6 EXERCICES POUR APPRENDRE Ã GÃRER LE STRESS
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Prenez soin de vous
Si vous Êtes stressÃĐ, ce nâest pas de votre faute. Pourquoi ? Car nous ne sommes pas tous ÃĐgaux devant le stress. Notre patrimoine gÃĐnÃĐtique et notre vÃĐcu personnel nous a rendu plus ou moins sensible au stress.
Par contre bonne nouvelle pour vous : nous sommes tous ÃĐgaux pour acquÃĐrir les fondamentaux dâune bonne gestion du stress.
Car la gestion du stress, câest comme les mathÃĐmatiques, câest comme la cuisine, câest comme une langue ÃĐtrangÃĻre, câest comme un sport, ça sâapprend. Certains ont plus d'aptitudes que dâautres à gÃĐrer naturellement leur stress, favoriser par un environnement propice, pour dâautres câest lâapprentissage dâun sport qui leur a permis dâacquÃĐrir une certaine maturitÃĐ dans la gestion du stress et pour dâautres ce sont les ÃĐpreuves de la vie qui leur ont appris, à prendre du recul, à pratiquer ce fameux lÃĒcher-prise qui peut-Être vous fait temporairement dÃĐfaut aujourdâhui.
SantÃĐ, bonheur et harmonie ne sont pas des ÃĐtats dÃĐfinitivement acquis, ils sont sans cesse lâobjet dâune recherche, dâune quÊte.
RÃĐguliÃĻrement, des mises à jour, des changements sont à opÃĐrer en nous et dans notre environnement, pour vivre en accord avec soi-mÊme et avec son environnement.
Voici donc les 6 exercices fondamentaux pour gÃĐrer son stress, il sâagit de la mÃĐthode R.O.C.A.D.E.
Quels sont ils ? Nous allons le dÃĐcouvrir.
Merci ChristÃĻle pour tous ces exercices qui vont nous Être fort utiles.Vous prenez soin de nous avec vos vidÃĐos.Nous sommes vraiment gÃĒtÃĐs et nous avons en plus les vacances pour nous entraÃŪner...Merci pour toutes vos mÃĐthodes concrÃĻtes et pratiques.Vos vidÃĐos nous permettent d'amÃĐliorer grandement notre quotidien et gagner en sÃĐrÃĐnitÃĐ.
Merci. Mon Doc m'a ÃĐcris des mÃĐdicaments de stress hier. ET VOILÃ ton vidÃĐo ðððâĪïļ
Tu maide bcp je te remercie tou les jours
VOUS ETES UNE BELLE LUMIÃRE DE VIE
MERCI
Cette vidÃĐo m'a bouleversÃĐe...
Utile...+++
J'ai bien besoin de vous dans ma vie.
Je me lance...
Merci
Merci beaucoup
Merci Christel vous Êtes gÃĐniale
Merci pour votre bienveillance
Merci pour cette vidÃĐo
Merci !
Est ce que vous pourriez fair une vidÃĐo sur l'anorexie ðððððmerci ðð
Super
Je ne trouve pas non plus vos 6 exercicers sur le stress ? SVP ? Merci beaucoup
Bonjour, concernant la thÃĐrapie digitale qui m'intÃĐresse, peut on ÃĐchanger plusieurs fois dans la semaine avec son psychologue ou c'est une fois par semaine uniquement ?
Rocade gestion stress
Respirer observer confiance en soi, accepter
DÃĐveloppement expÃĐrimentÃĐ
Merci pour vos conseils a la retraite 800e et un loyer à payer ainsi que les traite de la voiture asm etc la banque caisse Depargne me prend 1ooe de frais jai du mal a garder ma paix intÃĐrieure merci de maider seul sans famille ni enfants je souhaite aller mieux dans mais intestins et tÊte bientot de vous lire merci
Je compatis à votre situation car c'est difficile d'avoir travaillÃĐ pour se retrouver avec le "minimum vital" ! Mais peut-Être qu'il y a moyen que vous ayez de "l'aide" pour mieux vous en sortir financiÃĻrement ð et donc avoir plus de "paisibilitÃĐ"...Cherchez des SOLUTIONS à vos difficultÃĐs, çà occupe !! Et çà prend le temps que l'on s'occupe à ruminer nos problÃĻmes...Courage ð
Bonjour je n ai jamais vÃĐcu sans stress et M arrive pas à le surmonter. Que de la nÃĐgativitÃĐ
Bonjour Dr j ai des crises d'angoisse dois-je prendre des antidÃĐpresseurs ?
depuis que j ai appris la relaxation , la sophrologie j arrive a mieux gÃĐrer au naturel mes angoisses , une partie de mon stress et mes emotions
car c est notre ÃĐtat d esprit qui fait si on arrive a se dÃĐtendre dans la tÊte le corps va bien aussi
c est mon expÃĐrience que je partage
bonne journÃĐe
Le stress touche mon estime de moi... Je me sens puissante à faire front
mauvaise qualitÃĐ du son, Ã revoir dans vos prochaines vidÃĐos