.
00:14 대회의실 - 최소 적정 수면시간에 관한 연구 브리핑
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02:33 본격적인 수면 유도 개시 - 수면친화적 음악/사운드(AM, WN), 4Hz 변형세타파
10:00 입면의 시작 - 사운드 조정
20:00 여기부터 6시간 회복수면 시작
30:03 수면 유지 보조 - 방해사운드 최소화
01:30:03 최첨단 수면실 내 백색소음 only, 화면 어두워짐
06:20:01 에너지 가득 충전된 기상 + 알람 1회(two-tone 베타파 동조)
🌟 현명한 이용 방법 & 유의/고지사항
1. 브레이너 제이의 숙면 가이드 콘텐츠는 대부분 (폰)스피커 출력을 기준으로 제작되며, 취침 시 머리맡 50 cm 이상 떨어뜨려 놓은 채 틀어 놓고 주무시면 됩니다. 숙면에 방해가 될 수 있는 이어폰 사용은 단시간 낮잠일 경우를 제외하고 밤잠에서는 추천드리지 않습니다. 볼륨 설정은 너무 크지 않도록 50~70% 이내를 추천드리며, 본인에게 가장 편안함을 느끼는 볼륨이면 되겠습니다.
2. 본 콘텐츠는 불면증을 비롯한 수면 장애에 대한 의학적 치료를 대체하지 않으며, 치료 수단으로써 제공되지 않습니다. 수면에 문제를 겪고 계신 분께서는 반드시 담당 전문의의 진단과 자문을 우선적으로 받아보시길 권장합니다. 두통, 이명, 심박 불안 또는 어떤 종류의 불편함이나 이상 반응 등이 나타난다면, 본 콘텐츠의 이용을 언제든 "자발적으로" 중단하시기 바랍니다.
3. 본 콘텐츠는 숙면 테마 사운드의 한 종류로써, 실제 NASA의 최첨단 기술이나 나로우주센터와는 아무런 관련이 없음을 밝힙니다. 미국 국립수면재단(NSF)의 수면 권장 시간에 대한 지침을 근거로, 19세 이상 성인 기준 "최소 6시간의 적정 수면 시간"에 대한 중요성을 내용에 담고 있습니다.
오래 기다려주신 분들을 위한 9시간 버전의 NASA 시리즈 영상 새로 올라왔습니다!
th-cam.com/video/7EfOrIS6Q8Q/w-d-xo.html
*본 고정댓글에 달린 대댓글들은 모두 정리하였습니다. 몇몇 악의적인 내용들로 인해 다른 시청자들의 콘텐츠 경험을 방해하는 일이 없으면 좋겠습니다. 콘텐츠의 원리 혹은 배경 근거가 필요하다면, 채널의 공식 메일을 통해 문의를 주세요.
그동안 NASA에서는 우주비행사들의 숙면을 목적으로 여러 임상연구를 진행해왔고, 그 중 공식적으로 잘 알려진 내용이 '최적의 낮잠 26분'에 대한 연구입니다. 해당 내용을 토대로 NASA 시리즈의 1편인 26분 낮잠 콘텐츠가 제작되었습니다. 그리고 후속편으로 올라온 NASA 시리즈 콘텐츠들은 NASA에서 추진 중인 실제 프로젝트 내용들을 콘텐츠의 "콘셉(concept)"이자 "테마(theme)"로 영감을 받아 제작되었으며, 그 중에는 NASA의 민간 달착륙선 탑재체 서비스(CLPS) 계획과 아르테미스(Artemis) 프로그램, 유럽우주국(ESA)의 국제달기지(International Moon Village) 건설 프로젝트 등이 포함됩니다.
하지만 '유의/고지사항'에서도 언급하였듯, NASA와의 직접적인 연관성으로 제작된 것은 아니며, NASA의 실제 프로젝트와 수면 연구 콘셉 등을 모티브로하여 콘텐츠화한 것임을 다시 한번 강조드립니다. 본 콘텐츠 이용 중, 이상 반응 혹은 부작용에 대해서는 자발적으로 중단하시기를 권장합니다. 콘텐츠의 시청과 사용에 대한 책임은 이용자 본인에게 있음을 알려드립니다.
