アラフォー3児ママのゆるっとダイエット記録！3食×4日間献立全部見せ【アラフォー】
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- 提供：トリコ株式会社(ポーラ・オルビスグループ)
※10:25テロップ：無料診断→正しくは「無料のカラダ分析」となります
1か月に1kg痩せるくらいの超ゆるいダイエットを開始しました。とはいえ、ゆるいダイエットなのでストレスのないダイエットで自分に合っている気がします。プロテインってムキムキマッチョの人だけの物じゃなくて、栄養補給や自分のマインドセットに役立つなってFUJIMIのパーソナライズプロテインを取り入れて生活して気付きました。このままゆるゆる3か月やってみます！
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【ネルソン一家のご紹介】
ママ／39歳／ブロガー・デザイナー
夜な夜な見る海外ドラマ、旅行が生きがい。時々モデル活動も。
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パパ／39歳／アーティスト
アトリエでアートを作るだけでなく、昭和のおもちゃやゲームの収集が大好き。
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チャイチ／長男15歳
バスケットボールなどスポーツ大好き少年。
趣味は昭和レトロなアイテムを集めて、部屋をガラクタ部屋にすること。
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ワトソン／次男12歳
ゲーム命。朝起きてから寝るまで話し続ける話好き。
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ショーン／三男5歳
恐竜、鬼滅の刃、マインクラフトが大好きな癒し系。
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※コメント欄は承認制にしています。ご了承ください。
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▼ママ
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▼パパ
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【所属：お問い合わせ先】
株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ
メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
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#ダイエット #ダイエット食 #3児ママ #献立 #アラフォー #プロテイン #FUJIMI #ネルソン彩子 #ネルソンさん
まさかの台所でしゃがんでスタート！
そして背後に映るお部屋干しの洗濯物（親近感しかない）
かと思えばレパートリーの多いママの手料理
やっぱりネルソンママは最高です♡
コメントありがとうございます😊あはは🤣もう背景映せる場所ないくらい汚くて😱共感してくださって勇気でます💚
全動画を通じて、ネルソンさんのTH-camの特に好きなところ😍
・冷蔵庫に映り込む生活感🥰
・台所の床での撮影💕
・フェイスパック&生ハムを口で開ける瞬間🤗（これが1位）
・料理を作った時の男性陣のリアクションと褒め言葉😍
キッチンに座り込んでるネルソンさん、可愛いすぎる😆💓
全然痩せなくてもいいのに😭💓
食パンとソーセージが本当親近感わきます😂
本当飾らなくて、いつも自然体で見ててすごい楽しいです🥰💓
コメントありがとうございます。
食パンの切れ端とかそういうのは私の主食ですw
室内干しを隠そうとしない飾らないママのファンです👏。全てにおいて親近感🙆♀️。
コメントありがとうございます😊親近感持っていただけるの嬉しいです😆
ママさんのお料理動画大好きです😊
彩子さん、ダイエットしなければならない体とは思えないです。😊とってもスリムで！
でも美味しい好きなものも食べて、その後で調整するとか、1ヶ月単位でマイナス１キロとか無理のない感じがとっても良いですね！！
コメントありがとうございます。
年々ストイックに頑張るモチベがなくなっているので、１ヶ月に１kgくらいのゆるいのじゃないとできないなぁと思って！今朝は朝ごはんにドーナッツ食べたので残り２食で調整します！
初コメントです❗️ショートムービーでアフレコして爆笑してるのがおすすめででてきてからハマってフォローしました❗️生ハムのパッケージを歯であけちゃうところ❗️爆笑して繰り返し見ちゃってます🤩久しぶりにお腹痛くなるぐらい笑いました❗️飾らない生活ぶりに共感できて好きです。
コメントありがとうございます。
動画を回しっぱなしにしていると毎回予期せぬ物が写ってて怖いですw
今回は突然綾野剛になっている自分が怖くなったので載せときましたw
ワトソン君どんどんカッコ良くなってる✨
ママの若い時の写真見てみたい！
アイドルみたいに可愛いと思います♡
コメントありがとうございます。
全然アイドルとは程遠いのに加え、人の話を聞くということを知らないくらいのマシンガントーク女だったのでモテ要素ゼロすぎ芸人でしたw
自分の分は気にせず肉団子を家族に提供するママの優しさ…感動しました😭😭💕
温かいコメントありがとうございます🙏🥹
いつも欠かさず見てます！飾らないママの姿が素敵で楽しい🥰
ハムスゴイ!
