Горнолыжная школа. Урок 13 - Поворот на лыжах: совершенствуем технику
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- На первом и последнем уроке сезона - 2015-2016 горнолыжной школы Slenergy руководитель и сертифицированный тренер ЦЗО «Синяя сопка» Александра Шейхот вместе со своим мужем, председателем Приморской краевой федерации горнолыжного спорта и сноуборда, инструктором международной категории Максимом Шейхотом покажут несколько упражнений, которые позволят усовершенствовать технику вашего спортивного поворота и избежать распространенных ошибок.
В видео использована музыка: Deep Chills - "Lighthearted".
Следите за обновлениями Slenergy.ru:
Вконтакте - slenergy
Facebook - on. Slenergy
Одноклассники - www.odnoklassni...
Instagram - / slenergy
Ради такой симпатичной спортсменки ,тоже встану на лыжи,всем успехов в этом виде спорта.
Отличная мотивация💪🏻😄
Без практики и инструктора все равно не обойтись. А без постоянной практики , с выездом 1 раз в сезон на зелёную трассу хватит плуга и поворотов в нем)))
Но все равно спасибо!!! Такие видео мотивируют и задают нужный вектор, к чему нужно стремиться.👍✌️🙂
Пожалуйста! Рады быть полезными😄
Смутило большое количество времени которое инструктор провел в задней стойке. Почитал комментарии похоже не у меня одного такое ощущение.
Это нормально. Все кто когда либо занимался спортом неважно лыжным или горнолыжным, конькобежным, спидскетингом и проч. на склоне гоняют только в низкой стойке, замечено неоднократно, и по себе тоже знаю, что мне скучно ездить в высокой стойке, т.к. сопротивление воздуха тормозит. Высокая стойка только для крутых участков, где всеравно приходится скидывать пятку. Ноги приучены к статике и могут долго находиться в согнутом виде.
@@sergeydudukin4214 А, да сейчас посмотрел действительно есть странные моменты унитазные. Незнаю зачем он так делает.
Отличный видео урок) Попробую это упражнение на склоне)
Молорики. Наверное лучшая онлайн школа сноубординга и горных лыж:)
+Mr Hoch ой, спасибо ^-^
Молодцы! Наконец то хоть на русском языке, доходчиво. А то все на английском или на других языках приходится слушать. Некоторые акценты упускаешь. Кстати в мороз на Арсеньеве сложно карвить, склон с вечера ратрачат наверно - бетонный вельвет. Скорость очень быстро набираешь. Вот на Горном воздухе самое то, при температуре -5, -10
сахалин-владивосток респект
Миллион раз так делал приседал махая руками. А в поворотах все равно сносило пока не начал делать акцент на внешней ноге, о чем в видео не сказано. Тогда можно даже без всех приседаний и вставаний резать на крутых спусках.
Спасибо за примечание, учтём;)
Молодцы что делаете! Но всё же не могу не высказаться. Коль вы говорите об исправлении закатанных ошибок, начните со стойки. Сгибание ног, как вы делает, ведёт к задней сойке, что не верно, и опасно. Но всё равно было интересно. Спасибо!
Спасибо за замечание, учтём:)
Почему сгибание ног ведет к задней стойке?
очень приятная девушка привет ейй передай автор и скажи ей что она оч красивая
+Реальная Практика передадим)
Ошибки обозначены правильно, а исправление их приводит к сомнениям
Вот лыжный спорт самый неоднозначный… один тренер все время говорит не закидывать зад за линию пятки, другой наклони во внутрь… теперь профики говорят сделать все, что я делал до своих инструкторов и это называли ошибками ))
Ого😅
Редко где можно в комментариях увидеть такое большое количество экспертов по слаломной технике. Прям диву даюсь, какое спортивно образованное у нас население
Это же замечательно!😅
@@slenergyextreme не поспоришь
Очень интересно, но ничего непонятно)
☹️
Не надо выбрасывать палки острием вперед.
Здравствуйте,а палки обязательно использовать(мне кажется,что не опытный человек при неправильном использовании может и травму получить)
А что такое рейс поворот? Смотрю в словарь и вот определение слова рейс - Путь между начальным и конечным пунктами движения.
