【科学的根拠あり】身長を180㎝まで伸ばす科学的なBEST7 ~遺伝なんて関係ない！！
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- ≪毎週金・土・日 19：00 更新≫
子供の身長を180㎝まで伸ばす科学的な7つの方法です！！
論文から分かった結論を徹底解説していきます(^^)/
【身長を伸ばす最新動画】
180㎝まで身長を伸ばす15の科学的手法
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【参考文献】
Sanguansak Rerksuppaphol（2017）Zinc supplementation enhances linear growth in school-aged children: A randomized controlled trialPediatr Rep. 2017 Nov 21; 9(4): 7294.
Keith A Stokes（2013）Different responses of selected hormones to three types of exercise in young men
Eur J Appl Physiol. 2013 Mar;113(3):775-83.
Laurie Wideman（2006）The impact of sex and exercise duration on growth hormone secretion
J Appl Physiol (1985). 2006 Dec;101(6):1641-7.
Catherine S. Berkey（2009）Dairy Consumption and Female Height Growth: Prospective Cohort Study
JODY L. CLASEY（2011）Abdominal Visceral Fat and Fasting Insulin Are Important Predictors of 24-Hour GH Release Independent of Age, Gender, and Other Physiological FactorsThe Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 86(8):3845-3852
P.Grasgruber（2016）Major correlates of male height: A study of 105 countriesEconomics & Human BiologyVolume 21, May 2016, Pages 172-195
Jamie I. Baum（2016）The effect of egg supplementation on growth parameters in children participating in a school feeding program in rural Uganda: a pilot study
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
父 157cm 母156cm ワイ165cm
めちゃくちゃ頑張ったよ
褒めて褒めて…（泣）
母親の遺伝子が強くてよかたね
ぼくも
母親158
父親158
ですが、今164です…(中２)
身長が小さいとみじめになりますよね…
@@user-gf1zd6wo4g ワロタ笑笑
@@omanpo0721 www
@@user-gf1zd6wo4g てか中二で164って平均じゃね？
身長ってさ、成長期の後半で悩みだすよね。もっと前に気付いていれば良かったな〜って思う。だから成長期になる前、真っ最中の人がこれを見てたら慎重に身長伸ばしをして欲しい。
めちゃ良いコメントだーって思ったら最後の最後でボケてくるの草
成長期なる前から割と気にしてて毎日身長伸びるサプリみたいなんのんで、いっぱい栄養とって、11時には寝るようにしたけど、その結果が高2で166だから泣く。
ご覧頂きありがとうございます^ ^
いい意見‼︎
まあこの瞬間が1番若いけどね
14歳(今)で気づき始めた。身長低いこと
今159です。こっから頑張れば170行きますか？😢
忙しい人用
運動して亜鉛とって卵とか乳製品とか(タンパク質)食べてよく寝て内臓脂肪減らせばおk
※追記※たくさんのいいねありがとう！
ご覧頂きありがとうございます^ ^
デブのアタスは…○|￣|＿
@@user-ge1zh7rg2m 運動頑張ろ
@@user-wz3yk2pm1k 頑張って痩せるわ…
@@user-ge1zh7rg2m 応援してるね😊
小学生の時ゴーカート乗りたかったけど身長低くて乗れんくて悔しく号泣した。その悔しさを糧に今は188cmになって電車に乗る時頭ぶつけて号泣した。