お料理上手でうらやましい。麻婆豆腐やってみます。
ネルソンさんはトークショーとかやらないんですかぁ⁉️是非イベント開催してくださーい。お話したくさん聞きたいです。
鶏ハム、ママと同じやり方で砂糖だけまぶして寝かせて茹でる前の塩をブラックペッパーに変えたりクレイジーソルトにしたりして巻いても美味しいです☺️
コメントありがとうございます😊ブラックペッパーバージョンも美味しそう✨そこでかけるものを変えるアイディア早速取り入れさせてください🥹✨おいしそー！！
レシピは参考になるし、ショーン君は、キュン、キュンだし、彩ちゃんの、ファッションの何気なさが、最高😃⤴️⤴️最高😃⤴️⤴️
コメントありがとうございます。
嬉しいです😆ありがとうございます！！
初コメントです！いつも動画を楽しくみています😆最近1人暮しを始めたのですが、ダイエット食を作りたいと思って、鶏ハム気になったので今回参考にして作っていこうと思いました🥰とにかくいつも見てて料理が美味しそう🤤
ブタ縛りからのパパさん登場めちゃくちゃ笑いましたーー！😂笑
途中のパパの「豚じゃねーよ」すき😂😂リピートしてしまう👍
綾野剛みたいな姿に吹きました😂😂サングラス😂😂
洗濯物の前でランチもネルソンさんらしさ素敵ですし、今日もショーンくんかわいすぎた♥
コメントありがとうございます。
洗濯を回さない日がないので常に部屋に洗濯物がw
料理企画が一番好きです！！！！
ママの体型でダイエット⁉️⁉️😲
必要ないじゃないですか😭
私は必要なので、今回の動画、とても有難く参考にさせていただきます😇
コメントありがとうございます😊最近薄着になったら背肉やら色々と気になり出してきたのです😭😭
ママ💝は、とても料理がじょうずですね💝
よだれ🐥の作り方参考になりました。夏に向けて頑張りますね！
いつも楽しく観てます。ネルソンさん、わたしの癒しです❤
美味しそうなメニュー、参考にさせて頂きます。
コメントありがとうございます。
癒しだなんて涙
ありがとうございます💛
嬉しすぎます！
綾野剛の件、ツボにハマってしまいました😂💕毎週末の楽しみ動画です❣️唯一お知らせ機能🔛してます🥰
パパ🤣🤣🤣
ワトソン君、男らしいコメント😆✨うちもオートミールをチンして食べています🍚
ママ、めっちゃスタイル良いから、羨ましいです🥺FUJIMIは知っていましたが、飲んだ事ないので、買ってみたいです🤗いつもかわいくて、見入ってしまいます💕
コメントありがとうございます。
全然スタイルよくないんですよー！常に着痩せ命の格好をしているからそう見えたんだと思います☺️
私プロテイン飲んだ事なくて、初プロテインでどんな味がするのか怖かったのですが、FUJIMIのおいしかったですー！
彩子さんお料理上手です♡
ハム美味しそう！！簡単そうだし私もチャレンジしてみます☺️
疲れて食事作りたく無い日に、手作り麻婆豆腐なんて、ママ偉すぎですよ！！！！！！
麻婆豆腐はレトルト？しか作ったことないです。。。。
意識を変えるために、プロテインいいですね！最近、美味しいプロテイン増えてますよねー。私もよく飲みます！
バナナとかヨーグルトとか入れてプロテインフローズン作ったら本当に体にいいおやつですよー。
私も夏に向けてゆるっと頑張ります♪
コメントありがとうございます。そのプロテインフローズンめっちゃ美味しそうです！！早速真似して明日のおやつにします😍教えていただきありがとうございます🌈
最近ネルソンさん知って動画みまくってるのですが、まさかのキラキラママと会ってて、わたしの好きな方たちのコラボで胸熱でした💓
コメントありがとうございます😊たくさんみてくれてありがとうございます✨