나아가, 본 채널에서 제공하는 수면전문사운드(BSS) 콘텐츠들은 모두 특정 테마와 일련의 스토리를 담아 제작되고 있습니다. 이는 내래이션을 포함하지 않은 사운드스케이프(soundscape)와 심상요법(Guided Mental Imagery)을 결합한 수면 가이드로서, 몰입된 사운드 경험을 통해 편안한 상상을 유도함으로써 수면을 방해하는 역기능적 신념(dysfunctional beliefs)에서 벗어나 의식을 전환하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 방식의 사운드스케이프-심상 수면 콘텐츠는 국내외 통틀어 본 채널에서 최초이자 독보적으로 제공하고 있는 전문성입니다.
심상요법의 수면에 관한 의학적 근거는 미국 국립수면재단, 미국 국립보건원 등 국제적인 공공기관들에서도 익히 소개되어 왔으며, 수면 개선에 대해 유의한 효과가 있음이 지난 수십년간 여러 임상연구들을 통해 보고되어 왔습니다. (필요 시, 관련 자료는 직접 찾아보시길 권장)
아래는 국내 최대 의사 커뮤니티 '메디게이트'에 기고한 브레이너제이의 칼럼입니다. 본 채널에서 개발되고 있는 수면 콘텐츠의 심리학적 세계관과 심층 원리를 이해하고 싶으신 분께 도움될 것입니다.
www.medigatenews.com/news/2146396097
감사합니다.
나사랑 아무 연관 없으면서 제목은 버젓이 나사 최첨단 수면실? 말씀이 너무 모순 아닌가요?
@@DavidKim-dv1dx 장문으로 작성된 바로 위 댓글의 내용을 자세히 살펴보시고 질문 바랍니다. 문의하시는 내용은 해당 글을 이해해보시면 답변이 될 겁니다.
모든 콘텐츠에 콘셉이 존재하는 점, 콘텐츠의 사실적 모티브 출처, 특정 콘셉(테마)의 가이드가 수면에 도움이 되는 원리와 임상적 근거, NASA 키워드를 사용한 이유 등 명시되어 있으니 확인 바랍니다.
참고로, NASA와의 직접적 연관성이 없다고 언급한 의미를 잘못이해하신 것 같아 추가 답변드립니다. 첫째, 본 채널과 NASA라는 '기관'과의 아무런 관련이 없음을 의미하며, 둘째 본 영상이 해당 기관으로부터 어떠한 대가나 요구를 받아 제작된 것도 아니라는 사실, 셋째 본 콘텐츠의 모든 내용과 구성이 NASA에서 직접 제작하였거나 사용한 것이 아니라는 점을 의미합니다.
@@DeepSleepGuide 댓글 읽었습니다. 차분한 설명 정말 감사드려요. 정말 제대로 오해할 수도 있는 부분이였는데, 분명 설명을 보면 말씀해주신 내용대로라는 것을 이해했습니다.
다만, 영상의 제목 상에는 실제 나사가 사용하는 것과 같은 "착각" 을 불러일으키기 좋은 부분이라는 걸 말씀드리고 싶습니다.
물론 저만 이렇게 생각하는 것일 수는 있겠으나, 분명 저와 비슷한 분들더 있을 것이라는 생각에, 영상제작자님께 누가 될 것이라는 것을 알고도 말씀드립니다.
분명 나사와 연관이 없다 라고 명시하셨는데
그것은 댓글의 내용일 뿐, 저 댓글을 그대로 읽는 분이 없을수도 있습니다. 그렇기에 말씀드린 것일 뿐, 제작자님의 의도에 해를끼치거나, 괜한 시비를 걸 목적이 아니였음을 분명히 말씀드립니다.
좋은영상을 제작해주심에 진심으로 감사드린다는 말씀을 드립니다.
@@DavidKim-dv1dx 피드백 감사합니다. NASA라는 단어 자체가 사람에 따라서는 다소 자극적으로 다가올 수도 있겠습니다.
이같은 키워드는, 사용함에 있어 합리적인 사유가 전제된다면 문화콘텐츠적 측면에서의 "표현"일 뿐, 실제 해당 기관 혹은 공간과의 물리적인 연관이 있어야함을 의미하진 않습니다. 가령, "호그와트 도서관" 콘셉의 콘텐츠가 전세계적으로 많은데, 그 콘텐츠들이 모두 실제 호그와트 도서관의 장소를 촬영했거나 실제 영화 속 호그와트에서 등장한 장면을 사용(이는 저작권 이슈)했다는 걸 의미하지는 않듯이 말입니다. 시청하시는 분들도 상식적으로 호그와트의 모티브이자 콘셉의 응용정도라 여길 겁니다.
본 채널에 올려드리는 수면전문사운드(BSS) 콘텐츠의 섬네일에는 [대괄호] 속 특정 공간 테마를 제시해왔으며, 섬네일 공간의 제약으로 자세한 내용을 언급하기는 어렵습니다.