ちょっと可愛い笑
188センチは日本人ではデカいので
ビビられますよw
自分は182センチですが、めっちゃ警戒されますw
それもそれでやですね
@enigma モテないですよ
@enigma 喧嘩売ってるようにしか見えねぇ…(´・ω・)
俺はいま21歳、160cmで止まりました
意外と強く生きてます
ご覧頂きありがとうございます^ ^
強く生きてもらって良かったです
おれ165なんだけどガキだと思われる(T . T)
@@user-fj6kz3yr7h それ以外の部分で勝負できるはず、ファッションとか体型、髪型で何とかしようぜい
@@coca-colazero2936 でも結局背が高い奴が勝つ…
@@user-mt7hk8gv6b そらそうや
低身長に市民権などない
肩幅が広い人の方が、肩幅が狭い人よりも発言に説得力が増す
ご覧頂きありがとうございます^ ^
おもろい研究ですね
肩幅グッデイで草
じゃあ筋トレやな
ヤバＴやん笑
身長185です
この動画を睡眠時間を削ってまで寝る前に見るという矛盾
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
自分で言うのは何ですが、この動画にはその価値はありません。
@かなや wwwwwwww
投資だろ
@かなや 草
@かなや
(草w草)
小学生の時→（医者）○○くん高校生？
中学生の時→（小学生）高校生や！
大学生の時→（バイト先の人）高校生ですか？
あれ...？
俺とおなじやつ居たわ
めっちゃ分かります😂
小学校は高い方なのに今では167cmっていう……勉強で負けるよりほんとに悔しい
@@user-kw8nu4wr7q そうか？俺身長160でばかにされ続けyたけど京大入って見返したったで。
@@user-xg2ru8tp8t いやチビやん
1.運動 長距離+短距離 長ければ長いほど良い
2.亜鉛の摂取(タイの結果)
肉 卵 のり わかめ
3.乳製品 乳タンパク質 乳脂肪は✕
牛乳 ヨーグルト
4.タンパク質:高品質
鶏肉 鯖 プロテイン摂取
5.たまご
6.睡眠
7.内臓脂肪を減らす
今知ったんじゃおせーーー
有能
室内の自転車でいいですか？
長すぎたら骨に負担がかかりすぎるけんダメやろ
テンテン
年明けまでに180センチ超える約束を友達としていたので助かりました。(今160)
ご覧頂きありがとうございます^ ^
ファイトです！
詰み笑笑
ファイトです！
残り28時間です！頑張ってください！！
@@ronbunkaiketu ファイトです！は草
頑張れ！！
親が小さくても身長が大きい人はいる
が、親が大きくて身長が小さい人はあまりはいない
おれやんけ
おるで( ＾ω＾)
@@user-vn4kb9fp5t あまりって言ってるよ
個人的に考えてるのは
親が小さいのに子供が大きい場合は親の遺伝子は本当は大っきい遺伝子だけど成長期にあんまり寝なかったり食べなかったりで伸びてなかっただけ説(語彙力)
親186
わい169
なんやこれ
自分用
○ランニング長時間
○亜鉛
○タンパク質
○たまご
○睡眠
○内臓脂肪減らす
父180、母168
俺190、弟178
幼稚園位から既にデカかったけど、俺は運動大好き、牛乳大好き。弟は運動そこそこ、牛乳嫌いだった。睡眠も俺の方がよくとってたし、そこで差が出たと思う。
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
やっぱり運動+睡眠は重要ですね！！
でけぇ……弟も178あれば十分𐤔
178くらいがちょうどいいよね
普通に178より190の方が羨ましすぎる
185なので190羨ましいです
顔、性格、収入、身長、運動能力この5つのうち4つが良かったら普通にモテると思うけどね
たまに５つとも優れてるバケモンいるけど
収入一択やぞ
顔＋3つ
かなぁ〜
コミュ力も重要だと思う
大学生や社会人が異性と関わる合コン、デート、職場、サークル、どれをとってもコミュ力が大きく結果を左右すると思う 運動できてもそこから会話が広がらなければモテにはならないと思う(プロレベルは別)
顔≒コミュ力≧収入>性格>身長>運動能力かなあ
ブスでコミュ障だと他は何ができても絶望的だと思う
@@user-uh4os5ck7w 持てるだけなら顔だけでいけそう
顔よくても声とか滑舌によってだいぶ印象変わってくるよね。
親、祖父母も小さいから小学生時代からずっと身長伸ばす努力をしてみたが、遺伝に逆らわずずっとチビだった(泣)
卵大好きな私が高校でガッツリ部活やって帰ったらすぐ寝る生活してたら2cm伸びてたのはこういう事だったんですね…………(関心)
ご覧頂きありがとうございます(°▽°)
実践、体感済みですね！
流石です^ - ^
@@ronbunkaiketu が？
@@ronbunkaiketu ぎ！
@@ronbunkaiketu ぐ?!
