Ensalada de lechuga y espinaca con fruta - Cocina Vegan Fácil
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Para el menú de hoy, una rica y fresca ensalada.
Ensalada de lechuga con espinacas y fruta
Porción aproximada para 4 personas
Ingredientes:
- Ajonjolí o sésamo tostado
- 1 mango
- Fresas
- 1/4 taza nueces
- 125 g. hojas de espinaca
- 125 g. hojas de lechuga
Aderezo
- Miel de agave
- Sal
- Vainilla
- Vinagre de manzana
- 2 guayabas
- Aceite de oliva
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Música utilizada en este video:
- bensound-acousticbreeze.mp3
Bensound.com
- Blue_Skies.mp3
Librería de TH-cam
- End_of_Summer.mp3
Librería de TH-cam
- Fargo.mp3
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- Hounds.mp3
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- Jack_in_the_Box.mp3
Librería de TH-cam - บันเทิง
El día de ayer ví está receta y me lance a comprar las cosas, y hoy la preparé y quedó delicioso 😋 gracias por compartir esta delicia... Amó las ensaladas 🥗 saludos cordiales 💐
Gracias amigo y amiga 😃 por subir videos de hacer la cena 😸😁☺️😸☺️
Hola hola mis queridos amigos gracias por tan deliciosa en salada bendiciones los quiero mucho 😄😃😂😁😀😊☺
Gracias Ivonne:)
Saludos!
Woooooooo hola familia vegana q deliciosisima ensalada grx sraDeyanira una bomba d ensalada
Gracias Maru por tu comentario:)
Saludos!
Señora me encantan sus recetas felicitaciones desde colombia
Hola buenas tardes , hoy en al mañana me crucé con este vídeo y seguiré viéndolos y haciendo ensaladas , no soy vegana , pero me encantan las ensaladas , más para la hora de la cena es lo que estoy haciendo
Gracias Ana Carolina:)
Nos alegra saber te quedarás con nosotros a seguir nuestras recetas.
Saludos!
Muy buena,me encantó la vinagreta muy original.gracias
Manos a la obra Alma Stella :)
Saludos!
Hermosísimos, los amo.
Muchas gracias por compartir con nosotros sus deliciosas recetas.
Reciban abrazos y besos.
Dios me los bendiga y cuide siempre 🙏.
Desde Durango, México.💕
Gracias por compartir sus recetas., me encantan , Dios la bendiga.
Gracias Efrain :)
Saludos!
Gracias por darnos opción de comida saludable.
Amo este canal y amo estás recetas 😍😍😍😍
Esta deliciosa, la acabe de hacer y en serio es dulcecita y fresca, deben probarla... Recomendadisima
Gracias Linda por tu comentario:)
Saludos!
Wow!!!! Qué rico, gracias Sra Bonita 🥰😘. 🌷💐🌷
Mil gracias
Hola sra bonita. Se ve delisiosa su ensalada muy pronto la hare muchas gracias
Hola Jesus, muchas gracias!
Te enviamos un gran saludo!
Me encantó tu receta de ensalada yo la prepare y pareció super 🙏🙏Dios los bendiga
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Que rica se ve... muchas gracias por esta receta. Un abrazo
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Que rico se ve , me gusta cómo explica es muy ágil ! Felicidades tiene un suscriptor más
Muchas gracias Cher, por tu comentario y por tu suscripción.
Te enviamos un gran saludo!
Voy a preparar esta ensalada c ve muy rica, muchas gracias!! Q Dios los bendiga!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Me encantó esa receta y la puse en práctica fabuloso
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Hola hermosa señora.. Muchas gracias por su canal y compartir sus recetas... Diosito la cuide y le de mucha salud... Dichosos sus hijos por tener a su mami junto a ellos.. Yo extraño mucho a la mía 😢. A ella le gustaba mucho cocinar
Gracias Araceli por tu comentario:)
Saludos!
Saludos, gracias por todo lo que nos comparten los amo
Que rica ensalada gracias Señora bella por compartir👍
Hola Beatriz, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Me encantó tanto su receta de ensalada que ya la hice y la voy a volver a hacer nuevamente
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
RICA Y NUTRITIVA . GRACIAS X ESTA BENDICIÓN TAN GRANDE DE TENER ESTA RECETA. EL SEÑOR LOS BENDIGA GRANDEMENTE.
