من يقول أن الدهون المشبعة مثل السمن البلدي والزبدة البلدية غير صحية فهو لا يفقه في علم التغدية في شيء استغرب لبعض الدكاترة لا ينصحون بالسمن والزبدة البلدية
غير صحيح على الاطلاق الابحاث اثبتت ان السمنة والزبدة الطبيعيه وزيت الزيتون البكر وكذلك الية الخروف ليست دهون مضره لجسد الانسان بل انها دهون صحية ونافعه جدا جدا وتحرق الدهون الضارة في الجسم واما الزيوت المهدرجة هي الخطر الحقيقي على صحة الإنسان ..
في شي اسمه دهون مشبعة و دهون غير مشبعة السمن والبزبدة البلدي الطبيعي مشبعه فبالتالي مضره اذا تم الاكثار منها ام الدهون غير المشبعة فهي صحية زي زيت الزيتون ---- الدهون المهدرجة او المتحولة كلها مشبعه زي الدهون الحيوانية الطبيعية السمن والزبدة مضره كونها مشبعة وبدون فوائد عكس الطبيعي له فوائد ولكن مشبعة مضره اذا اكثرت منها وتسبب ارتفاع الكرسترول الضار ------ يعني لا تكثر من الدهون الحيوانية الزبدة او السمن و استخدمه بدل الدهون المهدرجة
خذو العلم مني بدل الشائعات ------------- الدهون الحيوانية الطبيعية (زيدة و سمن ولية) : فيها فوائد وعناصر غذائية معها , لكن كونها دهون مشبهة بالتالي مضر اذا اكثرت منها ترفع الكرسترول الضار , لذلك عليك بالاعتدال الدهون المهدرجة و المتحولة : ليس لها فوائد و مشبعه بالتالي مضر جدا ولا ينصح بتناولها الدهون النباتية الغير مشبعة (زيت الزيتون) : لها فوائد وغير مشبعة بالتالي صحية جدا ولا ترفع الكرسترول الضار
زمان ما كان في زيوت نباتيه وكان كل طبخهم بزيت الزيتون ، ومعروف صحتهم يعني ابائنا واجدادنا كيف كانت ومناعتهم ما شاءالله ، كلام مش صحيح انه زيت الزيتون ما منطبخ فيه
ناس تنصحنه على الدهون المشبعه بكميات معقوله في اليوم مثل الزبده والسمنه البلدي وفي ناس تمنعنه من هذه الدهون التي ذكرتها وفي ناس تنصحنا ع زيوت النباتيه واغلبها مهدرجه دون ان يكتبو على العليه
زبدة الموضوع ان اللي يبقى سايل هو الأفضل واذا كان غير مشبع وكل نوع من الزيوت غير المشبعة لازم تنتبه لدرجة احتراقها وتشوف كم توصل حسب استخدامك لها مثل بعض الطبخات ماتحتاج حرارة عالية وبعضها تحتاج فتختار على هذا الأساس فأبحث عنهم وشوف كل زيت من غير المشبعة ودرجة احتراقه لازم ماتتعداها عشان مايصير بعده مو صحي اذا تعديت درجة الاحتراق والمشبعة مثل الزبدة والسمنة تقول عادي تستخدمهم بس ماتكثر لأن مو صحية يعني اذا اشتهيتها في اكلة للنكهة او اخذت من مطاعم تستخدمها بس ماتعتمد
افضل واحد يتكلم عن هذه الامور هو دكتور بيرج
من يقول أن الدهون المشبعة مثل السمن البلدي والزبدة البلدية غير صحية فهو لا يفقه في علم التغدية في شيء استغرب لبعض الدكاترة لا ينصحون بالسمن والزبدة البلدية
غير صحيح على الاطلاق الابحاث اثبتت ان السمنة والزبدة الطبيعيه وزيت الزيتون البكر وكذلك الية الخروف
ليست دهون مضره لجسد الانسان
بل انها دهون صحية ونافعه جدا جدا وتحرق الدهون الضارة في الجسم
واما الزيوت المهدرجة هي الخطر الحقيقي على صحة الإنسان ..