ぞ
ランニングが日課なんだけど
女の子の前だけ速く走ってたから
ワイは身長高いのか
ご覧頂きありがとうございます^ ^
そういう力も重要ですね
@@ronbunkaiketu 真面目に返してるのなんか可愛くて草
女子の前だけスピード上げてもその地点がゴールから遠ければかえって体力無駄遣いしてタイムロスになるからタイムレースならば女子の有無よりも坂とか地面の質とかでペース変えた方がいいと思いますよ
ただし順位レースならば女子だけに関わらず他の選手との駆け引きもある程度必要ですけどね
@@user-ee5hn7hz9t 多分効率の話してないんじゃないかな？
@@user-sd5kn4st2l そーなんか？
ワイは女子の前だとしても無理なペースアップはしない派です
終始一定のペースで淡々と刻みます
結論
ほぼ遺伝でこの効果が現れるのは遺伝で大きくなる運命だった人達だけ。大きくなる人がどれだけ伸ばせるかってだけの話なんよね。。。悲しい。
ご覧頂きありがとうございます^ ^
結論は2割は後天的なものなので、そこを伸ばしましょうですね
やっぱ睡眠が足りてないな、寝る前のスマホ止めないと
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
睡眠の天敵ですね。スマホは、、、、
小さな習慣から始めるのがおすすめだぜ
@BY_やまちゃん それな、このコメントを残してなお、夜12時にスマホをみてる
(2021/01/03 02:46:38)こんな時間に起きてたらあかんな…今日はとりあえず11時まで寝よ
日本でかい奴多すぎ。俺185だけど街出たら俺より高い奴3人に1人くらいやわww
個人的には寝る前に柔軟運動とかやると良いと思います。中学の間、夜更かしするようになった後でも5cm以上は伸びたんで。でもやっぱり早寝早起きの健康的な生活をするのが1番ですね。
伸びやすい方法を教えてくれるのはいいんだけど、遺伝なんて関係ないは言い過ぎ笑
@@user-ul2wn6uq5e 確かにそうですよね…。私も父はめっちゃデカいけど母がチビなんで…母がもう少し身長あったらもっと身長伸びたかもなぁ。
@@user-bl8yx3hl6l あれ？俺普通のコメントしたと思ってたらあずきもちさんのコメントに返信しちゃってた笑
困りましたよね！すみませんでした！
@@user-ul2wn6uq5e いえいえ、全然大丈夫ですよ！(*^^*)
@@user-bl8yx3hl6l 俺も同じく親父は190超えてて(ウクライナ人)母ちゃんの方が、160以下なんですよねw身長差がある
結局伸びる奴は寝てなくても伸びるし
伸びない奴は寝ようが牛乳飲もうが
絶対に伸びない
遺伝は強し
ご覧頂きありがとうございます^ ^
8割遺伝です
…
ぢぐじょーー！！！！
…🥺
成長しないから寝なさい！→布団の中でゲーム
目が悪くなるから電気つけなさい！→暗いままゲーム
結果身長178両目視力1.5
ガキの頃もっと遊べばよかった…
GHがいくら出ようと身長の伸びは骨端線の長さに依存する。
正直遺伝依存がかなり大きなウェイトを占めていると思う。
環境はその遺伝要素をどれだけ発揮させられるかだと思う。
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
その通り
正直この動画の言っている事をほぼしていたんですけど成人で160ちょいしかないです。両親とも160cm無かったのです。ちなみに僕の友人は小さい頃からカップ麺ばかり食べてて帰宅部で夜更かしばかりしてたのですが身長は180近くあります。やはり遺伝には勝てないと思いました笑
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
強いですね遺伝子。。。身長以外を輝かせましょう(^^♪
@@711ken w
@@711ken それは言わないお約束♥
@@711ken 草
あると思います。特にお母さんの身長が関係すると思います。
僕はおかんが147くらい、親父が168cmで、自分は159cmです(朝一測れば160ジャスト笑)
バスケの練習が夜遅くまであって身長が伸びる時期に睡眠を疎かにしてしまったんだけど、175までは伸びたのはこれまたバスケをやってたおかげか…
ご覧頂きありがとうございます^ ^
運動は大切ですね‼︎
遺伝でしょ
@@user-hk7ox7mx2w 動画みてなくて草
やばいわかりやすすぎる。
自分は親じゃなく子の方なので運動をちゃんとするとか考えようと思いました。ありがとうございます
ご覧頂きありがとうございました^_^
そう言ってもらえて感謝です
身長が高い1番の利点は小さいやっと比べてクラスの中心的存在になりやすいこと
ご覧頂きありがとうございます^ ^
それもありますね
@@user-kb6zf1wl3g 自分小学校の時低くていじめられてましたが中学で168まで伸びたんでいじめられなくなりました。
