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Donc l'idée d'améliorer la force amelior aussi landurance
Mais il y’a des 10 qui peuvent durer 20 segonde et d’autre 40 segonde , donc la question quels sont les différentes types de durée ⏱️ optimale pour l’hypertrophie ? Dans quel filière doit ton ?
La légende dit qu'après un rebond glucidique il gros stockage de gras 😂😂
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