Gracias Leticia :)
Saludos!
Gracias que dios los bendiga 🙏😊 a y el tutorial 👋😎😎❤️❤️❤️
Que rica ensalada y muy agradable convivencia..
Soy vegana a raiz de un problema de salud. Pense que no me acostumbraria. Pero la verdad vi tantos beneficios en mi. Y sigo asi fue un cambio muy bueno en mi vida. Quero compartir con ustedes que que en frio o calor. Preparo infusiones y aguas dulces. No agrego azucar pero e descubierto que tienen beneficios en la salud
Gracias Lourdes por tu importante comentario :)
Saludos!
Se ve deliciosa,la voy ha haser, Dios los bendiga
Muchas gracias Ángela :D
Te enviamos un gran saludo!
Súper riquisimas gracias por la deliciosa receta
Gracias Penelope :)
Saludos!
Buen día, que lindos por compartir esa ensalada se ve muy deliciosa y me gusta la fruta en las ensaladas
Hola Lucy, gracias por tu comentario :)
Saludos!
La estoy haciendo en este momento...yumii yumiii deliciosa me tiene que quedar
Gracias Guadalupe :)
Seguro te va a quedar muy rica!
Saludos!
Gracias por el servicio de la comida 😁
Riquísimas comidas económicas y ricas mmmm
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias por estas ensaladas tan ricas mmm
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Muchas gracias por compartir esta delicia amigos 👅 fresquita y saludable 😋nos encanta 😍super Like 👏🏾😘❤️😍😋🤗
Hola Ilse, gracias por tu comentario y por tu súper like :)
Saludos!
Rica Que se mira. La prepararé. Muchas gracias, Señora BonitA😙
Saludos y Bendiciones .
Hola Nancy, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Se ve muy bien la voy a hacer gracias por compartir
Q rica ensalada muy nutritiva esto les encanta a mis nietecitos les gusta mucho las ensaladas gracias Señora hermosa por sus resetas un saludo para ustedes dos
Hola Angelica, gracias por tu comentario :)
Saludos!
bendiciones y muchas Gracias🌹 por esta rica! ensalada y si por supuesto que la prepararé!!!!!!
Hola Maria, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Se ve riquisima!!!lo voy a provar.
Hola Tomy :)
Quedamos en espera de saber qué tal te queda esta receta.
Saludos!
GRACIAS POR ESTA EXCELENTEMENTE IDEA PARA EL LONCHE DE MIS HIJOS Y MI DIETA😉😉😉😉😉SALUDOS A LOS DOS
Hola Viviana, muchas gracias!! :D
Te enviamos un gran saludo!
ESTA DELICIOSA YO LA PREPARÉ PARA EL DÍA DE MI CUMPLEAÑOS Y NOS FASCINÓ FELICIDADES QUÉ DIOS LOS BENDIGA 🤗
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Se ve muy rica. Definitivamente debo hacerla. Gracias por tan ricas y saludables recetas :) son los mejores
Hola Hisui, gracias por tu comentario :)
Saludos!
La preparé hoy, es una delicia!! Muchas gracias!
Qué bueno que te ha gustado :D
Te enviamos un gran saludo Pix VW
Muy rica y tropical se ve esa ensalada. ..Deliciosa! Gracias por compartir esta otra receta. ..
Hola Xiomara gracias por tu comentario :)
Saludos!
Que rica receta, fresca para estos calores de por acá!! Se me antojo acompañarla con arroz blanco, me encanta elcarroz blanco con mango, ahora con esta combinación sera delicioso!! Saludos a los dos vegan dupla!!! 😘😘😘
Hola Adriana, gracias por tu comentario :)
Con arroz blanco?... mmm muy buena idea!
Saludos!
Gracias por conpartir lareseta deverica la bky aser Dios la bendiga😘🙏
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Excelentes las recetas, me encantan saben delicioso, gracias por compartirnos...