@@user-vr2ys7mk6j 168とかチビで草
@@user-oc7pm8fs5d そうですかね？一応列では後ろから3番目だったんですけど
@@user-oc7pm8fs5d 中二でそれだったら凄いすね
中学時代、勉強もろくにせず睡眠を取りすぎて身長だけ180突破しました。お母さんごめんなさい。クソバカの誕生です😇
ご覧頂きありがとうございます^ ^
180センチは立派です‼︎
よこせやその身長
俺と一緒で草
私、牛乳大好き睡眠大好き運動部150cm
妹、牛乳飲まない夜更かし吹部160cm
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
たんぱく質を取って下さい。
遺伝だね
女子はちっちゃい方が得じゃね
俺のタンパク質いる？
@@user-in6to1oh8z なかなかやべーコメントで草
睡眠以外は全て自然にやってたけど睡眠とらんかったから伸びんかった、泣。
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
睡眠は重要ですよね。
@@ronbunkaiketu 質問なんですけど夜型人間の自分は昼寝を多くするんですけど昼寝って言うのは慎重が延びる要因に成りうるのですか？
@@foreverilovepaulwaker7570 なる
@@user-gv4hy2is5g ま？どっか根拠あったら教えて欲しい🙏
@@oimo4545 人間の構造上10時から2時の間に成長ホルモンが多く分泌されるので夜型人間とか昼型人間関係なく夜の適した時間に寝た方が伸びると思います。でもそうじゃ無くても栄養（亜鉛、タンパク質、ビタミン）などを取る、運動して程よく疲れる、寝る2時間前くらいは何も食べない、などの事を行うと質の良い睡眠を取れると思います。
7個中6個当てはまってやってたけど、163で止まった。
結局は遺伝と睡眠です。
身長高くても太りやすいから体型維持きついし、普段からでかいでかいって言われるから正直身長が低い人がずっとうらやましかった
私170cmの女でバカデカくてコンプレックスだったんですけど、もうこうなったら175まで伸ばしてモデルになりたいです。がんばります！
どんな身長でも楽しんだもん勝ちです!!
活かす方向で考えていてとても素敵だと思います!!
私も好きな服装がパンツスタイルなのでかっこよく着こなせるよう175目指してます笑
卵嫌いだけど頑張って食べたいと思います!!😑
ハイブランドとかめっちゃ似合うと思う！がんばえー！
どうしたらそんなに身長高くなれるの……
うらやましい！175cm目指して頑張って!!
羨ましいなぁ……
その前に俺と付き合おう
俺179なんで 子供作りましょう^_^
180cm欲しかったけど、計算したら168cmくらいで実際は173〜175cmくらいだから、幸運に思うべきか。
十分すぎる。羨ましい
ご覧頂きありがとうございます^ ^
180は少し小さいくらい。185はないとね
すみません質問なんですが、何かスポーツとかやってらっしゃいましたか？
身長マウントやめろww
中3男子で150前後
絶望的すぎる禿げそう
ご覧頂きありがとうございます^ ^
晩熟型ならまだ伸びますよ
来世に期待やな
まじっすか？！！
すごいなんか安心しました良かったはははは
晩熟型は高校から化け始めるから安心してください
チビで禿げたらそれこそ救えんぞ、髪は保つんや
現在高3男子身長154センチです。
まぁでもいいかなと思います。薬や毎日の成長ホルモン注射、食事、寝る前のストレッチ、運動、早寝早起き、亜鉛、セノビック、色々やってこれなので悔いもないですし。
個人的に160とかより155ぐらいの方がレアですし、結局どちらもちびと言われるわけですし。正直女子にも余り興味がないですし。(別に男子に興味があるわけではないですが）
年収が違うのは嫌ですが、そこまで物欲もないため人よりお金も使わないかなーと思います。
身長高い人を妬んだり、身長低い親を恨んだりもしないですし、毎日人並みには楽しく過ごしていると思います。
結局だらだら書いて、自分にしょうがないと、思い込ませたいだけなのかもしれませんが。
ご覧頂きありがとうございます^ ^
人生レベルで見れば身長は鼻くそなので
大丈夫です‼︎
みずくらげさんのメンタルが有れば絶対に幸せになれます
1:18 正しくは
(父身長＋母身長＋13cm)÷2ですね。
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
その通りです。すいません間違えています。
@@PAU-vj8ws 辛辣w
@@PAU-vj8ws 四則演算わかってなくて草
@@PAU-vj8ws 私そのまま計算してて306センチって出てきてたんで助かりましたよ！そんな言い方したらダメです。
@@usera1077
親巨人かな？
中学3年から今(大学1年)まで身長1ミリも伸びなかった…
