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私も先月からあすけんはじめました。一度もお姉さんのアドバイス聞いてません。入力だけは正直なので摂取カロリーが多いですと毎日お姉さんに言われてます。4kg増えました。
今日誕生日でした😂何も無い1日で👍
この湿度で、仕事行ってるだけ私は偉い👏！！と思って生きてます😂
あすけん私もやってます！できるだけ高得点にしたくて試行錯誤してたら最高96点が出ました🙌100点はなかなか難しいです😂でも高得点の食事をしているとバランスが整って本当に痩せます✨私は3ヶ月で8キロ減しましたよ！私の場合元々の体重が大きいからだとは思いますが、あすけんおすすめです😊👍
初コメです。あすけんさん始めたんですか、自分も2月から始めて14㌔痩せましたよ〜。目標体重設定と1日の接種カロリーと食事バランスだけでしたが。おすすめしますので頑張ってください❤
すごい！ぼくもあすけんやってるよ。一か月ちょいと経ちます。不健康な体で。😂😅😢😅😂
岩手県北上市のトロイカのチーズケーキおすすめです。世界一美味しいチーズケーキです😊
ダイエットは最近あまりセブンの肉麺を食べてるとこを見かけませんので、まめさんなりに頑張ってるんだなぁ、と私は勝手に思っておりますよぉ😁
いつも見てます！なんだか、頑張らなくちゃいけないと思ってしんどくなると、いつも見てリフレッシュさせてもらってます😂
まめさんおはようございます☀夏はぜひぜひ北海道来てください💕とってもよい気候ですよ🥰
短期間にたくさん動画見れて嬉しいです！ふるさと納税のオススメは秋田県鹿角市のレディースファームのアップルパイです。りんごぎっしり、外はサクサク食感です🍎🍏
6月からパート始めました！久しぶりの労働です。職場の制服がこれ以上太るとサイズがないという背水の陣でダイエットもがんばります。忙しさと緊張感で3キロ痩せました。一緒に頑張りましょう！旅のプラン良いですね。まめさんの旅動画好きです。
KALDI購入商品のレビュー、早速あって嬉しくなりました❤ありがとうございます！6月てジメジメしてやる気出にくいので来月から頑張ろうで良いやと思いながら過ごしてます😂まめさんもご無理なさらず😣
0:34 それだけ仕事を頑張ったということですよ！！同じく仕事以外はほぼ手付かずの日々です(現在進行形)。ふるさと納税は、普段買えない贅沢品「牛肉」や「フルーツ(シャインマスカットやイチゴ)」か、消耗品「紙類(トイレットペーパーやティッシュ)」です♪♪あすけん6年ほど有料会員で利用してますが、同じく報告しているだけです😂ただ健康度80点以上の日々を過ごすと、本当に痩せます。「摂取栄養素グラフ」を満たすのがゲーム感覚で楽しくて続けていたら、あすけん始めてから風邪を一度もひいてないことに気付きました。ダイエットだけでなく健康アプリとして優秀です🎉あと新規機能や改善なども年々進化しているので使いやすいです。
焼きそば2人前つくるの同じです！だって1人前じゃ物足りなくて…って言ってるから痩せないのは分かっています笑
お箸くまさん！！！ ６月は個人的にずーと体調不調です。病院いって検査しては、問題ないと言われるけどどうしても体調が治らないです。(今も病院待機しながら動画みてます)７月はとりあえず元気に過ごしたい、そんな感じです😂追記/病名はまだわからないですが、原因がわかりましたので、頑張って治療します❤️🩹
大好きでお気に入りの動画になっちゃってます😊気負いすぎず配信してくださいね！私はシンママですが、何気ない人様の日常を見て、また頑張ろうっ！って思わせてくれて幸福感が生まれます。給料日のお寿司やストックの買い物、大好きです！旅行なども行けるのでなかなかのご収入がお有りなのも羨ましいです😂！
まめさんこんばんは！私はアラフォーになり体の衰えを感じるようになってから、健康体重の方が病気をしにくいと知って、見た目＜健康で行こうかなと思えるようになってきました✨まめさんも、どうかお体第一でお過ごしくださいね😊
運動不足と体のだるさをを感じて土日だけ早朝ランニング始めました気分も晴れるし体もすっきりしていい感じです、ご飯も美味しく感じるし汗かいたあとの朝風呂も気持ちいいです
ふるさと納税、我が家はレンチンご飯と冷凍ハンバーグを選びました。あとはみかんを毎年選んでます。定額減税があるので金額悩みますよね😥