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
muy buena grasias x sus resetas me an saludado mucho para tratamiento de dialisis
Hola Pedro, gracias por tu comentario :)
Nos alegra saber que nuestras recetas te ayuden a mejorar tu salud.
Esperamos de todo corazón tu pronta recuperación.
Saludos!
Cocina Vegan fácil grasias a hustedes unsaludo y un abrazo fuerte
Grx sra Deyanira super supet deliciosa la tengo q hacer
Manos a la obra Maru:)
Saludos!
Muy rica gracias Dios los bendiga
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Mmm, se ve deliciosa esa ensalada, mil gracias mamá e hijos, son lo máximo!!!
Muchas gracias Ma Elena :D
Te enviamos un gran saludo!
me encantó ese tipo de aderezo lo voy a hacer para probarlo sin duda y la ensalada también, muchas gracias por compartir .
Hola Estrella, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Hola querida familia gracias por compartir bendiciones 😘👍
Hola Maria, gracias por tu comentario :)
Saludos!
se ve riquísima gracias por compartir
Gracias a ti!
Está hermosa su comida 😍😊💖
¡Bellísima señora, muchísimas gracias para usted y su hijo! Hoy hice esta ensalada. Mi familia quedó extasiada. Estuvo más que exquisita. Con usted, he aprendido a cocinar saludable. Los quiero mucho, mucho. ❤🌷
Hola Sara Esther, muchas gracias por tu comentario :D
Nos alegra saber que les encantó esta ensalada. Gracias por compartirlo con nosotros :)
Te enviamos un gran saludo!
Me encantó su ensaláda, gracias
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Que sabrosa y refrescante se vé, pronto la prepararé. Gracias.
Gracias Sonia :)
Saludos!
Mmmm deliciosa!!!
La prepararé para una fiesta. Gracias por compartir.
Saludos 😘
Hola Olimpia, muchas gracias por tu comentario :D
Te enviamos un gran saludo!
Hola buenos días, me encantan todas sus recetas, y esta ensalada no es la excepción GRACIAS.
Hola Yolanda, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Me imagino lo exquisita que está esa ensalada. Muchas gracias señora bella.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Amo sus vídeos y su canal gracias por compartir los felicito y dos me los bendiga muy deliciosa la ensalada
Gracias Rosa Isela por tu comentario:)
Saludos!
Hola buen día gracias por compartir un abrazo 🌷🌹💗
Hola Marina, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Se ve delicioso, gracias por compartir su cocina 😊
Hola Imelda, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Uuy...que ensalada rica, refrescante y un hermoso color, gracias.
Hola Yuris, gracias por tu comentario :)
Saludos!
No se pasen esta deliciosa 😋😋😋 la eh hecho toda la semana diario y no me canso de comerla 🥗 gracias por compartir 👩🍳
Gracias Margarita por tu comentario:)
Saludos!
La voy a preparar muchas gracias sigan adelante que nos hacen muy felices a los veganos
Hola Estela, gracias por tu comentario :)
Quedamos en espera de saber qué tal te queda esta receta.
Saludos!
Saludos señora hermosa ya he hecho su ensalada y esta riquisima .Gracias .
Muy agradecida por el saludo para mi hija que está fascinada con ustedes. La ensalada se ve riquísima. La voy a integrar al menú. 😋😋😋
Hola ARELY RUTH, gracias por tu comentario :)
Nos da gusto que hayan podido escuchar nuestros saludos.
Saludos!
Los felicito por la unidad que ay entre ustedes y por hacer las salchichas gracias por todo
Hola Juan, gracias por tu comentario :)
Saludos!
!Ola yo agradezco mucho que ambos dos den estas recetas tan nutritivas me encantan las ensaladas soy torpe para hacerlas per ya encontré quién me va a guiar
Me encanta esa palabra de "verdad madre " ya que así me dice mi hijo también.
Muchos saludos y abrazo.Una fans más
Hola Angelica, muchas gracias por tu comentario :D
Nos alegra saber que te gusta como hacemos las recetas para compartir con ustedes.
Te enviamos un gran saludo!
Muy bien exelente ensalada claro que la haré!!! gracias!!!*
Hola Guadalupe, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Saludos,me encantan sus recetas,e echo ya varias. Gracias x compartir,me gusta que cocina con mucha limpieza y da las cantidades exactas.