そんなに高いわけでもないから心配していたけど、コメ欄とか動画みて希望が見えました。180cm目指して頑張ります！
今伸びたんですか？
大丈夫俺も150しか中学の頃なかった！けど177まで伸びたよ！希望はある！
@@MAMEYOOOOOうわあああんんん
今何センチ？笑
大学生3年生になり、1年の頃（172㎝）から現在の175㎝まで伸びた！
多分睡眠の質と量が変わったからかな
高校で3cm伸びたのは
卵料理大好きでご飯には必ずヨーグルトと牛乳がついてきてサッカーして10時間寝てたからなんだな
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
流石の努力です
まじでためになる
朝起きた後と夜寝る前に背伸びをしたらマジで伸びる。
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
ストレッチは重要ですね。
これガチですよ
え、やる！w
何分くらいしてますか？💭
@@user-fc8tv1qn4g 30秒くらいがいいらしいです
もっと早くこの動画を見たかった
12:18 結論
結論たすかる。
マジで助かる！
大好き
みんな、感謝と愛の言葉をありがとう…
@@user-nj6ce4bz7c 😘
今、マンチェスターユナイテッドで活躍するマクトミネイという選手は、１９歳まで身長が170cmしかなかったにも関わらず2年でそこから20cmも伸びたそうです、凄い話ですよね。
どうやったのかはご存知ですか？
@@user-pp8gl1lx9c 詳しくは知らないのですが、身体作りにハマってと書いてあったので、適度な筋トレと正しい食事なのではないでしょうか！
外人でしかもめちゃくちゃ晩熟なだけだと思う
女の子なのに、そんなに伸びたのなら大器晩成型なのね
@@yomi1530 マクトミネイは女じゃないぞ？
小学校から陸上で長距離やってきたけど身長160ない(現在高２)
仲間や
ご覧頂きありがとうございます^ ^
長距離ってやり過ぎると成長ホルモンにはよろしくないんですよねー
また、詳細の動画だしますね
両親……ありがとう……
運動(外遊び)もめちゃめちゃやってたし、卵なんかは卵焼きだけど毎日食べてた
牛乳は3食それぞれ食後に1杯だけ飲んで、小6までは夜9時に寝かされて朝6時には起こされてた
父親174 母親158
に対し俺183
ありがとう…
将来の身長予測がビンゴすぎてびっくりした
両親の身長で計算する方法だと私は165で止まるはずでしたが何とか170.1まで伸びました。
高校卒業時は168で絶望でしたが、健康診断で21の時169、24の時170超えたので成人した皆さん、まだあきらめないで下さい。
まじですか！すごい希望になります！高3で167なので170目指します！笑
@@user-vn9sq1re4y 僕の生活としては高卒で営業職に入って毎日歩いたり自転車乗ってましたし、食生活は海苔、卵、鶏肉を良く食べてたので上手い具合に伸びたのかなと…
参考程度に思っていただけると嬉しいです！
@@user-vn9sq1re4y 私も高３で167cmなので頑張りましょ！！😭😭
たくさん寝るようにするわ
170.1とかクソチビやんけ。173はないとな
身長184㎝あります。
中学時代部活に行くのが嫌になって朝練行かずに寝てたら身長伸びました。
俺全く寝てなかったけど、185cmあるぞよ、母親170cmあるから
@@user-ws1bi8bm5u 聞いてない
正直身長って大きすぎても小さすぎてもデメリットでかい。175ぐらいがベストな気がする
わかります、今196でバスケやってるからいいものの178くらいになりたいです。
@@user-gn7qn2og8m たか
@@user-gn7qn2og8m いいなぁー、やっぱ190あったらバスケ楽しいだろうなぁ。
177か178ぐらいになりたいけど運動も全然やってないしキツイかなー(高一173cm
でも、180以上はオーラが違う…
高校1年で167'5で止まってます
小学から野球やってるのに小さいです。
父172'8母163'2です
凄い自分と似てる人がいてよかった…
俺
高1の時165
高2の時167.5
高3（6月）の時169.5
現在高3（1月）朝172cm夜170cm
高1から現在まで5cm伸びたから山岡ゴルフさんもまだまだ伸びるよ！
追記
父さん165cm母さん164cm
姉155cm
@@user-pn9wj1kl3m さんありがとうございます
身長越してみせます！
@@user-mp1kj7ii9r さんお互い頑張りましょ！
ご覧頂きありがとうございます^ ^
晩熟型なら伸びる可能性ありですね
今19歳なんですが、174cmまで伸びました。高校時代は170くらいでした。
まだまだ頑張ります🔥
凄い‼︎
応援してます^ ^
亜鉛サプリ見たら現在取り扱いしてなくて草