따라서, 구체적인 내용과 고지사항 등은 영상의 설명글과 공지댓글 두 군데에 항시 기재해드리고 있습니다. (영상 설명란이 존재하는 주 목적이겠죠.) 어떠한 취지에서 해당 용어를 사용하고 있는지, 어떤 콘셉과 테마가 담겨있고 어떤 모티브 혹은 근거를 가지고 있는지 등을 포함해서 말입니다.
저희 콘텐츠를 처음 접하시는 분께선 아마 단순 자극성(소위 '어그로') 표현이라고 느끼셨을 수도 있겠습니다만, 본래 취지를 잘 이해하고 세부내용을 확인하여 이용해주시면 가장 현명하고 효과적인 사용이 가능하실 것 같습니다. 감사합니다.
조회수 많은 게 슬프다 다들 잠 들기 위해 노력하는 거 같아서
슬프네...
ㅠㅠ잘자요
잘때 만큼은 아무 생각없이 편안한 밤 되기를 바랄게요🥹
저는 평소애도 6~7시간씩 잘 자는 편인데 이거 들으면서 자면 뭔가 유독 더 잘 잔 느낌이라 듣는 듯 ㅎㅂㅎ
잘자욤 여러분!!
댓글남겼던 사람인데 어제 어머니가 집에서
돌아가셨어요 눈물흘리면서 눈뜨고 가셔서
평생 기억에 남을거같아요 카톡방 보고있는데
사랑해 아들 보고 죽을거같아요..이 댓글
보신분들은 부모님 꼭 잘 챙겨주세요
@@user-cy1po4id5e 님은 장례식장에
아무도 안올듯 친구없어서 ㅎ 홧팅!
@@user-cy1po4id5e 바로 답하는거보니
하루종일 폰보는 찐인가보네
님은 태어날때부터 부모님없어서 모르는듯..
화이팅하세요! 하자있는 사람은 상대하기 피곤
고인의 명복을 빕니다. 좋은 곳으로 가셨을거에요.
@@user-cy1po4id5e 넌 니애미따라가라
댓글 다 읽고 마음이 너무 아파
글 남겨요.
어머니 옆에서 지켜주시며
남은 정성 다 쏟았다 생각하시구
이제는 잠이 잘 드시길 바랍니다.
죄책감 느끼시지말구
부디 쉬세요.
마음 쏟으셨던만큼..
어머니가 이제 세상을 떠나실거같아요
잠도 한달째 제대로 못자겠어서 왔어요
많이 힘드네요
토닥토닥~
훗날 우리아들모습일꺼라 생각하니 마음이 아프네요.
어머니 많이 아프지 않길 바랄꺼예요
힘내세요~
지금은 많이 힘들겠지만 잘 될 거에요 힘내세요
마음 굳게 가지시길.. 저도 어머니가 병원에 계신데 점점 마음이 약해지네요
힘내세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 추카추카
오늘 무슨일이 있었든 여러분들의 잘못이 아니에요 오늘도 버텨주어서 고마워요 고생한만큼 편안한밤 되세요
내잘못맞ㄴ ㄴ거같다
회사에서 듣다가 퇴근할때 되서 일어났어요
내일부터 편하게 집에서 자래요
퇴사축하드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 개웃기넼ㅋㅋㅋ
퇴직금 얼마받음?
응 김대리 나야 김부장. 푹 쉬게나. 응.
안짤리셨죠..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제일 믿던 사람한테 속아 사업 사기당하고 1억 빚 이제야 거의 끝나가는 와중에 6천만원 또 생겨서 생겨서 120시간만에 잠좀 자려고 왔습니다.. 사기당해서 사업 망하고 겨우 빚 다갚아 가는데 모르고 있던게 터져서.. 30분이상 잠들지를 못하네요.. 효과가 있길 바래봅니다
어느새 수능까지 43일남았네요 원래는 3시간만 자는데 연휴도 마지막이라 일탈하는느낌으로 일찍잘려고 들어왔네요 저를 제외한 모든 수험생분들과 재수생분들 부디 6시간만의 수면으로 행복해지시고 또 이 회복으로 좋은 결과가 있길 기도하겠습니다 모두 잠시만 모든걸 내려두고 잘자요
어떤 결과였든 본인도 행복하셨으면 좋겠습니다.
3시간만자고 어떻게 공부를 하지 6시간은 잡시다 뇌도 휴식해야지 과부하옴ㅜ
수고 많으셨어요! 좋은결과 있으셨다묜 좋겠네요,,!
