4 ROUTINES POUR AVOIR LE MENTAL D’UN ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- Votre test intelligence émotionnelle
diagnostic.la-clinique-e-sant...
👇Cliquez sur "PLUS" .
✅ Plus de 40 autres tests en libre accès disponibles ici :
📱 Téléchargez l’application sur Google Play si vous êtes sous Android
play.google.com/store/apps/de...
📱Téléchargez l’application sur l’Apple Store si vous êtes sur iPhone
apps.apple.com/fr/app/la-clin...
👋Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux
➡️Instagram : / christelealbaret
➡️Facebook : / christelealbaret
➡️Twitter : / christl_albaret
N'hésitez pas à partager cette vidéo avec un(e) ami(e) qui en aurait besoin
Prenez soin de vous
Chapitrage :
Introduction : 0:00 - 5:49
Partie 1 : Qu'est-ce que la préparation mentale : 5:49 - 12:58
Routine 1 : Se fixer des objectifs : 12:58 - 16:34
Routine 2 : Apprivoiser ses émotions : 16:34 - 22:24
Routine 3 : L'énergie : 22:24 - 27:09
Routine 4 : La répétition mentale : 27:09 - 31:18
L’erreur la plus répandue et qui fait échec à acquérir un mental d’athlète, c’est de croire qu’il faut contrôler son mental. “ON NE CONTRÔLE PAS UN MENTAL, ON MAÎTRISE SON MENTAL”. C’est comme si je vous disais de contrôler un art martial..
C’est impossible, c’est même un non sens.
On devient maître de son art comme on devient maître de soi même, de ses émotions et de son énergie. Savez-vous d’ailleurs que la Calligraphie, dans la tradition chinoise est un art martial basé sur l’écriture. On apprend à maitriser son énergie vitale pour atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit. Il s’agit d’un chemin personnel ou l’art du trait est au service de la maîtrise du souffle et du geste qui libère et révèle l’essence d‘un individu.
La préparation mentale, ce n’est pas réservé qu’aux sportifs! Il s’agit d'entraîner au quotidien vos facultés mentales pour atteindre un objectif, qu’il soit sportif, personnel, relationnel, ou professionnel.
Le but de cette préparation mentale, en dehors du résultat que vous attendez, c’est de vous accomplir entièrement.
Cette préparation va vous permettre de faire évoluer positivement des habitudes négatives ancrées dans vos pensées et aussi faire évoluer des croyances limitantes que vous avez peut être intégrées au fil des années sans même vous en rendre compte.
Cette préparation mentale, c’est avant tout un équilibre entre les ressources que vous possédez et la situation à laquelle vous devez faire face. C’est un équilibre en 3 dimensions : il est à la fois émotionnel, mental et corporel. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Merci pour cette série de vidéos sur la confiance en soi. Elles me booste pour enfin aller de l'avant et ne plus me dénigrer en permanence. 🙏🙏🙏
Merci beaucoup Christele Albaret, vos astuces sur la préparation mentale m'ont et ont certainement beaucoup aidé d'autres personnes.
Ca nous permet d'améliorer notre intelligence émotionnelle, ce qui essentiel dans notre société actuelle ! Il est nécessaire de s'adapter dans chaque situation
Merci beaucoup Christele, pour votre partage, votre aide nous renforce et nous pousse en avant, et nous élève. Merci encore de votre bienveillance. 😊☀️🍀🥀.
Merci Chriistele pour ce brillant expose . Vous etes la Federer de votre domaine, maitrise, courtoisie et bienveillance qui vous rendent si populaire😁 Encore merci et bravo
Merci beaucoup Mme Albaret, vos conseils sont toujours très bons et utiles 😊
Super instructif!! Merci🙏🙏🙏😍
C'était suuuuuper ... Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup, c'est hyper important pour nous athlètes qui aspirent à atteindre nos objectifs.
Très bonne vidéo, merci beaucoup.
J'appelle cela une belle introduction 😊😊
Très très riche et très intéressant!!
Merci!