Не понимаю зачем это все обьяснять) я два раза сьездил на трехдневный отдых в горы и это был мой первый в жизни опыт катания на лыжах, я в них конечно же влюбился) НО, блин, я уже с красных горок сьезжаю, тело мне само подсказывает как поворачивать при разных видах наклонах, понятное дело надо попадать, но без падений никак. Так что я хз для кого эти все обьяснения, наоборот можно сильней запутаться и падать в двое больше если при разгоне на лыжах думать об уроках как там учили в видео))) Вот кстати плужок это главное для новичка, я покупал 2х часовой урок, он стал для меня фундаментом, отдал деньги кровные и запомнил, в голове отложилось, а с бесплатного контента мало кто нормально учится, к сожалению.
А вообще за труды 5👍
Каждому свое. Многим уроки действительно оказываются полезными.
А почему спина прямая?
Ребята молодцы! Приятные очень =) У меня вопрос! А как стать инструктором по горным лыжам или сноуборду?
+BrutalWY советуем с этим вопросом обратиться к инструктору vk.com/kosyachenkoi
Спасибо большое, мало таких роликов! Я понимаю что это в первую очередь рекламное видео, но оно очень легко усваивается, потому что интересная подача материала с описанием ошибок. Малость непонятно для начинающих осваивающих эту технику. Работа голеностопов. Где должен находится центр тяжести, у вас на видео создаётся такое впечатление что сидишь как на стуле и центр смещен чуть назад тянешься вперёд к вытянутым рукам. Пробовал так, не получается, ухожу в проскальзывание по склону. Как сильно должны закантовываться лыжи примерно под каким углом. При повороте нагрузка на лыжи одинаковая или разная вроде как на внешнюю больше должна быть. У вас есть подобные ролики где более подробно все это описывается, или может порекомендуете что посмотреть в освоении этой техники. Спасибо!
Мужик вроде спортсмен, а почему-то две трети видео катался на пятках (сидя на попе)...
На коротких лыжах попроще будет)
нет на коротких правильную технику вы никогда не освоите. Нужны жесткие и длинные лыжи, которые не прощают ошибок ведения, но катание только по синим и зеленым, нужно учиться ездить и вести лыжи как по рельсам. На коротких и мягких ездить приятно и легко, но вы будете постоянно дрифтить, сбрасывать пятки и проч, так и не научитесь вообще ничему, а встав после этого на жесткие и длинные лыжи вообще не сможете на них ехать
Это карвинг, паркетная техника. На 1:33 видна другая, правильная техника, где палки в руках у спортсмена не для антуража, а для обозначения центра дуги.
Движение рук вперёд необходимо для компенсации ухода центра масс назад при сгибании ног, которое происходит к концу поворота. Как самостоятельное движение оно лишено смысла и без обучения всему комплексу движений сгибания-разгибания ног и перецентровке - бесполезно. Специально вы так делаете или это уже закатанный навык - не знаю, но у вас не касание палок снега, а укол кистью (чего не должно быть), что приводит к подбрасыванию предплечий и плеч вверх выше шеи и назад за спину - и выглядит некрасиво, и никакой пользы не несёт.
Догадываюсь, по какой методике вы учились, но похоже, случился испорченный телефон и вместо стройной картины техники поворота у вас небольшая каша, где главное перемешано со второстепенным. Максим неплохо демонстрирует, но это нарочитое махание руками и укол кистями портит всё впечатление. Извините )
Спасибо, замечание учтем.
Очень правильное видео, называют вещи своими именами, а то все карвинг да карвинг.Подскажите где можно посмотреть соревнования по карвинг у? Правильно , нигде это демонстративный стиль.
Спасибо за позитивный комментарий. К сожалению, по конкретным соревнованиям не подскажем.
руки не совсем правильно
Какие тут все дохера спортсмены, все так комментируют, инструктора учат
Все делятся мнением;)
А я гадаю- откуда на трассах появилось столько придурков. размахивающих палками.Начинающие. запомните- у хорошего горнолыжника нет лишних движений.Руки вытягиваются вперёд чтобы компенсировать смещение центра тяжести на пятки в конце поворота.Всё остальное время руки в среднем полусогнутом положении. Уколы палками.(как опорные так и компенсирующие) направляются кистью и делаются очень быстро.