재수중이랍니다
이제 수능이네요. 1년동안 정말 감사했습니다. 이 영상도 이제 마지막이 될 거 같네요. 수험생분들 화이팅입니다.
질보셨나용?
수능이후 대학생때도 많이쓸거에요...
@@user-yf4ds5vk1h ㅋㅋㅋㅋ 나빳어
결혼하고 아이 낳고도 많이 쓰실거에요 ㅎ
고생하셨습니다.
안녕하세요 20대 중반 청년입니다
저희아버지가 많이 편찮으시고 기억력이 많이 안좋으셨습니다 과거에 몸도 많이 불편하셔서 잠도 잘 못주무셨습니다 어느날 저랑 같이 주무시는날에 제가 이거 틀어놓고 잤는데 집 늦게 들어온 동생이 형 아버지가 너무 잘 주무셨어 처음봐 이런소리를 하더군요 문득 기억나서 댓글 적으러 왔습니다 폐를끼쳤다면 죄송합니다 오늘도 이거 들으면서 자려고 합니다 좋은녹음 정말 감사합니다 아버지가 이거 평생 들으셨으면 하는 바램입니다 정말 감사합니다
도움드릴 수 있어 진심으로 기쁩니다. 아버님께서 숙면을 통해 기력 더 회복하시고 평안한 생활하시기를 기원드립니다.😊
3년만난 전남자친구와 헤어지고 두달이 넘었는데 오늘 새 여자친구가 생긴걸 알아버렸어요. 새로운 여성분은 미모도 훌륭하시고 커리어도 좋고 둘이 닮아보이기까지 해요..
이제 기다림을 끝내고 축하와 축복만 해줘야 할 것 같아요. 그래서 오늘만큼은 꼭 제가 잘 잤으면 좋겠어요.
이 마음을 어딘가에는 덜어놔야 할 것 같았는데 여기에 놓았네요. 꿈도 안꾸고 편안히 자고 싶어요..
힘내세요. 당신도 더 멋지고 더 행복하게 살아갈겁니다. 그리고 그분보다 더 좋은남자 만날거에요 그렇다고 그분과의 추억은 잊지마세요 화이팅입니다
죽지마라..
@@mattsassari2882 어이쿠
죽지 않습니다😎 제가 꿈을 안꾸고 자본적이 거의 없어서 깊게 자고싶단 뜻이였습니다!
혼자가 제일 행복한 걸 헤어지고 난 후에 깨닫게 됩니다🤗🤗🤗
세상은 드넓고
자지와 보지들은 널렸으니
잠 잘자고 밥 잘먹어야
외모에 빛이 나고 머리는 맑아져서 더 나은 나를 만들고
좋은 인연 만났을때 어리버리 후회없이 잘 소화 시킬수가 있습니다.
허리 아프기 전으로 돌아가고싶어요. 나중에 제가 쓴 이 댓글을보고 아 이때 이랬었지 많이 힘들었었어. 하고 웃을 수 있는 날이 오길..
모두 꿀잠 못든다해도 피로는 물러가는 새벽 되세요
오프닝 부터 나오는 노래가 너무 좋아요.,
협업 파트너분께서 제작하신 곡인지도 모르고 계속 노래 찾아다녔네요
진짜 너무 맘에 드는 노래예요,,
잔잔한데 몽환적이면서도 잠도 잘 오고 근데 묘한 감정도 드는,, 너무 좋아요 정말 ㅜㅜ 감사합니다 오늘도!
저 매일 들으러올꺼에요😢 최근에 코로나확진이후 지속되는 근육통이랑 가슴통증때문에 밤잠설치고 직장에서 크고작은일들로 극심한스트레스까지 받으며 몸도마음도 너덜너덜해져서.. 눈만감았다가 뜬거같은 잠을 반복하고있었어요.. 정말 간절하게 푹 자보고싶어서 유튜브로 이것저것 검색하다가 찾게됐는데 진짜ㅠㅠ 틀어놓고 20분정도 지났을때 오랜만에 느껴보는 기분좋은 나른함이 느껴지더니 그뒤로는 바로 잠들어버린것같고 아침에 눈이 떠졌을때 저도모르게 '개운하다...'라는 말이 툭 튀어나왔어요 순간 내가 개운하게 푹 자본게 언제였지 싶고 눈물이 왈칵쏟아져버렸어요 아침부터 침대에서 눈물이 그렁그렁해서 댓글쓰고있네요 정말 너무너무감사합니다..🙇♀️
우연히 댓글을 보게 되었네요… 코로나확진 엄청 아프다는데ㅠㅠ 좋은 음악 들으시고 조금이나마 편안한 숙면 하셨으면 좋겠습니다ㅠㅠ 언제나 몸이 건강하고 언능 완치 되셨으면 좋겠습니다ㅠㅠ
빨리 완쾌되시기를 바랍니다..