Gracias Eli :)
Saludos
Si... que está muy rica gracias .
Hola Lilian, gracias por tu comentario :)
Saludos!
muchisimas gracias me gusto mucho la ensalada
:>
Mis nietos van a empesar a comer saludable quieren vajar d peso y esta ensalada led v a gustar mucho bendiciones para ustedes
Hola Angelica, gracias por tu comentario :D
Un gran saludo!
Voy a hacer esta ensalada se ve riquisims
Manos a la obra!
Que delicia hoy mismo la haré. Gracias no se que haría sin sus recetas.
Hola Letyvel, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Muchas gracias se ve delicioso..se me hizo la boca agua.
Hola Jaqueline, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Muchas gracias,la voy a preparar ahora mismo
Excelente!
buenos dias, muchas gracias por sus recetas
Hola Celia gracias por tu comentario :)
Saludos!
Preparé está deliciosa ensalada con la vinagreta de guayaba y fui un éxito en la cena mil gracias por tan deliciosa receta.
Nos alegra saber Jovanelly que te quedó muy rica esta receta:)
Saludos!
Se ve deliciosa !! no habia visto un aderezo de guayaba huyyy !! genial Delicioso ! La hare !!
Gracias Maria Elena :)
Quedamos en espera de saber qué tal te queda esta receta.
Saludos!
Que rico tngo tdos los ingredientes en casa mañana la preparo que Rica
Hola Marisol, gracias por tu comentario :D
Un gran saludo!
Deliciosa gracias por tus enceñanzas.
Esta ensalada se ve deliciosa gracias por compartir
Gracias Ceci :)
saludos!
Gracias por su receta de ensalada de espinacas, 🍓 ,mangos está riquísima yo la prepare Hoy
Gracias Rosalba :)
Saludos!
K ricoooooo gracias x compartir bendiciones muy rico todo lo k hacen
Gracias Mirna:)
Saludos!
Gracias hermosura de mujer dios los bendiga bellisimas personas el aderezo mmmm un diez bendiciones fuerte abrazo.
Hola Ana Nayeli, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Hola buenas noches desde la ciudad de México soy la Sra Mary Flor, primera vez que veo ésta página,y esa ensalada me parece maravillosa, mmmmmmmmmm, riquísima.,gracias.
Gracias Mary Flor por tu comentario :)
Nos encanta tenerte por aquí.
Esperamos te quedes y realices algunas de nuestras recetas.
Saludos!
Hola se ve muy rica y ese aderezo de guayaba me gusta mucho la voy hacer 👍
Gracias Patricia :D
Un gran saludo!
Muchas gracias! De verdad me encantan sus recetas, ya hecho muchas y todas deliciosas, gracias a ustedes se ha hecho más fácil está transición!
Muchas gracias Laura :)
Nos alegra saber que nuestras recetas te faciliten tu gran cambio a esta sana alimentación.
Un gran saludo!
Sin duda la hare 😉. Gracias por todo 😁
Gracias Susana por tu comentario :)
Te enviamos un gran saludo!
Me gustó su ensalada y el aderezo mmmmmm y claro que la voy a hacer.
Gracias Sara :)
Saludos!
les doy las gracias linda familia ,desde que veo sus recetas ya comemos sano ,Gracias a ustedes ,abrazos .
Gracias Lidia:)
Saludos!
Gracias por las receta. Me gustó lo fácil de la vinagreta.
Hola Ale, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias por compartir ya la he preparado
Gracias a ti
Se ve deliciosa a mi me encanta la mezcla de verduras y frutas 😉
Hola Dora, gracias por tu comentario :)
Saludos!
Será mi cena 😃 gracias !! Me encantan sus recetas Sra. Bonita ya he hecho muchas y todas deliciosas 👌🏼💚saludos 💚
Hola Gladis Ramona, gracias por tu comentario :)
Buena idea!, una cena muy ligera!
Saludos!
Que rico siempre me sorprenden mil gracias los quiero mucho cuidense bendiciones😘
Gracias Marcela :)
Saludos!