あすけん、かなり前にやってましたが、品数多くてメニューの入力が面倒だったのと、写真撮っても正しく認識されなくて😂 そもそも三日坊主の性格なのでやめちゃいました。ちゃんとやれば痩せられるんですね。まめさんと一緒にまた始めようかな😃
ダイエットする気はあると言いながら、麺2玉使うマメさんが好きです笑。ダイエットしよってスイッチが入るタイミングは人それぞれですよね。私は結婚式の衣装合わせの写真を家族ラインに送ったら、全員から「まず痩せろ」と来てダイエット決意しました😂
私はふるさと納税で、毎年トイレットペーパーを頼んで普段の買い物で買わなくていいようにしてますそうしてからかなり楽になりました 😊上海焼きそば買ってみようと思います🎉
麺類は一人前では全く足りないよねぇ。日本の痩せたい信仰なんとかならんかなぁー😂乗っかってしまうのよーババァなのにぃー。
純喫茶ライオンのグラス！大好き😍KALDIのカフェオレベースが気になりすぎます！
焼きそばおいしそーー！！！！！！ふるさと納税、今年はシャインマスカットにしてみました☺️桃か迷ったんですが、シャインマスカットの方がスーパーで買わないわと思ってマスカットにしました笑笑 あと包丁いらずで食べれるのもよい！パクッ！
まめさんこんにちは☔️動画早く見たくて仕事早く終わらせて定時で上がった！痩せたいと言いながら焼きそば2人前で笑ってしまいました😆ダイエットは無理するとストレスになるから夜は少なめにするとかで🆗なんじゃないかな？チーズケーキ美味しいのですね😋店に行ったらニラダレとチーズケーキ買います😃
Tシャツはしまむらですか？
Tシャツかわいいですね❤
仕事行く前にまめさんの動画みてやる気を奮い立たせてます😂頑張りますー！！！まめさんが買ってるカルディの商品が美味しそうでわたしも参考にしてます😊情報下さった皆様にも感謝してます←間接的😂
上海焼きそば、ニラいっぱいで美味しそうですね〜上海焼きそばに大量の山椒振って食べても美味しいですよふるさと納税は青森市のポートの活き造り一夜漬けすじこがおすすめです小分けパックで冷凍できますよ
エンペラーサーモンオススメです、、！4柵くらい買ったのですがサーモンユッケにしたら秒で無くなりました😭
焼きそばは2食まとめてやっちゃいますよね！だって2食入ってるのが悪い！食いしん坊なわけじゃないんですよ一回で消費したいだけなんです✨
Tシャツかわいいです😂❤
仕事が終わり猛ダッシュで視聴中。6月も終わりましたね。平凡な金曜日でした。
あすけんは無料版だと地味にメニュー入力にストレスでしたが、有料版にしてみたら、案外よかったです。私はアドバイスに翻弄されがち😂まめさんと一緒に頑張ってると思ったら、やる気上がりました😊
Tシャツが可愛すぎます！欲しくなる！
おはようございます。お盆休みは東北に来てけさいん😮東北に来て下さいです。
Tシャツ可愛い過ぎます！
後ろで泣いてるモグコロがかわいい
初めてコメントします！私もあすけんやってます。一緒で嬉しいです。去年の秋に体重2キロ、体脂肪率2%減りました。一人で続けられないので、みんチャレというアプリで5人チームで頑張ってます。継続したいことがあれば、みんチャレおすすめです。
カルディ、柚子胡椒風味の揚げ玉おすすめです！小分けになってるし✨ふるさと納税、悩みますよね😣ストック場所に余裕あればトイレットペーパーおすすめです🤗逆にティッシュは意外と使わなくて場所をずーっと取ってるので何年も持ちそうでいいのやら悪いのやら😓
あすけん、気になります！歳のせいか痩せにくくなり…以前はラクに着られた制服がきつくなってきました💦食べることもお酒も大好きなので自業自得なのですが😓おかっぱちゃんがやっているのなら試してみようかしら😂
我が家は夫と2人ですが干物もチキン南蛮も、結局量が多すぎて食べ終わる前に飽きてしまいます。冷凍庫もパンパンで。。それならば自分では買わないであろうものを、これ割高？？と思う気持ちもあるけど、そう言うものを選ぶ方がイイなって思います😊
お疲れさまです！グラスおしゃれ可愛い❤ニラだれ買えましたヽ(=´▽`=)ﾉ今日行った店舗、豆乳ビスケットはスイカでした〜🍉
去年のふるさと納税はほたてと、冷凍ケーキ頼みました✨
仕事頑張ってしっかりと納税すればそれは上等だろ！未来の日本人の為にしっかりとそれは頑張ってます❤😂❤
私はあすけんで1年で5キロ痩せましたが、ダイエットやめたら リバウンドして5キロ増えました😂
私は日清のPRoたんぱく質を大量にストックしてます。あれなら罪悪感なく麺を頂けます。大量の乾燥野菜を入れたら時短でヘルシーです。１ヶ月５キロ痩せれました😂