저도 코로나 확진되고 무기력증으로 고생중이라
ㅜㅜ 댓글보니 짠해요ㅜㅜ
매일 듣고있음?
참 힘들죠 대한민국.. 그래도 살아가봐요 우리. 화이팅
직장인들 힘내세요!
지랄하네
피곤하든 안피곤하든 이 영상 제일 자주 틀고 자는 것 같아여,, 많은 도움 되고있어요 감사해요❤
부장님 낮잠 주무실때 틀어드려야겠다 6시간 푹 주무시게^^
ㅋㅋ유치원인가요 부장님 낮잠시간
언제나 감사합니다 제이님과 다들 행복한밤 되시길
노랫소리가 정말 좋더라고요.덕분에 잠을 푹 잘 수 있어요.감사합니다 브레이너 제이님!!!!
개쩐다 새 영상을 보게 될줄이야
보지말고 어서주무세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋ아 이새벽에 내가 깰쥬리야ㅋㄱㄲ
영상을 보는 사람도 있어요??? 키자마자 잠드는데
새가 어딨는지 계속 찾고 있음..=,=
와 진짜 이거 몆주 째 듣고 자는데 진짜 나한테 효과 유일하게 있는 영상.... 잠들려면 적어도 2시간은 지나야 하는데 이거는 30분 이내 잔다ㅠ 감사해요 진짜 핳..
수면의 고통이 배고픔의 고통만큼 괴로운거같아요
불면으로 고통받는 사람들을
위해 어려운작업일텐데
빛이 돼주어 감사해요~^*^
불면증으로 고통받는 이들이
고통받지않고 숙면하길 🙏
이거 켜놓고 전기장판 취침모드해놓으면 개꿀잠.. 너무좋아ㅜㅜ
매번 잠들때 기가 약한 편이라서 최적의 상태를 유지하지 않으면 악몽을 꾸거나 식은땀을 흘리는 일이 종종 있었어서 그 이후로 잠자는거에 대한 트리우마가 성인 되어서도 쭉 이어졌는데 덕분에 많이 생활이 바뀌어서 이젠 회사다니며 듣고있네요. 정말 잠만큼 중요한 것도 고마운 것도 없는 것 같아요. 오늘도 편안하게 잠들 수 있길 빌며 누워봅니다. 일곱시간 이상 아무 도움없이 자보는게 꿈인데 점차 나아지고있어서 기대중이에요. ㅎㅎ
저랑 똑같아요.. 저도 좀만 피곤하거나 힘들거나 우울한일이 생겨도 가위눌리거나 악몽을 꾸고 가끔은 꿈과 현실이 구분이 안돼서 헷갈리고 힘들때도 있어요 ㅠㅠ 같이 힘내보아요... ㅠㅠ
저도요... 너무 힘들어요 힘들어야 할 일이 산더미인데 잠조차 도와주질 않으니 괴롭기만 하네요
요즘 자도자도 피곤했는데 일어나니까 머리가 깔끔했어요! 머릿속이 또렷한 느낌!
새해 첫곡으로 수면 Asmr 틉니다.. 올 한해도 제 수면을 책임질..🥹 새해복많이 받으세요
Nasa 30분버전 정말 좋았는데
길게 만들어 주겨서 고맙습니다! 😀😃🙂🙃😊
이런영상 많이 올려주세요!!너무 좋아요!!
잘자요. 더 좋은 내일이 있을거에요 !
밤에 아파서 자려고 해도 잠이 안오고 너무 힘들어서 울다가 이영상 찾게됐습니다
편안하게 잘수있는 밤이 되었으면 좋겠네요
다들 좋은 밤 되시길😌
평소 잠을 정말 잘 자는 편이지만 피로가 몰려오는 금요일에서 주말 넘어가는 밤엔 편하게 푹 자고 효율적인 수면이 하고 싶어서 제이님 영상 꼭 챙겨보는데 나사 버전 7~9 시간도 있었으면 좋겠어요 ㅠㅠ 진짜 정말 정말 좋아요.. 약속 있는 날엔 6시간 틀고 자고 약속 없는 날엔 이거 틀고 7시간 이상 자고 싶은 마음입니다😊 영상 만들어주셔서 감사합니다🫶🏻
이미 9시간 영상 있어요!