鶏ハム作ってみます❣️
ワトソンくん、お兄ちゃんと声がそっくりになりましたね✨
私はママさんの3倍は体積あるのでプロテインだけを一食に換算出来る自信はないですが…😂夏までに少しでも小さくなれたらいいなと思ってます🙄♥
コメントありがとうございます🙏
まずは三食食べつつ、プロテインをおやつに置き換えるだけでもタンパク質摂取できていいですよー！！
あとはぜひオートミール食べてほしいです。本気で少量でお腹いっぱいになりすぎますよー✌️
ハム真似しまーす💖プロテインも、おいしそうですね💖
オートミールを入れていた深皿どちらのですか🥹💗可愛いです✨同じの買いたいです✨
コチラキッチングッズ紹介の動画で紹介しているので肉じゃがを入れてもおしゃれに見えるって言ってるお皿と同じブランドです。外国のブランドで名前が思い出せないので動画で見ていただけると助かりますー！！
お忙しいのにお返事ありがとうございます😍動画再度みてみます🤩
私もママと一緒に、ダイエット頑張ります💪😤
FUJIMI頼みました～～～💓✨
コメントありがとうございます。
せっかく買ったんだから頑張らねばモードに突入するのできっかけ作りに有効だったと思いました☺️
一緒に頑張りましょ💛
ショーン君良い声😂可愛い！👍
ネルソンママさんお疲れさまでした🙋
ダイエットご飯🍚も必要でしょうが、寝る前に😉カエル足体操をすると本当に痩せられます。私、実践しました🎶効果有りまして😅是非やってみて下さい。カッコ（・∀・）は悪いけど笑笑😄
間に綾野剛を挟むセンス好き♡
コメントありがとうございます。
なぜが突如として変身してて、自分でビビりましたw
今日の動画の関係ないコメントでごめんなさい💦お子さん等のお洋服はどこで買ってますか？1週間コーディネートとかして欲しいなぁぁって思い参考にさせて欲しいです🙇♀️🙇♀️
コメントありがとうございます😊
過去動画で子供のLOOK BOOKやっているのでよかったら参考にしてください😃
息子たちは大体、ユニクロかGUです！
違うものはパパかママのお下がりです🥹
いつも楽しく拝見してます。
お鍋にされていた時は、スープはどのようにつくられましたか？？
教えていただきたいです！
コメントありがとうございます。
水、酒、鶏がらスープ、醤油、みりん、塩、ニンニクと生姜のすりおろし、ごま油を混ぜて作りました☺️分量は味を調整しながらやりました🤗でも市販のスープを使うこともあります！
いつみてもかわいいです。私もダイエットがんばります！
鶏ハムにハマっていて♪つい先日鶏肉が安売りしていたので４パック買って８本作って冷凍しました☺
あ、綾野剛の時のだー！！🕶✨✨😀笑バリエーション豊富でいつも関心します🙏☺️
手作り鷄ハム‼︎天才的に美味そう😋
動画見ただけでお腹すきました（笑）
コメントありがとうございます🌈ほんとに美味しかったですー！
安い鶏胸肉肉がご馳走になります✨
いつもみて楽しませてもらってます！
初コメントです、よろしくお願いします！！
さっそくですが、序盤でオートミールを入れている器はどこの商品になりますでしょうか？
一目惚れしたので教えていただけると嬉しいです🙇♂️
コメントありがとうございます。
Maarten bassの食器です。可愛いですよね！
ダイエット食にしては、ボリュームあって美味しそう、参考にします。シヨ～ンくん可愛い
コメントありがとうございます😊😊
ダイエットになっているかは定かではないですけど野菜多めにしたらきっと大丈夫って思っていますw
いきなりの綾野剛にめっちゃ笑いました！
料理も参考にさせてもらいます😊
コメントありがとうございます。