まめさんおはようございます✨カルディで買ったやつどれも美味しそうでした！あんまり利用したことないので…今度覗いてみようかな…あとまめさんがもずく食べてるのを見て私も食べたくなっちゃって…習慣化することに決めました🙆続けられるといいんですけど…(笑)
こんにちは！いつも楽しんで動画みてます！ふるさと納税のおすすめ私も知りたいです🫶🫶ちなみにわたしはいつもブルーシールアイス頼んでます〜🍨
梅雨☂️真っ只中ですね暑さもさることながら湿度に気力体力持ってかれる昨今仕事を終えて無事部屋までたどり着ければ100点満点💯❕ダイエットなんて努力する気持ちだけ忘れなければ大丈夫👌涼しくなってから始めましょ今は少しくらい甘やかせてもいいじゃない😊
宮城に来ていただけたら嬉しいです🥰気温も湿度も高めですが……😂😂でも美味しいもの色々ありますよ💓
お好きに食べてください！まめさんの生活スタイルなんですから( *´꒳`*)💕💕私も、鏡を見る度に顔がでかくなってる気がします笑
私も、湿気と暑さで6月全然だめでした涙あすけんは先月1ヶ月間やって1キロ痩せましたが、今月は停滞です。来月はまめさんと一緒にがんばりたい
わかります😅六月は身体がだるくなりがちで。私もびっくりするくらい何もできなかったです😢
5.6とすごく調子が悪かったです。。。。失業保険もあと1ヶ月なので、就活も頑張らなければ。
ふるさと納税は鰹のたたきがおすすめです！私は3年連続選んでます♡
麺は細長いから0キロカロリーですよ🙆♀️
テーブル変えたんですか？丸くて可愛いです😊
上海焼きそば！雑誌で取り上げられるだけありますね！そんな、美味しいんだ！なんで今まで、スルーしてたのかなあ？
旅ていいなぁ。ぼくはポケモンGOでどこまでも行きたいですぅ
ナイスチョイスからの実食❣️上海焼きそば、美味しいですよねー❣️やみつきになる味です😊
ふるさと納税、うなぎ蒲焼おすすめです👍
ふるさと納税、今までやったことなかったけどやってみようかと思ってます。私もみなさんの意見を参考にしたいので是非オススメを教えて頂きたいです。あとまめさん、私も昨日まめさんが着てるTシャツ買ってしまっただ😆
あすけんアプリ使ってみます👍
上海焼きそばって海老もついてるんですか？めっちゃ食べたい！！
私も痩せなきゃと思いつつも、数字じゃなく見た目を引き締めることにしました🙂同じ体重でも引き締まってると全然違いますからね！基礎代謝あげる、筋肉つけるために近所のやっすいジムに行き始めましたが、なかなかリフレッシュになるのでよかったです😎
イロハさんの占い動画見てますよ🔮7月前半はもう出てます♪
アーモンド効果もう売ってません………贅沢ゥ~❤
18切符懐いです。自分の身が自由なら………
検診………皮膚科に行きたいです。爪を包丁で切り、身も切りました。水仕事痛いです。あと、左眉毛の下に水膨れ？みたいなニキビが出来ました💦
あすけんいいですね❤
卵を茹でるのに、穴を空けるんですか？
特別なコンテンツ使わなくても、取りあえず食べたものを全て書き出せば、何が悪いのかが見えて来ます。随分とひどい食生活だと反省もできますし、痩せることも可能です。が、皆さん標準体重でも、太っていると思っている人が多いので、健康に痩せましょうね。美味しいものを楽しみながら、生きていくことが幸せだと思います。
まめさんが動画ゆっくりな期間、私も仕事以外頑張れない時間でした。今週ずっと気圧と戦ってましたが、金曜日の今日は敗北を認めてお仕事遅刻の連絡をしました。6月は体調を崩しやすいってのは本当ですね。もう少しゆっくりして、家事を少ししてから労働してこようと思います！はよ！お盆休み！！
![[Menu for 1 week] Breakfast with a side dish that does not lose to the summer heat](http://i.ytimg.com/vi/CElMtDwsBVA/mqdefault.jpg)
![[Menu for 1 week] Breakfast with a side dish that does not lose to the summer heat](/img/tr.png)
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
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まめさんおはようございます☀