体脂肪率が下がると第二次性徴が遅れるというデータがある(実際フィギュアスケートとかは選手の体重管理して第二次性徴を遅らせてる)。
逆に睡眠時間が減ったりストレスがかかると第二次性徴は早くなる。
第二次性徴が遅くなれば身長が止まる時期も遅くなるため、最終身長は高くなる。
子供の頃から運動とともに高タンパク低糖質の食事をして、ストレス無く生活させ沢山眠らせれば高確率で高身長になる。
女です。身長伸ばしたかったけど親2人とも小さいしほぼ止まってるのでもう自分の身長好きになります！
メタボが治って内臓脂肪が減ったら、背が伸び始めた。高校卒業時172センチだったのが、53歳で168センチまで縮んだが、今では、180センチに達している。
すげーなw
どういう構造してんだw
父164
母147
今僕161
この1年で1cmしか伸びなかった
絶望マン
ご覧頂きありがとうございます^ ^
身長なんて人生レベルでは鼻くそなので他の部分で輝けますよ‼︎
全く同じです(T . T)
@@user-fj6kz3yr7h 俺も一緒やで(T▽T)
何歳ですか？
@@ronbunkaiketu 動画と矛盾するな
伸びるわけないやんって思ってても見てしまう低身長のさが
これにつきるw
結局遺伝に負けてもう無理だけど、つい調べちゃうんだよなぁ
筋トレして、姿勢良くなったので183→186になりました！
姿勢も大事よー
@@abc123cde 高身長は姿勢悪くなりがちやで
@@abc123cde いやそれもあんたの周りの問題もあるやろ笑 根拠ないのに無駄に反論すんな笑
@@abc123cde それ分かってんなら最初っから無駄に反論するなって言ってんの。わかる？？
@@abc123cde お前色んなコメに噛み付いて気持ち悪いことばっかりほざいてるけど友達がいなくて現実でストレス溜まってるからってそうイライラすんなよ(笑)
@@abc123cde 概要欄見るとかお前の方がファンやんとか言おうとしたけど見てみたらほんまの害児で草これはやばい
お父さん174
お母さん158
お姉ちゃん168
弟175
僕162 え？
弟はまだしも姉に身長負けるのは辛い…
姉ちゃんの身長いいなあ！！
そうかな？
僕は18です
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
モテたいとかじゃなくて、バイク乗るとき両足ベタ付きに憧れるから身長ほしかった
ご覧頂きありがとうございます^ ^
バイク重要ですね‼︎
高校生で8時間寝てない人って結構いるよね。
自分は遅刻してでも8時間寝るようにしてます()
ご覧頂きありがとうございます^ ^
GOODです^ - ^
@@ronbunkaiketu
Goodでは無いだろww
自分は15歳で160cmでちょいちびなんだけど、周りのやつがめっちゃ身長マウント取ってくるから今日からこれ実践して見返してやるって思いました
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
ファイトです！
160だけど、自分自身が身長のこと気にしてない。ってか気にする必要ないと思うし、気にする暇あるなら160cmにしか出せない魅力を考えたり努力する方が楽しい。
ご覧頂きありがとうございます^ ^
本当にその通り
神思考です‼︎
父160cm
母150cm
兄165cm
自分182cm
母方の爺さんが戦時中に170超えてたから隔世遺伝かな
起きてすぐに背伸びを毎日してたら185くらいまで伸びました
これは面白いですね
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
凄い！！
背伸びしても足しか伸びてる感じしないんですけど、ちゃんと背中とかを伸ばすのを意識してやってました？
@@ayataka1078 背中も伸ばしたほうがいいと思いますよ
@@user-fn7if2lb5i 。
遺伝(親の身長)＋努力(プラマイ10センチ)
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
その通りです！！
40年前に知りたかった話
何歳児ですか？
@@nor1.22 恐らく児ではない😂
@@nor1.2260歳児
現在、還暦ってめちゃ損な年代だよな。上世代より退職金も減額。学校時代はうざったい男しかいなかったし
運動
・鬼ごっこ(2時間)
乳製品
亜鉛の摂取
・肉やたまご、鳥、ワカメ
乳製品
たんぱくしつ
・プロテイン
たまご
・毎日1個は食べる
睡眠
・8時
今中3で中1から20cm以上伸びてるけど162cmくらい！キャー可愛いー！！！父親が183だから高校生でもっと身長上がることを祈る。ちなみに兄は165位で止まりかけもうしてる