Bonjour Christèle
J adore vos vidéos
Merci 👍👍👍👍
Merci pour votre travail et votre partage bienveillant. Le sujet traité est très intéressant comme souvent :-)
Super vidéo merci
Merci pour toutes vos publications. Je voulais vous l'écrire depuis longtemps. 😌😉
Bonsoir madame merci et bonne soirée bisous🙏🎈💋☺👍🎅🍓
Merci beaucoup pour les 4 routines
Merci beaucoup pour votre effort et tout!Une remarque sur votre test intell.émotionnelle:il y a des questions ambigües,p.e.savoir dire si on se sent déranger...bon,mais si l'autre est apparement dans un état emotionnellement précaire,il vaut mieux se taire...il y a plusieurs questions qui sont peut-être mal evaluées,p.q'on ne pense pas à certains cas ou il faudrait ajouter l'état de l'interlocuteur ce qui relativise les réponses qui n'ont rien à voir avec la vraie intell.émot....il faudrait peut-être préciser s'il n'y a pas d'une personne/interlocuteur dans une situation qui demande de l'empathie de votre part,vous n'avez donc pas besoin de vous taire de vos emotions...Si cela vous aide à améliorer votre travail,avec plaisir!Vous êtes très sympa,merci à vous et votre équipe!j'espère q vous même,vous êtes heureux/ses!
Merci beaucoup
Super !
Je me sens particulièrement concernée et touchée par cette vidéo, surtout quand vous précisez qu'on ne contrôle pas son mental mais qu'on le maîtrise...Merci beaucoup car je suis la première à commettre cette erreur et du coup, je vais examiner ma manière d'appréhender les choses. La gestion des émotions est un aspect que je dois travailler et qui est très important pour moi et bon nombre de personnes. . Merci pour votre définition de l'intelligence émotionnelle et les moyens de la développer. Encore une fois, cette vidéo tombe à pic !
Résultats test HP 33/37
Test Intelligence émotionnelle 163/180
Les questions des tests sont plus que pertinentes.
J'ai appris une foule de choses dans cette vidéo que je vais regarder plusieurs fois car les 5 routines que vous nous donnez sont immensément précieuses.
Merci infiniment Christèle .
Vous nous faites un magnifique cadeau avec cette vidéo si profonde. 😘
Je suis à 101, je m'attendais fortement à ce résultat
Pour avoir UN bon mindset creer UN bon routine
Viser Des objectifs clair et concrets.
Pour gerer Les emotions,Visualiser Les resultat de de la mauvaise habitude et leurs consequences sur votre vie et coriger -les .et vesualiser a nouveau votre resultat et leurs consequences sur votre vie reel👍😄😄
Et bon chance pour Les traders a haut niveau
Mercii madame ❤️🥰 j’aimerais bien que vous parliez de PN au hoovering et comment nous pouvons refuser ses essais..merci ma force ❤️
bonjour, suite a un blocage physique dans mon sport on m'a conseiller la sophrologie, donc me voici a la recherche de quelque astuces afin de m'aider à passer ce blocage mental qui a entrainée un blocage physique. cette vidéo ma permit de comprendre que les émotions ressentie au quotidien on déclencher ce problème. merci pour les explications
Merci à vous de votre témoignage. Sachez que les psychologues de La Clinique E-Santé peuvent vous accompagner. Voici le lien si vous souhaitez prendre contact: www.la-clinique-e-sante.com/ Bonne journée, Aurélie de La Clinique E-Santé
Bonjour, vous mentionnez contrôle et maîtrise avec dans vos mots, une grosse différence sur le plan étymologique. Pourtant il est souvent employé comme synonyme, car par définition il l’est…
Pouvez vous expliquez, pour vous, les grosses différences ?
Merci
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé, merci pour cette question :)
Je vous propose ici de faire un parallèle entre maîtrise et contrôle via la pratique d'une langue, par exemple : vous êtes bilingue et vous parlez anglais, vous maîtriser la langue (vous ne la contrôlez pas). Ceci peut ainsi s'appliquer à ces deux notions, la maîtrise témoigne d'une volonté, à l'inverse, le contrôle va plutôt se baser sur la peur.
J'espère vous avez éclairé ! Très belle continuation !
@@christelealbaret3416 bonjour, merci pour votre retour.
Personnellement je n’associe pas le contrôle à de la peur. Je comprends bien, maintenant, votre point de vu avec le parallèle du langue. Si nous voulons titiller plus loin alors, nous ne maîtrisons jamais vraiment les choses, nous essayons….
Ce que je retiens surtout, entre contrôle et maîtrise c’est « Les mots n'ont de sens que celui qu'on leur donne ».