いきなり綾野剛になってる自分が編集したら出てきたびっくりしましたので使わせていただきましたw
最近、ダシ粉始めました。
塩分無しの茅乃舎みたいや出汁をお湯で溶くと、腹持ち良くて完食無くなりますよ。
温かいお湯で一日マグカップ半分から、一杯。
鶏ハムのよだれ鳥美味しそう〜♥今日つくりまふ♥
可愛いお洋服ですね！どこのか知りたいです！☺️
絶賛ダイエット中なので、ありがてぇです(-´∀`-)
ダイエットメニューって、子供たちには物足りないんですよね💦
コメントありがとうございます。
そうなんですよね！
だからと言って自分の分だけ別のものを作る気力がないのでその様にしました。
参考になれば嬉しいです！☺️
ワトソンくんかっこよくなってなんか寂しいです😞
コメントありがとうございます。
元々、我が家で１番顔面のパーツが整ってるのはワトソンなんですよー！
キャラ的に気づかれにくいけどw
@@nelsonfamily
ワトソンくん本人もまだまだ自分の素材の良さに気付かずにいてほしい笑
改めて3人とも整ってるしかわいいです😍
突然の綾野剛笑いました‼︎
鶏ハムやってみよーっと、ありがとうございます♡
コメントありがとうございます。
私も編集しててなぜ？ってなりましたw
自分が怖いw
この前ネルソンさんの写真がゲーセンに貼ってありましたｗｗきっと無断使用かと思われます。
コメントありがとうございます😊
えー！
それはどういう状況なんだろ😂もちろん無断使用ですね🤣
私もダイエット中です！
コメントありがとうございます😊一緒に頑張りましょう✨
@@nelsonfamily こちらこそコメントの返信ありがとうございます！お互い頑張りましょう！これからもずっと応援してます📣
ワトくん、どんどんチャイチくんと似てきてて一瞬どっちかわかんなかった！！
綾野剛面白すぎました😂
コメントありがとうございます。
なぜ突然の綾野剛出現したのか謎ですw
ワトくんの精一杯の食レポちゃんと伝わったよ〜(*^o^*)
温かいコメントありがとうございます🌈
day1の白いブラウス素敵♡どちらのですか？
私もオートミールかいます！
コメントありがとうございます😊
フェリシモですー！
1年以上前に買いました^ ^
Fujimiって辻ちゃんもよく宣伝してるから気になるけど、いつも値段に悩んで購入出来てません😅
肉団子美味しそう。
鶏ハムも簡単ですね😀
コメントありがとうございます🙏肉団子も鶏ハムも大好評だったので参考になれば嬉しいです✨
己との戦い‼️
賞味期限との戦い‼️
わかるわぁ😁
まぁブタじゃねぇよ‼️
わかるわぁ😁
まったみっるよ～ん❤️
コメントありがとうございます😊いつもコメント嬉しいです🥹ありがとうございます🌈
鶏ハム、真似しよー!
コメントありがとうございます🌈ぜひぜひ！
ヴァンゆんのゆんちゃんに似てる気がする🥺
コメントありがとうございます。
遠く及びませんが、ユンちゃん20年後ということでw
オートミールは一食30グラムがいいそうです！
コメントありがとうございます🙏そうなんですね！！
教えて頂きありがとうございます😊😊
肉団子、明日の晩御飯に決定ー！
コメントありがとうございます😊美味しいので一瞬でなくなりました。鶏ガラなかった時にはまぐり出汁で作っても美味しかったです👏
カチューシャもちゃんと豚なんですね👏🤣
もしかして、アムウェイの醤油っすか？
コメントありがとうございます。普通にスーパーで買ったお醤油ですよ😊これでチャーシュー作ったら濃くなっちゃったのでリピートはしないお醤油でした〜😢
@@nelsonfamily そうなんすね！！！
わざわざ返信ありがとうございました💓
スーパーチェックしてきます🫡