7시간 이상 잔거면 이미 푹 잔거 아닌가요 ㅋㅋㅋㅋ
🎉
감사합니다 7:14 😅
@@user-gr7rf7wg7i😅
항상 감사합니다... 덕분에 불면증도 조금씩 나아지고 있어요!! 오늘 영상도 잘 들으며 잘게요
전 이제 제이님 영상 없으면 하루도 잘 수가 없어요 진짜 평생 사랑합ㄴㅣ다,,,,,
오늘도 수고하셨습니다.
진짜 이런게 효과가 있을 줄 몰랐는데 틀고 자니 이상하게 딱 영상 끝나기 몇분전에 눈이 떠지더라구요.. 3교대를 하다보니 잠을 왔다갔다 자야해서 너무 피곤했는데 이영상 덕분에 잘 자고있어요 낮잠 26분짜리도 너무 피곤할때 딱 듣고 자고 일어나면 좋더라구요
음 그건 숙면을 취하지 못하는게 아닐까 하는
@@SH-wf8vi 이런게 진짜 10소리
헐 저도 3교대 하는데 이 영상 알게 된 뒤로 맨날 패턴 바꿀 때 이거 들으면서 개꿀잠 자는 중이에요 asmr 이런 거 효과 전혀 안 믿는 사람이엇는데 너무 신기함..
플라시보건 10소리건 내가 효과본다는데 왜 욕을 다고 가시는지 모르겠네요 사회성 떨어져보여요^^ 마음에 안드시면 조용히 뒤나 나가기하시면 됩니다
걍 님이 존나게 피곤했더거임.. 쉬엄쉬엄 하세요 건강챙기고
6시간 짜리 시리즈 그 때 그 때 골라서 들으면서 자는데 항상 새로운 거 나올 때까지 존버하는 편 ㅠㅠ 다양하게 듣고 싶은 욕망은 끝이 없지만 항상 잘 사용하고 있습니다!
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20:00 여기서부터 6시간
이거 너무 좋네요.. 다른거 다 실패했는데 이건 들으면 계속 자요 ㅠㅠ
오늘하루도 수고했어 푹자고 내일 기운차게 일어나지길
원하는 때에 잠을 잘 수 없어서 다음날의 일정에도 나쁜 영향을 끼쳤었는데 이 영상을 틀면 원할 때 잘 수도 있고 긴 시간을 잔 것처럼 개운해요. 영상 만들어주셔서 감사합니다.
어설픈 자연의 소리 이런거보다 진짜 백배 좋네요.
깊게잠못자는내가 유일하게 이걸들으면 깨지않고 푹자요
좋은영상 감사합니다
이 영상이 잠이 가장 잘와요.. 특히 첫부분ㅠㅠ 7시간도 만들어주셧으면..
요즘 다른거못듣고 이것만 매일같이듣는데 더긴버전이있으면 좋겠네요ㅠㅠ
19:55 6시간
1:19:55 5시간
2:19:55 4시간
3:19:55 3시간
4:19:55 2시간
5:19:55 1시간
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우와
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삼수 화이팅 넌 잘할수있다 난 잘할거야
4수 화이팅이요
@@JJA_JANG_JOA ㅋㅋㅋㅋ .. 잘봤네요
오늘도푹잤습니다 감사합니다
7시간....제발...7시간....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하다못해 수면블럭으로 입면1시간짜리라도 만들어주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이멜로디와 이 삐리릭거리는 전자음이 가장 평안하고 몽실몽실 기분좋게 잠이오는데ㅠㅠㅠ 흑흑흑
우주시리즈 진짜 최고예요ㅠㅠ
바다걷기 이런거는 설레기만할뿐 잠이안왔는데
이거랑 바로이전의 우주영상 정말 그냥 최고예요 ㅠㅠ 걱정많은사람한테 다잊고 잠재워주는 느낌!!
이거 진짜 미쳤어용.. 어젯밤에 추천으로 뜨길래 들었는데 거의 바로 잔 듯 그리고 완전 푹 잤어요 앞으로 많이 들을게요 감사해요😭
정말 감사합니다♡
자기싫을 때 강제 취침용으로 쓸 정도에요 ㅋㅋㅋ
나사라는 컨셉도 넘 좋고ㅠㅠㅠ
이미지도 넘 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ💗
처음에 나오는 노랫소리 너무 좋아요..
나긋나긋한 도트게임 플레이하는 기분..