في شي اسمه دهون مشبعة و دهون غير مشبعة
السمن والبزبدة البلدي الطبيعي مشبعه فبالتالي مضره اذا تم الاكثار منها
ام الدهون غير المشبعة فهي صحية زي زيت الزيتون
----
الدهون المهدرجة او المتحولة كلها مشبعه زي الدهون الحيوانية الطبيعية السمن والزبدة
مضره كونها مشبعة وبدون فوائد عكس الطبيعي له فوائد ولكن مشبعة مضره اذا اكثرت منها وتسبب ارتفاع الكرسترول الضار
------
يعني لا تكثر من الدهون الحيوانية الزبدة او السمن و استخدمه بدل الدهون المهدرجة
خذو العلم مني بدل الشائعات
-------------
الدهون الحيوانية الطبيعية (زيدة و سمن ولية) : فيها فوائد وعناصر غذائية معها , لكن كونها دهون مشبهة بالتالي مضر اذا اكثرت منها ترفع الكرسترول الضار , لذلك عليك بالاعتدال
الدهون المهدرجة و المتحولة : ليس لها فوائد و مشبعه بالتالي مضر جدا ولا ينصح بتناولها
الدهون النباتية الغير مشبعة (زيت الزيتون) : لها فوائد وغير مشبعة بالتالي صحية جدا ولا ترفع الكرسترول الضار
زمان ما كان في زيوت نباتيه وكان كل طبخهم بزيت الزيتون ، ومعروف صحتهم يعني ابائنا واجدادنا كيف كانت ومناعتهم ما شاءالله ، كلام مش صحيح انه زيت الزيتون ما منطبخ فيه
زمان يالله يالله تعيش لعمر 50 او 40
كلامها فيه منه صح ، وفيه منه غلط
يعني بالاخر ما فهمنا مين الافضل الزبده ولا السمنه ولا زيت الزيتون 😏😏
انا رءي افضل زبد وسمن حيواني هو انتاج المراعي وكافة منتجات نادك اخوكم من البصره
ناس تنصحنه على الدهون المشبعه بكميات معقوله في اليوم مثل الزبده والسمنه البلدي
وفي ناس تمنعنه من هذه الدهون التي ذكرتها وفي ناس تنصحنا ع زيوت النباتيه واغلبها مهدرجه دون ان يكتبو على العليه
زيت الكانولا والذرة غير صحيين لأنهم زيوت مهدرجة
هاي خبيرة التغذية ما تعرف وين الله حاطة
حد يدلني علي الفائدة 😏
اعتقد هذه السيدة لم تواكب اخر الابحاث .... فوائد الشحوم والسمن كثيرة جدا
المذيع نزع أم السالفة ولا خلانا نفهم شي
خبيرة مطرقعة
كلامها متناقض ، قالت الزيوت المشبعة غير صحيحة ثم قالت زيت الزيتون صحي لانه مشبع
مذيع مزعج
والله الصحه تحتاج وحده حلوه نفس مروه
مايحل لك ان تنظر لغير محارمك ولاتتباهى بذنبك . عسى الله يهدينا ويهديك
هذه دكتورة تتبع شركات تجارية وتروج لها هذه دكتورة اضرار تغذية ايش من خرابيط هذا كلة ترويج وخبر فاضي
مصدر المعلومات الصحيحة هي المعامل المختبرية. أما خبراء التغذية مصدرهم هو قراءات كتب وما ذكرته ما يسمى خبيرة التغذية غير علمي .
الزبدة مروة
ما فهمتيش ربنا خلاص
مايخلون الدكتورة تتكلم😮
عيب عليكم 😅
طاح حظكم اذا افتهمنا منكم شي
زبدة الموضوع ان اللي يبقى سايل هو الأفضل واذا كان غير مشبع وكل نوع من الزيوت غير المشبعة لازم تنتبه لدرجة احتراقها وتشوف كم توصل حسب استخدامك لها مثل بعض الطبخات ماتحتاج حرارة عالية وبعضها تحتاج فتختار على هذا الأساس فأبحث عنهم وشوف كل زيت من غير المشبعة ودرجة احتراقه لازم ماتتعداها عشان مايصير بعده مو صحي اذا تعديت درجة الاحتراق والمشبعة مثل الزبدة والسمنة تقول عادي تستخدمهم بس ماتكثر لأن مو صحية يعني اذا اشتهيتها في اكلة للنكهة او اخذت من مطاعم تستخدمها بس ماتعتمد
والله ما استفدنا شي من المقابلة ههه
هذي اخصائيه مو فاهمه شي لاحد يسمع منها
عادل انت وينك
هاي نادين ماتعرف تقدم
مذيع بفكر حالو بضحكنا خربت اللقاء انتا