Sabor e Saúde: saiba como emagrecer aos 50 anos - Você Bonita (25/07/2022)

Emagrecer aos 50 anos também é possível!! O Dr. Roberto Navarro veio explicar mais sobre os alimentos indicados para essa dieta! 💖😊
Além disso, já salva essa receita de brownie proteico de quinoa da chef Malu Lobo e manda para as amigas!! ❤️
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Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de quinoa em grãos não cozida
1/2 xícara (chá) de cacau em pó
1 xícara (chá) de pasta de amendoim
1 xícara (chá) de batata doce cozida
1 xícara (chá) de leite semi-desnatado ou vegetal.
1/2 xícara (chá) adoçante eritritol
Pedaços de chocolate
Modo de Preparo:
1- Lave os grãos de quinoa, deixe de molho por 2 horas ou de um dia para outro.
2- Escorra e coloque no liquidificador os grãos de quinoa, cacau em pó, pasta de amendoim, batata doce cozida, leite, adoçante e bata bem até obter uma massa homogênea.
3- Coloque em uma assadeira untada e por cima coloque os pedaços de chocolate
4- Leve ao forno 180 30-35 minutos
Confira também as outras páginas do programa:
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[@roselimotta1495]

Nem me fale, nem tinha chegado no 50 e já tava difícil, agora então...entrei num grupo de treino com meu esposo e minha filha adolescente...firme e forte. Amo essa dupla.

[@elianapinheirobicho9814]

Completei 59 anos em setembro de 2023, estava com 82 kilos. Triste pois só engordava,comia muito doce. Resolvi dar um basta, comecei a fazer receitas fit do TH-cam, inclusive do seu canal, cortei açúcar e comecei fazer exercícios em casa, assistindo vídeos, hoje 01/04/2024 estou com 71 kg e me sentindo leve 😊

[@acaciasanches294]

Colocaram a receita na descrição que maravilha. Muito obrigada Você Bonita !

[@silviaeastwood]

A Nutri chef Malu Lobo sensacional 😃tecnologia alimentar👍

[@laisfava918]

Que aula maravilhosa esses profissionais são demais,. Muito competentes, programa nota dez

[@Mariaoliveira-lc6bx]

Amo esse casal parabéns

[@cristinam.duarte4519]

Carol, foi incrível esse tema, estou chegando aos 50 e essa dupla sabe tudo e super amei todas as dicas que realmente vou usar, obrigada, bjs!!!

[@silviaeastwood]

muito bom😍🤩

[@suelibatistta201]

Maravilhoso como sempre o Dr Roberto / receita maravilhosa Malu❤❤👏👏 melhor programa de TV

[@ednalvaoliveira2936]

Certissima Carol o certo e ajete lembrar quando tiver montando o prato e ajete comer porque nao tem um nutricionista ao nosso lado todas as refeicoes.

[@geaneoliveira1082]

❤❤❤

[@Luka497]

Otomo video!

[@ivonildepaula3464]

Cadê a receita?

[@antonialopes7762]

Vdd

[@Luka497]

Botox tá deixando as sobrancelhas arqueadas demais! 🤔