계속 듣고싶어요..😳
너무너무 감사드려요
이 컨텐츠 를 만들어 주신분은 한사람의 생명을 살리시는 일을 했어요
이거만 들은지 이주 넘은거 같아요 다른건 다 실패했는데 이거만 들으면 잠 너무 잘와요 알람까지 들었어요 스케줄 근무인데 꿀잠 자고 있어요 알람 없는 버젼 나올때까지 존버합니다
다른것보다 이게 저한테 딱 맞는듯. 일어날때 너무 상쾌함
진짜 요즘엔 이거 아니면 잠이 안 오는 것 같아요 여섯시간 짜리 있는 줄 모르고 매번 낮잠 버전만 들었네요 ㅠㅠ 처음 브금부분 한시간 정말 좋아요 편안하구 ㅠㅠ
🎉됴
난 이게 잠 제일 잘오던데
나두
저두
아마두
me too(나두)
호날두
정말 너무너무x10000 꿀잠자게 도와주는 브레이너 제이님의 asmr영상 늘 감사합니다..❤
자동으로 화면조정되고 소리도 잠자기에 최고인것 같네요, 알람 울리면서 밝아지는 연출도 멋있었습니다. 영상만드느라 고생하셨습니다. 😄
오늘도 수고했어. 잘자구 좋은꿈꿔 내일바.
바밤바
나 자신 수능까지 화이팅. 푹 자고 열심히 공부하자.
제가 진짜 많이 자지 않는 이상 아침에 잘 못깨는데 이건 6시간 자고도 눈이 스르륵 떠지고 너무 개운하구 좋아요ㅠㅠ 감사합니다 진짜 ....
ㅑㅑㅑㅗㅑㅐ ㅑ ㅐ😅😅😅😅😅 ㅑ
이것저것 다 들어봐도 요기가 최고에요
알람 대박
소리를 제일 키워놓는게 효과좋네요 👍
여러개를 들어봤는데 이게 제일 잠 잘오는거 같아요 오늘도 잘 자겠습니다
이것밖에 안 들어요... 정말 최고의 수면 테라피... 물론 쉬는 전날엔 다른 것도 듣는데... 꼭 출근 전 밤은 이걸 자야 딱 제 시간에 일어나더라고요! 최고...
대박!미쳤다!!!! 요즘 이상한 꿈도 엄청 꾸고 일어나서는 개운하지도 않았는데 이거 듣고 완전 꿀잠잤어요~~~감사해요!!
ㅇ''
4ㅣ
진짜 들어본거중에 나사 시리즈가 제일좋은거같아요 ㅠㅠ…. 최고
편히들 주무세요
자는 동안이라도 행복하세요
내일 수능인데 불안해서 눈을 감고있어도 잠에 안들어요 ... 😵💫🥲🥲 이 영상에 마지막 희망을 걸고 잠들어봅니다
잠 잘 자고 수능 봤어요~?
요즘 수면하는데 많이 어려워서 유튜브 이것저것 다 들어봣는데 이것만한게 없어요!! 진짜 잠들때 필수입니다 ㅠㅠ
항상 개운하고 기분좋은 수면을 하게 해주셔서 감사해요 :)
잠은 많은편인데 잘시간이 많지 않을 때, 빠르게 자려고 들어용 수면음악중 최고임둥👍
덕분에 매일 잘 사용하고 있어요 감사합니다.
정말 댓글 잘 안 쓰는 편이고 여러개 보면서 잠드는데, 정말 댓글처럼 일어나니까 소리도 안 들리고 내가 뭘 들으면서 잤다는 생각조차 안 들 정도로 작게 틀고 잤나본데 아침에 일어나니까 딱 15분가량 남기고 일어났어요 요즘 너무 피곤해서 자꾸만 다시 잠들고 알람을 6개를 해도 못 일어났었는데 평소보다 한시간, 30분 빠르게 7시 좀 지나고 일어났어요 ㅎㅎ 너무 신기하네요 오늘도 잘 부탁드려요 ❤️
와 6시간 숙면 영상이라니ㅠㅠㅠㅠ 시간별 영상 정말 너무너무 좋아요 오늘 딱 6-7시간 자고 일어나야 했는데 선물 같습니다🥺💛
.ㅡㅈㄴ
진짜 가장신기한 수면음악임 이것덕분에 핵꿀잠자고 꿈도 좋은꿈만꾸고 너무 감사합니다!!!