Спасибо за комментарий👌🏻
Не совсем понятно про свешиванме пятой точки внутрь поворота
Саша,почему у тебя такие длинные лыжи?
Отличный универсальный размерчик.
Вот это интересно
Кто так руки в повороте держит и палки перед собой как пики выставляет? Это новая техника какая-то?
Эту " новую" технику австрийцы демонстрироваль ещё в 1965году как вариант дополнительного укола неимеющего никакого отношения к спортивному спуску.
Что там с Синей сопкой происходит? В этом году совсем печаль печальная...
Не можем дать экспертную оценку «что происходит» так как никак не связанны с этой горнолыжной. В этом сезоне была там в рамках автопробегам - небольшой склон, неплохо для новичков. На видео, кстати, АрсГора. Вот туда советуем скататься😉
@@slenergyextreme я понял что на видео арсгора, в этом году посещали.. просто в кадре, судя по всему люди непосредственно связанные с синей сопкой, вот и решил спросить... А то в прошлых сезонах хоть обещаниями кормили открыть большой склон, а в этом даже и обещать не пытались))
Как слегка повернуть, под 90 градусов, чтоб вдоль спуска остановиться? Меня всё время на 180 разворачивает и потом спиной назад поехал...
Ротация корпуса большая, поэтому и закидывает вверх.
@@johnmanitra7475 Да, посмотрел ролик что надо плечи разворачивать в сторону поворота... На самом деле то всё ГОРАЗДО ПРОЩЩЕ - надо колени в внутрь поворота гнуть ставя лыжи на канты и давая возможность им самим повернуть...... а плечи то собственно должны смотреть вниз по склону...
@@valerchk все так 👍
@@valerchk пробовал, сносит, 50 на 50 но больше юзов, раз чуть не убился, не получается карвить, а от трассы зависит? У нас изначально трассы пушками забивают, а потом выпадает очень много сверху рыхлого снега, который ратрачат, но через час трассу разбивают сноудбордами, прям гребни, бараны снежные. Вижу что некоторые пару человек из 100 карвят, но в основном плужок во всех своих разнообразиях.я думаю для карвинга хорошая плотная трасса нужна
Меня мучает вопрос ширины постановки ног при спуске, Только в конце этой зимы открыл для себя лыжи. При первой поездке выбил плечо) при второй колено вывихнул. Так вот вопрос на какой ширине должны находится лыжи? Смотрю на людей на склоне, катают кто как горазд. У знакомого при спуске лыжи довольно близко друг к другу, мне так не комфортно(особенно когда набираю скорость) и получается примерно на ширине плеч(плечи довольно широкие)). В общем просветите ).
лыжи чуть шире плеч или на ширине плеч. В трассе шире, чем в свободном катании. Широкое ведение лыж позволяет быстрее сопрягать повороты, но новичкам не рекомендуется вести лыжи широко, потому что это приведет к завалу на внутреннюю! Сами не заметите, как начнете оставлять под собой плоскую внутреннюю лыжу.
Немного не понял про плоскую внутреннюю лыжу)
Он имеет в виду наверно плоский снег, типа лыжа стоит плоскостью на снегу во время поворота, а не на канте (при повороте на канте след от лыжи - тонкая полоса).
Я сноубордист, но думаю, что понял, о чем он)
Не на ширине плеч .не шире плеч. Как тебе удобно так и стой на лыжах
Здравствуйте !! Скажите, есть продолжение этого курса !??
К сожалению, пока всё что есть. Все уроки школы в плейлисте по ссылке > th-cam.com/video/nF542sxLxgs/w-d-xo.html
Спс
склон хО!рошш..,но гнуцца вниз так не нада,парень,особенно в рейс упорах где прижимаетт под 333кг.симметричнее , как в жиме штанги.