身長遺伝も食事もほぼ親次第だから残酷....身長気にしだして自分で調べるようになってからじゃ遅いし大学生になった今だったら自分である程度栄養とか気にして食事取れるけど小中学生とかで自分でご飯作るって現実的じゃないしうちはご飯野菜中心でカルシウム、たんぱく質皆無だし遺伝はしょうがないとしても親は子供が悩まないようせめて調べるとか食事考えてるとかの努力して欲しかったな😭
小学生の時とか背高いの嫌だったけど高校生になって背が高くて良かったって思い始めた最高
なるほど
つまり3交替の僕にとってはもう無理だな
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
あきらめないで下さい！！
消防？
石油会社とかですかね？
化学メーカーの工場勤務か
化学工場です
まだ中学生で身長は147。バレー部。この動画にたどり着いてもおかしくは無いな。頑張ります！
これから伸びると思うよ〜
バレー頑張って👍
牛乳のんでください。週に1000ml
食って食って食いまくってたくさん走りな、がんばれ
俺、今中一で小学生の時は毎年だいたい5cm伸びてて今155ぐらいなんですけど、これからは睡眠を大切にしていきたいです！
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
大人になってからも重要なので、是非睡眠に重きを置いて下さい。
中一にすら負けたのか俺
安心して、俺もそこから10cm伸びるから安心しろ
@北村ぴろゆき 伸びねえよ
バスケをして伸びるか分かりませんが
だいたいバスケをする人は身長が高いからバスケをするので、バスケをすると身長が伸びると勘違いされるのかもしれませんね。
でも運動は大事です！
長文失礼しました
中学生の時、ゲームにのめり込んで深夜2時に寝て朝6時に起きて朝練に行く日々だったけど、高３で178cmまで伸びました。親父に感謝(178cm)。
中3の時何センチやった？
返事もらえるなら通知くるように↑のコメに👍押してもらえると助かります
@@MK-ri1nf 165cmでした！
やっぱりお母さんの身長の高さは重要ですね。
身長も人生も成功した大谷くんは全てが詰まってるな✨
母親171cm父親174cmで俺は185cmです。別に身長伸ばす努力はしてきてないけど、殆ど遺伝でここまで伸びたんだな。母親に感謝ですわ。
母親がでかいと伸びますよね。
母でか！
🏐、⛹️♀️経験ありそうですが。
偽物で草
遺伝は母親に大きく依存するらしい
もう30年早く知りたかった。
子供に託せ
おっさん残念やったな
@@piyoko145 残念かどうかは知らんがね。
@@user-mc3zb7oz4t
どう考えても手遅れやろ諦めも肝心
@@piyoko145 だから、30年早く知りたかったのでは？
1番運動量が多かったはずの高校3年間で1cmしか伸びなかったのほんと泣ける
めちゃ希望持てる動画ありがとう
頑張るよ
ご覧頂きありがとうございます^ ^
ファイトです‼︎
現在19歳で178、でもまだ伸びているので180突破できるように頑張ります。
ちなみに卵はマジでオススメです、身長も伸びてガッチリします。
もし中高の時に夜更かししなかったら今頃180突破してたかもな…
今高一です。身長は163です。中学校の頃はバスケばりばりやっててジャンプしまくって疲れて家帰って飯食ってすぐ寝てたのに全然身長伸びなかったww 笑えないです。今からでも間に合うでしょうか
ご覧頂きありがとうございます^ ^
晩熟型なら間に合いますね(^^)
父178 母164 で177はあるはずなのに167だよ… もう高3の夏だけど…
小5~中1ぐらいがピークでその頃までは早寝早起きだったしやっぱり生活リズムも重要だよね…
174cm。
他に悩み事や欠点がありすぎて、この動画みて少し落ち着いてるやつ←
適度な運動、栄養バランスの良い食事、夜更かしをしない、最低でも7時間の睡眠(できれば8時間以上)
これらを心掛ければある程度伸びると思います。それでも平均身長に到達しなかった場合は遺伝子の影響なのでそれは仕方ないです
計算したんですけど
父178cm母161cm
で計算したら、176cmでした！
それより越せるようになりたいです！
まあ遺伝でそこまで伸びるでしょうね
普通にずるい親高いの
この動画のおかげで身長がいまでは182kmにまで伸びました！本当にありがとうございます！
それは人類史における革命だから早く自分で論文書くんだ
バケモノじゃねーか
単位レベチで草
立ち上がるだけで町に影作ってて草
地球から出ていってほしい😢
まじ牛乳飲んでも変わらん
めっちゃ寝てたら伸びた
身長はやっぱり100%遺伝だと思っている。
遺伝の範囲内の上限まで伸びるか伸びないかの違いというだけで。
親の身長が低くても子供が大きいのは親が何らかの理由であまり大きくならなかっただけで
そこそこ高身長になる遺伝子は持っているからそれを引き継いだという。
ご覧いただきたいと思います(^^♪
8割が遺伝ですね。
父183 母156
弟125(6歳) 私174(14歳)
私も弟も年齢の平均よりあります!!