夏はぜひぜひ北海道来てください💕
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6月からパート始めました！久しぶりの労働です。職場の制服がこれ以上太るとサイズがないという背水の陣でダイエットもがんばります。忙しさと緊張感で3キロ痩せました。
一緒に頑張りましょう！
旅のプラン良いですね。まめさんの旅動画好きです。
KALDI購入商品のレビュー、早速あって嬉しくなりました❤ありがとうございます！
6月てジメジメしてやる気出にくいので来月から頑張ろうで良いやと思いながら過ごしてます😂
まめさんもご無理なさらず😣
0:34 それだけ仕事を頑張ったということですよ！！同じく仕事以外はほぼ手付かずの日々です(現在進行形)。
ふるさと納税は、普段買えない贅沢品「牛肉」や「フルーツ(シャインマスカットやイチゴ)」か、消耗品「紙類(トイレットペーパーやティッシュ)」です♪♪
あすけん6年ほど有料会員で利用してますが、同じく報告しているだけです😂ただ健康度80点以上の日々を過ごすと、本当に痩せます。「摂取栄養素グラフ」を満たすのがゲーム感覚で楽しくて続けていたら、あすけん始めてから風邪を一度もひいてないことに気付きました。ダイエットだけでなく健康アプリとして優秀です🎉あと新規機能や改善なども年々進化しているので使いやすいです。
焼きそば2人前つくるの同じです！
だって1人前じゃ物足りなくて…って言ってるから痩せないのは分かっています笑
お箸くまさん！！！ ６月は個人的にずーと体調不調です。病院いって検査しては、問題ないと言われるけどどうしても体調が治らないです。(今も病院待機しながら動画みてます)７月はとりあえず元気に過ごしたい、そんな感じです😂追記/病名はまだわからないですが、原因がわかりましたので、頑張って治療します❤️🩹
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気負いすぎず配信してくださいね！
私はシンママですが、何気ない人様の日常を見て、また頑張ろうっ！って思わせてくれて幸福感が生まれます。給料日のお寿司やストックの買い物、大好きです！
旅行なども行けるのでなかなかのご収入がお有りなのも羨ましいです😂！
まめさんこんばんは！
私はアラフォーになり体の衰えを感じるようになってから、健康体重の方が病気をしにくいと知って、見た目＜健康で行こうかなと思えるようになってきました✨まめさんも、どうかお体第一でお過ごしくださいね😊
運動不足と体のだるさをを感じて土日だけ早朝ランニング始めました
気分も晴れるし体もすっきりしていい感じです、ご飯も美味しく感じるし汗かいたあとの朝風呂も気持ちいいです
ふるさと納税、我が家はレンチンご飯と冷凍ハンバーグを選びました。
あとはみかんを毎年選んでます。
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あすけん、かなり前にやってましたが、品数多くてメニューの入力が面倒だったのと、写真撮っても正しく認識されなくて😂 そもそも三日坊主の性格なのでやめちゃいました。ちゃんとやれば痩せられるんですね。まめさんと一緒にまた始めようかな😃
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私はふるさと納税で、毎年トイレットペーパーを頼んで普段の買い物で買わなくていいようにしてます
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あすけんは無料版だと地味にメニュー入力にストレスでしたが、
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私はアドバイスに
翻弄されがち😂
まめさんと一緒に頑張ってると
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まめさんおはようございます✨
カルディで買ったやつどれも美味しそうでした！あんまり利用したことないので…今度覗いてみようかな…
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忘れなければ
大丈夫👌
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