Угол ангуляции зависит от скорости и сил, действующих на лыжника. Чем выше скорость и сильнее действует аналог центробежной силы, тем менее заметна ангуляция. На большой скорости большинство поворотов идут практически без ангуляции, т.к для балансирования ее не требуется. Чем выше скорость и прижим, тем прямее спортсмен. В данном случае на улице 8 градусов тепла было, снег очень мягкий, скорость небольшая, без ангуляции никак, сразу свалишься внутрь поворота, либо будешь на на слабозакантованных лыжах отлогие дуги рисовать.
угол ляция= ангуляции. аналог?Ц.С.-а подробнЕ?
компенсация наклоном=0,3с,+ - .чему ненада уччица
выброс рук пассивен,А ТЫК ПАЛОК ПРОТИВ ХОДА ОПАСЕН!!
ЖИМ РАЗГИБОМ В НИЖКАНТЫ-УЧИ ЕСЛИ ПОНЯЛ
А катают плугом с подстановкой ноги, так о чем это они?)))
Может, лучше научить и показать как "правильно". Зачем показывать "неправильно"?вы детей своих так же учите? Показываете как неправильно, а потом правильно?!
У нас много уроков, где показано как правильно😉
Конечно против "академиков" не попрешь, но я бы так махать крыльями как птица не стал... Двоякое впечатление от ролика... Если адресовано профессионалам то они увы не смотрят, у них есть свои "башкавитые" тренеры, а если видео для чайников.... то чайник ничего не поймет и так не поедет...
Спасибо за конструктивную критику - всё учтём;)
Конечно о коллегах говорят или хорошо или ничего...
Да, они молодцы, делают хорошее дело. Но для начала, пусть научат милую девушку кататься на плоских лыжах. Приставление ноги на параллельных лыжах в начале поворота - это за гранью добра и зла. Рисунок дуги испорчен сразу - получается радиус первой стадии поворота, до линии ската, в разы меньше второй
mrdtv2015 Ну да , ты же точно лучше знаешь
или в Центр зимних видов спорта Синяя сопка - skisopka.ru
SKISOPKA
Ну все, теперь я ас!
Еэээ!
А где продолжение школы то? Почему все так и заглохло? Взгляните на вашу Школу сноуборда. Там гораздо больше материала. Есть и о фристайле и о других вещах. Где о фристайле на лыжах?
Базовая техника вся представлена в выпущенных уроках. А для того, чтобы снимать фристайл - у нас нет квалифицированного эксперта, к сожалению.
А Евгений Моисеенко не умеет фристайлить разве?
Евгений переехал из нашего региона, снимать его больше нет возможности, к сожалению((
Ну это совсем никуда не годится. Надо искать мастера. А то как это возможно? По борду вон полна коробочка, а по лыжам только база.
оператор лучше катается
Ха-ха-ха, вы даже когда показываете типо правильно ,сами делаете не правильно, я сам Отто Егор 2006г имею 2 взрослый разряд по горным лыжам , вы при повороте садитесь как на туалет , всегда должна быть высокая стоечка , коленки рядом и подача впереди , а вы как бы выпригиваете вверх , а надо разгибание короткое в сторону , учитесь)
Ну вот дельный совет, а то я так попробовал, падаю постоянно, думаю что не так, а оказывается не нужно попу за пятки выносить, или можно? Немогу карвинг освоить, одни одно, другие другое, кого слушать не поймёшь? Я кстати у нас на трассах замечал несколько человек, которые именно так ездят, у них задница аж в конце лыж висит. Такое ощущение что в кресле сидят, только тянутся всем телом вперёд к рукам.
на пятках, потому что пологий склон
Ребята я всем учителям говорю блин я запутала ну сколько можно все по разному говорит да это энтернет мусора здесь валом это к вам не относится.
Мы этому рады😄
Уроки ни очем...
Хм... а чего не хватает по вашему?
Не уж то это Арсеньев?
Он самый:)
@@slenergyextreme Эх. Родина моя...Давно уехал, но места узнаю..
Надо бы авторам ролика то же самое продемонстрировать на крутом склоне. Ибо на пологом это все могут. А так все вполне себе полезно!
В Арсеньеве (где снимали урок) вполне себе крутые трассы😉
Зачем так палками махать?
Чтобы четко входить в повороты😉