遺伝も関係してると思いますがそれ以外ならよく寝たと思います笑
私は最近まで10時間は絶対寝てました!!
起きたら伸びをするのもすぐ伸びますよ!!
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
立派な身長ですね。
183←これ
これ意識してたら19歳からでも3cmくらい伸びたから大人でも試してみる価値あると思う
178cmなりたい花京院典明みたいになる！！後8cmかぁ〜
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
身長+筋肉が必要ですね！！ファイトです！
@@ronbunkaiketu 頑張ります！！
私はリサリサ先生目指します！！
@@user-ts2ts4uq1w リサリサも女性の癖に高いよなw
@@user-pe1yc7re5c 僕はブチャラティみたいになりたいなー
あと18cm w
こんな動画身長低い人がほとんどしかいないはずなのに自称180レベルがゴロゴロいるの笑う
コメント欄でマウント取りに来ただけじゃね
@うな重大好き ここのコメ欄には関係な話ですよね、ネット辞めてみては？
@@IT-ot5md ごめん
参考になりました！ありがとうございます！😆
編集お疲れ様です🙇
みんなが160ぐらいで嘆いてるのを見ると｢自分って...｣ってなる泣
自分158cmしかないんですが、
よく検査してもらったらいろんなホルモン値がよろしくなくて
よく考えてみたら、めっちゃ幼少期太ってたり、体調が優れないこと多かったりしたから、親にも言えないけどホルモン剤打つべきだったなって今になっても後悔してる
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
幼少期の肥満は避けたいですね。
@@ronbunkaiketu そっか。俺も小学生まで肥満児だったので伸びなかった
今16歳、178〜179くらい
13歳半辺りから成長期に入ったから(当時160)180は優に超えると思ったのに最近あまり伸びてない…早く寝て頑張ります。
ファイトです！！
運動しまくったら 筋肉ばっかいって
身長伸びなかった。
部活やめてから身長ちょい伸びた
自分158で止まっちゃいました。
その代わりめちゃガタイが良くなりました
筋肉付けると身長伸びなくなるのはデマだよ。
部活辞めた後に身長伸びたのは部活やってたときと食生活が変わってないから
@@user-xm1ml4hb4c 部活やめてから 食べる量減って
お菓子とゲーム生活でした。。けど、。なんで？伸びたんだ…
@@Kirua_-jj5bo それは成長期
@@user-xm1ml4hb4c 中学、高校で2回もタイミングよく来るもんなんですかね、？
デカすぎても困るんだよな
電車に慌てて乗り込んでドアに頭ぶつけた時はめちゃくちゃ恥ずかった
ご覧いただきありがとうございます(^^)/
立派です！！
…あっノーコメントで…
作り話？漫画かよ。
@@ygb2513 自分184なんですけど普通に私鉄とかだと電車の入口に頭ぶつけますよ！笑
@@user-vq6gk9yd6u きいてねーよ
188cmの俺が身長伸びた要因かもしれないことを記しておく。
（中学時代は真ん中くらいの身長）
・とにかく寝てた。→母親の躾で小学生時代は8時に就寝していて、中学時代も遅くとも10時には寝てた。
・牛乳を大量に飲んでた。→3日に2リットルのペースで飲んでた。朝食にシリアルと飲むと飲みやすかった。
・毎日運動してた。→中学まで水泳をずっとやってた。高校からバスケに転向。
色々栄養素とかストレッチとかネットに情報溢れてるけど運動、睡眠、食事に勝るものはないと思う。実際に188ｃｍになるまで栄養素なんて気にせずたくさん好き嫌いなく食べてただけだし、これやれば身長伸びる系のものも一切知らなかったし。
遺伝はあると思う。最後にごめんけど。父親182cm、母親168cm。でも、兄弟の中で背が高いのは俺だけだし、生活習慣は俺が一番良かったからある程度参考にはなると思う。
20の童顔で160cm
未だに中高生と間違われます
ワロタw
笑笑
可愛くてええやん
ある層に刺さりそうな容姿だなw
160は幼稚園児並みだね。かわいそう