Je parle très souvent du manque de considerer l'intelligence emotionnelle et sociale(y-a-t-il une différence?et où ?)!!!Les gens n'en savent presque rien,parce que la société capitaliste payent mal et profite peu de l'intell.émot..Au contraire!On voit cela déjà dans les travaux les plus importants pour s'occuper des gens pour garder ou rétablir leur sécurité émot.et leur bien-être émot.,ils sont très mal payés!En plus se pose la question jusqu'où l'état devrait avoir le pouvoir pour intervenir dans la vie privée malheureuse des gens,et de quel état se-t-agit-il?il y a des des statistique qui montre une augmentation du narcissisme à cause des effets de la manipulation économique.Votre travail aide à améliorer cette situation précaire,mais peut-être on devrait ouvrir une discussion avec la question: "qu-est-ce qu'on peut faire pour changer cela!à part d'arrêter d'être avare,confondre son egos avec son vrai être...l'ego et le vrai être est parfoit difficil à distinguer dans ses sentiments!comment peut-on mieux faire la part des choses?à part de la meditation...je suis désolée,mais surtout pour la psychologie,le berceau d'elle,la philosophie,c'est à dire,les questions philosophiques me paraissent indispensable!Est-il possible de développer l'intell.sociale/émotion.d'un point de vue individuel et psychosociologique,si on vit dans un système qui se nourrissent du contraire?comment foncionne la manipulation de masse?etc...bonne journée!
Bonsoir docteur ci possible de me dire comment avoir le mentale et je réside au Maroc marocain et j'ai eu un héritage de deux appart en France à Paris et le tribunal a nommé une administrateur pour s'occuper de la procédure en 2010 elle a vendu les biens a l'état française et elle a réglé le passif et massif et a ce jour refuse de me délivrer mon argent pour la raison que je suis loin et je peus pas allé là voir pour avoir mes droits et aussi elle a profité du visa sur les marocains et dure d'avoir alors comment faire pour avoir ce mentale et ya l'injustice dans le pays de la justice merci
3h pour en venir au fait mais sinon intéressant
135 !!
Le lien des résultats ne fonctionne pas après le test. Comment puis je accéder aux résultats ? Merci
Bonjour Loïc ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé.
Je vous invite tout d'abord à vérifier vos spams / pubs, depuis votre boîte mail afin de vérifier.
Vous pouvez également nous contacter via ce lien afin que nous puissions vous aider à avoir accès à vos résultats : www.la-clinique-e-sante.com/contact
Très belle continuation !
@@christelealbaret3416Merci, mais en cliquant sur le lien dans le mail pour avoir accès à mes résultats, j'atterris sur une page d'erreur malheureusement. Merci beaucoup pour votre aide.
Dépasser le confinement dû à la Covid ?
Je suis à 129
Les tests ne sont plus disponibles ?
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé :)
Vous pouvez réaliser tous nos tests en s’inscrivant sur notre application disponible sur smartphone ou web : patient.la-clinique-e-sante.com/login.php
Très belle continuation !
Martial veut seulement dire militaire....
Merci Christèle pour vos vidéos que je trouve très bien faites et complètes contrairement à d'autres sites.
Voici une proposition pour une nouvelle vidéo :
Je serais intéressé de savoir si vous seriez inspirée par le thème de la rencontre amoureuse : Pourquoi certaines personnes n'arrivent pas à rencontrer quelqu'un pendant des années, et parfois des dizaines d'années quand ça semble si naturel, si facile pour d'autres ? Timidité, mode de vie, exigences trop élevées, sentiment amoureux inexistant ou non partagé, carences affectives, manque de confiance en soi, difficultés à séduire, à s'ouvrir aux autres ...
Beaucoup de ces aspects semblent plus forts que la volonté : "Je n'y peux rien, mais je ne peux pas vivre avec quelqu'un qui fait ceci ou cela ..."
Avez-vous un point de vue de psy sur ces questions qui pourrait résoudre au moins une partie de ces questions ?
A titre personnel, je suis horrifié du nombre de personnes qui vivent seules, bien malgré elles ...
Mille mercis !
"chackras", "vibrer", "nouvel air", "spirituel", "reliance au grand Tout", "ce qui nous guidera"... ces routines s"apparentent plus au "mouvement" ( comme vous le dites vous-même) d'une idéologie que des pratiques scientifiques basées sur de la bio-physique... quel message voulez-vous vraiment faire passer ?
A part l'histoire de la médecine chinoise, j'ai pas appris grand chose
bonjour, ça semble intéressant mais je n'ai pas la patience de supporter le rythme haché de la parole, désolé 🙄
Bon vent!
Je n'ai pas écouté jusqu'au bout, mais je sais que le mental n'est pas le seul facteur, le physique est le principal, sans physique le mental ne sert pas à grand chose.