감사해요 매일 들어요
기적같은 영상.. 잠들기를 결정하고 풀로 틀어놓으면 마지막 알람이 울릴 때 왜 상쾌하지 하면서 놀라면서 깬다.. 비록 더 잘 수 있어서 다시 자더라도 마지막 알람이 울릴 때의 상쾌함을 잊지 못해 다시 또 오늘 이 영상을 틀고 잠에 든다..
헐 대박 방금 피아노 연주 듣고 일어났어요 새벽까지 잠안와서 뒤척이다 마지막 수단으로 듣고 잤는데 꿈도 기분좋은 꿈꾸고 개꿀잠 잤네요 ㅜㅜ 고맙습니다
늘 감사히 듣고있어요~^^ 마음도 평온해지고 최고예요
수면음악 원래 거슬려서 안듣고 눈 피곤해지면 자는데 ㄹㅇ 이건 성능 진짜 미쳤음.....감사합니다.....3일째사용중
저 이거 매일 듣고자요 브레이너 제이님 음악은 다 좋지만 저는 이게 제일 좋더라고용! 근데 좀 짧아서 넉넉하게 10시간정도 내주시면 좋게ㅛ어용!!
이게 진짜 미쳤다. 그냥 최고의 숙면 👍
오늘도 감사합나다
잠에 잘 못 들때마다 이 영상만 찾아와요 ㅠㅠ 여러개 찾아봐도 결국 이 영상 들으며 자게 되네요,,, 이래서 유튭 프리미엄 못 끊어,,
이 영상을 처음 본지 2년쯤 지났습니다. 임용에 합격해 체육 교사가 되었고 다시금 새로운 꿈을 향해 이 영상을 틀게 되었네요. 감사합니다. 이 글을 보는 꿈을 향해 달려가는 당신들에게도 응원을 보냅니다.
이거 진짜 잠 제일 잘 와요
제이님 딴 영상도 많이 들었었는데 난 나사가 직빵임 최고양 오늘도 잘 자겠습니다💜
항상 이거들으면서 자는데 마지막에 알람 울릴떼 눈이 번쩍 떠져서 좋음ㅋㅋ
다들 오늘 하루 고생 많으셨습니다 이 댓글을 안보셨으면 좋겠습니다 . 그래도 보시게 된다면 지금 시간 만큼은 편하게 보내세요 다들 행복하세요 😊
최고에요 진짜 딱 알람소리 들리면 깨어나는데 너무 신기하고 좋아요
에너지 회복이라는 말이 참 좋네요..
이 영상 진짜 최고입니다
4시간전! 새 영상 기대됩니다. 항상 감사해요❤
^^
일단 좋아요 누르고~~~ 아직 안들었지만 좋을거니까~ 편안한 잠을 잘 수 있게 도움주셔서 늘 감사해요 ^^
돌고돌아 결국 이 영상으로 오네요 정말 제 인생 수면음악임..이만한 음악을 못찾겠어요ㅠ
멍때릴때 틀어도 좋네요 머리가 맑아지는기분이에요
불면증 진짜 엄청 심한데 이 시리즈(이거랑 낮잠버전)만 유일하게 효과있어서 한달가까이 매일 듣고 있어요!!! 자면서 중간에 깨지 않는게 이정도로 삶의 질을 높여준다니ㅜㅜ 정말 감사합니다 🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 조심스럽게… 조금 긴 버전도 있으면 정말 너무 좋을 것 같아요! 아무리 피곤해도 잠드는데 한시간 넘게 걸려서 여섯시간짜리 틀어놓고 자고 일어나면 세네시간 정도 자는 것 같은데 아마 다른 불면증 환자분들도 비슷하지 않을까… 싶어욯ㅎㅎ암튼 오늘도 덕분에 기분좋게 꿀잠자러 가보겠습니다...다시한번 감사합니다ㅜㅜ
@@little_liam 왜
@@pure4365 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ
반복듣기해 클립따서
저두 낮잠이랑 이거 효과 쩔어여 두개만 들음
@@gg2682 진짜 잠오나요? 오늘밤에 해봐야지
꿈도 안꾸고 너무 잘자요!!! 아침엔 눈이 확 떠짐
8시간짜리 나오먄 좋겠어요🙏🏻
이거 너무 신기해요
6시간 수면에 6시간동안 이리저리 뒤척이다 날 새는 나는
진짜 너무 잘 잤어요!! 덕분에 많은 사람들이 지치고 피곤한 몸을 개운하고 기분좋게 만들고 가는 영상이네요❤ 진짜 효과좋은 영상이에요😊 잠 안올때마다 찾아갈게요!
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